صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 17 بهمن 1404 - Fri, 06th Feb 2026
اخبار خواربارفروشی - صفحه ششم
بروزرسانی: 10:56
101 - این تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 06:01 70490061
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 06:01 70490061
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. - به گزارش هستند و حتی ممکن است از پرخوری شما در وعده غذایی معمول بعدی جلوگیری کنند. انتخاب محبوب برای میان وعده، ...
102 - بلایی که تنقلات بر سر معده خالی می آورد
سلام نو- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 20:36 70487962
سلام نو- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 20:36 70487962
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مغزی و مشکل در تمرکز است. - سلام نو به نقل ازبه گزارش ایسنا به نقل از هلث، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را ...
103 - میزان عجیب نمک موجود در بعضی مواد غذایی و دارو ها
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 20:10 70487768
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 20:10 70487768
نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان می دهد حدود 80 درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمی دانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که مقامات بهداشتی توصیه می کنند، - چقدر است. آفتاب نیوز : وقتی ...
104 - کیک و چیپس را با معده خالی نخورید!
آرمان ملی- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 16:53 70485760
آرمان ملی- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 16:53 70485760
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. - شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست ...
105 - این تنقلات را با معده خالی نخورید!
منیبان- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 15:32 70484651
منیبان- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 15:32 70484651
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. به گزارش منیبان به نقل از خبرآنلاین، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، - به گزارش منیبان به نقل از خبرآنلاین،
106 - این تنقلات را با معده خالی مصرف نکنید
دولت بهار- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 14:37 70483699
دولت بهار- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 14:37 70483699
انتخاب محبوب برای میان وعده،آن دسته از وعده های غذایی رژیمی بسته بندی شده ای هستند که می توانیم به وفور در پمپ بنزین ها، خواربارفروشی ها یا فروشگاه ها پیدا کنیم؛ - انتخاب محبوب برای میان وعده،
107 - این تنقلات را با معده خالی نخورید!
تابناک- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 14:35 70483646
تابناک- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 14:35 70483646
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. - به گزارش تابناک، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده ...
108 - این تنقلات را با معده خالی نخورید!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 14:11 70483187
زیرنویس نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 14:11 70483187
شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. - برخلاف تصور برخی افراد، ...
109 - کدام تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد
اینتیتر- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 12:13 70481130
اینتیتر- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 12:13 70481130
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. - به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید ...
110 - این تنقلات را با معده خالی نخورید
عرشه آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 11:12 70479978
عرشه آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 11:12 70479978
شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. - معده خالی معمولاً ...
111 - کدام تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد
ایسنا- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 10:55 70479594
ایسنا- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 10:55 70479594
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. - ایسنا/خراسان رضوی معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. به نقل از هلث، شما ...
112 - قیمت جدید برنج هندی اعلام شد
روز نو- اقتصادی- 27 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 11:31 70321351
روز نو- اقتصادی- 27 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 11:31 70321351
بر اساس قیمت برنج خارجی در بازار، قیمت برنج هندی محسن در کیسه 10 کیلوگرمی به 650 هزارتومان رسیده است. همچنین قیمت برنج هندی دانه بلند 1121 کشتی نشان در همین وزن حوالی 531 هزارتومان اعلام شده است.
113 - اسموتی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 03:00 69940374
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 03:00 69940374
چربی های سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را می توان به اسموتی افزود. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نوشیدنی های ترکیبی مشهور به اسموتی ، معجونی ...
114 - کدام مواد غذایی اسموتی ها را سالم تر می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 5 آبان 1402، 00:21 69902308
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 5 آبان 1402، 00:21 69902308
چربی های سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را می توان به اسموتی افزود. - به گزارش فرتاک نیوز ، به نقل از ایندیپندنت فارسی، نوشیدنی های ترکیبی مشهور به اسموتی ،
115 - عرضه قهوه آماده در واحدهای صنفی خواربارفروشی چهارمحال و بختیاری ممنوع است
خبر آنلاین- اقتصادی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 09:25 69878786
خبر آنلاین- اقتصادی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 09:25 69878786
سرپرست معاونت بازرگانی و توسعه تجارت صمت چهارمحال و بختیاری گفت :اصناف غیر مرتبط باید از عرضه قهوه آماده خودداری کنند ، در غیر اینصورت به عنوان تخلف و نداشتن پروانه کسب مرتبط جریمه ...
116 - سرنوشت تلخ زن 25 ساله یک ماه بعد از ازدواج دوم ؛ مربی موسیقی ام هوویم شد! | نقشه شوم شوهر برای زن جوانش
صد آنلاین- حوادث- 28 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 10:33 69820160
صد آنلاین- حوادث- 28 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 10:33 69820160
صد آنلاین | روزی که همسرم از من خواست آموزش ببینم، اصلا تصور نمی کردم در پس این پیشنهاد نقشه شومی وجود دارد و شوهرم برای رسیدن به خواسته های خودش برای من مربی خصوصی گرفته است. - به گزارش ...
