صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 5 مهر 1404 - Sat, 27th Sep 2025
اخبار طب پیشگیری - صفحه پنجم
بروزرسانی: 16:12
81 - ویدیو/ عوامل زمینه ساز آرتروز
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 08:05 74610702
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 08:05 74610702
حسین یاری، مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقا سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه تمام مفاصل بدن از پتانسیل ابتلا به ساییدگی برخوردار هستند اما ساییدگی در برخی مفاصل ...
82 - پیش بینی می شود تا سال 1430 یک میلیون و 600 هزار سالمند وابسته به مراقبت در کشور داشته باشیم
شهر آرا نیوز- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 14:07 74479918
شهر آرا نیوز- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 14:07 74479918
مدیر آسایشگاه خیریه کهریزک تهران از پیش بینی وجود یک میلیون و 600 هزار سالمند وابسته به مراقبت نسبی یا مطلق تا سال 1430 خبر داد و گفت: ظرفیت آسایشگاه ها برای پذیرش این تعداد سالمند کافی ...
83 - 1.6 میلیون سالمند وابسته به مراقبت تا سال1430 پیش بینی می شود
شهر آرا نیوز- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 12:47 74478751
شهر آرا نیوز- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 12:47 74478751
مدیر آسایشگاه خیریه کهریزک تهران از پیش بینی وجود یک میلیون و 600 هزار سالمند وابسته به مراقبت نسبی یا مطلق تا سال 1430 خبر داد و گفت: ظرفیت آسایشگاه ها برای پذیرش این تعداد سالمند کافی ...
84 - پیش بینی وجود 1.6 میلیون سالمند وابسته به مراقبت تا سال1430/ لزوم تقویت طب پیشگیری و سنتی
ایسنا- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 07:15 74474393
ایسنا- سیاسی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1403، 07:15 74474393
مدیر آسایشگاه خیریه کهریزک تهران از پیش بینی وجود یک میلیون و 600 هزار سالمند وابسته به مراقبت نسبی یا مطلق تا سال 1430 خبر داد و گفت: ظرفیت آسایشگاه ها برای پذیرش این تعداد سالمند کافی ...
85 - هر روز چند قدم راه برویم تا سلامت باشیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 20:22 74196865
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 20:22 74196865
گاهی راه رفتن را می دانیم اما اگر شما در پارک پیاده روی می کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم های آهسته نیاز داشته باشد. - ، کارشناسان می گویند: پیوسته و با احتیاط گام ...
86 - هر روز چند قدم راه برویم تا سلامت باشیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 00:52 74181179
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 00:52 74181179
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان می گویند: پیوسته و با احتیاط گام برداشتن می تواند شما را در مسیری قرار دهد که به طور قابل توجهی سلامت بهتری حتی بدون کار سنگین یا انجام یک سری کارهای دشوار ...
87 - فعالیتی ساده و بی هزینه که خطر ابتلا به بیماری قلبی را دور می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 23:06 73934223
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 23:06 73934223
پیاده روی منظم یک راه فوق العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
88 - چطور شانس ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهیم؟
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 20:35 73916366
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 20:35 73916366
بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 19 درصد کاهش دهد. - پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین ...
89 - فعالیتی ساده و بی هزینه که خطر ابتلا به بیماری قلبی را دور می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 19:06 73915199
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 19:06 73915199
پیاده روی منظم یک راه فوق العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
90 - 30 دقیقه پیاده روی در روز چه سودی برای سلامتی ما دارد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 18:27 73895347
شهر آرا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 18:27 73895347
پیاده روی منظم یک راه فوق العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
91 - هشت فایده 30 دقیقه پیاده روی در روز
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 14:15 73890781
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 14:15 73890781
پیاده روی منظم یک راه فوق العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
92 - هشت فایده 30 دقیقه پیاده روی در روز
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 13:35 73889937
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 13:35 73889937
پیاده روی منظم یک راه فوق العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
93 - 8 فایده 30 دقیقه پیاده روی در روز
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 13:20 73889590
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 13:20 73889590
پیاده روی منظم یک راه فوق العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
94 - سبک زندگی نامناسب و ارتباط آن با اختلالات ستون فقرات (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 18:15 73742452
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 18:15 73742452
تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و ترویج برخی عادات دلیل اختلالات ستون فقرات شده است. طبیب عبدالوهاب قاضی متخصص طب پیشگیری در برنامه طبیب سه سیما با اشاره به اینکه امروزه کمردرد یکی از شایع ...
95 - این بیماری ها عامل مرگ سالانه 41 میلیون نفر در جهان است!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 16:06 72981800
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 16:06 72981800
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 41 میلیون انسان در جهان است، - گفت: اصلاح سبک زندگی در پیشگیری ...
96 - این بیماری ها عامل مرگ سالانه 41 میلیون نفر در جهان است!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 15:58 72981677
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 15:58 72981677
بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 41 میلیون انسان در جهان است. - ایسنا نوشت: مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر ...
