صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 8 مهر 1404 - Tue, 30th Sep 2025
اخبار ورزش و نرمش - صفحه دوم
بروزرسانی: 04:07
21 - پوکی استخوان؛ خاموش و آرام؛ اما شکننده و آسیب زا
همشهری آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 14:57 64256004
همشهری آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 14:57 64256004
استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده و هنگامی که فضای مابین شبکه ها یعنی لایه داخلی به علت افزایش تخریب بافت استخوانی و فقدان جایگزینی آن به طور کامل بزرگ شوند ...
22 - نکاتی که بعد از 40 سالگی باید انجام داد+طول عمر بیشتر
ورانداز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 25 اردیبهشت 1401، 23:10 63736668
ورانداز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 25 اردیبهشت 1401، 23:10 63736668
تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای روحی و استرس و یادگیری مهارت های زندگی، - · میانسالان بایداز مصرف چربی های اشباع ...
23 - افراد بالای 40 سال بخوانند
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 11 اردیبهشت 1401، 16:00 63579995
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 11 اردیبهشت 1401، 16:00 63579995
در دوران میانسالی یا بعد از 40 سالگی بهتر است اهمیت بیشتری به سبک زندگی خود بدهید - مصرف کنند. ورزش کردن منظم انتخاب نوع ورزش به نیازها، علائق، سن، جنس، میزان آمادگی و استقامت جسمانی ...
24 - چگونه در میانسالی، زندگی سالمی داشته باشیم؟
55 آنلاین- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 06:20 63467465
55 آنلاین- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 06:20 63467465
ورزش و تغذیه مناسب مهم ترین مواردی است که باعث می شود در میانسالی زندگی سالمی داشته باشیم. - ورزش و مصرف کنند. ورزش کردن انتخاب نوع ورزش به نیازها، علایق، سن، جنس، میزان آمادگی و استقامت ...
25 - آنچه 40 سال به بالاها باید حتما بدانند!
زنهار نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - چهارشنبه 31 فروردین 1401، 16:07 63453064
زنهار نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - چهارشنبه 31 فروردین 1401، 16:07 63453064
سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی سلامت فرد تاثیرگذار هستند و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار می گیرند. - به گزارش زنهار؛
26 - آنچه 40 سال به بالاها باید بدانند
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - چهارشنبه 31 فروردین 1401، 15:00 63452134
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - چهارشنبه 31 فروردین 1401، 15:00 63452134
سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی سلامت فرد تاثیرگذار هستند و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار می گیرند. - مصرف کنند.
27 - پرخوری افسردگی می آورد
میز نفت- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 20:15 58298733
میز نفت- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 20:15 58298733
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: پرخوری افراد به خصوص در دوران قرنطینه کرونایی می تواند منجر به افسردگی شود. - به گزارش نیز به دلیل در خانه ماندن بیشتر متأسفانه شاهد پرخوری، ...
28 - رابطه پرخوری و افسردگی
ایرانی روز- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 02:20 58281896
ایرانی روز- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 02:20 58281896
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: پرخوری افراد به خصوص در دوران قرنطینه کرونایی می تواند منجر به افسردگی شود. - بیان ما ؛ سیده زهرا شریعت پناهی، با عنوان این مطلب که پرخوری ...
29 - پرخوری افسردگی می آورد/ورزش خانگی فراموش نشود
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 02:05 58281817
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 02:05 58281817
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: پرخوری افراد به خصوص در دوران قرنطینه کرونایی می تواند منجر به افسردگی شود. به گزارش خبرگزاری مهر، - دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت:
30 - پرخوری افسردگی می آورد/ورزش خانگی فراموش نشود
مهر- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 01:45 58281746
مهر- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 21 فروردین 1400، 01:45 58281746
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: پرخوری افراد به خصوص در دوران قرنطینه کرونایی می تواند منجر به افسردگی شود. - به گزارش نیز به دلیل در خانه ماندن بیشتر متأسفانه شاهد پرخوری، ...
31 - تحرک و شادابی نیاز امروز ایرانی ها
اقتصاد معاصر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 8 بهمن 1399، 07:25 57167723
اقتصاد معاصر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 8 بهمن 1399، 07:25 57167723
ضروری است که وزرات بهداشت و متولیان این حوزه نظیر صداوسیما و رسانه ها روی این محور کار کنند که در عصر کرونا، شهروندان ورزش و نرمش را متناسب با ظرفیت های موجود در برنامه های زندگی شان ...
