صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 25 تیر 1404 - Wed, 16th Jul 2025
اخبار جو دوسر - صفحه بیستم
بروزرسانی: 14:17
381 - طرز تهیه جو دوسر برای صبحانه لاغری؛ دستور تهیه و نکات مهم
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 22:56 74778107
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 22:56 74778107
جو دوسر پرک، یک انتخاب عالی برای یک صبحانه سالم و خوشمزه است. این دانه مغذی سرشار از فیبر، پروتیین و ویتامین ها است و می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. - جو دوسر ...
382 - تفاوت جو پرک با جو دو سر پرک در چیست؟ (موارد استفاده)
مجله اکالا- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 09:06 74726199
مجله اکالا- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 09:06 74726199
جو پرک و جو دوسر پرک از غلات متفاوتی هستند که ارزش غذایی و همچنین فواید مختلفی دارند. این دو ماده غذایی تفاوت های زیادی با هم دارند و شناخت ویژگی های آن ها به شما کمک می کند تا بهتر در ...
383 - طرز تهیه سوپ کدو حلوایی؛ خوشمزه ترین پیش غذای پاییزی / این طعم عالی رو از دست نده
شایا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 10:01 74630409
شایا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 10:01 74630409
اینجا طرز تهیه سوپ کدو حلوایی رو با شیر و جو دو سر یاد میگیری. این روش پخت، راحت و سریعه و نتیجه فوق العاده ای داره. - های خوشمزه ای درست کرد. این غذا به شکل های متفاوتی درست میشه که ما در این مطلب،
384 - این خوراکی ها برای تان دندان سالم نمی گذارند
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 00:35 74626474
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 00:35 74626474
به گزارش تابناک به نقل از اطلاعات آنلاین، دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان ...
385 - این خوراکی ها برای تان دندان سالم نمی گذارند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 23:25 74625960
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 23:25 74625960
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از اطلاعات آنلاین، دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین ...
386 - با این خوراکی ها دندان سالمی نخواهید داشت
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 23:05 74625778
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 23:05 74625778
خوردن تنقلات و برخی خوراکی ها علی رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می توانند آسیب هایی برای شما در پی داشته باشد. - ، دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس ...
387 - طرز تهیه کیک شکلاتی سالم و رژیمی | بدون و آرد شکر کیک درست کنید
55 آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 23:01 74583946
55 آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 23:01 74583946
این کیک شکلاتی سالم و خوشمزه، بدون استفاده از آرد سفید، شکر و روغن تهیه می شود و گزینه ای عالی برای افرادی است که به دنبال یک دسر کم کالری و مقوی هستند. - ابتدا تخم مرغ ها را با شیرین کننده ...
388 - صبحانه مردان و زنان برای کاهش وزن باید متفاوت باشد
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 13:36 74575813
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 13:36 74575813
تحقیقات جدید نشان می دهد که برای کاهش وزن و ایجاد راهکارهای تغذیه ای شخصی، مردان و زنان باید صبحانه های متفاوتی مصرف کنند. به گزارش تک ناک، - تحقیقات جدید نشان می دهد که برای کاهش وزن ...
389 - چطور اسموتی پرتقال و هویج ضد سرماخوردگی درست کنیم؟
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 13:32 74479417
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 13:32 74479417
با ترکیب پرتقال و هویج می توانید یک اسموتی مناسب فصل درست کنید که بچه ها طعم آن را می پسندند. نام: اسموتی پرتقال و هویج مدت زمان آماده سازی: - پرتقال: 2 عدد زنجبیل خرد شده: نصف قاشق چای خوری جو دوسر:
390 - ارزش غذایی جو دوسر پرک در مقایسه با سایر غلات
چطور- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 17:27 74468482
چطور- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 17:27 74468482
یکی از محبوب ترین غلات صبحانه در سراسر جهان است. این غله حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتیین و مواد معدنی است که برای سلامتی بسیار مفید است. در این مقاله، - نکته: مقادیر دقیق مواد مغذی در هر ...
391 - با این مواد غذایی به جنگ چربی بروید!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 17:17 74427071
فرتاک نیوز- اقتصادی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 17:17 74427071
امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می باشد را شناسایی و معرفی کنند. - به گزارش باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش ...
