صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار ریبوفلاوین - صفحه هفتم
بروزرسانی: 03:29
121 - خوراکی هایی که می توانند بی خوابی را درمان کنند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 18:35 75175893
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 18:35 75175893
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، غذاها و نوشیدنی هایی که علاوه بر هورمون های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می توانند در بهبود وضعیت ...
122 - خواب راحت با مصرف این خوراکی ها در شب
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 01:25 75165365
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 01:25 75165365
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. ...
123 - خواب راحت با مصرف این خوراکی ها قبل خواب
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 00:47 75165154
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 00:47 75165154
چه چیزهایی را برای خواب راحت قبل خوابیدن بخوریم؟ The post خواب راحت با مصرف این خوراکی ها قبل خواب appeared first on اندیشه قرن. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه ...
124 - خواب راحت با مصرف این خوراکی ها قبل خواب
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 00:33 75165087
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 00:33 75165087
چه چیزهایی را برای خواب راحت قبل خوابیدن بخوریم؟ - مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. غذاها و نوشیدنی هایی که علاوه بر هورمون های ملاتونین و سروتونین، ...
125 - با مصرف این خوراکی ها شب ها راحت به خواب می روید
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 00:10 75164926
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 00:10 75164926
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. ...
126 - خواب راحت با مصرف این خوراکی ها در شب
سبک ایده آل- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 23:27 75164601
سبک ایده آل- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 23:27 75164601
به گزارش سبک ایده ال ، داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب ...
127 - خواب راحت با مصرف این خوراکی ها در شب
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 22:30 75164078
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 22:30 75164078
بادام ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB2) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی های تک غیراشباع، فیبر و آنتی اکسیدان ها برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت ...
128 - با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 19:52 75162409
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 19:52 75162409
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. ...
129 - با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 12:15 75154208
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 12:15 75154208
بادام ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB2) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی های تک غیراشباع، فیبر و آنتی اکسیدان ها برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت ...
130 - تاثیر مهم این خوراکی ها بر کیفیت خواب
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 12:03 75153960
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 12:03 75153960
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. ...
131 - با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 20:55 75144744
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 20:55 75144744
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. - آفتاب نیوز :
132 - ژل رویال چیست؟ بررسی فواید بی نظیر ژل رویال
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:31 74925187
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:31 74925187
ژل رویال یکی از فرآورده های طبیعی زنبورعسل است که به دلیل خواص بی شمارش برای سلامت بدن، مورد توجه بسیاری از... نوشته ژل رویال چیست؟ بررسی فواید بی نظیر ژل رویال اولین بار در آفتاب نو | ...
133 - ژل رویال چیست؟ بررسی فواید بی نظیر ژل رویال
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:03 74924531
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:03 74924531
ژل رویال یکی از فرآورده های طبیعی زنبورعسل است که به دلیل خواص بی شمارش برای سلامت بدن، مورد توجه بسیاری از... ژل رویال یکی از فرآورده های طبیعی زنبورعسل است که به دلیل خواص بی شمارش برای ...
134 - این ویتامین شما را لاغر می کند
چه خبر- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 07:39 74915066
چه خبر- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 07:39 74915066
به گزارش ایسکانیوز؛ نام ریبوفلاوین یا ویتامین B 2 در میان فهرست بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به چشم می خورد، زیرا سرعت متابولیسم بدن افراد را حفظ می کند و از این طریق میزان در هم شکستن ...
135 - این ویتامین شما را لاغر می کند
جالبتر- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 08:57 74880164
جالبتر- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 08:57 74880164
به گزارش ایسکانیوز؛ نام ریبوفلاوین یا ویتامین B 2 در میان فهرست بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به چشم می خورد،... نوشته این ویتامین شما را لاغر می کند اولین بار در جالبتر. - به گزارش ایسکانیوز؛
136 - این ویتامین شما را لاغر می کند
پارسینه- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 08:52 74880062
پارسینه- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 08:52 74880062
ویتامین B2 تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند. - به گزارش ایسکانیوز؛ نام ریبوفلاوین یا ویتامین B 2 در میان فهرست بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به چشم می خورد، زیرا سرعت متابولیسم بدن افراد ...