117 - سرنوشت تلخ زن 25 ساله یک ماه بعد از ازدواج دوم ؛ مربی موسیقی ام هوویم شد! | نقشه شوم شوهر برای زن جوانش
همشهری آنلاین- حوادث- 28 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 10:25 69819976
همشهری آنلاین- حوادث- 28 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 10:25 69819976
روزی که همسرم از من خواست آموزش ببینم، اصلا تصور نمی کردم در پس این پیشنهاد نقشه شومی وجود دارد و شوهرم برای رسیدن به خواسته های خودش برای من مربی خصوصی گرفته است. - سرنوشت تلخ زن 25 ساله ...
118 - افزایش قیمت برخی مواد غذایی در انگلیس
قدس آنلاین- اقتصادی- 28 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 09:22 69754045
قدس آنلاین- اقتصادی- 28 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 09:22 69754045
تورم مواد غذایی بریتانیا به پایین ترین سطح از جولای 2022 کاهش یافته اما قیمت برخی از محصولات همچنان در حال افزایش است. برخی از موادغذایی مانند تخم مرغ، - فراورده های قندی و محصولات سیب ...
119 - حمله موشکی روسیه به اوکراین در مراسم یادبود یک سرباز
شفقنا- بین الملل- 28 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 05:20 69618498
شفقنا- بین الملل- 28 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 05:20 69618498
شفقنا حمله موشکی روسیه به روستای اوکراین در مراسم یادبود سرباز کشته شده 51 کشته برجای گذاشت. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از رویترز، مقامات اوکراینی اعلام کردند : - شفقنا حمله موشکی روسیه ...
120 - دیگر کارد به استخوانم رسیده بود که به خانه پدر شوهرم رفتم او دو زن داشت
چمدون- حوادث- 29 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 22:03 69553385
چمدون- حوادث- 29 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 22:03 69553385
سرویس حوادث چمدون ،به خاطر ندانم کاری های شوهرم به جایی رسیدم که دیگر توان تحمل این شرایط سخت زندگی را نداشتم. او از دی ماه گذشته فراری شده بود و من باید پاسخ طلبکارانش را می دادم. - پدر ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
شوکه کننده: دلیل واقعی سفر ناگهانی عراقچی به مسقط فاش شد!
ببینید | جواد امام: صداوسیما توسط یک فرقه تسخیر شده است / باید رییس صداوسیما برکنار شود
او خوشبخت ترین بازیکن استقلال بود!
جزییات جدبد از اعلام سقف مجاز گردش حساب های بانکی
عارف غلامی: حال ما و مردم، مثل همین چمن خراب است
توییت مهم عراقچی قبل از شروع مذاکرات
قیمت دلار امروز جمعه 17 بهمن 1404 + جدول قیمت ارز
چهار ماده خوراکی برای افزایش کارایی مغز
زاهد:«آقای عراقچی حتماً باید با اختیارات و با ابتکارات متفاوت پای میز مذاکره حاضر بشود»
چشم بازار سرمایه به مذاکرات مسقط ؛ چقدر به فروپاشی اقتصادی نزدیک شده ایم؟
لزوم تشکیل کمیته تحقیق و تفحص وقایع دی ماه 1404 روایت سوم
حسرت بزرگ آبی ها؛ پدیده جدید لیگ برتر استقلالی است!
مقایسه اقتصادهای بزرگ در سال های 1980 و 2025
فیلم/ اعترافات یکی از اغتشاشگران شهرستان کاشمر
سرطان، لاکچری ترین درد ایران
بدشانس مثل قلی زاده، خوش شانس مثل نازون!
زعفران می تواند باعث سقط جنین شود؟
پژوهش در سایه ناپایداری ارتباطات؛ نگاهی از درون دانشگاه
دسر محلبی با به، انتخابی خوش عطر و وسوسه انگیز
اینفوگرافی| نحوه استفاده زنان باردار از تلفن همراه
طوفان لئوناردو در پرتغال؛ سیل و طغیان رودخانه ها
ارتقاء مرتبه علمی اعضای هیات علمی دانشگاه شهرکرد
موضوعات داغ:
حسام الدین آشنا
ایران و آمریکا
ایران خودرو
محصولات ایران خودرو
عضو هیات علمی
نمایش خانگی
رییس صداوسیما
بازار سرمایه
پدیده جدید لیگ برتر
قیمت ایران خودرو
انیمیشن آخرین داستان
زهرا شیخی
کانون ریزگرد
وزیر ورزش عراق
بین الملل
گل مهدی ترابی
شادخال
رییس فدراسیون ووشو
بدن رونالدو
راکیتیچ
فرودگاه سقز
سیدجلال
شهلکان
کارخانه نوآور
کچله
یخ
جت لی
انجمن شیمی
