صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار غذا ها - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 05:10
241 - دارو ها و خوراکی هایی که نباید با هم مصرف شوند
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 08:48 77020636
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 08:48 77020636
برخی از مواد خوراکی ممکن است با دارو های مصرف شده تداخل ایجاد کرده و از اثربخشی دارو ها کم کنند یا حتی منجر به عوارضی ناخواسته یا شدت بخشیدن عوارض جانبی دارو ها شوند؛ - برخی از مواد خوراکی ...
242 - بهترین غذا ها برای سحری در ماه رمضان
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 22:42 77007745
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 22:42 77007745
وعده سحری با توجه به عادت های هر فردی متفاوت است. به عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا های گرم دارند باید در سحر ...
243 - نکات مهم تغذیه ای در ماه رمضان
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 18:36 77005508
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 18:36 77005508
در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار یا جو دوسر، پروتیین های باکیفیت مانند تخم مرغ و لبنیات و چربی های سالم مانند روغن زیتون، - این ترکیب کمک می ...
244 - این خوراکی ها انرژیتان را کم می کند
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 15:55 77003812
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 15:55 77003812
طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد، اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذا ها نیز می توانند بر این امر تأثیر بگذارند. - طبیعی است که سطح انرژی ...
245 - چرا مسلمانان به خوردن خرما در هنگام افطار اهمیت می دهند؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 08:12 76997811
مستقل آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 08:12 76997811
چرا خوردن این خوراکی در ماه رمضان مهم است؟ - خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره ...
246 - 10 غذای نونی و مقوی برای ماه رمضان
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 23:30 76995846
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 23:30 76995846
حلیم بادمجان یکی از غذا های سنتی ایرانی است که در ماه رمضان به ویژه برای افطار محبوب است. این غذا ترکیب گندم پخته شده، گوشت چرخ کرده و بادمجان سرخ شده است که علاوه بر طعم دلپذیر، - ؛ رمضان ...
247 - چرا خوردن این خوراکی در ماه رمضان مهم است؟
خبر فوری- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 21:44 76994882
خبر فوری- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 21:44 76994882
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه داری حیاتی هستند. - ما ایرانی ها ...
248 - چرا خوردن این خوراکی در ماه رمضان مهم است؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 19:35 76993603
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 19:35 76993603
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه داری حیاتی هستند. - ؛ ما ایرانی ...
249 - درمان یبوست با مصرف این مواد غذایی
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 00:30 76980170
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 00:30 76980170
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه ای از زندگی، به این وضعیت دچار می شوند. مصرف میوه های پر فیبر، - آفتاب نیوز : یبوست یک اصطلاح پزشکی ...
250 - این غذا ها دشمن روزه داری سالم هستند / خوردن این غذاها در سحر ممنوع !
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 23:23 76979586
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 23:23 76979586
به گزارش پارسینه پلاس، بسیاری از افراد به دلیل مشغله های روزمره یا نداشتن اطلاعات کافی، مواد غذایی ای را مصرف می کنند که نه تنها مفید نیستند، - به گزارش پارسینه پلاس، بسیاری از افراد ...
251 - این غذا ها دشمن روزه داری سالم هستند / خوردن این غذاها در سحر ممنوع !
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 21:49 76978674
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 21:49 76978674
به گزارش پارسینه پلاس، بسیاری از افراد به دلیل مشغله های روزمره یا نداشتن اطلاعات کافی، مواد غذایی ای را مصرف می کنند که نه تنها مفید نیستند، - بسیاری از افراد به دلیل مشغله های روزمره ...
252 - کدام خوراکی ها برای کاهش وزن مناسب است؟
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 12:52 76970667
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 12:52 76970667
تاثیر غذا ها و خوراکی هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، -
253 - تشدید بازرسی های بهداشتی ویژه ماه رمضان 1403
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 11:23 76968802
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 11:23 76968802
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اعلام تشدید نظارت های بهداشتی بر مراکز عرضه غذا و شیرینی های ویژه ماه مبارک رمضان، گفت: 1300 تا 1500 تیم سیار تجهیزشده در سراسر کشور به بررسی و ...
254 - تشدید بازرسی های بهداشتی ویژه ماه رمضان
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 08:43 76965562
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 08:43 76965562
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اعلام تشدید نظارت های بهداشتی بر مراکز عرضه غذا و شیرینی های ویژه ماه مبارک رمضان، گفت: 1300 تا 1500 تیم سیار تجهیز شده در سراسر کشور به بررسی و ...
255 - چگونه در روزه داری از تشنگی پیشگیری کنیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 11:48 76953291
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 11:48 76953291
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از مشکلات برخی از روزه داران تشنگی در طی روزه داری است، گفت: دلیل این موضوع رفتار های تغذیه ای نامناسب است و با رعایت چند ...
