صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 24 آبان 1404 - Sat, 15th Nov 2025
اخبار اسید چرب ترانس
بروزرسانی: 11:12
1 - کالری سوهان گزی چقدر است ؟
جالبتر- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 16:12 79802595
جالبتر- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 16:12 79802595
به گزارش پارسینه پلاس،گز و سوهان گزی از تنقلات معروف ایرانی و سوغات شهرهای اصفهان و قم است. سوهان گزی خوراکی است که اخیرا محبوب شده و به تازگی به بازار آمده است. - 0.03 اسید چرب ترانس است ...
سوهان - مصرف - رژیم غذایی - شیرینی - افزایش - اضافه وزن - بیماری ها
2 - کالری سوهان گزی چقدر است؟ شیرینی خوشمزه اما پرانرژی!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 روز پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 14:00 79772648
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 روز پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 14:00 79772648
سوهان گزی یکی از شیرینی های محبوب ایرانی است که با ترکیب گز و سوهان تهیه می شود. اما آیا می دانید هر تکه کوچک آن چقدر کالری دارد؟ - گز و سوهان گزی از تنقلات معروف ایرانی و سوغات شهرهای ...
سوهان - کالری - ارزش غذایی - شیرینی - غذایی - اسید چرب ترانس - ایرانی
3 - هشدار بسیارمهم، مصرف این روغن ها باعث مرگتان می شود!
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 18:13 75862439
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 18:13 75862439
به گزارش منیبان به نقل از چند ثانیه، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، - به گزارش منیبان به نقل از چند ثانیه، مصرف ...
4 - هشدار بسیارمهم، مصرف این روغن ها باعث مرگتان می شود!
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 18:05 75862338
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 18:05 75862338
به گزارش منیبان به نقل از چند ثانیه، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، - به گزارش منیبان به نقل از چند ثانیه، مصرف ...
5 - هشدار بسیارمهم، مصرف این روغن ها باعث مرگتان می شود!
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 14:29 75858515
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 14:29 75858515
در ادامه روغن هایی را به شما معرفی می کنیم که مصرف آن ها بسیار زیان آور است. به گزارش منیبان به نقل از چند ثانیه، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، - به گزارش منیبان به نقل از چند ثانیه، مصرف ...
6 - مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 11:36 75719881
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 11:36 75719881
274904 تاریخ انتشار: دوشنبه 26 آذر 1403 05:42 به گزارش بهداشت نیوز، بیماری... نوشته مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش. - به گزارش بهداشت نیوز،
7 - مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 18:20 75709784
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 18:20 75709784
مطالعات حاکی از آن است که مصرف چربی ترانس عامل 500 هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونر در هر سال در سراسر جهان است. - آفتاب نیوز : بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است. ...
8 - مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
تسنیم نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 18:05 75709598
تسنیم نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 18:05 75709598
چربی ترانس یا اسیدهای چرب تران (TFA)، اسیدهای چرب غیراشباع هستند که از منابع صنعتی یا طبیعی به دست می آیند. بیش از 278 هزار مرگ سالانه در سطح جهان را می توان به مصرف چربی ترانس تولید صنعتی نسبت داد .
9 - مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 15:50 75707427
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 15:50 75707427
مطالعات حاکی از آن است که مصرف چربی ترانس عامل 500 هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونر در هر سال در سراسر جهان است. - بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است. عوامل خطر ...
10 - مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 14:45 75706151
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 14:45 75706151
مطالعات حاکی از آن است که مصرف چربی ترانس عامل 500 هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونر در هر سال در سراسر جهان است. - به گزارش ایسنا، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است.
11 - مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 10:20 75700608
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 10:20 75700608
چربی ترانس یا اسیدهای چرب ترانس (TFA)، اسیدهای چرب غیراشباعی هستند که از منابع صنعتی یا طبیعی به دست می آیند و مضرات برای سلامتی دارند. در این مجال مطلبی از زینب رشیدی؛ - ایسنا/فارس چربی ...
