صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Thu, 06th Nov 2025
اخبار عضلات کمر و شکم
بروزرسانی: 19:01
1 - نخستین گام در پیشگیری از کمر درد
شفقنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت عملکرد عضلات کمر و شکم در حفظ سلامت ستون... - شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص ...
2 - یوگا برای سلامتی: 10 حرکت یوگا برای آرامش و تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
یوگا، یک تمرین باستانی هندی است که فواید زیادی برای سلامتی جسم و ذهن دارد. حرکات یوگا، به افزایش انعطاف پذیری عضلات، تقویت عضلات، کاهش استرس و اضطراب، - به گزارش را به شما معرفی می کنیم ...
3 - انجام ورزش های توانبخشی برای پیشگیری از کمردرد
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درست ورزش کردن و انجام ورزش های توانبخشی در پیشگیری از کمردرد موثر است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری درخصوص درست ورزش کردن ...
4 - فرار از کرونا، درگیری با کمردرد!
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
این روزها که خارج شدن از خانه برای پیشگیری از کرونا لازم و ضروری است، زندگی محدود شهرنشینی در آپارتمان های کوچک بیش از پیش عوارض خود را نمایان می کند. - سلامت نیوز:این روزها که خارج شدن ...
5 - بیماری هایی که معلمان باید منتظر آن باشند
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ابراهیم انتظاری گفت: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است. - عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت:
6 - سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. - به گزارش راه آرمان :تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. قوی بودن قسمت میانی بدن باعث ...
7 - ورزش های خوب و بد برای کمردرد
سلامت نیوز- پزشکی- 81 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
سلامت نیوز- پزشکی- 81 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای ...
8 - چه کنیم تا کمردرد نگیریم؟
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماری های جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها میآید، - گروه اجتماعی- کمردرد عارضه شایعی است ...
9 - 14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟
اسکناس- پزشکی- 85 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
اسکناس- پزشکی- 85 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
بخشی از راه و روش درمان دردهای کمر و پشت بدن انجام حرکات ورزشی است. علاوه بر معرفی بهترین ورزش کمر درد خواهیم گفت کدام حرکات ورزشی کمردرد را بدتر میکنند. - اجتناب کنید: خم شدن و رساندن ...
10 - اگر گودی کمر دارید، آن را جدی بگیرید
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، - بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
11 - درمان کمر درد با ورزش های کششی یک دقیقه ای
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
همه کسانی که ساعت ها پشت میز کامپیوتر کار می کنند با مشکل کمر درد آشنا هستند. در بعضی شرکت ها مکانی برای استراحت کوتاه کارمندان وجود دارد اما اگر محل کار شما این امکان را ندارد باید خودتان ...
12 - چه ورزش هایی برای درمان گودی کمر مناسب است؟
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
13 - درمان کمردرد مزمن فقط با پیاده روی
مدار اقتصادی- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
مدار اقتصادی- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "، بر اساس تازه ترین ...
14 - درمان کمردرد مزمن با پیاده روی
پارسینه- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
پارسینه- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
کارشناسان ورزشی توصیه می کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت ها پیاده روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش ها را تغییر و نسبت به شدت درد کمر آنها را انتخاب کنند؛
15 - درمان کمردرد با یک روش بدون خرج!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
اقتصاد نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "/> پیاده روی روزانه ...
16 - پیاده روی کمردرد مزمن را درمان می کند
فارس- پزشکی- 102 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
فارس- پزشکی- 102 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی "،
17 - علل گودی کمر، راه های پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می روند.باشناخت را ه های پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می توانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید - به سمت جلو خم نشوید و ستون مهره ها را در زاویه ...
18 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
19 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
20 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار داغ:
نتیجه بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404
راز سقوط ناگهانی صابر کاظمی در استخر، با جزییات تکان دهنده دوربین ها فاش شد!
