صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 7 خرداد 1404 - Wed, 28th May 2025
اخبار غذاهای مضر - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 06:04
341 - با این 7 ترفند به وزن ایده آل خود برسید
صدای جویا- پزشکی- 84 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1397، 06:47 43415320
صدای جویا- پزشکی- 84 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1397، 06:47 43415320
اگر از رژیم های تکراری خسته هستید و دوست دارید راه های جدیدی را امتحان کنید حتما این مطلب را بخوانید. - " به گزارش فانوس"، اگر از رژیم های تکراری خسته هستید و دوست دارید راه های جدیدی ...
342 - علت شیرین شدن دهان چیست؟
پارسینه- پزشکی- 84 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1397، 03:51 43363020
پارسینه- پزشکی- 84 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1397، 03:51 43363020
آیا شما بدون آنکه چیز شیرین خورده باشید حس شیرین شدن دهان را دارید؟ شما در این مورد تنها نیستید و افراد بسیاری بنا به علت های گوناگون این حالت را تجربه می کنند. - به گزارش سنتی معتقد است ...
343 - علت شیرین شدن دهان چیست؟
پارسینه- پزشکی- 84 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1397، 23:51 43309072
پارسینه- پزشکی- 84 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1397، 23:51 43309072
آیا شما بدون آنکه چیز شیرین خورده باشید حس شیرین شدن دهان را دارید؟ شما در این مورد تنها نیستید و افراد بسیاری بنا به علت های گوناگون این حالت را تجربه می کنند. - به گزارش سنتی معتقد ...
344 - علت شیرین شدن دهان چیست؟
پارسینه- پزشکی- 84 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1397، 21:41 43308197
پارسینه- پزشکی- 84 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1397، 21:41 43308197
آیا شما بدون آنکه چیز شیرین خورده باشید حس شیرین شدن دهان را دارید؟ شما در این مورد تنها نیستید و افراد بسیاری بنا به علت های گوناگون این حالت را تجربه می کنند. - به گزارش سنتی معتقد است ...
345 - عجیب ترین جشن سالگرد ازدواج دنیا
رسانه 7- پزشکی- 84 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 09:25 43227091
رسانه 7- پزشکی- 84 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 09:25 43227091
این سالگرد ازدواج یکی از عجیب ترین سالگردهای ازدواج می باشد. - اتاق خبر 24": این سالگرد ازدواج یکی از عجیب ترین سالگردهای ازدواج می باشد. زوجی که 16 سال می باشد با هم ازدواج کرده اند، سالگرد ...
346 - دلایل خشکی و سوزش چشم های شما چیست؟
فرتاک نیوز- اقتصادی- 85 ماه پیش - شنبه 26 خرداد 1397، 20:17 43030762
فرتاک نیوز- اقتصادی- 85 ماه پیش - شنبه 26 خرداد 1397، 20:17 43030762
آیا مدام چشم هایتان را می مالید و احساس سوزش می کنید؟ ممکن است دلیل این سوزش و خارش، خشکی چشم باشد، در این مطلب قصد داریم کارهایی که باید در این زمینه انجام دهید را بیان کنیم با ما همراه باشید.
347 - فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
نواندیش- پزشکی- 85 ماه پیش - دوشنبه 14 خرداد 1397، 08:07 42880836
نواندیش- پزشکی- 85 ماه پیش - دوشنبه 14 خرداد 1397، 08:07 42880836
یک رژیم غذایی سالم به طور کلی آن چیزی است که در حفظ سلامت کبد نقش دارد، اما اگر معمولا سالم غذا نمی خورید، باید توجه ویژه ای به پاکسازی کبد خود داشته باشید. - بدن انسان تنها به واسطه پردازش ...
348 - امام جمعه همدان: جامعه درگیر فقر فرهنگی است
حوزه نیوز- سیاسی- 85 ماه پیش - دوشنبه 31 اردیبهشت 1397، 17:07 42692426
حوزه نیوز- سیاسی- 85 ماه پیش - دوشنبه 31 اردیبهشت 1397، 17:07 42692426
حوزه/ نماینده ولی فقیه در همدان، فقر را دارای ابعاد وسیعی دانست و افزود: امروز جامعه درگیر فقر فرهنگی شدیدی است که ناشی از تحمیل فرهنگ منحط غرب بر کشور است. - حوزه" در همدان، آیت الله ...
349 - کشورهای مختلف دنیا در حوزه سلامت چقدر هزینه می کنند؟
فارس- پزشکی- 86 ماه پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1397، 11:01 42358442
فارس- پزشکی- 86 ماه پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1397، 11:01 42358442
سخنگوی وزارت بهداشت در خصوص میزان تخصیص بودجه حوزه سلامت در دنیا و کشورهای پیشرفته جهان توضیحاتی داد. - به گزارش گروه دیگر رسانه های مجله فارس پلاس، ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت ...
