صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 23 تیر 1404 - Mon, 14th Jul 2025
اخبار سلنیوم - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 15:00
201 - بهترین صبحانه برای افرادی که کبد چرب دارند
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 06:21 75180329
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 06:21 75180329
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین می تواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن 5 فنجان چای سبز ...
202 - صبحانه مفید برای درمان کبد چرب
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 05:36 75147815
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 05:36 75147815
به گزارش پارسینه؛ چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین می تواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن 5 فنجان چای سبز برای کسانی که به کبد ...
203 - با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 20:46 75144639
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 20:46 75144639
به گزارش خبرآنلاین، غذاها و نوشیدنی هایی که علاوه بر هورمون های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن ...
204 - با خوردن این مواد غذایی احساس خستگی نمی کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 23:25 75128114
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 23:25 75128114
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می شود که اگر به اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی حالی بروز پیدا می کند. - به گزارش را مفید بدانند اما می توان با گنجاندن بعضی ...
205 - پیشگیری از آنفلوانزا، به کمک انتخاب رژیم غذایی مناسب
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 15:15 75121220
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 15:15 75121220
آنفلوانزا، یک بیماری تنفسی مسری است که در اثر ویروس های آنفلوانزا ایجاد می شود. در حالی که واکسیناسیون یک استراتژی اصلی پیشگیری است، شواهد نوظهور نشان می دهد که تغذیه نقش حیاتی در تقویت ...
206 - این افراد نمی توانند استفاده از گوشت های قرمز را به روتین رژیم غذایی تبدیل کنند
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 07:48 75093733
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 07:48 75093733
گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B 12، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسید های چرب اشباع را در خود جای داده اند،
207 - هشدار؛ این افراد هرگز نباید گوشت قرمز بخورند!
مستقل آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 07:32 75093590
مستقل آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 07:32 75093590
گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B12، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. - اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود ...
208 - این افراد نباید گوشت قرمز بخورند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 22:40 75090801
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 22:40 75090801
گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B12، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای داده اند،
209 - آموزش قدم به قدم درست کردن ساندویچ مرغ و قارچ خانگی + نحوه درست کردن
سلام نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 10:47 75064700
سلام نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 10:47 75064700
ساندویچ مرغ و قارچ از ساندویچ های خوشمزه و محبوب است، در این مطلب طرز تهیه این ساندویچ خوشمزه را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه خواهید خواند. - آموزش قدم به قدم درست کردن ساندویچ ...
210 - طرز تهیه ساندویچ مرغ و قارچ خانگی و خوشمزه!
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 22:40 75061251
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 22:40 75061251
ساندویچ مرغ و قارچ خانگی غذایی با طعم های خوشمزه است که می توانید آن را هر زمان از روز تهیه کنید. مرغ پروتیین لازم بدن را مهیا می کند و برای رشد و ترمیم عضلات ضروری را فراهم می کند، - ساندویچ ...
211 - این نکات مهم و کاربردی را در مورد تخم مرغ بدانید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 14:30 75022850
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 14:30 75022850
تخم مرغ یکی از مواد غذایی اساسی به حساب می آید که فواید شگفت انگیزی را ارائه می دهد، که آنها را به انتخابی ایده آل برای بسیاری تبدیل می کند، زیرا سرشار از پروتیین، - مجله سلامتی نوشت: ...
212 - هر آنچه باید در مورد تخم مرغ بدانید
جماران- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 14:05 75022316
جماران- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 14:05 75022316
تخم مرغ یکی از مواد غذایی اساسی به حساب می آید که فواید شگفت انگیزی را ارائه می دهد، که آنها را به انتخابی ایده آل برای بسیاری تبدیل می کند، زیرا سرشار از پروتیین، - جماران؛ به نقل از ...
213 - اگر پوست سالم می خواهید این خوراکی ها را بخورید
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 03:42 74995253
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 03:42 74995253
به گزارش پارسینه پلاس، ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست... نوشته اگر پوست سالم می خواهید این خوراکی ها را بخورید اولین بار در جالبتر. ...
214 - 8 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری پوست
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 06:21 74958873
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 06:21 74958873
به گزارش پارسینه؛ ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی... نوشته 8 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری پوست اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش.
215 - 8 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری پوست
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 23:29 74957575
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 23:29 74957575
به گزارش پارسینه؛ ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که می خوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب اندام، - ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون،
216 - 8 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری پوست
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 23:27 74957562
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 23:27 74957562
به گزارش پارسینه؛ ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند.... نوشته 8 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری پوست اولین بار در جالبتر. - ماهی ...
217 - سلامتی پوست خود را با مصرف این 8 ماده غذایی تضمین کنید
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 21:56 74956860
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 21:56 74956860
به گزارش آفتاب نو، ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست... نوشته سلامتی پوست خود را با مصرف این 8 ماده غذایی تضمین کنید اولین بار در آفتاب نو ...
