صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 17 آبان 1404 - Fri, 07th Nov 2025
اخبار نمک دریا - صفحه بیستم
بروزرسانی: 03:21
381 - خوراک خانگی خوشمزه درست کن | خوراک جغور بغور
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 23:16 69181778
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 23:16 69181778
طرز تهیه خوراک جغور بغور خانگی برای 4 نفر را بصورت گام به گام برایتان قرار دادیم. - به گزارش خانگی را میتوان از جمله غذاهایی دانست که هم سنتی و هم ملل بوده و در هر شهر نیز اسم و رسم خود را دارد.
382 - آش اردبیلی خوشمزه | آش گیلدیک اصل اردبیلی را با ما یاد بگیرید!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 27 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 21:26 69119960
فرتاک نیوز- اقتصادی- 27 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 21:26 69119960
طرز تهیه آش گیلدیک خانگی اردبیلی برای 5 نفر را برای شما عزیزان بصورت کاملا کاربردی و آسان تهیه کرده ایم. امیدواریم که از این بخش آموزش آنلاین را فراگرفته و در منزل برای خود و خانوادتان ...
383 - توی شامپو نمک بریز و معجزه ش رو ببین! | فواید عجیب ریختن نمک در شامپو
خبرجو 24- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 29 مرداد 1402، 16:33 69048670
خبرجو 24- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 29 مرداد 1402، 16:33 69048670
به گزارش خبرجو24؛ توی شامپو نمک بریز و معجزه ش رو ببین! | فواید عجیب ریختن نمک در شامپو فواید عجیب ریختن نمک در شامپو را در این مطلب بخوانید. - در این مطلب قصد داریم از فواید نمک برای ...
384 - 150 میلیون سال تاریخ اقیانوس در دل یک قطره آب
ایسنا- دانش- 27 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 12:50 68951256
ایسنا- دانش- 27 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 12:50 68951256
قطرات ریز آب محبوس شده در نمک، 150 میلیون سال تاریخ اقیانوس را در خود جای داده اند. - قطرات ریز آب محبوس شده در نمک، 150 میلیون سال تاریخ اقیانوس را در خود جای داده اند. به گزارش ایسنا و به ...
385 - علت میخچه شدن در پا
بدینسان- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 18:58 68943102
بدینسان- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 18:58 68943102
میخچه به خاطر جمع شدن سودا و کثیفی خون درآن منطقه هست که باید پاکسازی شود. اگر فشارخون ندارید صبح و شب یک قاشق اسفند روی زبان ریخته و با آب قورت بدهید. - میخچه به خاطر جمع شدن سودا و کثیفی ...
386 - پوست چرب دارید؟ بخوانید
صد آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 12:52 68937132
صد آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 12:52 68937132
صد آنلاین | افرادی که پوست چرب دارند می توانند از شستشو با محلول آب شور با توانایی های کاهش رطوبت که می تواند به کنترل چربی اضافی که منجر به انسداد منافذ می شود، - صد آنلاین افرادی که ...
387 - اگر پوست چرب دارید صورتتان را با آب و نمک بشویید
آفتاب- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 11:50 68935861
آفتاب- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 11:50 68935861
افرادی که پوست چرب دارند می توانند از شستشو با محلول آب شور با توانایی های کاهش رطوبت که می تواند به کنترل چربی اضافی که منجر به انسداد منافذ می شود، - کمک کنند. آفتاب نیوز : بسیار معمول ...
388 - میزان مصرف مجاز نمک طعام در روز چقدر است ؟
جهان مانا- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 10:38 68924427
جهان مانا- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 10:38 68924427
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
389 - آماری دردناک از وضعیت فروش و قیمت کمک درسی
تابناک- اقتصادی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 18:05 68906992
تابناک- اقتصادی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 18:05 68906992
در بسته زیر اخبار و محتوا های آموزشی پیرامون «آیا تاوان مقابله با متقلبان کنکور انفصال از خدمت است؟»،«رتبه های کنکور کی اعلام می شود؟»، «نمک دریا مصرف کنیم یا سنگ نمک یا نمک یددار؟»، ...