392 - بژ است، توده است، برای شما خوب است. چرا باید بلغور جو دوسر بخورید و چه چیزی در آن قرار دهید.
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 13:30 74422565
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 13:30 74422565
همانطور که روزها کوتاه تر می شوند و دما شروع به کاهش می کند، ممکن است متوجه شوید که به سمت وعده های غذایی گرم، دنج و آرام می روید مانند یک کاسه بخار پز بلغور جو دوسر. - این نه تنها سیر کننده است،
393 - این مواد غذایی و میوه ها نفخ ندارند
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 11:55 74420432
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 11:55 74420432
برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطلب با این غذاها آشنا شوید. - به گزارش سلامت نیوز، برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید ...
394 - 5 راهکار که به کم کردن چربی مضر خون کمک می کند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 08:07 74415462
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 08:07 74415462
غلات کامل مانند جو مصرف کنید غلات کامل بهترین دوست برای قلب هستند. جو به ویژه حاوی فیبر محلول به نام بتا گلوکان است که نشان داده شده سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه ...
395 - طرز تهیه صبحانه عالی و خوشمزه برای ورزشکاران
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 15:12 74405426
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 15:12 74405426
اوتمیل موز یک گزینه محبوب و سالم برای شروع روز است. به گزارش سایت خبری پرسون، این صبحانه خوشمزه و مقوی، علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است که به شما انرژی مورد نیاز برای شروع ...
396 - 5 راهکار که به کم کردن چربی مضر خون کمک می کند
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 03:22 74394595
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 03:22 74394595
به گزارش آفتاب نو به نقل از ایسنا، برخی راهکارهای ساده خانگی می توانند به شما کمک کنند که سطح این نوع کلسترول را به راحتی کاهش دهید: روز را با آب دانه چیا شروع کنید دانه های چیا سرشار ...
397 - دلیل اصلی سکته مغزی و قلبی ؛راهکارهای ساده برای پیشگیری
جار نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 05:20 74375149
جار نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 05:20 74375149
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، ترکیب پروتیین و چربی باعث ایجاد ماده ای به نام «لیپوپروتیین» می شود. این ماده در بدن به دو صورت LDL و HDL در آزمایش خون وجود دارد. - غلات کامل مانند جو ...
398 - به جنگ چربی خون بروید+ 5 توصیه مهم برای کاهش LDL
جار نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 6 مهر 1403، 21:30 74372266
جار نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 6 مهر 1403، 21:30 74372266
ترکیب پروتیین و چربی باعث ایجاد ماده ای به نام «لیپوپروتیین» می شود. این ماده در بدن به دو صورت LDL و HDL در آزمایش خون وجود دارد. هر زمان صحبت از کلسترول بالا و راه های پیشگیری از آن می شود، ...
399 - خوراکی های مؤثر در کاهش کلسترول بد و تقویت سلامت قلب | روش های کاهش کلسترول خون
55 آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 22:32 74361069
55 آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 22:32 74361069
کلسترول نوعی چربی (لیپید) است که در تمام سلول های بدن یافت می شود و نقش مهمی در ساختار سلولی، تولید هورمون ها و ویتامین D دارد. بدن انسان به طور طبیعی مقداری کلسترول تولید می کند، - نوعی ...
400 - آیا درمان های خانگی برای ریزش موی سکه ای مؤثر هستند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 09:42 74351273
شهر آرا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 09:42 74351273
اگر بدن شما به فولیکول های مو حمله کرده و باعث ریزش مو سکه ای شده است، احتمالاً حاضرید هر درمانی را امتحان کنید! - محققان بر لزوم مطالعه بیشتر در مورد این موضوع تاکید دارند. با این حال ...