218 - 8 ماده غذایی مفید برای سلامتی پوست
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 18:42 74955076
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 18:42 74955076
به گزارش خبرآنلاین، ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که می خوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب اندام، - 2. چای سبز چای سبز دارای ...
219 - روش جدید برای به کارگیری زباله های پلاستیکی
تابناک- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 12:50 74950973
تابناک- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 12:50 74950973
عنصر سلنیوم ظرفیت بالایی دارد و به همین دلیل یک ماده مناسب برای کاتد باتری های شارژی لیتیومی به شمار می رود. با این وجود چالش های زیادی به دلیل واکنش های برگشت ناپذیر و تأثیرات آن در ...
220 - تبدیل زباله پلاستیکی به باتری توسط محققان ایرانی
منیبان- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 12:28 74950730
منیبان- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 12:28 74950730
گروهی از محققان ایرانی برای توسعه کاتد باتری لیتیوم-سلنیوم از پلاستیک غیرقابل بازیافت استفاده کرده اند و به این ترتیب روشی برای به کارگیری این نوع زباله و حفظ محیط زیست ابداع کرده اند. ...
اخبار داغ:
انتقاد مجری تلویزیون از رفتار فغانی در مقابل ترامپ
سخنگوی باشگاه اصلی ترین خرید مدنظر استقلال را معرفی کرد
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 23 تیر 1404
توافق استقلال با گزینه سرشناس و خارجی پرسپولیس | برای تهران آمدنم صبر کنید
گزینه استقلال غایبِ تمرینات گل گهر سیرجان/ مدافع تیم ملی از گل گهر جدا می شود؟
شیوع بیماری گوارشی جدید در کشور + راه های انتقال و علائم بیماری
ادعای تازه معاون سیما درباره رضا رشیدپور
وضعیت خط حمله آبی ها بحرانی تر شد؛ توافق مهاجم استقلال با ازبک ها
قلم قرمز ساپینتو روی نام خرید ناکام استقلال؛ دیپورت زودهنگام از ایران
پیش فروش بی سابقه ایران خودرو با شرایط خاص؛ فرصتی طلایی برای ثبت نام کنندگان تیر 1404
جدول قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا امروز 23 تیر 1404/ بازار خودرو داغ تر شد!
پرونده جنجالی تعرض در پوشش مسافربر؛ شاکی جدید سرنوشت او را پیچیده تر کرد
نتانیاهو عدد 480 کیلومتر برای برد موشک های ایران را از کجا آورد؟
خبر مهم وزیر جهادکشاورزی درباره پرداخت مطالبات گندمکاران
آیا اسراییل در انفجار مجتمع مسکونی پردیسان دست دارد|پشت پرده ای که همه را شوکه کرد!
نزدیک شدن به تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت
جدول قطعی برق استان کرمانشاه دوشنبه 23تیر 1404 + ساعت خاموشی کرمانشاه امروز 23 تیرماه 1404
زندان اوین به موزه و پارک عمومی تبدیل می شود؟
آیا آب کله پاچه برای نوزاد مفید است؟
خبر فعالسازی مکانیسم ماشه تکذیب شد!
فال عطسه | فال عطسه روزانه سه شنبه 24 تیر ماه 1404
اختلال در دسترسی به برخی سایت ها با دامنه ir
رییس صنف آموزشگاه های آزاد سینمایی کشور مشخص شد
برسد به دست داور استرالیایی!
«شیائومی باز هم اولد نمی آورد: تبلت جدید با نمایشگر معمولی!
موضوعات داغ:
مجتمع مسکونی
سامانه سماح
ایران خودرو
مستمری بگیران
علیرضا فغانی
جام جهانی باشگاه ها
پرداخت مطالبات
ممنوع الکاری
جهادکشاورزی
تیم فوتبال استقلال تهران
کبک و تیهو
زندانی
صمدیه
زندان اوین
مقاومت سردار سلیمانی
بورا میلوتینوویچ
تیم ملی کشتی فرنگی ایران
فاقد مسکن
هزینه حمل بار
فیلم سینمایی ستاره بازی
قرار
زندگی مدرن
شیلی
رده بندی باشگاهی آسیا
شهر رودبار
مهرعلی حق گویان
ماه نورد رباتیک
هواداران دورتموند
اف سی سینسیناتی
چورمق
فینال جام جهانی
جشنواره فرهنگی
فناوری اطلاعات
استان کرمانشاه
مصطفی تاجزاده
مهاجم استقلال
مدافع تیم ملی
فرهنگی و هنری
دانشگاه آزاد
مدافع میانی
اطلاع رسانی
مدیرعامل سازمان آتش نشانی
فینال جام باشگاه های جهان
رییس دانشگاه آزاد اسلامی
