صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 18 آبان 1404 - Sun, 09th Nov 2025
اخبار روز جهانی پوکی استخوان - صفحه پنجم
بروزرسانی: 05:04
81 - استخوان هایی که بی صدا می شکنند
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 مهر 1401، 10:22 65351198
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 مهر 1401، 10:22 65351198
بیماری خاموش و بدون علامت پوکی استخوان در حال افزایش است، اما در ایران 68 درصد کسانی که در معرض خطر ابتلا قرار دارند به دلیل نبود دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی شناسایی نمی شوند. - به گزارش ...
82 - آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی استخوان / کمبود دستگاه سنجش تراکم استخوان در ایران
دانشیاری- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 مهر 1401، 06:05 65349722
دانشیاری- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 مهر 1401، 06:05 65349722
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای 60 سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از 42 درصد است، - ،دکتر افشین استوار در آستانه روز جهانی ...
83 - بهترین پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش
منیبان- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 19:55 65347854
منیبان- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 19:55 65347854
متخصص پزشکی ورزشی، همگان را به ورزش توصیه و ورزش های هوازی، قدرتی و تعادلی را به عنوان قرص پیشگیری از پوکی استخوان تجویز کرد. - به گزارش منیبان؛ ر محمدحسین پورغریب متخصص پزشکی ورزشی ...
84 - آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی استخوان
رویداد 24- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 13:37 65343689
رویداد 24- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 13:37 65343689
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای 60 سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از 42 درصد است، - دکتر افشین استوار در آستانه روز جهانی ...
85 - گرانی کمرشکن لبنیات و جان هایی که در خطر است / آمار بالای کمبود ویتامین D در کشور
روز نو- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 11:57 65342121
روز نو- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 11:57 65342121
درباره میزان سواد سلامت مردم در رابطه با بیماری های غیرواگیر از جمله پوکی استخوان، تصریح کرد: متاسفانه آگاهی مردم درباره پوکی استخوان حتی نسبت به سایر بیماری های غیرواگیر خیلی پایین تر است.
86 - آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی استخوان/ تاثیر مصرف کورتون ها بر بروز پوکی استخوان
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 10:57 65341168
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 10:57 65341168
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای 60 سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از 42 درصد است، - گفت: این درحالی است که عدم دسترسی کافی ...
87 - آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی استخوان
تابناک- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 09:17 65339606
تابناک- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 09:17 65339606
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای 60 سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از 42 درصد است، - به گزارش تابناک ، دکتر افشین استوار در ...
88 - تاریخ دقیق روز جهانی پوکی استخوان در تقویم سال 1401 چه روزی است؟
پویامگ- پزشکی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 10 آذر 1400، 22:00 61714517
پویامگ- پزشکی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 10 آذر 1400، 22:00 61714517
تاریخ دقیق روز جهانی پوکی استخوان در تقویم سال 1401 چه روزی است؟ در این پست تاریخ دقیق روز جهانی پوکی استخوان در تقویم سال 1401 را در اختیارتان قرار داده ایم. - در این پست مجله نگاه نو همراه باشید.
89 - پوکی استخوان سالانه سبب مرگ 4200 نفر می شود
ایراف- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 12:55 61183462
ایراف- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 12:55 61183462
رییس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالانه 4 هزار و 200 مورد مرگ به علت شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور اتفاق می افتد و این رقم بالایی است. ایرنا، ...
90 - پوکی استخوان سالانه سبب مرگ 204 هزار نفر می شود / ضربه بیش از 3 هزار میلیارد تومان هزینه به نظام سلامت
ایران زندگی- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:30 61179173
ایران زندگی- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:30 61179173
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، افشین استوار روز شنبه در یک نشست خبری به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان (28 مهر) که بصورت مجازی برگزار شد، - رییس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر ...
91 - پوکی استخوان سالانه سبب مرگ 204 هزار نفر می شود/ضربه بیش از 3 هزار میلیارد تومان هزینه پوکی استخوان به نظام سلامت
ایران زندگی- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:15 61178904
ایران زندگی- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:15 61178904
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، افشین استوار روز شنبه در یک نشست خبری به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان (28 مهر) که بصورت مجازی برگزار شد، - رییس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر ...