پخش زنده بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 + تماشای آنلاین
خلاصه بازی فوتسال ایران 2–2 افغانستان/ دومین تساوی پیاپی شاگردان شمسایی در ریاض
اوسمار این شاه ماهی را می خواهد و کوتاه نمی آید
پرسپولیس با 6 تغییر به مصاف استقلال خوزستان می رود +عکس
اعلام جزییات حقوق و قرارداد نیروهای شرکتی
سوگواره نگین شکسته 1404 در مشهد
پرداخت سود سهام به فرهنگیان بازنشسته | احقاق حقوق معلمان بازنشسته شروع شد
نخستین جزییات از کنسرت بزرگ میدان انقلاب
فال روزانه جمعه 16 آبان | پیام های سرنوشت ساز برای هر نشانه
رونمایی از دستگاه سس زن اتوماتیک + فیلم
آغاز فروش کی ام سی SR3 با قیمت 1.6 میلیارد
عکس/ استایل پلنگی بهاره رهنما در قلب پاریس!
تصویر کمتر دیده شده از همسر الناز حبیبی
افشاگری درباره مرگ صابر کاظمی؛ سکته در هتل رخ نداده است
دستگیری زن متهم به کلاهبرداری از 1200 شهروند در کرخه
قیمت ریپل (XRP) تا کدام محدوده ریزش خواهد کرد؟
آموزش عمومی هوش مصنوعی؛ کلید رشد و هم افزایی کسب وکارهای خرد
بازار 600 میلیون نفری کفش تبریز در کشورهای همسایه
پزشکیان: کردستان می تواند موتور محرکه تحول در کشور باشد
معرفی پرمیوم باکس بهترین فروشگاه اکانت های پرمیوم
موضوعات داغ:
فوتسال ایران
ایران و افغانستان
میدان انقلاب
استقلال خوزستان
ارکستر سمفونیک تهران
فرهنگیان بازنشسته
مجلس شورای اسلامی
ارکستر سمفونیک
سمفونیک تهران
خادم افتخاری
میراث فرهنگی استان تهران
ترابوزان اسپور
آیت الله طبرسی
قلعه علیا
مزاج خشک
مدیر فرودگاه شهدای ایلام
ستاد گیاهان دارویی
امید روانخواه
سلاح گرم و سرد
انتخابات سراسری انگلیس
شهر رازمیان
سریال کیمیا
کمک مؤمنانه
ریال ترکیه ای
گوشی های گوگل
عین حماد
الکترومیوگرافی
سلول های دندریتیک
روان آب
فرمانده سپاه روح الله
پزشک ایرانی
سرمربی جدید
عباس عراقچی
پایگاه خبری
سرمربی جدید پرسپولیس
متهم به کلاهبرداری
پایگاه خبری تحلیلی
بازیکنان پرسپولیس
رییس جمهور آمریکا
شبکه های اجتماعی
وزیر امور خارجه
نقل و انتقالات
داریوش ارجمند
کمتر دیده شده
رییس کمیسیون
فروش اقساطی
حقوق معلمان
کرمان موتور
دانشگاه آزاد واحد نجف آباد
منچستریونایتد منچسترسیتی
شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
رییس مجلس شورای اسلامی
شهادت حضرت فاطمه زهرا
گروه خودروسازی سایپا
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
خرده فروش مواد مخدر
منچسترسیتی لیورپول
پرسپولیس و استقلال
سوگواره نگین شکسته
حضرت فاطمه زهرا (س)
اختلافات خانوادگی
سرزمین های اشغالی
پرسپولیس استقلال
بازنشستگان کشوری
استقلال پرسپولیس
نیروی زمینی سپاه
رییس جمهور روسیه
شهادت حضرت فاطمه
سیاست های حمایتی
تیم های پرسپولیس
صندوق بازنشستگی
خودروسازی سایپا
حضرت فاطمه زهرا
سپاهان تراکتور
کشورهای همسایه
استقلال سپاهان
گفت وگوی تلفنی