390 - کدام نمک را بهتر است مصرف کنیم؛ نمک دریا، سنگ نمک یا نمک یددار؟
اینتیتر- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 11:18 68899916
اینتیتر- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 11:18 68899916
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
391 - کدام نمک را بهتر است مصرف کنیم؛ نمک دریا، سنگ نمک یا نمک یددار؟
جدید پرس- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:03 68898496
جدید پرس- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:03 68898496
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
392 - کدام نمک بهتر است، نمک دریا، سنگ نمک یا نمک یددار؟
جماران- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 08:50 68897228
جماران- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 08:50 68897228
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
393 - بهترین نمک برای مصرف کدام نوع است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 06:40 68896260
ایسکانیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 06:40 68896260
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
394 - کدام نمک بهتر است؟ | نمک دریا، سنگ نمک یا نمک یددار؟
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 00:38 68895588
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 00:38 68895588
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
395 - آیا میدانید مصرف کدام نمک بهتر است؟
منیبان- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 00:07 68895451
منیبان- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 00:07 68895451
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه ...
396 - کدام نمک را بهتر است مصرف کنیم؛ نمک دریا، سنگ نمک یا نمک یددار؟
صد آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:23 68894411
صد آنلاین- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:23 68894411
صد آنلاین | بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این ...
397 - دوغ ترکی | طرز تهیه دوغ آیران!
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 19:16 68849189
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 19:16 68849189
طرز تهیه دوغ آیران ترکیه ای را بصورت حرفه ای و کاربردی برایتان قرار داده ایم. شما عزیزان می توانید با آموزش این رسپی یک نوشیدنی سنتی و خوشمزه را برای عزیزانتان در منزل طبخ نمایید. - به ...
398 - آموزش پخت عدس پلو با کینوا؛ مقوی و خوشمزه
پنجره نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 9 مرداد 1402، 05:03 68778801
پنجره نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 9 مرداد 1402، 05:03 68778801
کینوا یکی از انواع غذاهای بین المللی است که علاوه بر خواص فراوان برای لاغری نیز بسیار مفید است. - طرز تهیه عدس پلو با کینوا : مواد لازم : عدس …………. 1 پیمانه برنج …………….
399 - راهیابی پویانمایی «در سایه سرو» به جشنواره ونیز
آریا- فرهنگی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 5 مرداد 1402، 12:15 68738572
آریا- فرهنگی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 5 مرداد 1402، 12:15 68738572
پویانمایی 20 دقیقه ای «در سایه سرو» به کارگردانی شیرین سوهانی و حسین ملایمی به بخش مسابقه افق فیلم های کوتاه جشنواره فیلم ونیز راه پیدا کرد. - خبرگزاری آریا- پویانمایی 20 دقیقه ای در سایه ...
400 - راه یابی «در سایه سرو» به بخش افق های فیلم های کوتاه جشنواره ونیز
ایلنا- فرهنگی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 15:55 68731174
ایلنا- فرهنگی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 15:55 68731174
پویانمایی 20 دقیقه ای «در سایه سرو» به کارگردانی شیرین سوهانی و حسین ملایمی به بخش مسابقه افق فیلم های کوتاه جشنواره فیلم ونیز راه پیدا کرد. - راه یابی در سایه سرو به بخش افق های فیلم های ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد!
فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد
ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد
باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند!
این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها
4 سال زندگی در سایه؛ مردی که همسرش را با خواهران او تقسیم کرد
گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران»
جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان
ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند
آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟
چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد
پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید
تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404
آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد
استقبال عجیب مردم پاکستان از قالیباف! + ویدئو
رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم
گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟
عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت
خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست
ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی!
اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شد
موضوعات داغ:
پرسپولیسی ها
میدان انقلاب
استقلال خوزستان
هواداران پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
فوتبال ایران
باشگاه استقلال
مدیر رسانه ای
هواداران استقلال
مدیر رسانه ای پرسپولیس
نمایشگاه مجازی کتاب
احیای شب بیست و یکم
بچه های شیطون
ستارگان هالیوود
ترافیک سنگین
چسلی
موزه سپاهان
ناصر مطیعی
الگزیر
مربی برتر ماه لیگ برتر
زغال سنگ شرکت البرز شرقی
سایت کدال
مسابقات آزاد استرالیا
کارزان قاسمی
کارخانه فولاد ازنا
سوره اعلی
باشگاه خبرنگاران
محمدابراهیم طاهریان فرد
نخست وزیر پیشین اسراییل
کانون راهنمایان گردشگری
باشگاه خبرنگاران
سنگین ترین شکست
لیگ برتر فوتبال
درگیری مسلحانه
دانلود فیلم
ورزشگاه شهدای شهر قدس
هلال احمر استان سمنان
ارکستر سمفونیک تهران
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم ملی فوتبال ایران
خرده فروش مواد مخدر
کارشناس هواشناسی
هواشناسی کشاورزی
اتاق اصناف ایران
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
سازمان دامپزشکی
فیلم علمی تخیلی
امام جمعه لامرد
ارکستر سمفونیک
مربی ایتالیایی
چادرملو اردکان
لیگ برتر ایران
تیم ملی فوتبال
محصولات زراعی
سمفونیک تهران
اقدامات اولیه
مراسم رونمایی
انقلاب اسلامی
جدول رده بندی
معماری معاصر
آزمون سراسری
رییس کمیسیون
امداد و نجات
اوسمار ویرا
خارق العاده
استان سمنان
معاون امداد
رییس سازمان
وزارت خارجه رژیم صهیونیستی
دیدار پرسپولیس و استقلال
حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع)
محمدحسین کنعانی زادگان
جدول رده بندی لیگ برتر
دروازه بان پرسپولیس
کادر پزشکی پرسپولیس
هافبک تیم پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
خطبه های نماز جمعه
انتخابات پارلمانی
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد! فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند! این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها 4 سال زندگی در سایه؛ مردی که همسرش را با خواهران او تقسیم کرد گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران» جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟ چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404 آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد استقبال عجیب مردم پاکستان از قالیباف! + ویدئو رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟ عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی! اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شدموضوعات داغ:
پرسپولیسی ها میدان انقلاب استقلال خوزستان هواداران پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوتبال ایران باشگاه استقلال مدیر رسانه ای هواداران استقلال مدیر رسانه ای پرسپولیس نمایشگاه مجازی کتاب احیای شب بیست و یکم بچه های شیطون ستارگان هالیوود ترافیک سنگین چسلی موزه سپاهان ناصر مطیعی الگزیر مربی برتر ماه لیگ برتر زغال سنگ شرکت البرز شرقی سایت کدال مسابقات آزاد استرالیا کارزان قاسمی کارخانه فولاد ازنا سوره اعلی باشگاه خبرنگاران محمدابراهیم طاهریان فرد نخست وزیر پیشین اسراییل کانون راهنمایان گردشگری باشگاه خبرنگاران سنگین ترین شکست لیگ برتر فوتبال درگیری مسلحانه دانلود فیلم ورزشگاه شهدای شهر قدس هلال احمر استان سمنان ارکستر سمفونیک تهران کمیسیون اجتماعی مجلس تیم ملی فوتبال ایران خرده فروش مواد مخدر کارشناس هواشناسی هواشناسی کشاورزی اتاق اصناف ایران کمیسیون اجتماعی فرمانده انتظامی سازمان دامپزشکی فیلم علمی تخیلی امام جمعه لامرد ارکستر سمفونیک مربی ایتالیایی چادرملو اردکان لیگ برتر ایران تیم ملی فوتبال محصولات زراعی سمفونیک تهران اقدامات اولیه مراسم رونمایی انقلاب اسلامی جدول رده بندی معماری معاصر آزمون سراسری رییس کمیسیون امداد و نجات اوسمار ویرا خارق العاده استان سمنان معاون امداد رییس سازمان وزارت خارجه رژیم صهیونیستی دیدار پرسپولیس و استقلال حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع) محمدحسین کنعانی زادگان جدول رده بندی لیگ برتر دروازه بان پرسپولیس کادر پزشکی پرسپولیس هافبک تیم پرسپولیس پرسپولیس و استقلال خطبه های نماز جمعه انتخابات پارلمانی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
