صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار چربی های شکم - صفحه هشتم
بروزرسانی: 13:44
141 - 5 عادت صبحگاهی که کمک می کند چربی شکم از بین برود
مجله اکالا- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 11:43 74029078
مجله اکالا- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 11:43 74029078
آیا آماده اید تا از شر چربی های شکم خلاص شوید و یک شکم تخت داشته باشید؟ شما می توانید با تغییر برخی عادات صبحگاهی و جایگزین کردن آن ها با عادات سالم، - شاهد کاهش چربی های شکمی خود باشید. ...
142 - 5 راز ساده برای آب کردن چربی شکم در 5 دقیقه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 07:01 74025976
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 07:01 74025976
آب آشامیدنی اولین و مهم ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می کند. - ، با تغییر چند عادت ...
143 - با این کار یک شبه از شر شکم خود خلاص شوید!
خبرجو- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:54 74024546
خبرجو- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:54 74024546
به گزارش خبرجو24، آب آشامیدنی اولین و مهم ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می کند. - با ...
144 - با این کار یک شبه از شر شکم خود خلاص شوید!
خبرجو 24- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:38 74024432
خبرجو 24- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:38 74024432
به گزارش خبرجو24، آب آشامیدنی اولین و مهم ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می کند. - لاغری ...
145 - 12 دمنوش چربی سوز قوی شکم و پهلو را بشناسید
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 13:03 74003218
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 13:03 74003218
12نوشیدنی خوش طعمی که نه تنها در زمستان برای گرم شدن بدن مفیدند، بلکه می توانند به عنوان چربی سوز به شما در رسیدن به اندام ایده آلتان کمک کنند. - استفاده از گیاهان دارویی مفید براساس یک ...
146 - کاهش وزن سریع | با این کار یک شبه از شر شکم خود خلاص شوید!
نامه نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 11:24 74001204
نامه نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 11:24 74001204
آب آشامیدنی اولین و مهم ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می کند. - آیا از چربی های اضافه ...
147 - با این5 عادت صبحگاهی چربی شکم را از بین ببرید
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 12 شهریور 1403، 21:16 73994541
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 12 شهریور 1403، 21:16 73994541
به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام ها تأثیر منفی می گذارد. - به گزارش شما کمک کند. در این مطلب نظر متخصصان تغذیه در مورد عادت های 5 صبح که به شما کمک می ...
148 - با این5 عادت صبحگاهی چربی شکم را از بین ببرید
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 12 شهریور 1403، 13:40 73989608
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 12 شهریور 1403، 13:40 73989608
به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام ها تأثیر منفی می گذارد. - آفتاب نیوز : اگر شب ها دیر می خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می شوید شاید با خواندن این مقاله ...
149 - درمان خانگی کاهش چربی با این راهکارها!
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 23:46 73983233
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 23:46 73983233
کاهش چربی شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد. - به گزارش شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا شود. با این حال، راه های ...
150 - چربی سوزی شکم با 5 عادت صبحگاهی تضمینی
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 16:23 73977995
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 16:23 73977995
تغییر الگوی خواب نامنظم شبانه می تواند با ایجاد روتین های صبحگاهی مفید، به بهبود سبک زندگی و چربی سوزی شکم منجر شود. مطالعه این مقاله می تواند الهام بخش ایجاد تغییرات مثبتی در روتین ...
151 - 5 روتین ساده صبحگاهی برای آب کردن چربی شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 01:16 73948019
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 01:16 73948019
به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام ها تأثیر منفی می گذارد. - به گزارش شما کمک کند. در این مطلب نظر متخصصان تغذیه در مورد عادت های 5 صبح که به شما کمک می ...
152 - 5 عادت خوب برای آب کردن چربی شکم
تابناک- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 16:00 73928742
تابناک- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 16:00 73928742
به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام ها تأثیر منفی می گذارد. - به گزارش تابناک، اگر شب ها دیر می خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می شوید شاید با خواندن ...
153 - این عادات صبحگاهی دشمن چربی شکم است
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 15:53 73928637
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 15:53 73928637
اگر شب ها دیر می خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی تان را عوض کنید. چون اول صبح می توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند. - بنابر ...
154 - این عادات صبحگاهی دشمن چربی شکم است
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 15:50 73928625
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 15:50 73928625
به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام ها تأثیر منفی می گذارد. - اگر شب ها دیر می خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید ...
155 - این عادات صبحگاهی دشمن چربی شکم است
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 15:49 73928608
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 15:49 73928608
اگر شب ها دیر می خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی تان را عوض کنید. چون اول صبح می توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند. - بنابر ...
156 - 5 راز لاغری شکم در 5 دقیقه صبح
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 14:45 73927653
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 14:45 73927653
به گزارش اقتصادآنلاین، آیا از چربی های اضافه شکم رنج می برید؟ آیا می خواهید با روشی ساده و موثر به وزن ایده آل خود برسید؟ خبر خوب این است که با تغییر چند عادت ساده در صبح، می توانید به ...