92 - پوکی استخوان سالانه سبب مرگ 204 هزار نفر می شود
ایران آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:10 61178885
ایران آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:10 61178885
رییس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالانه 204 هزار مورد مرگ شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور اتفاق می افتد و این رقم بالایی است. - افشین استوار ...
93 - پوکی استخوان سالانه سبب مرگ 204 هزار نفر می شود
میزان- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:10 61178820
میزان- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 08:10 61178820
رییس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالانه 204 هزار مورد مرگ شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور اتفاق می افتد و این رقم بالایی است. - خبرگزاری ...
94 - عوامل بروز پوکی استخوان را چگونه اصلاح کنیم؟
ایراف- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 30 مهر 1400، 05:40 61166798
ایراف- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 30 مهر 1400، 05:40 61166798
مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: بسیاری از عواملی که منجر به بروز پوکی استخوان می شوند قابل اصلاح هستند و می توان با اصلاح سبک زندگی ...
95 - نیمی از زنان در 60 سالگی پوکی استخوان می گیرند
ایسنا- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 06:45 61157418
ایسنا- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 06:45 61157418
مدیر گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی گفت: مطالعات نشان می دهد در سن 60 سالگی نیمی از خانم ها دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند. - ایسنا/بوشهر مدیر گروه پیشگیری ...
96 - نیمی از زنان 60 در سالگی پوکی استخوان می گیرند
ایسنا- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 06:40 61157333
ایسنا- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 06:40 61157333
مدیر گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی گفت: مطالعات نشان می دهد در سن 60 سالگی نیمی از خانم ها دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند. - ایسنا/بوشهر مدیر گروه پیشگیری ...
97 - درباره پوکی استخوان و راه های پیشگیری این بیماری
شهر آرا نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 15:35 61152739
شهر آرا نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 15:35 61152739
بیستم اکتبر مصادف با بیست و هشتم مهرماه روز جهانی پوکی استخوان است. -
98 - کلینیک های پیشگیری از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان راه اندازی می شود
ایران آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 11:55 61149595
ایران آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 11:55 61149595
مدیرکل دفتر بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از تدوین مدل پیش بینی خطر شکستگی برای جمعیت ایرانی، بروز رسانی دستورالعمل بالینی کنترل و درمان استئوپروز (پوکی استخوان) ...
99 - بیماری خاموش در کمین ایرانیان
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 10:25 61147907
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 10:25 61147907
سازمان بهداشت جهانی روز 20 اکتبر (28 مهرماه) را به عنوان روز جهانی پوکی استخوان یا استئوپروز نامگذاری کرده است. -
100 - پوکی استخوان بیماری خاموشی که هیچ علایمی ندارد
میزان- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 09:10 61146389
میزان- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 09:10 61146389
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ضمن تاکید بر نقش و اهمیت پوکی استخوان بر کیفیت زندگی انسان، آن را بیماری خاموشی عنوان کرد که تا بروز شکستگی، - به طور معمول هیچ علائم و نشانه ای از خود ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
مایلی کهن: اگر کریم باقری بود، نمی گذاشت بازیکنان پرسپولیس مقابل توهین تماشاگران ایسلندی بزنند | پرسپولیسی ها جوگیر شده بودند!
مدل تازه حمایت از معیشت مردم؛ هر ایرانی یارانه 14 دلاری می گیرد
سیانکی: پرسپولیسی ها گفتند تو مدافع ما را خراب کردی/ آن هایی که به خانواده ام توهین کردند را به خدا واگذار می کنم
ساندرلند 2 - آرسنال 2/ طلسم خانگی علیه آتش توپچی ها/ شیرینی کامبک صدرنشین لحظه آخر از بین رفت!
کارکنان غول های فناوری اسراییل: از رفاه تا رنج در سایه جنگ!