137 - کدام ویتامین باعث کاهش وزن می شود؟
اقتصاد معاصر- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 23:32 74877216
اقتصاد معاصر- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 23:32 74877216
به گزارش اقتصاد معاصر؛ نام ریبوفلاوین یا ویتامین B 2 در میان فهرست بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به چشم می خورد، زیرا سرعت متابولیسم بدن افراد را حفظ می کند و از این طریق میزان در هم ...
138 - این ویتامین باعث کاهش وزن می شود!
شفقنا- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 20:37 74875451
شفقنا- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 20:37 74875451
شفقنا زندگی ویتامین B2 تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، نام ریبوفلاوین یا ویتامین B2 در. - شفقنا زندگی ویتامین B2 تا ...
139 - ویتامینی که باعث کاهش وزن می شود + 2 ویژگی مهم
جماران- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 14:05 74869368
جماران- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 14:05 74869368
نام ریبوفلاوین یا ویتامین B2 در میان فهرست بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به چشم می خورد. - به گزارش جماران؛ ویتامین B2 تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند. به نوشته باشگاه خبرنگاران جوان، ...
140 - این ویتامین باعث کاهش وزن می شود
سبک ایده آل- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 14:02 74869319
سبک ایده آل- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 14:02 74869319
به گزارش سبک ایده آل، نام ریبوفلاوین یا ویتامین B2 در میان فهرست بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به چشم می خورد، زیرا سرعت متابولیسم بدن افراد را حفظ می کند و از این طریق میزان در هم شکستن ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات
فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا
روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس
علت برگزار نشدن مراسم تشییع صابر کاظمی در فدراسیون والیبال فاش شد
تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟
ویدیو| لحظه اعلام خبر فوت صابر کاظمی و اشک های پدر
فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان
ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد
ناصر آراسته درگذشت
ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند
ترامپ: نیویورک کمونیستی شد! فلوریدا پناهگاه شد، آمریکا کمونیستی نخواهد شد!
دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری
ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد
سقوط اتریوم به 3000 دلار؛ بستر فشار خرید 7 میلیارد
کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی
بلاتکلیفی 9 ماهه دو کارگر پتروشیمی مسجدسلیمان؛ وعده های پوشالی مدیرعامل و سکوت نهادهای نظارتی
تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ
یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟!
فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد
علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر
واکنش زیباکلام به پیروزی زهران ممدانی در انتخابات شهرداری نیویورک
2 کشته در پی برخورد خودرو با تیر چراغ برق در خرم آباد
تجلیل بانک صادرات ایران از 67 دانشجوی نخبه المپیادی کشور
استایل تینیجری ژاله صامتی و دخترش در کانادا با هودی اسپرت
موضوعات داغ:
الوحدات اردن
فدراسیون والیبال
انتخابات شهرداری
رییس فدراسیون والیبال
رییس فدراسیون
بازی فوتبال
قهرمان آسیا
جذب سرمایه گذار
پیشگیری از پوکی استخوان
برنج پاکستانی
حسین میرزایی
برادرزاده
اعتراض والدین
کارملو هیز
غلامرضا صادقی
قانون نیوتن
ظرفیت های مردمی
وزارت بهداشت لبنان
حاشیه
نظم بین المللی
فوتسال جام باشگاه های آسیا
دیدار مردمی
مایکل ایرانی
دونچیچ
دانکن فرگوسن
آیت الله محسن اراکی
