صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 28 شهریور 1404 - Fri, 19th Sep 2025
اخبار گرگرفتگی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 17:38
61 - یائسگی به عنوان یک کاتالیزور برای رشد روانی
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 05:32 76036197
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 05:32 76036197
اگر تا به حال متوجه نشده اید، در حال حاضر یک گفتگوی بزرگ در جریان اصلی فرهنگ آمریکایی در مورد پیش از یائسگی و یائسگی وجود دارد. علائم همراه با گذار یائسگی در نهایت با دقت بیشتری نامگذاری می شوند.
62 - چرا بهتر است با جوراب بخوابیم؟
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 00:26 75987848
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 00:26 75987848
پوشیدن جوراب می تواند به بهبود گردش خون، حفظ دمای بدن و احتمالاً بهبود کیفیت خواب کمک کند. خواب آلودگی باعث می شود دمای مرکزی بدن کاهش می یابد. - این بهبود گردش خون در کل بدن شما به آزاد ...
63 - این علامت غیرعادی در رختخواب ، هشدار دهنده سرطان است!
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 22:56 75949164
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 22:56 75949164
علامت غیرمعمولی که در رختخواب ظاهر می شود: تعریق در شب یک علامت هشدار دهنده سرطان است که می توان آن را به خصوص در تابستان نادیده گرفت. بنابراین باید صبح ها ملحفه و بالش خود را چک کنید ...
64 - خواص شگفت انگیز شبدر قرمز!
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 14:00 75921822
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 14:00 75921822
شبدر قرمز، گیاهی چندساله و وحشی از خانواده لگوم هاست که عمدتاً در چمنزارهای اروپا و آسیا می روید و در آمریکای شمالی نیز کشت می شود. این گیاه دارای گل های قرمز زیبایی در انتهای ساقه هاست ...
65 - چه عواملی باعث بی خوابی پس از زایمان می شود؟
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 16:22 75607067
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 16:22 75607067
پس از زایمان، تجربه بی خوابی یک مشکل رایج است که بسیاری از والدین جدید با آن مواجه می شوند. این مشکل می تواند ناشی از تغییرات هورمونی، - پس از زایمان، تغییرات ناگهانی در سطح هورمون های ...
66 - یائسگی و تغذیه: راهنمای کامل برای سلامت در دوران میان سالی
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 00:40 75490851
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 00:40 75490851
یائسگی، مرحله ای طبیعی در زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی و بروز علائمی مانند گرگرفتگی و نوسانات خلقی همراه است. تغذیه و ورزش مناسب، دو عامل کلیدی برای مدیریت علائم یائسگی و حفظ ...
67 - اثرات درمان هورمونی یائسگی در زنان
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:07 75421498
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:07 75421498
تحقیقات جدید نشان می دهد که چهار سال هورمون درمانی برای کمک به زنان برای مقابله با علائم یائسگی، هیچ آسیبی به مغز، حتی در دراز مدت، وارد نمی کند. - به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی ...
68 - اثرات درمان هورمونی یائسگی در زنان
اندیشه معاصر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 06:53 75421436
اندیشه معاصر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 06:53 75421436
تحقیقات جدید نشان می دهد که چهار سال هورمون درمانی برای کمک به زنان برای مقابله با علائم یائسگی، هیچ آسیبی به مغز، حتی در دراز مدت، وارد نمی کند. - به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی ...
69 - اثرات درمان هورمونی یائسگی در زنان
افکارنیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 02:27 75420713
افکارنیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 02:27 75420713
تحقیقات جدید نشان می دهد که چهار سال هورمون درمانی برای کمک به زنان برای مقابله با علائم یائسگی، هیچ آسیبی به مغز، حتی در دراز مدت، وارد نمی کند. - به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی ...
70 - آیا درمان هورمونی یائسگی خطرناک است؟
تابناک- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 04:35 75407216
تابناک- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 04:35 75407216
به گزارش تابناک به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی به سرپرستی کری گلیسون از دانشگاه ویسکانسین به این نتیجه رسیدند: در مطالعه حاضر، تقریباً 10 سال پس از 48 ماه درمان یائسگی، عملکرد شناختی ...
