پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار برنامه تمرینی
بروزرسانی: 21:27
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  برنامه تمرینی و حرکت اختصاصی برای افزایش فوری قد تا 5 سانتی متر و رفع قوز
چمپیونات- ورزشی- 36  ساعت پیش - دوشنبه 16 تیر 1404، 09:08 78567822


چمپیونات برنامه تمرینی و حرکت اختصاصی برای افزایش 5 سانتی متری قد و رفع قوز را در این کلیپ ببینید. شما می توانید با انجام این حرکات ورزشی در سریع ترین زمان ممکن (4 ماه) قد خود را تا 5 سانتی ...
برنامه تمرینی - افزایش - اختصاصی - تمرینی - برنامه - حرکات ورزشی - سریع ترین


2 -
  جلسه آنالیز و برنامه تاکتیکی در تمرین امروز بانوان ملی پوش
رونگار- ورزشی- 5  روز پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:02 78545507


سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان، آیتم های ویژه ای را در برنامه تمرینی ملی پوشان اجرا کرد. - طبق اعلام فدراسیون فوتبال، تمرین امروز بانوان ملی پوش در حالی امروز (پنجشنبه 12 تیرماه) از ساعت ...
تمرین - سرمربی تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال بانوان - تمرینات - سرمربی تیم ملی - تیم ملی فوتبال - ملی پوش


3 -
  ستارگان بارسا در تعطیلات هم بیکار ننشستند: تمرینات اختصاصی برای فصل جدید
فرتاک نیوز- ورزشی- 8  روز پیش - دوشنبه 9 تیر 1404، 19:30 78522331


به نظر می رسد بازیکنان بارسلونا، حتی در طول تعطیلات تابستانی، هم مشغول حفظ آمادگی جسمانی خود بوده اند. با وجود اینکه برخی از آن ها به دلیل حضور در تیم های ملی دیرتر وارد تعطیلات شدند، ...
تعطیلات - بازیکنان بارسلونا - تمرینات - بارسلونا - بازیکنان - تیم های ملی - تمرینات پیش فصل


4 -
  بازگشت مدعی توپ طلا برای حذف مسی!
پارس فوتبال- ورزشی- 10  روز پیش - یکشنبه 8 تیر 1404، 04:52 78509285


عثمان دمبله پس از مصدومیت در ناحیه چهارسر ران چپ، آماده بازگشت به میادین است و فردادر مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی باشگاه ها مقابل اینتر میامی به میدان خواهد رفت. - به گزارش ورزش سه ...
بازگشت - پاری سن ژرمن - دمبله - جام جهانی باشگاه ها - بازی - مصدومیت - سن ژرمن


5 -
  در صورت جدایی کارتال از پرسپولیس | گزینه های احتمالی جایگزین معرفی شدند | برنامه تمرینی و نقشه راه تازه اعلام شد
اندیشه معاصر- ورزشی- 11  روز پیش - شنبه 7 تیر 1404، 01:08 78501348


باشگاه پرسپولیس در صورت جدایی قطعی اسماعیل کارتال تصمیم دارد ابتدا با برانکو مذاکره کند و سپس به سراغ مربیان ایرانی برود. - در صورت جدایی کارتال از پرسپولیس گزینه های احتمالی جایگزین ...
پرسپولیس - باشگاه پرسپولیس - برنامه تمرینی - جدایی - صورت - نقشه راه - جایگزین


6 -
  کاهش وزن بزرگ امباپه پس از بیماری: رئالی ها در شوک
ایلنا- ورزشی- 13  روز پیش - چهارشنبه 4 تیر 1404، 23:47 78487927


کیلیان امباپه، ستاره فرانسوی رئال مادرید، پس از ابتلا به گاستروانتریت حاد، بین 4 تا 5 کیلوگرم وزن کم کرده و حالا باشگاه برنامه ویژه ای برای بازگرداندن او به فرم ایده آل آغاز کرده است. ...
امباپه - گاستروانتریت - باشگاه - برنامه - ستاره - فرانسوی - کیلوگرم


7 -
  آخرین خبر از مصدومیت دو ستاره تیم ملی!
رسانه 7- ورزشی- 16  روز پیش - دوشنبه 2 تیر 1404، 05:00 78467746