350 - چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
سلامت نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1397، 14:48 42266435
سلامت نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1397، 14:48 42266435
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، - غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات،
351 - 10 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر
فرتاک نیوز- پزشکی- 87 ماه پیش - شنبه 25 فروردین 1397، 16:57 42159919
فرتاک نیوز- پزشکی- 87 ماه پیش - شنبه 25 فروردین 1397، 16:57 42159919
برای رسیدن به یه نتیجه ی مطلوب بهتره که مادران دقت کنن غذاهای مضر در دوران شیردهی رو مصرف نکنن و مواد غذایی مناسب شیردهی رو بشناسن. در ادامه ی مطلب برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی ...
352 - 10 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر
پارسینه- پزشکی- 87 ماه پیش - شنبه 25 فروردین 1397، 06:55 42158943
پارسینه- پزشکی- 87 ماه پیش - شنبه 25 فروردین 1397، 06:55 42158943
برای رسیدن به یه نتیجه ی مطلوب بهتره که مادران دقت کنن غذاهای مضر در دوران شیردهی رو مصرف نکنن و مواد غذایی مناسب شیردهی رو بشناسن. در ادامه ی مطلب برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی ...
353 - نکاتی که داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد باید آن را جدی بگیرند
بیان فردا- اجتماعی- 87 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1397، 09:35 42106542
بیان فردا- اجتماعی- 87 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1397، 09:35 42106542
داوطلبان نباید تمام هم و غم خود را برای سطح علمی خود بگذارند، چراکه آمادگی روحی و جسمانی آنها نیز بسیار مهم است، از این رو باید در این روزها به تغذیه و استراحت خود نیز اهمیت ویژه ای دهند ...
354 - تقویت معده با داشتن رژیم غذایی مناسب
کابین نیوز- پزشکی- 87 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1397، 10:17 41956040
کابین نیوز- پزشکی- 87 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1397، 10:17 41956040
خوراکی هایی مثل لوبیا، عدس، نخودفرنگی، تمشک، بلغور جو دوسر و ذرت از خوراکی هایی با فیبر بالا هستند که مصرف آن ها می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و تقویت معده کمک کرده و از بروز یبوست ...
355 - عاداتی که شخصیت تان را رو می کنند
صدای جویا- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1396، 22:27 41891429
صدای جویا- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1396، 22:27 41891429
هر کسی علاقه مندی ها و عادت های خودش را دارد. ما معمولا به علت این عادت های مان فکر نمی کنیم و تقریبا بی اراده انجام شان می دهیم و عادت کرده ایم آنها را رفتارهای عادی تلقی کنیم، - اما دانشمندان ...
356 - عادت های روزمره ای که زوایای پنهان شخصیتتان را لو می دهند!
افکارنیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1396، 04:27 41881398
افکارنیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1396، 04:27 41881398
آنهایی که غذاهای مضر و آلوده را نمی خورند و غذاهایی را انتخاب می کنند که کیفیت بالایی داشته و بدون هورمون و سم و ... هستند، بیشتر گرایش دارند که دیگران را قضاوت کنند! - ، هرکسی علاقه مندی ...
357 - عاداتی که شخصیت تان را رو می کنند
توریسم آنلاین- پزشکی- 88 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1396، 14:17 41875356
توریسم آنلاین- پزشکی- 88 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1396، 14:17 41875356
هر کسی علاقه مندی ها و عادت های خودش را دارد. ما معمولا به علت این عادت های مان فکر نمی کنیم و تقریبا بی اراده انجام شان می دهیم و عادت کرده ایم آنها را رفتارهای عادی تلقی کنیم، - اما دانشمندان ...
358 - عاداتی که شخصیت تان را رو می کنند
جوان ایرانی- پزشکی- 88 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1396، 13:37 41874716
جوان ایرانی- پزشکی- 88 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1396، 13:37 41874716
هر کسی علاقه مندی ها و عادت های خودش را دارد. ما معمولا به علت این عادت های مان فکر نمی کنیم و تقریبا بی اراده انجام شان می دهیم و عادت کرده ایم آنها را رفتارهای عادی تلقی کنیم، - اما دانشمندان ...
359 - عادت های روزمره ای که زوایای پنهان شخصیت راشخصیتتان را لو می دهند!
صدای جویا- سیاسی- 88 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1396، 13:37 41874681
صدای جویا- سیاسی- 88 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1396، 13:37 41874681
در این مطلب با 7 تا از عادت هایی را که می توانند شخصیت مان را فاش کنند ب آشنا می شوید. - " به گزارش فانوس"، هرکسی علاقه مندی ها و عادت های خودش را دارد.ما معمولا به علت این عادت های مان ...