اخبار داغ:
استقلال تکلیف اندونگ را مشخص کرد
عکس تیمی استقلال در بازی دوستانه مقابل الحسین اردن
آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز چهارشنبه 25 تیر ماه 1404 | عدالتگران از ساماندهی نیروهای شرکتی بازماندند
محمد ناطق نوری درگذشت
قیمت پیشنهادی استقلال، سیدحسین را عصبانی کرد
گزینه دروازه استقلال 2 سال پیرتر از سید حسین
مثلث قدرت جدید در استقلال مشخص شد
قیمت دلار بازار آزاد امروز چهارشنبه 25 تیر 1404 +جدول
کشف جسد بی جان یک زن در جزیره هرمز؛ شایعات در فضای مجازی و واکنش پلیس!
انصراف حریف تیم ملی ایران از تورنمنت کافا!
پیش بینی جدید از بازار دلار، سکه و طلا
از رسانه ها/ ضعف پدافند هوایی باید بازسازی و ترمیم شود
طلا های معادن ایران به جیب چه کسانی می رود؟
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 25 تیر 1404 | جدول قیمت | قیمت طلا 18 عیار و قیمت طلا 24 عیار
بیوگرافی سردار غلامحسین غیب پرور؛ سوابق و علت شهادت چه بود ؟
فقط تا این تاریخ برای خودرو دار شدن فرصت دارید | آغاز طرح فروش ایران خودرو + لینک ثبت نام
فال شمع امروز پنجشنبه 26 تیر 1404
وزیر پیشین ارتباطات:اختلال GPS زندگی مردم را مختل کرده است
عکس پربازدید از دو رقیب عشقی سریال تاسیان
وال استریت ژورنال: ایران با تغییر تاکتیک موشکی، سامانه های پدافند اسقاطیل را دور زد
راز قتل سمیرا بعد از 6 سال فاش شد/ قاتل: صبح زود بیدار شد، آب خواستم... کشتمش!
تصویر روز ناسا از یک فرورفتگی در مریخ
سالانه چه تعداد مرگ ناشی از گازگرفتگی در کشور ثبت شده است؟
موضوعات داغ:
ساماندهی نیروهای شرکتی
ایران خودرو
غلامحسین غیب پرور
نیروهای شرکتی
مدیران استقلال
سردار غیب پرور
سیدحسین حسینی
فرمانده کل سپاه
جانشین فرمانده کل سپاه
باشگاه استقلال
داوید ویا
ضربه باورنکردنی
ساناز کاشمری
لیگ برتر تنیس روی میز زنان
معاون عمرانی وزارت کشور
عید پاک
مزرعه گورت
کوروش صبوریان
سو تغذیه
انتخابات رییس جمهوری
موسمه
ایلام رصد
پدیده پرسپولیس
دانش آموزان بی گناه
دندانه
پولدارترین خواننده
آزادسازی اراضی دولتی
مهدوی
نوروز تقی پور
علی عبدالله صالح
تیم ملی فوتبال
سپاه پاسداران
انقلاب اسلامی
تیم ملی ایران
ثبت نام خودرو
آزمون سراسری
تصادف مرگبار
فوتبال ایران
کمیسیون برنامه و بودجه مجلس
معادن ایران
هزار تومانی
اردوی ترکیه
علیه السلام
رییس سازمان
ارتباطات و فناوری اطلاعات
نایب رییس کمیسیون برنامه
تیم فوتبال استقلال تهران
سردار غلامحسین غیب پرور
کمیسیون برنامه و بودجه
رییس سازمان بهزیستی
سازمان بهزیستی کشور
فعالیت های اقتصادی
فصل نقل و انتقالات
مجلس شورای اسلامی
ارتباطات و فناوری
هشت سال دفاع مقدس
بیماری های قلبی
کمیسیون برنامه
فناوری اطلاعات
برنامه و بودجه
بستن تنگه هرمز
ابزارهای نوین
استان هرمزگان
استقلال تهران
قیمت سکه و طلا
دانشگاه تهران
لوازم بهداشتی
مشکلات زندگی
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
تعیین تکلیف
شهادت سردار
سازمان بسیج
آمریکایی ها
رییس سازمان بسیج مستضعفین
فرمانده کل سپاه پاسداران
دوران هشت سال دفاع مقدس
تیم ملی فوتبال کشورمان
سازمان بسیج مستضعفین
ستاد کل نیروهای مسلح