به گزارش رسانه 7، سرپرست تیم ملی والیبال درباره مصدومیت دو ستاره تیم ملی در آستانه آغاز هفته دوم لیگ ملت ها توضیحاتی داد. خوش خبر با اشاره به مصدومیت کریمی. - به گزارش رسانه 7، سرپرست تیم ...
مصدومیت - تیم ملی - تیم ملی والیبال - لیگ ملت ها - سرپرست تیم ملی - والیبال - سرپرست تیم


8 -
  امیدوارم این جنگ تحمیلی به تیم ملی لطمه نزند/ جای تأسف دارد مدیران باشگاه تا الان سرمربی انتخاب نکرده اند
پارس فوتبال- ورزشی- 17  روز پیش - شنبه 31 خرداد 1404، 10:52 78455282


در حالی که فرصت های زیادی برای انتخاب سرمربی استقلال وجود داشت اما مدیران باشگاه بهترین زمان ها را از دست دادند. - به گزارش خبرورزشی، صادق ورمزیار بازیکن اسبق تیم استقلال در گفتگو با خبرورزشی،
کشورمان - استقلال - حمله رژیم صهیونیستی - سرمربی - وضعیت - رژیم صهیونیستی - سرمربی استقلال


9 -
  نیازمندی های پرسپولیس برای ادامه فصل نقل و انتقالات!
چه خبر- ورزشی- 18  روز پیش - جمعه 30 خرداد 1404، 15:39 78451039


پرسپولیس برای تکمیل لیست خود حداقل 4 بازیکن جدید می خواهد پرسپولیس شروع طوفانی در نقل و انتقالات داشت و توانست 6 بازیکن جدید به خدمت بگیرد. بعد از جذب بازیکنان جدید این باشگاه توانست ...
پرسپولیس - نقل و انتقالات - بازیکن - انتقالات - مدیران پرسپولیس - اردوی پرسپولیس - برنامه تمرینی


10 -
  هشدار جباری به مدیران استقلال درباره شروع تمرینات
شهر آرا نیوز- ورزشی- 28  روز پیش - سه شنبه 20 خرداد 1404، 16:28 78371084


مجتبی جباری به مدیران استقلال اعلام کرده اگر قرار است دوباره مسئولیت فنی تیم را تا تصمیمات نهایی به عهده بگیرد، بهتر است به سرعت تیم وارد فاز تمرینی شده و زمان را از دست ندهد. - مجتبی ...
مدیران استقلال - استقلال - مدیران - جباری - مجتبی جباری - تمرینات - تمرینی


11 -
  برنامه تمرینی تیم های ملی فوتبال ایران و کره شمالی اعلام شد
رویداد 24- ورزشی- 31  روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 14:30 78337225


دیدار تیم های ملی فوتبال ایران و کره شمالی روز سه شنبه 20 خرداد در ورزشگاه آزادی برگزار می شود؛ نشست های خبری سرمربیان و تمرین رسمی تیم ها نیز یک روز پیش از مسابقه در همین ورزشگاه برگزار خواهد شد.
ایران و کره - تیم های ملی - کره شمالی - فوتبال ایران - تیم ها - ورزشگاه آزادی - ورزشگاه


12 -
  برنامه تمرینی تیم های ملی فوتبال ایران و کره شمالی مشخص شد
مهر- ورزشی- 31  روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 12:30 78335723


برنامه تمرینی و کنفرانس خبری تیم های ملی فوتبال ایران و کره شمالی در هفته پایانی مرحله سوم مقدماتی جام جهانی 2026 مشخص شد. - برنامه تمرینی و کنفرانس خبری تیم های ملی فوتبال ایران و کره ...
کره شمالی - ایران و کره - تیم های ملی - ورزشگاه آزادی - کنفرانس خبری - فوتبال ایران - کنفرانس


13 -
  برنامه تمرینی تیم های ملی فوتبال ایران و کره شمالی مشخص شد
اخبار ارسالی- ورزشی- 31  روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 12:30 78335714