3 حالت صعود استقلال در لیگ قهرمانان آسیا
عکسی از کتایون ریاحی و همسر دومش مسعود بهبهانی در یک جشن در سال 1390
عکس/ ژست عاشقانه اوزجان دنیز با زن ایرانی اش در خیابان های ترکیه
واکنش ساپینتو به توهین پرسپولیسی ها/ سرمربی استقلال خط و نشان کشید! +عکس
دلیل عدم بارش باران در سال 1404
نزدیک شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت به تصویب
عسل گنجینه ای از خواص دارویی که از آن بی خبر هستید
گام جدید گمرک جمهوری اسلامی ایران برای رونق تجارت در استان گیلان
بیفوما از دوران وحید هاشمیان افشاگری کرد
آغاز عرضه برنج خارجی با نرخ مصوب تنظیم بازار طی روزهای آتی/ 74 هزار تن برنج وارد شد
اظهارات باورنکردنی سردار درباره ترور فرماندهان ایران +فیلم
جدا کردن یارانه از سرپرست خانواده از این ماه
هوش مصنوعی تأیید سن یوتیوب بار دیگر خبرساز شد
برگزاری مراسم رونمایی از کتاب «می روم تا مجنون بماند» در همدان
تصاویر/ عملیات «محرم»
ازاین پس می توانید از واتساپ به برنامه های دیگر پیام دهید
ببینید| حمزه صفوی: مسئولین کشور در 40 سال گذشته، تعدادی چهره ثابت هستند؛ این یک خطای سیستمی است
موضوعات داغ:
بازیکنان پرسپولیس
پرسپولیسی ها
جمهوری اسلامی
کتایون ریاحی
گمرک جمهوری اسلامی ایران
کمیته انضباطی
جمهوری اسلامی ایران
گمرک جمهوری اسلامی
رونمایی از کتاب
کارکنان دولت
نهاد آبادانی و پیشرفت
قیه قشلاق
سراهای دانشجویی
صحن حضرت زینب (س)
جوانان پرسپولیس و استقلال
شارد
شب یوری
تیانجین چین
سراب کارزان
مجموعه انقلاب
کنترل قیمت مسکن
محارب
اکبر ایمانی
مستثنیات
باجگان
ضرابی
پارلمان تایوان
تجهیزات بهداشتی
قیمت گذاری دستوری فولاد
مهارت یک مدیر
عینک های هوشمند
رژیم صهیونیستی
رزمندگان اسلام
شهید حسن باقری
سیاست های کلان
محمد مایلی کهن
نیروهای شرکتی
افشای اطلاعات
غم از دست دادن
آنتی اکسیدان
رکود اقتصادی
شورای اسلامی
اطلاعات شخصی
حمله اسراییل
تنیس روی میز
هفته یازدهم
پوشش تحصیلی
عینک هوشمند
تیم ملی تنیس روی میز بانوان
رییس سازمان پدافند غیرعامل
ساماندهی نیروهای شرکتی
سازمان پدافند غیرعامل
مدیران باشگاه استقلال
باشگاه استقلال تهران
هفته یازدهم لیگ برتر
خروج آمریکا از برجام
تیم ملی تنیس روی میز
تنیس روی میز بانوان
رییس سازمان پدافند
فناوری های پیشرفته
رقابت های لیگ برتر
تنیس روی میز ایران
علی نظری جویباری،
سرزمین های اشغالی
رسانه های اجتماعی
مجتمع فرهنگی هنری
بازی های لیگ برتر
مصدومیت همسترینگ
مصاحبه تلویزیونی
کودتای 28 مرداد 1332
شاخص های اقتصادی
منطقه آزاد انزلی
سرمربی پرسپولیس
کالاهای وارداتی
کارشناسان داوری
باشگاه پرسپولیس
بازگشت به تهران
گوشی تلفن همراه
دیدار پرسپولیس
لئاندرو تروسار