12 - این خوراکی ها را به خاطر اسید چرب ترانس نخرید
دنیای اقتصاد- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 03:33 75678784
دنیای اقتصاد- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 03:33 75678784
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت حذف و کاهش روغن های نباتی هیدروژنه تاکید کرد. - احمد اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف روغن های نباتی (هیدروژنه) از منظر سلامتی مورد تایید نیست،
13 - قلب سالم با مصرف روغن مناسب
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 12:55 75640642
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 12:55 75640642
پانزدهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف افزایش آگاهی عمومی و اصلاح باورهای نادرست درباره روغن ها و چربی ها، از 17 آذر آغاز شده و تا 30 آذر در سراسر کشور ادامه خواهد داشت. - به گزارش می شود.
14 - قلب سالم با مصرف روغن مناسب
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 09:25 75597571
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 09:25 75597571
منابع غذایی حاوی اسید چرب ترانس شامل تمامی شیرینی های خشک و تر، روغن نیمه جامد و حیوانی، دونات، برخی از بیسکویت ها و کیک ها، شکلات و تافی ها است. - پانزدهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه ...
15 - کارشناس تغذیه علوم پزشکی بوشهر: استفاده از کره حیوانی برای سرخ کردن مفید نیست
ایرنا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:40 75561004
ایرنا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:40 75561004
کارشناس بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: استفاده از کره حیوانی برای سرخ کردن بدلیل عدم مقاومت در برابر حرارت مناسب نیست و باید از روغن های مخصوص سرخ کردنی و فاقد ...
16 - وزارت بهداشت: این روغن را مصرف کنید، عوارض ندارد/ حذف روغن برای کبد، پوست و مو خطرناک است!
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 20:28 75539634
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 20:28 75539634
روغن های موجود در بازار جزو روغن های غیراشباع بوده و روغن های جامد (اشباع) نیز دارای خطر هستند، پس در مجموع میزان دریافت کالری از روغن باید کمتر شود. - علیرضا رییسی معاون بهداشت وزارت ...
17 - عوارض حذف کامل روغن سرخ کردنی از رژیم غذایی
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 12:15 75533511
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 12:15 75533511
کاهش کالری دریافتی از روغن بویژه روغن های اشباع و استفاده از روغن های با اسید چرب ترانس پایین ضرورت دارد اما حذف روغن هم توصیه نمی شود. - به گزارش مناسب، غذای سالم و خانواده سالم از 17 ...
18 - توصیه مهم وزارت بهداشت درباره روغن های سرخ کردنی
خبرجو 24- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 08:03 75530116
خبرجو 24- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 08:03 75530116
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه و جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر کاهش کالری دریافتی از روغن بویژه روغن های اشباع و استفاده از روغن های با اسید چرب ترانس پایین، - احمد اسماعیل زاده در نشست خبری ...
19 - وزارت بهداشت: این روغن را مصرف کنید ، عوارض ندارد | حذف روغن برای کبد، پوست و مو خطرناک است
ساناپرس- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 21:05 75526309
ساناپرس- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 21:05 75526309
به گزارش همشهری آنلاین، علیرضا رییسی معاون بهداشت وزارت بهداشت امروز در یک نشست خبری اظهار کرد: کمبود امگا 3 که عمدتا از روغن های غیراشباع بوده، - به گزارش همشهری آنلاین، علیرضا رییسی ...
20 - توصیه وزارت بهداشت درباره استفاده از روغن
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 19:25 75525195
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 19:25 75525195
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، دکتر احمد اسماعیل زاده در پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم، اظهار کرد: روغن و اسیدهای چرب از مشکلات حوزه سلامت است، گفت: اگرچه مصرف اسیدهای چرب ترانس ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار داغ:
قیمت طلا امروز 24 آبان 1404: طلای 18 عیار و سکه شنبه چند ؟ + جدول
خبرورزشی گردی| نیکبخت: دلم می خواهد دوباره به پرسپولیس برگردم/ مدیرعامل پرسپولیس را حلال نمی کنم!