نتیجه بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 راز سقوط ناگهانی صابر کاظمی در استخر، با جزییات تکان دهنده دوربین ها فاش شد! پخش زنده بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 + تماشای آنلاین خلاصه بازی فوتسال ایران 2–2 افغانستان/ دومین تساوی پیاپی شاگردان شمسایی در ریاض اوسمار این شاه ماهی را می خواهد و کوتاه نمی آید پرسپولیس با 6 تغییر به مصاف استقلال خوزستان می رود +عکس اعلام جزییات حقوق و قرارداد نیروهای شرکتی سوگواره نگین شکسته 1404 در مشهد پرداخت سود سهام به فرهنگیان بازنشسته | احقاق حقوق معلمان بازنشسته شروع شد نخستین جزییات از کنسرت بزرگ میدان انقلاب فال روزانه جمعه 16 آبان | پیام های سرنوشت ساز برای هر نشانه رونمایی از دستگاه سس زن اتوماتیک + فیلم آغاز فروش کی ام سی SR3 با قیمت 1.6 میلیارد عکس/ استایل پلنگی بهاره رهنما در قلب پاریس! تصویر کمتر دیده شده از همسر الناز حبیبی افشاگری درباره مرگ صابر کاظمی؛ سکته در هتل رخ نداده است دستگیری زن متهم به کلاهبرداری از 1200 شهروند در کرخه قیمت ریپل (XRP) تا کدام محدوده ریزش خواهد کرد؟ آموزش عمومی هوش مصنوعی؛ کلید رشد و هم افزایی کسب وکارهای خرد بازار 600 میلیون نفری کفش تبریز در کشورهای همسایه پزشکیان: کردستان می تواند موتور محرکه تحول در کشور باشد معرفی پرمیوم باکس بهترین فروشگاه اکانت های پرمیومموضوعات داغ:
فوتسال ایران ایران و افغانستان میدان انقلاب استقلال خوزستان ارکستر سمفونیک تهران فرهنگیان بازنشسته مجلس شورای اسلامی ارکستر سمفونیک سمفونیک تهران خادم افتخاری میراث فرهنگی استان تهران ترابوزان اسپور آیت الله طبرسی قلعه علیا مزاج خشک مدیر فرودگاه شهدای ایلام ستاد گیاهان دارویی امید روانخواه سلاح گرم و سرد انتخابات سراسری انگلیس شهر رازمیان سریال کیمیا کمک مؤمنانه ریال ترکیه ای گوشی های گوگل عین حماد الکترومیوگرافی سلول های دندریتیک روان آب فرمانده سپاه روح الله پزشک ایرانی سرمربی جدید عباس عراقچی پایگاه خبری سرمربی جدید پرسپولیس متهم به کلاهبرداری پایگاه خبری تحلیلی بازیکنان پرسپولیس رییس جمهور آمریکا شبکه های اجتماعی وزیر امور خارجه نقل و انتقالات داریوش ارجمند کمتر دیده شده رییس کمیسیون فروش اقساطی حقوق معلمان کرمان موتور دانشگاه آزاد واحد نجف آباد منچستریونایتد منچسترسیتی شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) رییس مجلس شورای اسلامی شهادت حضرت فاطمه زهرا گروه خودروسازی سایپا بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد خرده فروش مواد مخدر منچسترسیتی لیورپول پرسپولیس و استقلال سوگواره نگین شکسته حضرت فاطمه زهرا (س) اختلافات خانوادگی سرزمین های اشغالی پرسپولیس استقلال بازنشستگان کشوری استقلال پرسپولیس نیروی زمینی سپاه رییس جمهور روسیه شهادت حضرت فاطمه سیاست های حمایتی تیم های پرسپولیس صندوق بازنشستگی خودروسازی سایپا حضرت فاطمه زهرا سپاهان تراکتور کشورهای همسایه استقلال سپاهان گفت وگوی تلفنی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
