صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 24 آبان 1404 - Sat, 15th Nov 2025
اخبار گاوزبان - صفحه نهم
بروزرسانی: 13:04
161 - انتخاب های سالم برای حفظ سلامت و نشاط روزانه
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:09 76084384
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:09 76084384
به گزارش پارسینه پلاس، نوشیدنی ها بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره هستند که علاوه بر رفع تشنگی، می توانند تأثیر بسزایی در سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی داشته باشند. - به گزارش پارسینه پلاس،
162 - نوشیدنی ها: انتخاب های سالم برای حفظ سلامت و نشاط روزانه
پارسینه پلاس- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 13:53 76082756
پارسینه پلاس- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 13:53 76082756
به گزارش پارسینه پلاس، نوشیدنی ها بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره هستند که علاوه بر رفع تشنگی، می توانند تأثیر بسزایی در سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی داشته باشند. - ، نوشیدنی ها بخشی ...
163 - طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان با 8 طعم جذاب + بهترین زمان مصرف
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 20:51 75711841
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 20:51 75711841
دم نوش های گیاهی در زندگی امروزی جایگاه ویژه ای به خود اختصاص داده اند. هر دمنوش بر اساس مواد اولیه ای که در آن استفاده می شود، دارای خواص و فوایدی است. - گل های گاوزبان را به دقت بشویید ...
164 - طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و زعفران + بهترین زمان مصرف
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 12:06 75478221
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 12:06 75478221
دمنوش گل گاو زبان و زعفران یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس و آرامش بدن است. در این مقاله از بخش آشپزی در مجله اکالا می توانید با طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و زعفران و بهترین ...
165 - بهترین دمنوش برای آلودگی هوا
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 08:55 75435162
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 08:55 75435162
زنجبیل یک ضدالتهاب قوی است که می تواند به پاکسازی ریه ها کمک کند. ترکیب آن با لیمو که سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است، تأثیر سم زدایی این دمنوش را افزایش می دهد. این دمنوش به بهبود گردش خون،
166 - 8 دمنوش مفید که در آلودگی هوا نجاتتان می دهد
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 22:41 75405256
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 22:41 75405256
در زمان آلودگی هوا، ذرات معلق، گازهای سمی و ترکیبات شیمیایی مضر زیاد می شود که روی سلامتی تاثیرات زیان باری دارد. دمنوش های گیاهی به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند اثرات ...
167 - طرز تهیه دمنوش خار مریم + بهترین زمان مصرف
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 08:41 75389797
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 08:41 75389797
خار مریم یک گیاه مفید با خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی است که آنتی اکسیدان فراوانی دارد و از همین رو برای درمان کبد چرب، رفع اختلالات کیسه صفرا و کاهش وزن استفاده می شود. - برای شروع باید ...
168 - طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و هل + بهترین زمان مصرف
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 08:21 75370361
مجله اکالا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 08:21 75370361
دمنوش گل گاوزبان و هل یک نوشیدنی آرامش بخش و مفید است که مصرف آن به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. در این مقاله از مجله اکالا می توانید با طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان ...
169 - گل گاو زبان برای این 5 گروه سم است!
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 13:27 75118945
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 13:27 75118945
گل گاو زبان یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اش شناخته می شود. با این حال، مصرف آن برای برخی از گروه های خاص ممکن است مضر باشد. - خودداری کنند. این گیاه حاوی ...
170 - گل گاو زبان برای این 5 گروه سم است!
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 13:27 75118944
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 13:27 75118944
گل گاو زبان یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اش شناخته می شود. با این حال، مصرف آن برای برخی از گروه های خاص ممکن است مضر باشد. - خودداری کنند. این گیاه حاوی ...
171 - طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی+ زمان مصرف
مجله اکالا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 23:01 75011913
مجله اکالا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 23:01 75011913
دمنوش گل گاو زبان یکی از نوشیدنی های گرمی است که با خوردن آن آرامش به سراغ شما می آید. این دمنوش پرطرفدار را می توانید با مواد دیگر ترکیب و دم کنید، - دمنوش گل گاو زبان یکی از نوشیدنی های ...
172 - فوت و فن های دم کردن گل گاو زبان برای طعم و عطر بی نظیر
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 23:57 74994263
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 23:57 74994263
گل گاوزبان گیاهی یک ساله است که با نام علمی Borago officinalis در جهان شناخته می شود. این گیاه معمولاً با نام گل ستاره نیز شناخته می شود و عصاره و دانه روغنی آن دلیل اصلی کشت این گیاه در دهه های اخیر است.
173 - پادشاه گیاهان دارویی و خاصیت انواع گیاهان دارویی
دولت بهار- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 13:18 74922219
دولت بهار- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 13:18 74922219
آویشن ، گل گاوزبان ، کاسنی ، پونه ، رزماری و نعناع و ... گیاهانی دارویی و پر از خاصیت هستند که اسم آنها را بسیار شنیده اید. اما کاربرد این گیاهان دارویی چیست؟ - پادشاه گیاهان ...
174 - پادشاه گیاهان دارویی و خاصیت انواع گیاهان دارویی
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:10 74917642
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:10 74917642
آویشن ، گل گاوزبان ، کاسنی ، پونه ، رزماری و نعناع و ... گیاهانی دارویی و پر از خاصیت هستند که اسم آنها را بسیار شنیده اید. اما کاربرد این گیاهان دارویی چیست؟ - از هزاران سال قبل از گیاهان ...