256 - طرز تهیه کوفته قلقلی با سس آلبالو و طعم و مزه جدید و عالی
جالبتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 21:39 76946173
جالبتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 21:39 76946173
به گزارش پارسینه پلاس؛ کوفته ها یکی از خوشمزه ترین غذا ها می باشد که امروز قرار است یکی از خوشمزه ترین و ساده ترین کوفته ها را که با سس آلبالویی و خود آلبالو تهیه می شود به شما یاد دهیم ...
257 - طرز تهیه کوفته قلقلی با سس آلبالو و طعم و مزه جدید و عالی
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 20:39 76945485
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 20:39 76945485
به گزارش پارسینه پلاس؛ کوفته ها یکی از خوشمزه ترین غذا ها می باشد که امروز قرار است یکی از خوشمزه ترین و ساده ترین کوفته ها را که با سس آلبالویی و خود آلبالو تهیه می شود به شما یاد دهیم ...
258 - پرخوری در سحر و افطار ممنوع
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 14:20 76924025
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 14:20 76924025
رییس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مهم ترین توصیه متخصصان طب ایرانی به روزه داران این است که از «درهم خوری» و «پرخوری» در وعده های سحر و افطار پرهیز کنند. - آفتاب نیوز :
259 - توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها در ماه رمضان
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 08:10 76917246
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 08:10 76917246
یکی از دغدغه های والدین در ماه رمضان، موضوع تغذیه روزه اولی ها است. - یکی از دغدغه های والدین در ماه رمضان، موضوع تغذیه روزه اولی ها است. ، همه می دانیم که یکی از اصول مهم روزه داری در ماه ...
260 - طرز تهیه قرمزه نخودچی غذای اصیل اصفهانی مخصوص و فوری
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 02:38 76916352
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 02:38 76916352
به گزارش پارسینه پلاس، بعضی از غذا ها که در یک شهر پخته می شود با کمی تغییر در بقیه شهر ها هم پخته می شود مثلا کله گنجشکی در تهران است ولی شبیه یان غذا در کاشان به اسم قیمه ریز نیز وجود دارد.
اخبار داغ:
جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد
عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده
خرید جدید پرسپولیس از اسلوونی می آید! (عکس)
حسرت و دلخوری بیرانوند؛ کاش تراکتور شرط پرسپولیس را می پذیرفت!
ویدیو| رونمایی رسمی از کیت جدید استقلال با برندی ناشناخته!
مورد علاقه گواردیولا در رادار آرسنال؛ ستاره توپچی ها رفتنی شد؟
راز بزرگ نویدکیا در قطر فاش شد! سپاهان با نقشه پنهان به مصاف الدحیل می رود»
اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم
جدیدترین قیمت طلا امروز دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 اعلام شد | جدول قیمت طلا 18 عیار | قیمت طلا 24 عیار چقدر شد؟
جدیدترین فیلم از انتقال تاجزاده به زندان اوین؛ ماجرای درگیری واقعیت دارد؟
مهاجرت به تهران ممنوع شد؟
صدای نماینده محمود عباس را هم درآمد
قیاسی عضو هیات رییسه پدل شد
ارزش سهام عدالت بالا رفت | خبر خوش رییس جمهور بزودی
برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟
جدول قطعی برق تهران فردا دوشنبه 20 مرداد 1404
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت
خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
پیش بینی چاقیِ بزرگسالی از دوران کودکی
فوت رییس پلیس فتا الیگودرز و یک افسر در تصادف رانندگی
وزیر کشور: به این گروه از اتباع اجازه برگشت داده نمی شود+ ویدئو
انتقاد منتجب نیا از تقسیم بندی مردم به خوش حجاب و بدحجاب/برخی از مسئولین طلبکارانه درباره کمبودها به مردم می گویند «نخورید و ریاضت بکشید»!