157 - 5 عادت صبحگاهی که کمک می کند چربی شکم را از بین ببرید
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 07:14 73920760
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 07:14 73920760
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از indianexpress، در این مطلب نظر متخصصان تغذیه در مورد عادت های 5 صبح که او به شما کمک می کند تا به سرعت چربی های شکم را از بین ببرید، - به اشتراک می گذاریم. یک لیوان ...
158 - طرز تهیه چربی سوز قوی برای آب کردن چربی های بدن + ویدیو
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 15:47 73758871
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 15:47 73758871
این معجون چربی های شکم را در یک هفته از بین میبرد. - معجون لاغری و چربی سوزی این معجون چربی های شکم را در یک هفته از بین میبرد هر روز ناشتا میل کنید معجزه میکند مواد لازم : لیموترش تازه ...
159 - فرمول خوشمزه شکم آب کن +طرز تهیه
چه خبر- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 00:23 73727507
چه خبر- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 00:23 73727507
اگر به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو هستید میتوانید از خوردنی های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده کنید. به گزارش چه خبر، - به گزارش چه خبر، آیا به دنبال یک راهکار طبیعی ...
160 - فرمول خوشمزه شکم آب کن +طرز تهیه
منیبان- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 23:27 73727002
منیبان- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 23:27 73727002
اگر به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو هستید میتوانید از خوردنی های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده کنید. به گزارش منیبان، - به گزارش منیبان، آیا به دنبال یک راهکار ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
سپاه پاسداران: هر لحظه ممکن است جنگ شود / تهدید ترامپ: مذاکره یا جنگ؟ انتخاب کنید!
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی
قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟!
خبر امروز | گزینه استقلال به سری آ می رود
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404
دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول
اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
زلزله مهیب خراسان شمالی را لرزاند
پویش آزادی مادران زندانی غیرعمد
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
کامران قاسمپور
نقل و انتقالات
کتایون ریاحی
وزارت امور خارجه
کامران قاسم پور
کشورهای اسلامی
آتش سوزی جنگل
ایران خودرو
نقل و انتقالات استقلال
مهدی پرویزی
پیام صادقیا
شهرداری گرمسار
سیاوس یزدانی
تمدید ثبت نام فراخوان
سعدالله زارعی
امنیت گاز
یورو لیگ
دهدز
زیارت سیدسلیمان
پرشیا
سازمان مردم نهاد
شهید شاملی
اتاق مشترک بازرگانی
بافت شهری
زن و علم
افزایش قیمت سیمان
خدمات دفاتر پیشخوان
انگلیس و اتریش
سیدمحسن نظام خیرآبادی
رهبر انقلاب
وزارت خارجه
منچستریونایتد منچسترسیتی
مدیریت باشگاه استقلال
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرسپولیس استقلال
ریکاردو ساپینتو
نماز جمعه تهران
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
باشگاه استقلال
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
میراث فرهنگی
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
سخنگوی سپاه
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
رییس جمهوری
استان تهران
اخبار ورزشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
ترکیب احتمالی استقلال
سخنگوی سپاه پاسداران
قرارگاه خاتم الانبیا
بازار ارزهای دیجیتال
معاون اول رییس جمهور
جنگ ایران و اسراییل
خبرگزاری صدا و سیما
عملیات امداد و نجات
شبکه های تلویزیونی
سید اسدالله جولایی
استاندار مازندران
زیبایی خیره کننده
بنیامین نتانیاهو
ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! سپاه پاسداران: هر لحظه ممکن است جنگ شود / تهدید ترامپ: مذاکره یا جنگ؟ انتخاب کنید! پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟! خبر امروز | گزینه استقلال به سری آ می رود جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404 دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید زلزله مهیب خراسان شمالی را لرزاند پویش آزادی مادران زندانی غیرعمدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان کامران قاسمپور نقل و انتقالات کتایون ریاحی وزارت امور خارجه کامران قاسم پور کشورهای اسلامی آتش سوزی جنگل ایران خودرو نقل و انتقالات استقلال مهدی پرویزی پیام صادقیا شهرداری گرمسار سیاوس یزدانی تمدید ثبت نام فراخوان سعدالله زارعی امنیت گاز یورو لیگ دهدز زیارت سیدسلیمان پرشیا سازمان مردم نهاد شهید شاملی اتاق مشترک بازرگانی بافت شهری زن و علم افزایش قیمت سیمان خدمات دفاتر پیشخوان انگلیس و اتریش سیدمحسن نظام خیرآبادی رهبر انقلاب وزارت خارجه منچستریونایتد منچسترسیتی مدیریت باشگاه استقلال بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرسپولیس استقلال ریکاردو ساپینتو نماز جمعه تهران سپاهان تراکتور استقلال سپاهان باشگاه استقلال دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی میراث فرهنگی فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن سخنگوی سپاه برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات رییس جمهوری استان تهران اخبار ورزشی قانون مدیریت خدمات کشوری ترکیب احتمالی استقلال سخنگوی سپاه پاسداران قرارگاه خاتم الانبیا بازار ارزهای دیجیتال معاون اول رییس جمهور جنگ ایران و اسراییل خبرگزاری صدا و سیما عملیات امداد و نجات شبکه های تلویزیونی سید اسدالله جولایی استاندار مازندران زیبایی خیره کننده بنیامین نتانیاهو
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