360 - نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری: واقعیت ریزگردها ره آورد جنگ نابکارانه با طبیعت است
فارس- سیاسی- 88 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1396، 15:26 41782987
فارس- سیاسی- 88 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1396، 15:26 41782987
نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری گفت: واقعیت ریزگردها ره آورد جنگ نابکارانه با طبیعت است و ما به جای آبادی طبیعت به جنگ طبیعت پرداختیم. - به گزارش خبرگزاری فارس" از اهواز، ...
اخبار داغ:
شوک به پرسپولیس / عارف اقاسی استقلالی شد!
عارف آقاسی، آبی پوش شد؛ پرسپولیس در حسرت یک انتقال بزرگ؟
آقاسی، استقلالی شد: شاهکار نقل و انتقالاتی باشگاه استقلال یا پشت پا به پرسپولیس؟
بیرانوند مافیای پرسپولیس را لو داد؛ افشاگری شوکه کننده دروازه بان در فوتبال برتر!
طرح ساماندهی کارکنان دولت در پیچ آخر: آیا قراردادهای شرکتی ها بالاخره مستقیم می شود؟
تیم بعدی بازیکن اخراجی کارتال
قلی زاده: به خاطر پرسپولیس نمیتوانستم کم کاری کنم
تصاویر | لاریجانی، حسن خمینی، جنتی، هاشمی، مرعشی، واعظی، جهانگیری و محمدعلی نجفی در مراسم ختم حاجیه خانم عطریانفر
5 خوراکی ویژه برای افزایش انرژی در باشگاه
شهادت یک مامور پلیس توسط خودروی شوتی
تردید اسپانیا و بلژیک درباره هدف نظامی جدید ناتو
پیش بینی مهم از بازار طلا / سیگنال قطعی خرید طلا صادر شد
مبلغ یارانه خرداد مشخص شد
فاجعه گودبرداری غیراصولی در قیام دشت تهران: 3 جان باخته و یک مجروح، تاوان سودجویی و بی مبالاتی؟
احمد خاتمی: فناوری هسته ای و تولید موشک در شهر موشکی ایران خط قرمز ما محسوب می شود/رییس جمهور آمریکا سه روز به منطقه آمد و میلیون ها دلار به جیب زد
سورپرایز مالی برای معلمان در خرداد 1404 | احکام فوق العاده ویژه صادر شد
تقویت روابط اقتصادی و امضای اسناد همکاری ایران و عمان
نتفلیکس آخرین فیلم لینکلیتر را خرید
یادداشت محمدرضا شجریان در روز تولد همایون
رییس ستاد مبارزه با قاچاق کالا: روزانه بیش از 20 میلیون لیتر سوخت قاچاق می شود؛ یعنی سالانه 4 میلیارد دلار
مقصر کیه؟ صداپیشه Dragon Age، اینفلوئنسرهای بازی رو به چالش کشید!»
عکس/تیپ خاص دو دانشجوی دختر 29 سال پیش
موضوعات داغ:
روابط عمومی
لیگ قهرمانان
فدراسیون فوتبال
فوق العاده ویژه
مبارزه با قاچاق
امام جواد (ع)
گودبرداری غیراصولی
وزیر سابق اقتصاد
باشگاه پرسپولیس
علیرضا قربانی
انیق
طرح اشتغال روستایی
باسرا
چهارستون
لیگ قطر
جشنواره تئاتر کودک
مرگ مشکوک
حامد برکاتی
دیدار دوستانه باشگاهی
استقلال اسکاتلند
مقابله زیاده خواهی
نیروهای مقاومت
دیوان
جدایی طلبان
تاشته
مکانیک کوانتومی
مرز بین المللی مهران
تاسیسات دریایی
گوساله
کنعانیزادگان
یارانه خرداد
افزایش انرژی
خودروی قاچاق
نماینده مردم
ستاره ایرانی
سالروز شهادت
مأموران پلیس
فوتبال ایران
کاهش نرخ ارز
فوتبال برتر
روزهای اخیر
حجت الاسلام
استان همدان
مازیار زارع
فراکسیون انقلاب اسلامی
وزیر صنعت، معدن و تجارت
مبارزه با قاچاق کالا
انتخابات هیئت رییسه
شباب الاهلی امارات
بازیکنان پرسپولیس
صنعت، معدن و تجارت
مجلس شورای اسلامی
فرماندار شهرستان
غلامرضا قاسمیان
ریچارد لینکلیتر
محمدحسین میثاقی
قاچاق کالا و ارز
لایحه منع خشونت
بازیکنان خارجی
یارانه بگیران
برخی بازیکنان
نمایشگاه کتاب
