صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار زانو درد - صفحه دهم
بروزرسانی: 17:54
181 - درد مفاصل را جدی بگیرید| این مشکل بسیار شایع شده است!
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 22:16 73362657
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 22:16 73362657
درد مفاصل بسیار شایع شده است، به خصوص با افزایش سن اینگونه درد ها افزایش پیدا میکند. حدود یک سوم بزرگسالان دارای زانو درد و پس از آن درد شانه و لگن بود. - به گزارش در ورزشکاران و افراد ...
182 - چگونه با وجود مشکلات زانو ورزش کنیم؟
رویداد 24- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 14:46 73111468
رویداد 24- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 14:46 73111468
این مقاله نگاهی دقیق تر به نحوه ورزش با زانو درد برای کاهش وزن دارد و مزایای ورزش برای آرتریت، توانبخشی آسیب و سایر علل زانو درد را پوشش می دهد. - رویداد24 سیما صابری: شاید از خود بپرسید ...
183 - با این 8 ماده غذایی با زانو درد خداحافظی کنید
خبر گردون- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 16:08 73066377
خبر گردون- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 16:08 73066377
ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف می شود با افزایش سنتز بافت های کلاژن در بدن ما غضروف و بافت های هم بند را تقویت می کند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، ژلاتین و ویتامین C به غذاهایمان ...
184 - این 5 ماده غذایی را بخورید تا زانو درد نگیرید
جار نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 05:14 73058053
جار نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 05:14 73058053
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد، می تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به 5 نوع از بهترین غذا های افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن ...
185 - 5 ماده غذایی که شما را از زانو درد در امان نگه می دارد
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 22:31 73056669
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 22:31 73056669
کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - به گزارش کمک کند. در اینجا به 5 نوع از بهترین ...
186 - زانو درد را با این خوراکی صربه فنی کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 21:42 73056360
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 21:42 73056360
ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف می شود با افزایش سنتز بافت های کلاژن در بدن ما غضروف و بافت های هم بند را تقویت می کند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، - ، کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث ...
187 - 5 ماده غذایی که شما را از زانو درد در امان نگه می دارد
جهان مانا- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 17:18 73054332
جهان مانا- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 17:18 73054332
کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - به گزارش جهان مانا ، مایع سینوویال که ...
188 - 5 ماده غذایی که شما را از زانو درد در امان نگه می دارد
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 17:05 73054182
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 17:05 73054182
کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد،
189 - 5 ماده غذایی که شما را از زانو درد در امان نگه می دارد
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 13:30 73051910
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 13:30 73051910
کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - آفتاب نیوز : مایع سینوویال که به دلیل ...
190 - چگونه از زانو درد در امان بمانیم؟
شفقنا- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 11:16 73035703
شفقنا- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 11:16 73035703
شفقنا زندگی کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - به گزارش شفقنا زندگی به نقل ...
191 - 5 ماده غذایی که شما را از زانو درد در امان نگه می دارد
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 09:53 73033996
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 09:53 73033996
264211 تاریخ انتشار: چهارشنبه 13 تیر 1403 07:11 به گزارش بهداشت نیوز، مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد، می تواند به مشکل زانودرد کمک کند. - به گزارش بهداشت نیوز، مایع سینوویال که ...
192 - زانودرد دارید؟ این خوراکی ها و نوشیدنی ها را بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 23:51 73015327
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 23:51 73015327
کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - به گزارش بدن اشاره می کنیم. مایع مفصلی ...
193 - 5 خوراکی برای جلوگیری از زانو درد
ایونا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 16:33 73010797
ایونا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 16:33 73010797
مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد، می تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به 5 نوع از بهترین غذاهای افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می کنیم. - به گزارش خبرنگار سلامت ...
194 - 5 غذایی که از درد زانو جلوگیری می کنند
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 08:10 72987741
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 08:10 72987741
مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد، می تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به 5 نوع از بهترین غذا های افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می کنیم. - کاهش مایعات مفصلی می ...
195 - این 5 غذایی از درد زانو جلوگیری می کند
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 06:08 72987170
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 06:08 72987170
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرنگاران جوان، کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، - آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود.
196 - طرز تهیه خمیر زردچوبه برای درد مفاصل، ورم پا و ضرب دیدگی
جار نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 05:05 72987015
جار نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 05:05 72987015
زردچوبه یک گنجینه تغذیه ای است که از طبیعت به دست می آید. خمیر زردچوبه جایگزین طبیعی ایمن برای این داروهای رایج است و می تواند جایگزین طبیعی مهمی برای داروها باشد. - زردچوبه مواد معدنی ...
197 - این 5 غذایی از درد زانو جلوگیری می کند
جالبتر- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 04:24 72986936
جالبتر- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 04:24 72986936
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرنگاران جوان، کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، - یکی از شرایطی که باعث کاهش ترشح مایع سینوویال می شود،
198 - طرز تهیه خمیر زردچوبه برای درد مفاصل، ورم پا و ضرب دیدگی
افکارنیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 01:15 72986461
افکارنیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 01:15 72986461
یک گنجینه تغذیه ای است که از طبیعت به دست می آید. خمیر زردچوبه جایگزین طبیعی ایمن برای این داروهای رایج است و می تواند جایگزین طبیعی مهمی برای داروها باشد. به خصوص با توجه به اینکه مواد ...