71 - فیلم کنترل گرگرفتگی در دوران یائسگی بانوان
رکنا- اقتصادی- 10 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 12:41 75337864
رکنا- اقتصادی- 10 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 12:41 75337864
✅ خرید ساده و راحت ✅ صرافی معتبر کیف پول من ✅ ثبت نام سریع با شماره موبایل ✅ احراز هویت آنی با کد ملی و تاریخ تولد ✅ واریز لحظه ای به کیف پول شخصی شما
72 - کنترل گُرگرفتگی در دوران یائسگی بانوان (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 11:45 75336546
عصر ایران- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 11:45 75336546
دکتر کاشانی با حضور در برنامه انارستان شبکه افق گفت: بانوان برای کنترل گرگرفتگی مصرف غذا های غلیظ را به حداقل برسانند و جویدن سقز بعد از غذا و همچنین خواب کافی و ورزش بسیار موثر است. ...
73 - کاهش وزن سریع با این نوشیدنی های گرم
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 09:17 75051321
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 09:17 75051321
چند سالی است که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزو آن دسته... نوشته کاهش وزن سریع با این نوشیدنی های گرم اولین بار در جالبتر. - چای ماچا، نوعی چای سبز و ...
74 - چه کسانی در معرض دیابت نوع 2 هستند؟
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 04:22 75049763
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 04:22 75049763
یک مطالعه جدید هشدار می دهد زنان یائسه با گرگرفتگی مکرر و تعریق شبانه بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. - محققان گزارش کردند، زنان میانسالی که همواره از علائم شناخته شده نوع 2 هستند.
75 - نشانه خاص ابتلا به دیابت نوع 2
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 09:20 75034236
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 09:20 75034236
یک مطالعه جدید هشدار می دهد زنان یائسه با گرگرفتگی مکرر و تعریق شبانه بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش کردند، زنان میانسالی که همواره ...
76 - دلایل داغ کردن بدن
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 15:20 74734709
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 15:20 74734709
تعریق مداوم، به ویژه هنگام شب، یا عدم تحمل گرما می توانند نشانه ای از مقاومت به انسولین باشند. - آفتاب نیوز : افزایش دمای بدن و گرگرفتگی می تواند یکی از نشانه های پایان چرخه های قاعدگی ...
77 - دلایل خستگی خود را شناسایی کنید!
مخاطب 24- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 12:01 74650706
مخاطب 24- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 12:01 74650706
تغییرات هورمونی می تواند منجر به تغییر متابولیسم و اختلالات خواب شود که منجر به خستگی می شود. کاهش هورمون های زنانه مانند استروژن، در دوران گذار یائسگی ممکن است باعث گرگرفتگی شود که ...
78 - مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه می کند
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:55 74628109
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:55 74628109
تغذیه سالم نقش اساسی در زندگی همه افراد دارد، اما برخی از غذا ها برای کنترل و پیشگیری از مسائلی که زنان را تحت تاثیر قرار می دهند مفید هستند مانند شکستگی استخوان، - تغذیه سالم نقش اساسی ...
79 - مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه می کند
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 21:25 74624707
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 21:25 74624707
تغذیه سالم نقش اساسی در زندگی همه افراد دارد، اما برخی از غذاها برای کنترل و پیشگیری از مسائلی که زنان را تحت تاثیر قرار می دهند مفید هستند مانند شکستگی استخوان، - تغذیه سالم نقش اساسی ...
80 - راه نجات زنان یائسه از گرگرفتگی و عرق شبانه
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 23:33 74497873
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 23:33 74497873
گرگرفتگی و عرق های شبانه یکی از رایج ترین علائم و مشکلات زنان یائسه می باشد که می توانند به چند روش ساده با این مشکل در دوران یائسگی مقابله کنند. - به گزارش منیبان، زنان یائسه با مشکل ...
اخبار داغ:
نیکی کریمی و حاشیه های حضور در استخر | روایت پشت صحنه ای از سینمای ایران
ببینید | تسلیت ارسطو عامل به نقی معمولی پس از 7 تایی شدن استقلال در آسیا ، سوژه هواداران پرسپولیس شد + کلیپ وایرال شده
قیمت سکه و طلا امروز 28 شهریور 1404 | جدول کامل نرخ طلا 24 عیار و طلای دست دوم با جزییات شوکه کننده
افشاگری محمدحسین میثاقی علیه عامل اصلی آبروریزی استقلال در آسیا + کلیپ پربازدید
طلا امروز منفجر شد | قیمت طلای 18 عیار در 28 شهریور به 9 میلیون رسید+پیش بینی فردا
نتیجه کشتی محمد هادی ساروی در مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان کرواسی
قیمت دلار وحشتناک برگشت؛قیمت دلار با اسنپ بک امروز جمعه 28 شهریور 1404
ساعت دقیق مسابقه کشتی محمد هادی ساروی در مسابقات جهانی کشتی فرنگی امروز جمعه 28 شهریور 1404
خبر جدید | سعید طوسی: تبرئه شدم، چرا تلاوت هایم را پخش نمی کنید؟!