رسول مهربانی کیست؟ من خواهرزاده شریفی نیا هستم/ کارشناس ساترا تغییر قیافه داد تا مجری جنجالی شود +عکس و ویدیو
فیلم ضربات پنالتی ایران مقال کیپ ورد / پیروزی یوز ها مقابل کوسه های آبی آفریقایی
نگاه روز ؛ خواهر پژمان جمشیدی، نعیمه نظام دوست را غافلگیر کرد آبان ماه 1404
حاشیه تازه برای استقلال؛ واکنش صریح رامین رضاییان جنجال ساز شد!
تقویم نجومی و همسران امروز شنبه 24 آبان 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب
آخرین وضعیت مصدومیت اورونوف از زبان کاناوارو
ایران به ادعای جنجالی کانادا واکنش نشان داد
طرح ساماندهی کارکنان دولت در آستانه تصویب
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 24 آبان 1404/ جدول
اگر سرعت هواپیما از چرخش زمین بیشتر شود، چه رخ می دهد؟
تحلیل عبدی از چرایی عقبگرد سیاسی؛ قدکوتاه ها میدان دار شده و ستاره ها را حذف کردند
زمان عرضه بنزین سوپر رسما مشخص شد
استرس های مفید برای بدن را بشناسید!
قاب جدید آرام جعفری و بابک انصاری تازه عروس و داماد سینمای ایران (عکس)
سرپرست جدید شهرداری اهواز انتخاب شد
موانع قبولی نماز و رعایت آداب آن
ببینید| لحظه زیبای نجات یک گربه بین میلگردهای ساختمان
تصادف وحشتناک مینی بوس و سواری 2 کشته و 16 مصدوم بر جای گذاشت
قیمت جدید طلا و سکه 24 آبان ماه 1404
تاثیر مزایده فرکانس بر افزایش هزینه خدمات موبایل در استرالیا
ایتا چطور به یکی از پُرمخاطب ترین شبکه های اجتماعی ایران تبدیل شد؟
موضوعات داغ:
روزنامه جوان
ضربات پنالتی
اصلاح طلبان
رامین رضاییان
شورای اسلامی
سریال یوسف پیامبر
کمیسیون اجتماعی
نعیمه نظام دوست
نیروهای شرکتی
شهرداری اهواز
حسین صالحیان
سیاره مریخ
موزه باشگاه سپاهان
عموپورنگ
حفاظ شاخ گوزنی
خشک
محب
استانداری آذربایجان غربی
وزارت کار و رفاه اجتماعی
طرح انتقال آب از خلیج فارس
ایثارگری کادر درمان
شهر حویق
گوشت الاغ
تفاهم نامه با بنیاد برکت
دوربین های DSLR
رییس دانشگاه فرهنگیان
حادثه شین آباد
سیندرلا
مسعود دلخواه
صدور حکم
تیم ملی ازبکستان
ماشین سازی تبریز
ایران و ازبکستان
محمود احمدی نژاد
آیت الله سیستانی
سازه های فولادی
علوم پزشکی مشهد
اوستون اورونوف
آذربایجان غربی
ستاره پرسپولیس
تیم ماشین سازی
قیمت گوشت قرمز
سرمایه گذاران
تیم ملی ایران
جبهه اصلاحات
گرمایش جهانی
دانشگاه علوم
نیکبخت واحدی
خطرناک ترین
تقویت کننده
محمد قربانی
مراسم تشییع
محمود احمدی
پیروزی تیمش
منچستریونایتد منچسترسیتی
شورای اسلامی شهر اهواز
بارسلونا رئال مادرید
برنامه های تلویزیونی
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
علیرضا نیکبخت واحدی
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
امیرحسین حسین زاده
خودروی سواری پراید
پرسپولیس و استقلال
دانیال اسماعیلی فر
هواداران پرسپولیس
محمدرضا شریفی نیا
پرسپولیس استقلال
سینما و تلویزیون
شبکه های اجتماعی
شورای اسلامی شهر
توافقنامه پاریس
دانیال اسماعیلی
باشگاه پرسپولیس
بازار جهانی طلا
بازار طلا و سکه
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