شیطان پرست
مدیرعامل آب و فاضلاب همدان
خراسان جنوبی
بویراحمد
مهران احمدی
یارانه نقدی
جایگاه سوخت
وزارت آموزش
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
تیم فوتبال استقلال
سازمان خصوصی سازی
ترکیب تیم فوتبال
استاندار اصفهان
کمیسیون اجتماعی
علیرضا بیرانوند
مقام معظم رهبری
آزمون استخدامی
فوتبال استقلال
دانشجوی دکتری
غم از دست دادن
دانشگاه تهران
بازگشت به کار
پرطرفدارترین
قانون برنامه
نماینده مردم
معاون امنیتی
رییس اتحادیه
استان همدان
بسته حمایتی
جامعه شناسی
فراخوان جذب
وزارت امور اقتصادی و دارایی
انجمن هنرمندان نقاش ایران
روز ملی مبارزه با استکبار
دربی استقلال و پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
فدراسیون والیبال ایران
امور اقتصادی و دارایی
کمیسیون فرهنگی مجلس
داوری بازی استقلال
استقلال و پرسپولیس
کریستیانو رونالدو
باشگاه الریان قطر
رونمایی از پیراهن
تقویت سیستم ایمنی
لیگ قهرمانان آسیا
حضرت فاطمه زهرا(س)
تاریخ معاصر ایران
مبارزه با استکبار
قرعه کشی جام حذفی
جلسه شورای اداری
شبکه های اجتماعی
پروانه ساختمانی
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس علت برگزار نشدن مراسم تشییع صابر کاظمی در فدراسیون والیبال فاش شد تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟ ویدیو| لحظه اعلام خبر فوت صابر کاظمی و اشک های پدر فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد ناصر آراسته درگذشت ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند ترامپ: نیویورک کمونیستی شد! فلوریدا پناهگاه شد، آمریکا کمونیستی نخواهد شد! دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد سقوط اتریوم به 3000 دلار؛ بستر فشار خرید 7 میلیارد کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بلاتکلیفی 9 ماهه دو کارگر پتروشیمی مسجدسلیمان؛ وعده های پوشالی مدیرعامل و سکوت نهادهای نظارتی تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟! فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر واکنش زیباکلام به پیروزی زهران ممدانی در انتخابات شهرداری نیویورک 2 کشته در پی برخورد خودرو با تیر چراغ برق در خرم آباد تجلیل بانک صادرات ایران از 67 دانشجوی نخبه المپیادی کشور استایل تینیجری ژاله صامتی و دخترش در کانادا با هودی اسپرتموضوعات داغ:
الوحدات اردن فدراسیون والیبال انتخابات شهرداری رییس فدراسیون والیبال رییس فدراسیون بازی فوتبال قهرمان آسیا جذب سرمایه گذار پیشگیری از پوکی استخوان برنج پاکستانی حسین میرزایی برادرزاده اعتراض والدین کارملو هیز غلامرضا صادقی قانون نیوتن ظرفیت های مردمی وزارت بهداشت لبنان حاشیه نظم بین المللی فوتسال جام باشگاه های آسیا دیدار مردمی مایکل ایرانی دونچیچ دانکن فرگوسن آیت الله محسن اراکی شیطان پرست مدیرعامل آب و فاضلاب همدان خراسان جنوبی بویراحمد مهران احمدی یارانه نقدی جایگاه سوخت وزارت آموزش کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور تیم فوتبال استقلال سازمان خصوصی سازی ترکیب تیم فوتبال استاندار اصفهان کمیسیون اجتماعی علیرضا بیرانوند مقام معظم رهبری آزمون استخدامی فوتبال استقلال دانشجوی دکتری غم از دست دادن دانشگاه تهران بازگشت به کار پرطرفدارترین قانون برنامه نماینده مردم معاون امنیتی رییس اتحادیه استان همدان بسته حمایتی جامعه شناسی فراخوان جذب وزارت امور اقتصادی و دارایی انجمن هنرمندان نقاش ایران روز ملی مبارزه با استکبار دربی استقلال و پرسپولیس ساماندهی نیروهای شرکتی فدراسیون والیبال ایران امور اقتصادی و دارایی کمیسیون فرهنگی مجلس داوری بازی استقلال استقلال و پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه الریان قطر رونمایی از پیراهن تقویت سیستم ایمنی لیگ قهرمانان آسیا حضرت فاطمه زهرا(س) تاریخ معاصر ایران مبارزه با استکبار قرعه کشی جام حذفی جلسه شورای اداری شبکه های اجتماعی پروانه ساختمانی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