برنامه تمرینی و کنفرانس خبری تیم های ملی فوتبال ایران و کره شمالی در هفته پایانی مرحله سوم مقدماتی جام جهانی 2026 مشخص شد.به گزارش قطره و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، دیدار تیم‌های ...
کره شمالی - ورزشگاه آزادی - ایران و کره - کنفرانس - کنفرانس خبری - فوتبال ایران - تیم ملی کره شمالی


14 -
  برانکو برای بازیکنان چینی تنبیه بدنی در نظر گرفت
فرتاک نیوز- ورزشی- 31  روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 12:20 78335654


برانکو ایوانکوویچ بعد از شکست ناباورانه مقابل اندونزی برنامه تمرینی جدیدی را برای تیمش وضع کرد. - ، پس از شکست تیم ملی چین برابر اندونزی با نتیجه 1-0، فضای روحی بازیکنان این تیم به شدت ...
بازیکنان - ایوانکوویچ - پیشنهاد - تیم ملی چین - برنامه - برانکو ایوانکوویچ - تمرین


15 -
  مارسکا حرف آخر را زد: فرناندز به رئال نمی رود
پارس فوتبال- ورزشی- 46  روز پیش - جمعه 2 خرداد 1404، 15:52 78183988


انزو مارسکا، سرمربی چلسی، تایید کرد که انزو مارسکا در این باشگاه می ماند و قصد جدایی ندارد. نوشته مارسکا حرف آخر را زد: فرناندز به رئال نمی رود اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ...
کریستوفر انکونکو - انزو مارسکا - رقابت - فرناندز - برنامه تمرینی - فوتبال - فوتبال ایران


16 -
  دو معضل بزرگ تیم جوانان واترپلو برای مسابقات جهانی؛ درگیر با قطعی برق
مهر- ورزشی- 51  روز پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1404، 08:40 78124920


تیم واترپلو جوانان در حالی خود را برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان آماده می کند که قطعی برق روزانه در محل تمرین و همچنین امتحانات اردونشینان، - دو معضل بزرگ تیم جوانان واترپلو برای ...
قطعی برق - واترپلو جوانان - واترپلو - جوانان - مسابقات قهرمانی - مسابقات - تمرین


17 -
  حرفه پزشکی و خودکشی
اندیشه قرن- ورزشی- 51  روز پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1404، 08:27 78124723


بعد از فارغ التحصیلی از دانشکده پزشکی ، قبل از شروع اقامت زنان و زایمان ، دو هفته مرخصی گرفتم. در ضمن ، آرزو می کردم آن هفته ها را صرف انجام کاری به یاد ماندنی تر از مطالعه و نگاه کردن ...
زایمان - زنان و زایمان - برنامه - برنامه تمرینی - دانشکده پزشکی - ساعت - زنان


18 -
  کارمندان پشت میزنشین بخوانند
تابناک- پزشکی- 57  روز پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1404، 02:05 78023696


فیزیوتراپیست ها تاکید می کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت ...
عضلات - برنامه تمرینی - تمرین - متخصصان - قرار - تمرینی - برنامه


19 -
  عضله ای که کارمندان پشت میزنشین باید تقویت کنند!
عصر ایران- پزشکی- 58  روز پیش - دوشنبه 22 اردیبهشت 1404، 07:05 78007806


فیزیوتراپیست ها تاکید می کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت ...
عضلات - برنامه تمرینی - تقویت - تمرین - باسن - راه رفتن - تمرینی


20 -
  عضله ای که کارمندان پشت میزنشین باید تقویت کنند!
همشهری آنلاین- پزشکی- 58  روز پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1404، 14:20 77997736


، بسیاری از افراد در یافتن یک برنامه تمرینی جامع که تمام عضلات اصلی را هدف قرار دهد دچار مشکل هستند، اما متخصصان معتقدند که تقویت یک گروه عضلانی خاص، یعنی عضلات باسن، نقشی حیاتی در سلامت ...
عضلات - برنامه تمرینی - عضله - قرار - متخصصان - تمرینی - برنامه