مایلی کهن: اگر کریم باقری بود، نمی گذاشت بازیکنان پرسپولیس مقابل توهین تماشاگران ایسلندی بزنند | پرسپولیسی ها جوگیر شده بودند! مدل تازه حمایت از معیشت مردم؛ هر ایرانی یارانه 14 دلاری می گیرد سیانکی: پرسپولیسی ها گفتند تو مدافع ما را خراب کردی/ آن هایی که به خانواده ام توهین کردند را به خدا واگذار می کنم ساندرلند 2 - آرسنال 2/ طلسم خانگی علیه آتش توپچی ها/ شیرینی کامبک صدرنشین لحظه آخر از بین رفت! کارکنان غول های فناوری اسراییل: از رفاه تا رنج در سایه جنگ! 3 حالت صعود استقلال در لیگ قهرمانان آسیا عکسی از کتایون ریاحی و همسر دومش مسعود بهبهانی در یک جشن در سال 1390 عکس/ ژست عاشقانه اوزجان دنیز با زن ایرانی اش در خیابان های ترکیه واکنش ساپینتو به توهین پرسپولیسی ها/ سرمربی استقلال خط و نشان کشید! +عکس دلیل عدم بارش باران در سال 1404 نزدیک شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت به تصویب عسل گنجینه ای از خواص دارویی که از آن بی خبر هستید گام جدید گمرک جمهوری اسلامی ایران برای رونق تجارت در استان گیلان بیفوما از دوران وحید هاشمیان افشاگری کرد آغاز عرضه برنج خارجی با نرخ مصوب تنظیم بازار طی روزهای آتی/ 74 هزار تن برنج وارد شد اظهارات باورنکردنی سردار درباره ترور فرماندهان ایران +فیلم جدا کردن یارانه از سرپرست خانواده از این ماه هوش مصنوعی تأیید سن یوتیوب بار دیگر خبرساز شد برگزاری مراسم رونمایی از کتاب «می روم تا مجنون بماند» در همدان تصاویر/ عملیات «محرم» ازاین پس می توانید از واتساپ به برنامه های دیگر پیام دهید ببینید| حمزه صفوی: مسئولین کشور در 40 سال گذشته، تعدادی چهره ثابت هستند؛ این یک خطای سیستمی استموضوعات داغ:
بازیکنان پرسپولیس پرسپولیسی ها جمهوری اسلامی کتایون ریاحی گمرک جمهوری اسلامی ایران کمیته انضباطی جمهوری اسلامی ایران گمرک جمهوری اسلامی رونمایی از کتاب کارکنان دولت نهاد آبادانی و پیشرفت قیه قشلاق سراهای دانشجویی صحن حضرت زینب (س) جوانان پرسپولیس و استقلال شارد شب یوری تیانجین چین سراب کارزان مجموعه انقلاب کنترل قیمت مسکن محارب اکبر ایمانی مستثنیات باجگان ضرابی پارلمان تایوان تجهیزات بهداشتی قیمت گذاری دستوری فولاد مهارت یک مدیر عینک های هوشمند رژیم صهیونیستی رزمندگان اسلام شهید حسن باقری سیاست های کلان محمد مایلی کهن نیروهای شرکتی افشای اطلاعات غم از دست دادن آنتی اکسیدان رکود اقتصادی شورای اسلامی اطلاعات شخصی حمله اسراییل تنیس روی میز هفته یازدهم پوشش تحصیلی عینک هوشمند تیم ملی تنیس روی میز بانوان رییس سازمان پدافند غیرعامل ساماندهی نیروهای شرکتی سازمان پدافند غیرعامل مدیران باشگاه استقلال باشگاه استقلال تهران هفته یازدهم لیگ برتر خروج آمریکا از برجام تیم ملی تنیس روی میز تنیس روی میز بانوان رییس سازمان پدافند فناوری های پیشرفته رقابت های لیگ برتر تنیس روی میز ایران علی نظری جویباری، سرزمین های اشغالی رسانه های اجتماعی مجتمع فرهنگی هنری بازی های لیگ برتر مصدومیت همسترینگ مصاحبه تلویزیونی کودتای 28 مرداد 1332 شاخص های اقتصادی منطقه آزاد انزلی سرمربی پرسپولیس کالاهای وارداتی کارشناسان داوری باشگاه پرسپولیس بازگشت به تهران گوشی تلفن همراه دیدار پرسپولیس لئاندرو تروسار
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