97 - عامل مرگ سالانه 41 میلیون نفر در جهان
دولت بهار- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 13:52 72979935
دولت بهار- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 13:52 72979935
بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 41 میلیون انسان در جهان است. - بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ ۴۱ میلیون انسان در وهان است. به گزارش دولت بهار، مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء ...
98 - بیماری های غیرواگیر عامل مرگ سالانه نیم میلیون نفر در جهان
تجارت نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 10:00 72975964
تجارت نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 10:00 72975964
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 41 میلیون انسان در جهان است، - به گزارش تجارت نیوز ، حسین ...
99 - عامل مرگ سالانه 41 میلیون نفر در جهان
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 09:40 72975654
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 09:40 72975654
بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 41 میلیون انسان در جهان است. - آفتاب نیوز : مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر ...
100 - بیماری های غیرواگیر؛ عامل مرگ سالانه 41میلیون نفر در جهان
قدس آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 08:47 72974875
قدس آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 08:47 72974875
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 41 میلیون انسان در جهان است، - گفت: اصلاح سبک زندگی در پیشگیری ...
اخبار داغ:
بازار طلا داغ شد/ افزایش شدید قیمت طلا امروز شنبه 5 مهر 1404
جدیدترین قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز شنبه 5 مهر 1404: واکنش بازار به اسنپ بک + جدول
سود سهام عدالت امروز پرداخت می شود یا باز هم تأخیر؟ | آخرین وضعیت 5 مهر 1404
خبر فوق العاده برای استقلال در آستانه بازی آسیایی
دولت وارد فاز اجرایی طرح ساماندهی کارکنان شد / مراحل عملیاتی و جزییات مهمی که باید بدانید / پیامدهای طرح برای ادارات و پرسنل دولتی(6 مهر 1404)
ماجرای ازدواج مجدد پژمان بازغی چیست؟
جزییات فروش محصولات ایران خودرو از 6 مهر + جدول
دود و آتش در فرودگاه مشهد
قیمت سکه داغ شد؛قیمت طلا و سکه امروز شنبه 5 مهر 1404
خبر جدید؛ چاق ترین مرد دنیا 300 کیلو کم کرد! (عکس)
هوادار متمول پرسپولیس به دنبال سرمربی تیم ملی!
تنها نکته مثبت در ترکیب استقلال | ساپینتو همچنان سردرگم در مورد دو پست
آخرین اخبار از مکانیسم ماشه؛ پزشکیان: با طرف های اروپایی به نتیجه رسیدیم اما...| بین این 2 گزینه اسنپ بک را انتخاب می کنیم
والیبال قهرمانی جهان 2025 | لهستان 0-0 ایتالیا؛ ست اول
واکنش کریستیانو رونالدو به قهرمانی در لیگ عربستان: بازی به بازی پیش می رویم
هشدار قوه قضاییه درباره اخبار مربوط به مکانیسم ماشه
قتل در عروسی مرند؛ پلیس در کمتر از یک ساعت 3 مظنون را دستگیر کرد
ترکیب شورای امنیت باید تغییر کند
گوگل 27 ساله شد
واکنش وزیر راه و شهرسازی به فعال شدن مکانیسم ماشه
کاهش استروژن و خطر بیماری قلبی زنان؛ راهکارهای پیشگیری
بهداشت تشک ها و ملحفه های کودکان
حمله حشرات مکانیکی به دنیای واقعی!
گسترش همکاری آستان مقدس حضرت معصومه (س) و سازمان بسیج هنرمندان قم
همکاری ایرانسل و شرکت نمایشگاه های بین المللی در زمینه هوشمندسازی و تحول دیجیتال
موضوعات داغ:
شورای امنیت
وحید هاشمیان
شورای امنیت سازمان ملل
سود سهام عدالت
میلیارد تومان
ایران خودرو
بازگشت تحریم ها
صنایع پتروشیمی
سازمان بسیج هنرمندان
معاون اول رییس جمهور
یوفو
نمایندگان سابق مجلس
جومونگ
جوان ترین تیم لیگ برتر
محسن روشنی
منبع آب
زرگران
حشمت مهاجرانی
چادر ملو اردکان یزد
پاری سن ژرمن
مارکوس نویمایر
باقلاکش
کارخانه تولید دستمال کاغذی
شهرآورد 95
برون گرایی
قره قویون
اندبیل
بازگشت آزادگان به ایران
رمانی
قرخلو
انصراف از تحصیل
بازیکن استقلال
کمیسیون فرهنگی
حضرت معصومه (س)
نیروهای شرکتی
ترکیب استقلال
فرودگاه مشهد
آخرین وضعیت
امنیت روانی
سطوح پروازی
خراسان رضوی