199 - این 5 غذایی از درد زانو جلوگیری می کند
پارسینه- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 22:45 72985556
پارسینه- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 22:45 72985556
مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد، می تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به 5 نوع از بهترین غذا های افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می کنیم. - به گزارش پارسینه و ...
200 - 5 غذایی که از درد زانو جلوگیری می کنند
جالبتر- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 22:44 72985552
جالبتر- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 22:44 72985552
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. - در ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404
فاجعه برای قهرمان المپیک؛ شکست 15–3 تاج الدینوف در بازی های همبستگی کشورهای اسلامی
نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند!
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404
امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
این دمنوش ها برای دفع «سنگ کلیه» مناسب است
تصاویر جدید از اطفای حریق جنگل الیت چالوس با هواپیمای ایلیوشین 76 هوافضای سپاه
نسل زد؛ رکورددار مرخصی استعلاجی!
10 شرکت برتر بورس کالا بیش از 18.7 هزار میلیارد تومان معامله کردند
مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانند
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
میلیارد تومان
کتایون ریاحی
کشورهای اسلامی
امام جمعه کیش
ایران خودرو
مسابقات کشتی آزاد
مقدماتی جام جهانی
ایسوزو
تیم سومقاییت
حقوق نمایندگان
خرس خاکستری
یحیی بهاری
دومنک تورنت
جام جهانی بسکتبال
روزنامه همدلی
دانش آموزان معتاد
پورشه پانامرا
دانشگاه علوم پزشکی سمنان
بابی فیرمینو
مذاکرات بین الافغانی
طرح ناظر
بختیاران
محمود عباس زاده مشگینی
کشف دو تن مواد مخدر
تیم ملی المپیک
تیم کریمی
رئال مادرید خیرونا
پاکو آلکاسر
رهبر انقلاب
اخبار ورزشی
منچستریونایتد منچسترسیتی
بارسلونا رئال مادرید
برنامه هسته ای ایران
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
سازمان بهزیستی کشور
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
نخست وزیر جدید عراق
بانک رفاه کارگران
پرسپولیس استقلال
بورس کالای ایران
مستمری مددجویان
وزیر امور خارجه
نماز جمعه تهران
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
سازمان بهزیستی
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
هسته ای ایران
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
رییس جمهوری
التهاب پوست
تیم فوتبال استقلال تهران
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
روزنامه الشرق الاوسط
معاون اول رییس جمهور
تیم فوتبال استقلال
شبکه های تلویزیونی
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
قیمت سکه طرح جدید
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
صیانت از خانواده
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404 فاجعه برای قهرمان المپیک؛ شکست 15–3 تاج الدینوف در بازی های همبستگی کشورهای اسلامی نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404 نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند! مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404 امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج این دمنوش ها برای دفع «سنگ کلیه» مناسب است تصاویر جدید از اطفای حریق جنگل الیت چالوس با هواپیمای ایلیوشین 76 هوافضای سپاه نسل زد؛ رکورددار مرخصی استعلاجی! 10 شرکت برتر بورس کالا بیش از 18.7 هزار میلیارد تومان معامله کردند مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانندموضوعات داغ:
عیدی کارمندان کامران قاسم پور کامران قاسمپور میلیارد تومان کتایون ریاحی کشورهای اسلامی امام جمعه کیش ایران خودرو مسابقات کشتی آزاد مقدماتی جام جهانی ایسوزو تیم سومقاییت حقوق نمایندگان خرس خاکستری یحیی بهاری دومنک تورنت جام جهانی بسکتبال روزنامه همدلی دانش آموزان معتاد پورشه پانامرا دانشگاه علوم پزشکی سمنان بابی فیرمینو مذاکرات بین الافغانی طرح ناظر بختیاران محمود عباس زاده مشگینی کشف دو تن مواد مخدر تیم ملی المپیک تیم کریمی رئال مادرید خیرونا پاکو آلکاسر رهبر انقلاب اخبار ورزشی منچستریونایتد منچسترسیتی بارسلونا رئال مادرید برنامه هسته ای ایران رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ سازمان بهزیستی کشور چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول نخست وزیر جدید عراق بانک رفاه کارگران پرسپولیس استقلال بورس کالای ایران مستمری مددجویان وزیر امور خارجه نماز جمعه تهران سپاهان تراکتور استقلال سپاهان سازمان بهزیستی دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی هسته ای ایران فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ رییس جمهوری التهاب پوست تیم فوتبال استقلال تهران قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان روزنامه الشرق الاوسط معاون اول رییس جمهور تیم فوتبال استقلال شبکه های تلویزیونی زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 قیمت سکه طرح جدید بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان صیانت از خانواده
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