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 


 
اخبار داغ:
نقل و انتقالات جنجالی استقلال در 17 تیر؛ پایان همکاری با مرادمند و زییر نیک نفس قطعی شد
خبری مهم درباره قرارداد مهرداد محمدی با استقلال
مخالفت حسینی با حضور حضور این گلر در استقلال
افشای اطلاعات شخصی نیوشا صارمی توسط گروه هکری حنظله
دورسون: قلبم با پرسپولیس می تپد، خداحافظی ممنوع!»
ماجرای قتل هولناک جوان 24 ساله در تهران
توصیه پیر پسر 90 ساله ایران: ازدواج نکنید! +عکس
صدای انفجار در بروجرد امروز 17 تیر 1404
دستیاران گل محمدی در فولاد مشخص شدند
جدایی دو مدافع سرشناس از سپاهان
آغاز بزرگ ترین مزایده خودرو ایران خودرو با شرایط ویژه
پرداخت وام دولتی بهزیستی برای خانوارها | وام 150 میلیون تومانی کم بهره برای خانواده های مددجویان
پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 18 تیر 1404
نوسان قیمت دلار امروز سه شنبه 17 تیر 1404؛ چه عواملی بازار ارز را متشنج کرده است؟
ادامه پخش سریال «فرمانروا ته جویونگ»
اکونومیست: یک بمب افکن B-2 بعد از بمباران تأسیسات ایران گم شده است!
درمان گرمازدگی با تدابیر طب سنتی؛ راهکارهایی ساده اما مؤثر
فرمانداری ملارد: در ساعات آینده صدای انفجار از اطراف ملارد شنیده خواهد شد
مصرف شیر شتر باعث کاهش علائم آسم می شود
تقویم نجومی فردا چهارشنبه | تقویم همسران چهارشنبه 18 تیر 1404 | کارهای نیک و ممنوع هجدهم تیر 1404
3 سناریو دولت برای ساماندهی نیروهای شرکتی
نفوذ تا قلب ایران اینترنشنال؛ 71 هزار مخاطب لو رفتند!
تلگرام کانال گروه هکری حنظله را مسدود کرد
آخرین مهلت ثبت نام در ترم تابستانی دانشگاه آزاد +جزییات

موضوعات داغ:
ایران اینترنشنال
مجلس شورای اسلامی
دانشگاه آزاد
نیروهای شرکتی
شورای اسلامی
سازمان اداری و استخدامی
شرکت فرودگاه ها
نقل و انتقالات
قیمت طلا و سکه
ترم تابستانی
اینترنت روسیه
بمباران اندیمشک
منوچهر زندی
پنتاگو
علیرضا خمسه
حجت الاسلام محمدعلی ابطحی
طرح ووانی ومعیت
قمه زنی
گل ذوب اهن
شنای پروانه
فرهنگستان
بیماری های چشم کودک
آرایشگاه زنان
سرمربی چلسی
مهرداد علیقارداشی
ضربه کرنر
شهر لواسان
استیجاری
لابی
خراسان پشته
فداحسین مالکی
میلیون تومانی
قیمت سکه و طلا
نماینده مردم
اطلاعات شخصی
هزار تومانی
سرمربی جدید
استان سیستان و بلوچستان
ترور دانشمندان ایرانی
کمیسیون بهداشت مجلس
عضو کمیسیون بهداشت
سیستان و بلوچستان
دانشمندان ایرانی
رگبار و رعد و برق
معاون رییس جمهور
ریکاردو ساپینتو
سامانه آموزشیار
تمرینات استقلال
غرب استان تهران
زندانیان سیاسی
آزادی زندانیان
کمیسیون بهداشت
شهرستان بروجرد
انتشار اطلاعات
فرمانداری ویژه
سید جواد حسینی
مشکلات گوارشی
استقلال تهران
رییس پلیس راه
مدافع تیم ملی
ورود به ایران
خودروی پراید
معاون فرهنگی
هافبک ایرانی
نیروی انسانی
بارندگی شدید
فوتبال ایران
منحصر به فرد
علائم حیاتی
خراسان رضوی
توافق نهایی
کشور سالمند
پرواز داخلی
آسمان ایران
استان تهران
هیات مدیره باشگاه استقلال
تیم فوتبال فولاد خوزستان
مسئولان باشگاه پرسپولیس
فرمانده انتظامی پاکدشت
گروه صنعتی ایران خودرو


 

مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
منابع خبری

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تبلیغات






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.