قاب خانوادگی بازیگر «عشق ممنوع» جلب توجه کرد
موضوعات داغ:
استان کرمانشاه
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
باشگاه استقلال
مراسم نکوداشت
رییس پلیس فتا
روز خبرنگار
پیراهن جدید
سامانه جامع تجارت
هواداران استقلال
گچساران
میکروپلاستیک
وحید محمودی فر
شلدان
انحلال نمک
ماه عسل
فیلیپه لوییس
شهر گالیکش
چرنی
توله خرس
والیبال ایران
نرم افزار فشرده سازی
امریه سربازی در قوه قضاییه
امیررضا مس فروش
عباس پاپی زاده
مهرداد حسینی
تولید کامیون
مصدومیت آرمان رمضانی
کاشت بلوط
شربت خاکشیر
سخنگوی دولت
تبدیل وضعیت
تعطیلی شنبه
محمد انصاری
دوران کودکی
رییس سازمان
اخبار ورزشی
تشکیلات خودگردان فلسطین
سازمان اداری و استخدامی
کمیسیون اجتماعی مجلس
علی بابایی کارنامی
پیشنهاد بخش خصوصی
علی نظری جویباری،
قرارداد بازیکنان
آندره آ کامبیاسو
کمیسیون اجتماعی
بازداشتگاه اوین
زندانیان امنیتی
رژیم صهیونیستی
نمایندگان مجلس
نیروهای امنیتی
بابایی کارنامی
مصطفی تاجزاده
فوتبال سپاهان
پرویز پرستویی
پالایشگاه ها
سازمان اداری
لیگ قهرمانان
یارانه بنزین
رییس کمیسیون
پاری سن ژرمن
دولت روحانی
گابریل ژسوس
مسابقات لیگ
تعیین تکلیف
مرحله گروهی
اهالی فرهنگ
حزب جمهوریت ایران اسلامی
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
حذف چهار صفر از پول ملی
لیگ برتر فوتبال ایران
محمدجواد آذری جهرمی
پرسپولیس و تراکتور
خاموشی های احتمالی
تراکتورسازی تبریز
فرهنگیان بازنشسته
رییس جمهور آمریکا
نخست وزیر اسراییل
تیم فوتبال سپاهان
بنیامین نتانیاهو
جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده خرید جدید پرسپولیس از اسلوونی می آید! (عکس) حسرت و دلخوری بیرانوند؛ کاش تراکتور شرط پرسپولیس را می پذیرفت! ویدیو| رونمایی رسمی از کیت جدید استقلال با برندی ناشناخته! مورد علاقه گواردیولا در رادار آرسنال؛ ستاره توپچی ها رفتنی شد؟ راز بزرگ نویدکیا در قطر فاش شد! سپاهان با نقشه پنهان به مصاف الدحیل می رود» اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم جدیدترین قیمت طلا امروز دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 اعلام شد | جدول قیمت طلا 18 عیار | قیمت طلا 24 عیار چقدر شد؟ جدیدترین فیلم از انتقال تاجزاده به زندان اوین؛ ماجرای درگیری واقعیت دارد؟ مهاجرت به تهران ممنوع شد؟ صدای نماینده محمود عباس را هم درآمد قیاسی عضو هیات رییسه پدل شد ارزش سهام عدالت بالا رفت | خبر خوش رییس جمهور بزودی برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟ جدول قطعی برق تهران فردا دوشنبه 20 مرداد 1404 داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت پیش بینی چاقیِ بزرگسالی از دوران کودکی فوت رییس پلیس فتا الیگودرز و یک افسر در تصادف رانندگی وزیر کشور: به این گروه از اتباع اجازه برگشت داده نمی شود+ ویدئو انتقاد منتجب نیا از تقسیم بندی مردم به خوش حجاب و بدحجاب/برخی از مسئولین طلبکارانه درباره کمبودها به مردم می گویند «نخورید و ریاضت بکشید»! قاب خانوادگی بازیگر «عشق ممنوع» جلب توجه کردموضوعات داغ:
استان کرمانشاه علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال مراسم نکوداشت رییس پلیس فتا روز خبرنگار پیراهن جدید سامانه جامع تجارت هواداران استقلال گچساران میکروپلاستیک وحید محمودی فر شلدان انحلال نمک ماه عسل فیلیپه لوییس شهر گالیکش چرنی توله خرس والیبال ایران نرم افزار فشرده سازی امریه سربازی در قوه قضاییه امیررضا مس فروش عباس پاپی زاده مهرداد حسینی تولید کامیون مصدومیت آرمان رمضانی کاشت بلوط شربت خاکشیر سخنگوی دولت تبدیل وضعیت تعطیلی شنبه محمد انصاری دوران کودکی رییس سازمان اخبار ورزشی تشکیلات خودگردان فلسطین سازمان اداری و استخدامی کمیسیون اجتماعی مجلس علی بابایی کارنامی پیشنهاد بخش خصوصی علی نظری جویباری، قرارداد بازیکنان آندره آ کامبیاسو کمیسیون اجتماعی بازداشتگاه اوین زندانیان امنیتی رژیم صهیونیستی نمایندگان مجلس نیروهای امنیتی بابایی کارنامی مصطفی تاجزاده فوتبال سپاهان پرویز پرستویی پالایشگاه ها سازمان اداری لیگ قهرمانان یارانه بنزین رییس کمیسیون پاری سن ژرمن دولت روحانی گابریل ژسوس مسابقات لیگ تعیین تکلیف مرحله گروهی اهالی فرهنگ حزب جمهوریت ایران اسلامی نخست وزیر رژیم صهیونیستی حذف چهار صفر از پول ملی لیگ برتر فوتبال ایران محمدجواد آذری جهرمی پرسپولیس و تراکتور خاموشی های احتمالی تراکتورسازی تبریز فرهنگیان بازنشسته رییس جمهور آمریکا نخست وزیر اسراییل تیم فوتبال سپاهان بنیامین نتانیاهو
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