استقلال تکلیف اندونگ را مشخص کرد عکس تیمی استقلال در بازی دوستانه مقابل الحسین اردن آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز چهارشنبه 25 تیر ماه 1404 | عدالتگران از ساماندهی نیروهای شرکتی بازماندند محمد ناطق نوری درگذشت قیمت پیشنهادی استقلال، سیدحسین را عصبانی کرد گزینه دروازه استقلال 2 سال پیرتر از سید حسین مثلث قدرت جدید در استقلال مشخص شد قیمت دلار بازار آزاد امروز چهارشنبه 25 تیر 1404 +جدول کشف جسد بی جان یک زن در جزیره هرمز؛ شایعات در فضای مجازی و واکنش پلیس! انصراف حریف تیم ملی ایران از تورنمنت کافا! پیش بینی جدید از بازار دلار، سکه و طلا از رسانه ها/ ضعف پدافند هوایی باید بازسازی و ترمیم شود طلا های معادن ایران به جیب چه کسانی می رود؟ قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 25 تیر 1404 | جدول قیمت | قیمت طلا 18 عیار و قیمت طلا 24 عیار بیوگرافی سردار غلامحسین غیب پرور؛ سوابق و علت شهادت چه بود ؟ فقط تا این تاریخ برای خودرو دار شدن فرصت دارید | آغاز طرح فروش ایران خودرو + لینک ثبت نام فال شمع امروز پنجشنبه 26 تیر 1404 وزیر پیشین ارتباطات:اختلال GPS زندگی مردم را مختل کرده است عکس پربازدید از دو رقیب عشقی سریال تاسیان وال استریت ژورنال: ایران با تغییر تاکتیک موشکی، سامانه های پدافند اسقاطیل را دور زد راز قتل سمیرا بعد از 6 سال فاش شد/ قاتل: صبح زود بیدار شد، آب خواستم... کشتمش! تصویر روز ناسا از یک فرورفتگی در مریخ سالانه چه تعداد مرگ ناشی از گازگرفتگی در کشور ثبت شده است؟موضوعات داغ:
ساماندهی نیروهای شرکتی ایران خودرو غلامحسین غیب پرور نیروهای شرکتی مدیران استقلال سردار غیب پرور سیدحسین حسینی فرمانده کل سپاه جانشین فرمانده کل سپاه باشگاه استقلال داوید ویا ضربه باورنکردنی ساناز کاشمری لیگ برتر تنیس روی میز زنان معاون عمرانی وزارت کشور عید پاک مزرعه گورت کوروش صبوریان سو تغذیه انتخابات رییس جمهوری موسمه ایلام رصد پدیده پرسپولیس دانش آموزان بی گناه دندانه پولدارترین خواننده آزادسازی اراضی دولتی مهدوی نوروز تقی پور علی عبدالله صالح تیم ملی فوتبال سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تیم ملی ایران ثبت نام خودرو آزمون سراسری تصادف مرگبار فوتبال ایران کمیسیون برنامه و بودجه مجلس معادن ایران هزار تومانی اردوی ترکیه علیه السلام رییس سازمان ارتباطات و فناوری اطلاعات نایب رییس کمیسیون برنامه تیم فوتبال استقلال تهران سردار غلامحسین غیب پرور کمیسیون برنامه و بودجه رییس سازمان بهزیستی سازمان بهزیستی کشور فعالیت های اقتصادی فصل نقل و انتقالات مجلس شورای اسلامی ارتباطات و فناوری هشت سال دفاع مقدس بیماری های قلبی کمیسیون برنامه فناوری اطلاعات برنامه و بودجه بستن تنگه هرمز ابزارهای نوین استان هرمزگان استقلال تهران قیمت سکه و طلا دانشگاه تهران لوازم بهداشتی مشکلات زندگی شورای اسلامی رییس کمیسیون تعیین تکلیف شهادت سردار سازمان بسیج آمریکایی ها رییس سازمان بسیج مستضعفین فرمانده کل سپاه پاسداران دوران هشت سال دفاع مقدس تیم ملی فوتبال کشورمان سازمان بسیج مستضعفین ستاد کل نیروهای مسلح
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