سرمربی جدید
عباس عراقچی
برنامه ریزی
حضرت معصومه
مجمع عمومی سازمان ملل
کمیسیون اجتماعی مجلس
حضرت فاطمه معصومه (س)
کمیسیون مشترک برجام
تیم فوتبال استقلال
استان خراسان رضوی
حضرت فاطمه معصومه
مدیران پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی
قیمت دلار و یورو
عادل فردوسی پور
سازمان ملل متحد
پتروشیمی تبریز
دادستانی تهران
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
فوتبال استقلال
کمیسیون مشترک
قیمت سکه و طلا
اخبار استقلال
هسته ای ایران
بازی استقلال
استان خراسان
مکانیزم ماشه
رئال مادرید
دلار آمریکا
کتاب خواندن
عادل فردوسی
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
مجمع عمومی سازمان ملل متحد
تیم ملی والیبال بلغارستان
رییس کمیسیون امنیت ملی
دبیرکل سازمان ملل متحد
مدیران باشگاه استقلال
فرمانده انتظامی استان
بازار طلا داغ شد/ افزایش شدید قیمت طلا امروز شنبه 5 مهر 1404 جدیدترین قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز شنبه 5 مهر 1404: واکنش بازار به اسنپ بک + جدول سود سهام عدالت امروز پرداخت می شود یا باز هم تأخیر؟ | آخرین وضعیت 5 مهر 1404 خبر فوق العاده برای استقلال در آستانه بازی آسیایی دولت وارد فاز اجرایی طرح ساماندهی کارکنان شد / مراحل عملیاتی و جزییات مهمی که باید بدانید / پیامدهای طرح برای ادارات و پرسنل دولتی(6 مهر 1404) ماجرای ازدواج مجدد پژمان بازغی چیست؟ جزییات فروش محصولات ایران خودرو از 6 مهر + جدول دود و آتش در فرودگاه مشهد قیمت سکه داغ شد؛قیمت طلا و سکه امروز شنبه 5 مهر 1404 خبر جدید؛ چاق ترین مرد دنیا 300 کیلو کم کرد! (عکس) هوادار متمول پرسپولیس به دنبال سرمربی تیم ملی! تنها نکته مثبت در ترکیب استقلال | ساپینتو همچنان سردرگم در مورد دو پست آخرین اخبار از مکانیسم ماشه؛ پزشکیان: با طرف های اروپایی به نتیجه رسیدیم اما...| بین این 2 گزینه اسنپ بک را انتخاب می کنیم والیبال قهرمانی جهان 2025 | لهستان 0-0 ایتالیا؛ ست اول واکنش کریستیانو رونالدو به قهرمانی در لیگ عربستان: بازی به بازی پیش می رویم هشدار قوه قضاییه درباره اخبار مربوط به مکانیسم ماشه قتل در عروسی مرند؛ پلیس در کمتر از یک ساعت 3 مظنون را دستگیر کرد ترکیب شورای امنیت باید تغییر کند گوگل 27 ساله شد واکنش وزیر راه و شهرسازی به فعال شدن مکانیسم ماشه کاهش استروژن و خطر بیماری قلبی زنان؛ راهکارهای پیشگیری بهداشت تشک ها و ملحفه های کودکان حمله حشرات مکانیکی به دنیای واقعی! گسترش همکاری آستان مقدس حضرت معصومه (س) و سازمان بسیج هنرمندان قم همکاری ایرانسل و شرکت نمایشگاه های بین المللی در زمینه هوشمندسازی و تحول دیجیتالموضوعات داغ:
شورای امنیت وحید هاشمیان شورای امنیت سازمان ملل سود سهام عدالت میلیارد تومان ایران خودرو بازگشت تحریم ها صنایع پتروشیمی سازمان بسیج هنرمندان معاون اول رییس جمهور یوفو نمایندگان سابق مجلس جومونگ جوان ترین تیم لیگ برتر محسن روشنی منبع آب زرگران حشمت مهاجرانی چادر ملو اردکان یزد پاری سن ژرمن مارکوس نویمایر باقلاکش کارخانه تولید دستمال کاغذی شهرآورد 95 برون گرایی قره قویون اندبیل بازگشت آزادگان به ایران رمانی قرخلو انصراف از تحصیل بازیکن استقلال کمیسیون فرهنگی حضرت معصومه (س) نیروهای شرکتی ترکیب استقلال فرودگاه مشهد آخرین وضعیت امنیت روانی سطوح پروازی خراسان رضوی سرمربی جدید عباس عراقچی برنامه ریزی حضرت معصومه مجمع عمومی سازمان ملل کمیسیون اجتماعی مجلس حضرت فاطمه معصومه (س) کمیسیون مشترک برجام تیم فوتبال استقلال استان خراسان رضوی حضرت فاطمه معصومه مدیران پرسپولیس کمیسیون اجتماعی قیمت دلار و یورو عادل فردوسی پور سازمان ملل متحد پتروشیمی تبریز دادستانی تهران اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس فوتبال استقلال کمیسیون مشترک قیمت سکه و طلا اخبار استقلال هسته ای ایران بازی استقلال استان خراسان مکانیزم ماشه رئال مادرید دلار آمریکا کتاب خواندن عادل فردوسی نشست مجمع عمومی سازمان ملل مجمع عمومی سازمان ملل متحد تیم ملی والیبال بلغارستان رییس کمیسیون امنیت ملی دبیرکل سازمان ملل متحد مدیران باشگاه استقلال فرمانده انتظامی استان
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