جام جهانی باشگاه ها 2025
سخنگوی کمیسیون آموزش
جام باشگاه های جهان
بنگاه های معاملاتی
هواداران پرسپولیس
مطالبات گندمکاران
مقاوم سازی اقتصاد
وزیر جهاد کشاورزی
رییس دانشگاه آزاد
مددجویان بهزیستی
دانشگاه های کشور
موشک های بالستیک
سازمان آتش نشانی
مسئولان استقلال
بازار طلا و سکه
انستیتو پاستور
کشورهای منطقه
کمیسیون آموزش
سرمایه گذاران
میلیارد تومان
جمهوری اسلامی
عضو هیأت علمی
دونالد ترامپ
نبود زیرساخت
جهاد کشاورزی
رییس دانشگاه
حمله اسراییل
انواع کفپوش
هزار تومانی
استقلالی ها
رییس جمهوری
کنترل بازار
وزرات خارجه
حوزه فناوری
رشد اقتصادی
نهج البلاغه
انتقاد مجری تلویزیون از رفتار فغانی در مقابل ترامپ سخنگوی باشگاه اصلی ترین خرید مدنظر استقلال را معرفی کرد قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 23 تیر 1404 توافق استقلال با گزینه سرشناس و خارجی پرسپولیس | برای تهران آمدنم صبر کنید گزینه استقلال غایبِ تمرینات گل گهر سیرجان/ مدافع تیم ملی از گل گهر جدا می شود؟ شیوع بیماری گوارشی جدید در کشور + راه های انتقال و علائم بیماری ادعای تازه معاون سیما درباره رضا رشیدپور وضعیت خط حمله آبی ها بحرانی تر شد؛ توافق مهاجم استقلال با ازبک ها قلم قرمز ساپینتو روی نام خرید ناکام استقلال؛ دیپورت زودهنگام از ایران پیش فروش بی سابقه ایران خودرو با شرایط خاص؛ فرصتی طلایی برای ثبت نام کنندگان تیر 1404 جدول قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا امروز 23 تیر 1404/ بازار خودرو داغ تر شد! پرونده جنجالی تعرض در پوشش مسافربر؛ شاکی جدید سرنوشت او را پیچیده تر کرد نتانیاهو عدد 480 کیلومتر برای برد موشک های ایران را از کجا آورد؟ خبر مهم وزیر جهادکشاورزی درباره پرداخت مطالبات گندمکاران آیا اسراییل در انفجار مجتمع مسکونی پردیسان دست دارد|پشت پرده ای که همه را شوکه کرد! نزدیک شدن به تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت جدول قطعی برق استان کرمانشاه دوشنبه 23تیر 1404 + ساعت خاموشی کرمانشاه امروز 23 تیرماه 1404 زندان اوین به موزه و پارک عمومی تبدیل می شود؟ آیا آب کله پاچه برای نوزاد مفید است؟ خبر فعالسازی مکانیسم ماشه تکذیب شد! فال عطسه | فال عطسه روزانه سه شنبه 24 تیر ماه 1404 اختلال در دسترسی به برخی سایت ها با دامنه ir رییس صنف آموزشگاه های آزاد سینمایی کشور مشخص شد برسد به دست داور استرالیایی! «شیائومی باز هم اولد نمی آورد: تبلت جدید با نمایشگر معمولی!موضوعات داغ:
مجتمع مسکونی سامانه سماح ایران خودرو مستمری بگیران علیرضا فغانی جام جهانی باشگاه ها پرداخت مطالبات ممنوع الکاری جهادکشاورزی تیم فوتبال استقلال تهران کبک و تیهو زندانی صمدیه زندان اوین مقاومت سردار سلیمانی بورا میلوتینوویچ تیم ملی کشتی فرنگی ایران فاقد مسکن هزینه حمل بار فیلم سینمایی ستاره بازی قرار زندگی مدرن شیلی رده بندی باشگاهی آسیا شهر رودبار مهرعلی حق گویان ماه نورد رباتیک هواداران دورتموند اف سی سینسیناتی چورمق فینال جام جهانی جشنواره فرهنگی فناوری اطلاعات استان کرمانشاه مصطفی تاجزاده مهاجم استقلال مدافع تیم ملی فرهنگی و هنری دانشگاه آزاد مدافع میانی اطلاع رسانی مدیرعامل سازمان آتش نشانی فینال جام باشگاه های جهان رییس دانشگاه آزاد اسلامی جام جهانی باشگاه ها 2025 سخنگوی کمیسیون آموزش جام باشگاه های جهان بنگاه های معاملاتی هواداران پرسپولیس مطالبات گندمکاران مقاوم سازی اقتصاد وزیر جهاد کشاورزی رییس دانشگاه آزاد مددجویان بهزیستی دانشگاه های کشور موشک های بالستیک سازمان آتش نشانی مسئولان استقلال بازار طلا و سکه انستیتو پاستور کشورهای منطقه کمیسیون آموزش سرمایه گذاران میلیارد تومان جمهوری اسلامی عضو هیأت علمی دونالد ترامپ نبود زیرساخت جهاد کشاورزی رییس دانشگاه حمله اسراییل انواع کفپوش هزار تومانی استقلالی ها رییس جمهوری کنترل بازار وزرات خارجه حوزه فناوری رشد اقتصادی نهج البلاغه
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