موشک آزمایشی شب گذشته، چقدر قدرتمند بود؟ / نگاهی علمی به رد درخشان موشک در آسمان کشور
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل چادرملو/ تغییرات جزیی در تختی
رقم افزایش رقم یارانه نقدی مشخص شد؟ | افزایش رسمی رقم یارانه نقدی
بحران خاموش در ایران و هشدار جدی عارف به مسئولان: جامعه نباید احساس ظلم کند
براساس قانون معلمان باید فوق العاده ویژه دریافت کنند / 300 هزار نفر از فرهنگیان در مرحله جدید رتبه بندی می شوند
تصاویری تکان دهنده از لحظه وقوع زلزله در روسیه +ویدیو
فروش نفت تحت تاثیر مکانیسم ماشه قرار نمی گیرد
خبر خوش ازمان استخدامی برای تعیین تکلیف نیروهای شرکتی
صحرا اسداللهی در این عکس ها حسابی تغییر کرده است!
4 سال تو فکرم بود این خانم.../ از قدیم از طریق یه تهیه کننده ای باهاشون... / جواب رد بهم داد تا اینکه...!
شهادت مأمور پلیس راه در محور کیاسر/ عکس
رونمایی از لوگوی جدید BMW +عکس
گوگل دستیار هوش مصنوعی «جمینای» را به مرورگر کروم آورد
بخار بنزین؛ دشمن پنهان آرامش روان
درخشش دانشجویان علوم پزشکی تهران در المپیاد علمی با 8 مدال طلا
چالش های اصلی خدمات دهی حوزه سلامت در مشهد از زبان رییس دانشگاه علوم پزشکی (28 شهریور 1404)
موضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
کشتی فرنگی قهرمانی
محمد هادی ساروی
قهرمانی جهان
مسابقات کشتی
مکانیسم ماشه
مسابقات جهانی کشتی فرنگی
استقلال در آسیا
مسابقات جهانی کشتی
مسابقات جهانی
هوای سالم
فوتبال مس رفسنوان
میدان فردوسی
زمینه سازی برای عصر غیبت
تنیس زیر 18 سال
رنه مولنستین
پاکسازی پوست
مدیرکل آسیای غربی
فولیک اسید در خوراکی ها
لوایح دوقلو
ددلاین
برابری
پرتاب اوت
خرابکاری
بلیت پرواز
کنترل وزن
ساختمان فوتسال
امیر ارزانی
شهردار سومار
دوانه
بهداشت و سلامت
امضای قرارداد
حقوق دریافتی
نماینده مجلس
سازمان اداری
راننده خودرو
تغییرات جزیی
شورای امنیت
تعیین تکلیف
بازار ایران
رییس سازمان
لیگ عربستان
پایگاه خبری
سخنگوی سازمان آتش نشانی
سازمان اداری و استخدامی
سازمان آتش نشانی تهران
آژانس بین المللی انرژی
معاون اول رییس جمهور
کمیسیون تلفیق بودجه
تحریم ها علیه ایران
سامانه 125 آتش نشانی
تروییکای اروپایی
آژانس بین المللی
سازمان آتش نشانی
فرمانده انتظامی
بازگشت تحریم ها
لیگ برتر فوتبال
آتش نشانی تهران
استان مازندران
سامانه ثبت نام
نیروهای شرکتی
پرداخت مالیات
اخبار استقلال
کمیسیون تلفیق
چهره های موفق
معاون فرهنگی
دوستان صمیمی
دانشگاه علوم
میلیون دلار
فوتبال زنان
رئال مادرید
استان قزوین
معاونت حقوقی ریاست جمهوری
رییس کل دادگستری مازندران
استان کهگیلویه و بویراحمد
دانشگاه علوم پزشکی ایران
فرمانده سپاه صاحب الزمان
شورای امنیت سازمان ملل
آموزش و پرورش مازندران
پرسپولیس در فضای مجازی
نیکی کریمی و حاشیه های حضور در استخر | روایت پشت صحنه ای از سینمای ایران ببینید | تسلیت ارسطو عامل به نقی معمولی پس از 7 تایی شدن استقلال در آسیا ، سوژه هواداران پرسپولیس شد + کلیپ وایرال شده قیمت سکه و طلا امروز 28 شهریور 1404 | جدول کامل نرخ طلا 24 عیار و طلای دست دوم با جزییات شوکه کننده افشاگری محمدحسین میثاقی علیه عامل اصلی آبروریزی استقلال در آسیا + کلیپ پربازدید طلا امروز منفجر شد | قیمت طلای 18 عیار در 28 شهریور به 9 میلیون رسید+پیش بینی فردا نتیجه کشتی محمد هادی ساروی در مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان کرواسی قیمت دلار وحشتناک برگشت؛قیمت دلار با اسنپ بک امروز جمعه 28 شهریور 1404 ساعت دقیق مسابقه کشتی محمد هادی ساروی در مسابقات جهانی کشتی فرنگی امروز جمعه 28 شهریور 1404 خبر جدید | سعید طوسی: تبرئه شدم، چرا تلاوت هایم را پخش نمی کنید؟! موشک آزمایشی شب گذشته، چقدر قدرتمند بود؟ / نگاهی علمی به رد درخشان موشک در آسمان کشور ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل چادرملو/ تغییرات جزیی در تختی رقم افزایش رقم یارانه نقدی مشخص شد؟ | افزایش رسمی رقم یارانه نقدی بحران خاموش در ایران و هشدار جدی عارف به مسئولان: جامعه نباید احساس ظلم کند براساس قانون معلمان باید فوق العاده ویژه دریافت کنند / 300 هزار نفر از فرهنگیان در مرحله جدید رتبه بندی می شوند تصاویری تکان دهنده از لحظه وقوع زلزله در روسیه +ویدیو فروش نفت تحت تاثیر مکانیسم ماشه قرار نمی گیرد خبر خوش ازمان استخدامی برای تعیین تکلیف نیروهای شرکتی صحرا اسداللهی در این عکس ها حسابی تغییر کرده است! 4 سال تو فکرم بود این خانم.../ از قدیم از طریق یه تهیه کننده ای باهاشون... / جواب رد بهم داد تا اینکه...! شهادت مأمور پلیس راه در محور کیاسر/ عکس رونمایی از لوگوی جدید BMW +عکس گوگل دستیار هوش مصنوعی «جمینای» را به مرورگر کروم آورد بخار بنزین؛ دشمن پنهان آرامش روان درخشش دانشجویان علوم پزشکی تهران در المپیاد علمی با 8 مدال طلا چالش های اصلی خدمات دهی حوزه سلامت در مشهد از زبان رییس دانشگاه علوم پزشکی (28 شهریور 1404)موضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی جهان کشتی فرنگی قهرمانی محمد هادی ساروی قهرمانی جهان مسابقات کشتی مکانیسم ماشه مسابقات جهانی کشتی فرنگی استقلال در آسیا مسابقات جهانی کشتی مسابقات جهانی هوای سالم فوتبال مس رفسنوان میدان فردوسی زمینه سازی برای عصر غیبت تنیس زیر 18 سال رنه مولنستین پاکسازی پوست مدیرکل آسیای غربی فولیک اسید در خوراکی ها لوایح دوقلو ددلاین برابری پرتاب اوت خرابکاری بلیت پرواز کنترل وزن ساختمان فوتسال امیر ارزانی شهردار سومار دوانه بهداشت و سلامت امضای قرارداد حقوق دریافتی نماینده مجلس سازمان اداری راننده خودرو تغییرات جزیی شورای امنیت تعیین تکلیف بازار ایران رییس سازمان لیگ عربستان پایگاه خبری سخنگوی سازمان آتش نشانی سازمان اداری و استخدامی سازمان آتش نشانی تهران آژانس بین المللی انرژی معاون اول رییس جمهور کمیسیون تلفیق بودجه تحریم ها علیه ایران سامانه 125 آتش نشانی تروییکای اروپایی آژانس بین المللی سازمان آتش نشانی فرمانده انتظامی بازگشت تحریم ها لیگ برتر فوتبال آتش نشانی تهران استان مازندران سامانه ثبت نام نیروهای شرکتی پرداخت مالیات اخبار استقلال کمیسیون تلفیق چهره های موفق معاون فرهنگی دوستان صمیمی دانشگاه علوم میلیون دلار فوتبال زنان رئال مادرید استان قزوین معاونت حقوقی ریاست جمهوری رییس کل دادگستری مازندران استان کهگیلویه و بویراحمد دانشگاه علوم پزشکی ایران فرمانده سپاه صاحب الزمان شورای امنیت سازمان ملل آموزش و پرورش مازندران پرسپولیس در فضای مجازی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