قیمت طلا امروز 24 آبان 1404: طلای 18 عیار و سکه شنبه چند ؟ + جدول خبرورزشی گردی| نیکبخت: دلم می خواهد دوباره به پرسپولیس برگردم/ مدیرعامل پرسپولیس را حلال نمی کنم! رسول مهربانی کیست؟ من خواهرزاده شریفی نیا هستم/ کارشناس ساترا تغییر قیافه داد تا مجری جنجالی شود +عکس و ویدیو فیلم ضربات پنالتی ایران مقال کیپ ورد / پیروزی یوز ها مقابل کوسه های آبی آفریقایی نگاه روز ؛ خواهر پژمان جمشیدی، نعیمه نظام دوست را غافلگیر کرد آبان ماه 1404 حاشیه تازه برای استقلال؛ واکنش صریح رامین رضاییان جنجال ساز شد! تقویم نجومی و همسران امروز شنبه 24 آبان 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب آخرین وضعیت مصدومیت اورونوف از زبان کاناوارو ایران به ادعای جنجالی کانادا واکنش نشان داد طرح ساماندهی کارکنان دولت در آستانه تصویب قیمت سکه و طلا امروز شنبه 24 آبان 1404/ جدول اگر سرعت هواپیما از چرخش زمین بیشتر شود، چه رخ می دهد؟ تحلیل عبدی از چرایی عقبگرد سیاسی؛ قدکوتاه ها میدان دار شده و ستاره ها را حذف کردند زمان عرضه بنزین سوپر رسما مشخص شد استرس های مفید برای بدن را بشناسید! قاب جدید آرام جعفری و بابک انصاری تازه عروس و داماد سینمای ایران (عکس) سرپرست جدید شهرداری اهواز انتخاب شد موانع قبولی نماز و رعایت آداب آن ببینید| لحظه زیبای نجات یک گربه بین میلگردهای ساختمان تصادف وحشتناک مینی بوس و سواری 2 کشته و 16 مصدوم بر جای گذاشت قیمت جدید طلا و سکه 24 آبان ماه 1404 تاثیر مزایده فرکانس بر افزایش هزینه خدمات موبایل در استرالیا ایتا چطور به یکی از پُرمخاطب ترین شبکه های اجتماعی ایران تبدیل شد؟موضوعات داغ:
روزنامه جوان ضربات پنالتی اصلاح طلبان رامین رضاییان شورای اسلامی سریال یوسف پیامبر کمیسیون اجتماعی نعیمه نظام دوست نیروهای شرکتی شهرداری اهواز حسین صالحیان سیاره مریخ موزه باشگاه سپاهان عموپورنگ حفاظ شاخ گوزنی خشک محب استانداری آذربایجان غربی وزارت کار و رفاه اجتماعی طرح انتقال آب از خلیج فارس ایثارگری کادر درمان شهر حویق گوشت الاغ تفاهم نامه با بنیاد برکت دوربین های DSLR رییس دانشگاه فرهنگیان حادثه شین آباد سیندرلا مسعود دلخواه صدور حکم تیم ملی ازبکستان ماشین سازی تبریز ایران و ازبکستان محمود احمدی نژاد آیت الله سیستانی سازه های فولادی علوم پزشکی مشهد اوستون اورونوف آذربایجان غربی ستاره پرسپولیس تیم ماشین سازی قیمت گوشت قرمز سرمایه گذاران تیم ملی ایران جبهه اصلاحات گرمایش جهانی دانشگاه علوم نیکبخت واحدی خطرناک ترین تقویت کننده محمد قربانی مراسم تشییع محمود احمدی پیروزی تیمش منچستریونایتد منچسترسیتی شورای اسلامی شهر اهواز بارسلونا رئال مادرید برنامه های تلویزیونی رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ علیرضا نیکبخت واحدی چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول امیرحسین حسین زاده خودروی سواری پراید پرسپولیس و استقلال دانیال اسماعیلی فر هواداران پرسپولیس محمدرضا شریفی نیا پرسپولیس استقلال سینما و تلویزیون شبکه های اجتماعی شورای اسلامی شهر توافقنامه پاریس دانیال اسماعیلی باشگاه پرسپولیس بازار جهانی طلا بازار طلا و سکه سپاهان تراکتور استقلال سپاهان
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