32 - کرونا فعلا هست، ورزش را فراموش نکنید
خبر آنلاین- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 2 دی 1399، 06:00 56556833
خبر آنلاین- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 2 دی 1399، 06:00 56556833
شیوع بیماری کرونا همه ابعاد زندگی انسان را متاثر ساخته است. آنچه که شاید در طی یک سال از پیدایش این بیماری کمتر مورد توجه واقع شده است؛ مساله تاثیر بیماری بر مقوله ورزش است. - کرونا را ...
33 - مترجم منشور کوروش: کارکنان بهداشتی را در مقابله با کرونا یاری کنیم
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - جمعه 14 آذر 1399، 15:35 56256570
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - جمعه 14 آذر 1399، 15:35 56256570
پروفسور عبدالمجید ارفعی ، پژوهشگر ومتخصص زبانهای اکدی و باستانی، مترجم خط میخی و تنها مترجم استوانه های کوروش که به دلیل ابتلا به کرونا 25 روز در بیمارستان مسیح دانشوری تهران بستری ...
34 - پروفسور ارفعی : کارکنان بهداشتی را در مقابله با کرونا یاری کنیم
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - جمعه 14 آذر 1399، 15:15 56256413
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - جمعه 14 آذر 1399، 15:15 56256413
پروفسور عبدالمجید ارفعی ، پژوهشگر ومتخصص زبانهای اکدی و باستانی، مترجم خط میخی و تنها مترجم استوانه های کوروش که به دلیل ابتلا به کرونا 25 روز در بیمارستان مسیح دانشوری تهران بستری ...
35 - فیلم تئاتر ها و تله تئاتر ها در دوران کرونا، هنر های نمایشی را زنده نگه می دارند؟
سرخط- فرهنگی- 59 ماه پیش - جمعه 14 آذر 1399، 12:50 56255032
سرخط- فرهنگی- 59 ماه پیش - جمعه 14 آذر 1399، 12:50 56255032
فیلم تئاتر ها و تله تئاتر ها در دوران کرونا، هنر های نمایشی را زنده نگه می دارند؟ به گزارش خبرنگار حوزه تئاتر گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، - به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی باشگاه ...
36 - طرح ورزش در خانه در خراسان رضوی آغاز شد
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 05:15 56140451
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 05:15 56140451
مدیر کل ورزش و جوانان خراسان رضوی گفت: طرح انجام تمرینات ورزشی در منزل با عنوان ورزش در خانه با همکاری هیاتهای ورزشی در این استان آغاز شد. - مشهد- ایرنا- مدیر کل ورزش و جوانان خراسان رضوی گفت:
37 - طرح ورزش در خانه در خراسان رضوی آغاز شد
راشدون- ورزشی- 59 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 05:15 56140399
راشدون- ورزشی- 59 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 05:15 56140399
مدیر کل ورزش و جوانان خراسان رضوی گفت: طرح انجام تمرینات ورزشی در منزل با عنوان «ورزش در خانه» با همکاری هیاتهای ورزشی در این استان آغاز شد. - مشهد- ایرنا- مدیر کل ورزش و جوانان خراسان رضوی گفت:
38 - در شرایط کرونایی ورزش در خانه برای کودکان الزامی است
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 22:05 55861983
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 22:05 55861983
ایسنا/خوزستان یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که خانواده ها باید کودکان را به ورزش روزانه حداقل 60 دقیقه تشویق کنند، گفت: ورزش و تغذیه مناسب توامان در کاهش وزن تاثیر مستقیم دارند و در ...
39 - در شرایط کرونایی ورزش در خانه برای کودکان الزامی است
ایسنا- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 22:00 55861965
ایسنا- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 22:00 55861965
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که خانواده ها باید کودکان را به ورزش روزانه حداقل 60 دقیقه تشویق کنند، گفت: ورزش و تغذیه مناسب توامان در کاهش وزن تاثیر مستقیم دارند و در شرایط فعلی نیز ...
40 - بصورت آنلاین ورزش و نرمش صبحگاهی را انجام دهید
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 12:50 55560561
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 12:50 55560561
به گزارش بهداشت نیوز ، مدیریت تربیت بدنی دانشگاه به مناسبت هفته تربیت بدنی ورزش و نرمش صبحگاهی بصورت آنلاین برگزار می کند. علاقمندان جهت شرکت در برنامه روز شنبه 3 آبان ماه رأس ساعت 8 ...