جریان اصلاحات
وانتقالات لیگ
الاهلی امارات
بازارهای هدف
فعال اقتصادی
سرمایه گذاری
شورای اسلامی
شانس قهرمانی
تیم پرسپولیس
دبیر کل ناتو
ایران و عمان
منصور رشیدی
بازیکن آزاد
عملکرد ضعیف
مجتبی جباری
یارانه نقدی
بازار داخلی
شباب الاهلی
شوک به پرسپولیس / عارف اقاسی استقلالی شد! عارف آقاسی، آبی پوش شد؛ پرسپولیس در حسرت یک انتقال بزرگ؟ آقاسی، استقلالی شد: شاهکار نقل و انتقالاتی باشگاه استقلال یا پشت پا به پرسپولیس؟ بیرانوند مافیای پرسپولیس را لو داد؛ افشاگری شوکه کننده دروازه بان در فوتبال برتر! طرح ساماندهی کارکنان دولت در پیچ آخر: آیا قراردادهای شرکتی ها بالاخره مستقیم می شود؟ تیم بعدی بازیکن اخراجی کارتال قلی زاده: به خاطر پرسپولیس نمیتوانستم کم کاری کنم تصاویر | لاریجانی، حسن خمینی، جنتی، هاشمی، مرعشی، واعظی، جهانگیری و محمدعلی نجفی در مراسم ختم حاجیه خانم عطریانفر 5 خوراکی ویژه برای افزایش انرژی در باشگاه شهادت یک مامور پلیس توسط خودروی شوتی تردید اسپانیا و بلژیک درباره هدف نظامی جدید ناتو پیش بینی مهم از بازار طلا / سیگنال قطعی خرید طلا صادر شد مبلغ یارانه خرداد مشخص شد فاجعه گودبرداری غیراصولی در قیام دشت تهران: 3 جان باخته و یک مجروح، تاوان سودجویی و بی مبالاتی؟ احمد خاتمی: فناوری هسته ای و تولید موشک در شهر موشکی ایران خط قرمز ما محسوب می شود/رییس جمهور آمریکا سه روز به منطقه آمد و میلیون ها دلار به جیب زد سورپرایز مالی برای معلمان در خرداد 1404 | احکام فوق العاده ویژه صادر شد تقویت روابط اقتصادی و امضای اسناد همکاری ایران و عمان نتفلیکس آخرین فیلم لینکلیتر را خرید یادداشت محمدرضا شجریان در روز تولد همایون رییس ستاد مبارزه با قاچاق کالا: روزانه بیش از 20 میلیون لیتر سوخت قاچاق می شود؛ یعنی سالانه 4 میلیارد دلار مقصر کیه؟ صداپیشه Dragon Age، اینفلوئنسرهای بازی رو به چالش کشید!» عکس/تیپ خاص دو دانشجوی دختر 29 سال پیشموضوعات داغ:
روابط عمومی لیگ قهرمانان فدراسیون فوتبال فوق العاده ویژه مبارزه با قاچاق امام جواد (ع) گودبرداری غیراصولی وزیر سابق اقتصاد باشگاه پرسپولیس علیرضا قربانی انیق طرح اشتغال روستایی باسرا چهارستون لیگ قطر جشنواره تئاتر کودک مرگ مشکوک حامد برکاتی دیدار دوستانه باشگاهی استقلال اسکاتلند مقابله زیاده خواهی نیروهای مقاومت دیوان جدایی طلبان تاشته مکانیک کوانتومی مرز بین المللی مهران تاسیسات دریایی گوساله کنعانیزادگان یارانه خرداد افزایش انرژی خودروی قاچاق نماینده مردم ستاره ایرانی سالروز شهادت مأموران پلیس فوتبال ایران کاهش نرخ ارز فوتبال برتر روزهای اخیر حجت الاسلام استان همدان مازیار زارع فراکسیون انقلاب اسلامی وزیر صنعت، معدن و تجارت مبارزه با قاچاق کالا انتخابات هیئت رییسه شباب الاهلی امارات بازیکنان پرسپولیس صنعت، معدن و تجارت مجلس شورای اسلامی فرماندار شهرستان غلامرضا قاسمیان ریچارد لینکلیتر محمدحسین میثاقی قاچاق کالا و ارز لایحه منع خشونت بازیکنان خارجی یارانه بگیران برخی بازیکنان نمایشگاه کتاب جریان اصلاحات وانتقالات لیگ الاهلی امارات بازارهای هدف فعال اقتصادی سرمایه گذاری شورای اسلامی شانس قهرمانی تیم پرسپولیس دبیر کل ناتو ایران و عمان منصور رشیدی بازیکن آزاد عملکرد ضعیف مجتبی جباری یارانه نقدی بازار داخلی شباب الاهلی
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