تغییر قانون اساسی
خانواده رضا عطاران
جمهوری اسلامی
جام جم آنلاین
شمس آذر قزوین
مذاکرات هسته
سرمایه گذاری
سخنگوی وزارت
شبکه اجتماعی
تحقیق و تفحص
اشخاص حقیقی
حملات هوایی
مراکز نظامی
سخنگوی وزارت امور خارجه
فعال سیاسی اصلاح طلب
استفاده از اینترنت
وزارت امور خارجه
شبکه نمایش خانگی
دانشگاه شهرکرد
سرطان در ایران
مسعود پزشکیان
قیمت طلا و سکه
جریمه استقلال
افزایش سرمایه
فوتبال ایران
دولت انگلیس
دانشکده فنی
بازار خودرو
رییس جمهوری
عباس عراقچی
وزارت امور اقتصادی و دارایی
امر به معروف و نهی از منکر
سازمان امور مالیاتی کشور
قانون مالیات های مستقیم
مذاکرات هسته ای ایران
سازمان برنامه و بودجه
وزیر امور خارجه ایران
امور اقتصادی و دارایی
معاون وزیر امور خارجه
نیروهای نظامی آمریکا
گفت وگو با خبرنگاران
رییس دانشگاه شهرکرد
جمهوری اسلامی ایران
سازمان امور مالیاتی
خبرگزاری صدا و سیما
غلامرضا نوری قزلجه
وزارت جهاد کشاورزی
امور مالیاتی کشور
ارتقاء مرتبه علمی
دسترسی به اینترنت
مالیات های مستقیم
هواداران استقلال
شوکه کننده: دلیل واقعی سفر ناگهانی عراقچی به مسقط فاش شد! ببینید | جواد امام: صداوسیما توسط یک فرقه تسخیر شده است / باید رییس صداوسیما برکنار شود او خوشبخت ترین بازیکن استقلال بود! جزییات جدبد از اعلام سقف مجاز گردش حساب های بانکی عارف غلامی: حال ما و مردم، مثل همین چمن خراب است توییت مهم عراقچی قبل از شروع مذاکرات قیمت دلار امروز جمعه 17 بهمن 1404 + جدول قیمت ارز چهار ماده خوراکی برای افزایش کارایی مغز زاهد:«آقای عراقچی حتماً باید با اختیارات و با ابتکارات متفاوت پای میز مذاکره حاضر بشود» چشم بازار سرمایه به مذاکرات مسقط ؛ چقدر به فروپاشی اقتصادی نزدیک شده ایم؟ لزوم تشکیل کمیته تحقیق و تفحص وقایع دی ماه 1404 روایت سوم حسرت بزرگ آبی ها؛ پدیده جدید لیگ برتر استقلالی است! مقایسه اقتصادهای بزرگ در سال های 1980 و 2025 فیلم/ اعترافات یکی از اغتشاشگران شهرستان کاشمر سرطان، لاکچری ترین درد ایران بدشانس مثل قلی زاده، خوش شانس مثل نازون! زعفران می تواند باعث سقط جنین شود؟ پژوهش در سایه ناپایداری ارتباطات؛ نگاهی از درون دانشگاه دسر محلبی با به، انتخابی خوش عطر و وسوسه انگیز اینفوگرافی| نحوه استفاده زنان باردار از تلفن همراه طوفان لئوناردو در پرتغال؛ سیل و طغیان رودخانه ها ارتقاء مرتبه علمی اعضای هیات علمی دانشگاه شهرکردموضوعات داغ:
حسام الدین آشنا ایران و آمریکا ایران خودرو محصولات ایران خودرو عضو هیات علمی نمایش خانگی رییس صداوسیما بازار سرمایه پدیده جدید لیگ برتر قیمت ایران خودرو انیمیشن آخرین داستان زهرا شیخی کانون ریزگرد وزیر ورزش عراق بین الملل گل مهدی ترابی شادخال رییس فدراسیون ووشو بدن رونالدو راکیتیچ فرودگاه سقز سیدجلال شهلکان کارخانه نوآور کچله یخ جت لی انجمن شیمی تغییر قانون اساسی خانواده رضا عطاران جمهوری اسلامی جام جم آنلاین شمس آذر قزوین مذاکرات هسته سرمایه گذاری سخنگوی وزارت شبکه اجتماعی تحقیق و تفحص اشخاص حقیقی حملات هوایی مراکز نظامی سخنگوی وزارت امور خارجه فعال سیاسی اصلاح طلب استفاده از اینترنت وزارت امور خارجه شبکه نمایش خانگی دانشگاه شهرکرد سرطان در ایران مسعود پزشکیان قیمت طلا و سکه جریمه استقلال افزایش سرمایه فوتبال ایران دولت انگلیس دانشکده فنی بازار خودرو رییس جمهوری عباس عراقچی وزارت امور اقتصادی و دارایی امر به معروف و نهی از منکر سازمان امور مالیاتی کشور قانون مالیات های مستقیم مذاکرات هسته ای ایران سازمان برنامه و بودجه وزیر امور خارجه ایران امور اقتصادی و دارایی معاون وزیر امور خارجه نیروهای نظامی آمریکا گفت وگو با خبرنگاران رییس دانشگاه شهرکرد جمهوری اسلامی ایران سازمان امور مالیاتی خبرگزاری صدا و سیما غلامرضا نوری قزلجه وزارت جهاد کشاورزی امور مالیاتی کشور ارتقاء مرتبه علمی دسترسی به اینترنت مالیات های مستقیم هواداران استقلال
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