اخبار ویژه بازیگر نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
نوسان شدید در بازار طلا | قیمت طلا امروز سه شنبه 8 مهر 1404 + جدول نرخ طلا 18 عیار
جدول رده بندی گروه تراکتور در لیگ نخبگان آسیا
عکس عجیب پزشکیان در راه بازگشت از نیویورک
پیشنهاد نجومی استقلال به فرهاد مجیدی/ آیا بازگشت حقیقت دارد؟
اعتراف مجدد نتانیاهو درباره حمله به ایران | اگر حماس طرح ترامپ را نپذیرد اسراییل کار غزه تمام خواهد کرد
زور هیچ کس به درویش نمی رسد!/ از بیرون حمایتش می کنند
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 8 مهر 1404/ افزایش چشمگیر قیمت طلا در بازار
علت صدای انفجار و تیراندازی در اسلامشهر چه بود؟ + جزییات کامل
افشاگری غیرمنتظره سیدجلال درباره هوادار متمول!/ویدیو
طالبان جا پای کره شمالی گذاشتند؛ اینترنت کل کشور قطع شد!
آبروی رفته را سیلی «غیرت» برمی گرداند؛ ترکیب احتمالی رئال مادرید و غیرت
نت بلاکس قطع کامل اینترنت در افغانستان را تأیید کرد
احتمال وقوع جنگ گسترده بین ایران و اسراییل چقدر است؟/ توضیح و تحلیل جانشین عملیات قرارگاه امام حسین(ع)
قیمت نقره امروز دوشنبه 7 مهر 1404
آغاز پرداخت سود سهام عدالت به 49 میلیون ایرانی از هفته جاری
ببینید| سکانس جنجالی فیلم «گوزن های اتوبان» با بازی الناز شاکردوست و نوید پورفرج
ژوزه مورایس: به دنبال سه امتیاز نبودیم؛ عاشق مردم ایران هستم
مرد گمشده برهنه در خانه یک زن مرموز در پونک تهران پیدا شد
سریع ترین پاوربانک انکر را می توان حتی داخل هواپیما حمل کرد
فال حافظ امروز سه شنبه 8 مهرماه 1404
مناظره روحانی و جلیلی و مشخص شدن خادم و خائن برای افکار عمومی | بازنده واقعی این مناظره کیست؟
خسروپناه: دانشگاه ها روش استاد ـ شاگردی فرشچیان را دنبال کنند
وکیل قلابی در ساری دستگیر شد
موضوعات داغ:
رئال مادرید
محمدرضا شریفی نیا
کمیسیون امنیت ملی
باشگاه استقلال
کمیسیون امنیت
شورای امنیت
کمیسیون امنیت ملی مجلس
حمله به ایران
افکار عمومی
دادگستری مازندران
نماینده مردم قزوین
فضای مجازی
محسن سلیمی
باشکوه و زیبا
مصدومیت رضا میرزایی
بافت پیرامونی حرم مطهر رضوی
جنگ شهرها
سنجاقک
اندیشه اسلامی
رییس کل سابق بانک مرکز
مصرف غیر مجاز
شورای تامین استان
خوسه لوییس چیلاورت
فرزند شهید
تیغ و ابریشم
مواد آرایشی
آنادولو
ظربف
یوسف تقی زادگان
دانشگاه علوم پزشکی کردستان
کشورهای غربی
لیگ قهرمانان
هوادار متمول
استقبال رسمی
احتمال وقوع
رییس کل دادگستری مازندران
رهبر معظم انقلاب اسلامی
مجمع عمومی سازمان ملل
مبارزه با پولشویی
دسترسی به اینترنت
باشگاه خبرنگاران
اطلاعات دادگستری
تمرینات پرسپولیس
فرماندهی انتظامی
سینما و تلویزیون
رییس کل دادگستری
رهبر معظم انقلاب
ورزشگاه نقش جهان
ریکاردو ساپینتو
مدیریت پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
باشگاه پرسپولیس
شرکت های تعاونی
عادل فردوسی پور
هفته دفاع مقدس
بازدیدکنندگان
آمریکا و اروپا
عضو هیات رییسه
آماده باش کامل
سید جلال حسینی
بازیگر ایرانی
هواپیمای باری
استقلال ایران
کلارنس سیدورف
انقلاب اسلامی
روش های درمان
موضوع هسته ای
نیروهای مسلح
امنیت سایبری
رییس اتحادیه
پزشکی قانونی
کاپیتان سابق
هیئت رسیدگی
سیاست خارجی
مدیران ارشد
جبهه مقاومت
عادل فردوسی
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
مجمع عمومی سازمان ملل متحد
بازنشستگان تامین اجتماعی
نوسان شدید در بازار طلا | قیمت طلا امروز سه شنبه 8 مهر 1404 + جدول نرخ طلا 18 عیار جدول رده بندی گروه تراکتور در لیگ نخبگان آسیا عکس عجیب پزشکیان در راه بازگشت از نیویورک پیشنهاد نجومی استقلال به فرهاد مجیدی/ آیا بازگشت حقیقت دارد؟ اعتراف مجدد نتانیاهو درباره حمله به ایران | اگر حماس طرح ترامپ را نپذیرد اسراییل کار غزه تمام خواهد کرد زور هیچ کس به درویش نمی رسد!/ از بیرون حمایتش می کنند پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 8 مهر 1404/ افزایش چشمگیر قیمت طلا در بازار علت صدای انفجار و تیراندازی در اسلامشهر چه بود؟ + جزییات کامل افشاگری غیرمنتظره سیدجلال درباره هوادار متمول!/ویدیو طالبان جا پای کره شمالی گذاشتند؛ اینترنت کل کشور قطع شد! آبروی رفته را سیلی «غیرت» برمی گرداند؛ ترکیب احتمالی رئال مادرید و غیرت نت بلاکس قطع کامل اینترنت در افغانستان را تأیید کرد احتمال وقوع جنگ گسترده بین ایران و اسراییل چقدر است؟/ توضیح و تحلیل جانشین عملیات قرارگاه امام حسین(ع) قیمت نقره امروز دوشنبه 7 مهر 1404 آغاز پرداخت سود سهام عدالت به 49 میلیون ایرانی از هفته جاری ببینید| سکانس جنجالی فیلم «گوزن های اتوبان» با بازی الناز شاکردوست و نوید پورفرج ژوزه مورایس: به دنبال سه امتیاز نبودیم؛ عاشق مردم ایران هستم مرد گمشده برهنه در خانه یک زن مرموز در پونک تهران پیدا شد سریع ترین پاوربانک انکر را می توان حتی داخل هواپیما حمل کرد فال حافظ امروز سه شنبه 8 مهرماه 1404 مناظره روحانی و جلیلی و مشخص شدن خادم و خائن برای افکار عمومی | بازنده واقعی این مناظره کیست؟ خسروپناه: دانشگاه ها روش استاد ـ شاگردی فرشچیان را دنبال کنند وکیل قلابی در ساری دستگیر شدموضوعات داغ:
رئال مادرید محمدرضا شریفی نیا کمیسیون امنیت ملی باشگاه استقلال کمیسیون امنیت شورای امنیت کمیسیون امنیت ملی مجلس حمله به ایران افکار عمومی دادگستری مازندران نماینده مردم قزوین فضای مجازی محسن سلیمی باشکوه و زیبا مصدومیت رضا میرزایی بافت پیرامونی حرم مطهر رضوی جنگ شهرها سنجاقک اندیشه اسلامی رییس کل سابق بانک مرکز مصرف غیر مجاز شورای تامین استان خوسه لوییس چیلاورت فرزند شهید تیغ و ابریشم مواد آرایشی آنادولو ظربف یوسف تقی زادگان دانشگاه علوم پزشکی کردستان کشورهای غربی لیگ قهرمانان هوادار متمول استقبال رسمی احتمال وقوع رییس کل دادگستری مازندران رهبر معظم انقلاب اسلامی مجمع عمومی سازمان ملل مبارزه با پولشویی دسترسی به اینترنت باشگاه خبرنگاران اطلاعات دادگستری تمرینات پرسپولیس فرماندهی انتظامی سینما و تلویزیون رییس کل دادگستری رهبر معظم انقلاب ورزشگاه نقش جهان ریکاردو ساپینتو مدیریت پرسپولیس حقوق بازنشستگان باشگاه پرسپولیس شرکت های تعاونی عادل فردوسی پور هفته دفاع مقدس بازدیدکنندگان آمریکا و اروپا عضو هیات رییسه آماده باش کامل سید جلال حسینی بازیگر ایرانی هواپیمای باری استقلال ایران کلارنس سیدورف انقلاب اسلامی روش های درمان موضوع هسته ای نیروهای مسلح امنیت سایبری رییس اتحادیه پزشکی قانونی کاپیتان سابق هیئت رسیدگی سیاست خارجی مدیران ارشد جبهه مقاومت عادل فردوسی نشست مجمع عمومی سازمان ملل مجمع عمومی سازمان ملل متحد بازنشستگان تامین اجتماعی
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