175 - صادرات 6 هزار کیلوگرم گیاه دارویی گل گاوزبان از رامسر به خارج از کشور
ایرنا- اقتصادی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 10:05 74553435
ایرنا- اقتصادی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 10:05 74553435
21 تن گل گاوزبان خشک از مناطق ییلاقی رامسر تولید و 6 تن از این گیاه دارویی به گفته معاون جهادکشاورزی این شهرستان به خارج صادر شد. - نوشهر-ایرنا- 21 تن گل گاوزبان خشک از مناطق ییلاقی رامسر ...
176 - تاثیر باورنکردنی ماسک یخ+ باید و نبایدها
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 12:27 74169859
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 12:27 74169859
فواید استفاه از ماسک های یخی برای پوست طراوت پوست انعطاف پذیری جلوگیری از چین و چروک تمیز کردن پوست بستن منافذپوست کاهش خارش پوست جوان شدن پوست کمک به شفافیت پوست سفت شدن پوست کاهش خستگی ...
177 - این خشکبار سرشار از ویتامین C و ارزان قیمت کاهنده ی فشار خون و چربی خون است
جار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 20:20 74159554
جار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 20:20 74159554
در لغتنامه ی دهخدا از این محصول با نام لیمو عمانی یاد شده و آن را «لیمویی ترش که از عمان آرند» معنا کرده، اما شهرت آن احتمالا به غلط «عمانی» ذکر شده است، - خواص لیمو عمانی:مواد متشکله ...
178 - کدام نوع گل گاوزبان را بهتر است مصرف کنیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 14:45 74122159
شهر آرا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 14:45 74122159
گل گاوزبان گیاهی است که ایرانیان با خشک کردن گلبرگ ها و برگ هایش و استفاده از آن به عنوان دمنوش و شربت، از فواید زیاد آن بهره برده اند. - گل گاوزبان گیاهی است که ایرانیان با خشک کردن گلبرگ ...
179 - کدام گل گاوزبان بهتراست: اروپایی یا ایرانی؟!
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 14:11 74120350
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 14:11 74120350
هر دو جنس گاو زبان (ایرانی و اروپایی)، کاربردهای نسبتا مشابهی دارند اما گاو زبان اروپایی، به خاطر وجود آلکالوییدهای پیرازولیدن، - به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم ...
180 - کدام گل گاوزبان بهتراست: اروپایی یا ایرانی؟!
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 07:00 74114585
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 07:00 74114585
هر دو جنس گاو زبان (ایرانی و اروپایی)، کاربردهای نسبتا مشابهی دارند اما گاو زبان اروپایی، به خاطر وجود آلکالوییدهای پیرازولیدن، - به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار داغ:
فیلم ضربات پنالتی ایران مقال کیپ ورد / پیروزی یوز ها مقابل کوسه های آبی آفریقایی
طرح ساماندهی کارکنان دولت در آستانه تصویب
نگاه روز ؛ خواهر پژمان جمشیدی، نعیمه نظام دوست را غافلگیر کرد آبان ماه 1404
حاشیه تازه برای استقلال؛ واکنش صریح رامین رضاییان جنجال ساز شد!
تاریخ و ساعت بازی ایران و ازبکستان،تورنمنت چهارجانبه العین
آخرین وضعیت مصدومیت اورونوف از زبان کاناوارو
قاب جدید آرام جعفری و بابک انصاری تازه عروس و داماد سینمای ایران (عکس)
تقویم نجومی و همسران امروز شنبه 24 آبان 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب
جدول دریافتی یارانه نقدی آبان 1404 اعلام شد| خانوار چهار نفره تا 3.6 میلیون تومان دریافت می کند
ایران به ادعای جنجالی کانادا واکنش نشان داد
سونامی جهانی طلا به بازار ایران رسید
عکس | مجری حاشیه ساز هویتش را فاش کرد/ خواهرزاده محمدرضا شریفی نیا!
مراحل نهایی اجرای طرح ساماندهی نیروهای شرکتی
قیمت طلا 18 عیار امروز شنبه 24 آبان 1404/کاهش قیمت
بهادر وحشی کیست ؟ پلیس ترکیه بهادر وحشی را دستگیر کرد | علت دستگیری بهادر وحشی چیست ؟
اگر سرعت هواپیما از چرخش زمین بیشتر شود، چه رخ می دهد؟
ببینید| لحظه زیبای نجات یک گربه بین میلگردهای ساختمان
تحلیل عبدی از چرایی عقبگرد سیاسی؛ قدکوتاه ها میدان دار شده و ستاره ها را حذف کردند
کورش حسینی زاده سرپرست شهرداری اهواز شد
استرس های مفید برای بدن را بشناسید!
قیمت دلار و قیمت یورو امروز 24 آبان 1404 + جدول
رد دد ردمپشن وارد پلی استیشن پلاس می شود
تاثیر مزایده فرکانس بر افزایش هزینه خدمات موبایل در استرالیا
موضوعات داغ:
یارانه نقدی
شهرداری اهواز
شورای اسلامی
کشورهای عضو
نمایندگان ایران
اوستون اورونوف
ضربات پنالتی
رامین رضاییان
کمیسیون اجتماعی
نعیمه نظام دوست
مهدی رستم پور
مصدومان پرسپولیس
کشتارگاه صنعتی دام
تمرین امروز پرسپولیس
امکانات داوری
سید محمد شروین اسبقیان
پریسا جهانفکریان
شهر اولین ها
عکس راویان فتح
فرمانده سپاه ناحیه همدان
دو شغله بودن
مجلاس
فروش آنلاین
ادین ترزیچ
سرچال
خدمات نظام مهندسی
محمد احمدزاده
خرید کیف زنانه
فرماندار شهرستان بندرانزلی
شیجیاژوانگ
رهبر معظم انقلاب اسلامی
بازی ایران و ازبکستان
استان آذربایجان غربی
فرماندهی معظم کل قوا
هواداران پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
ساختمان نیمه کاره
باشگاه خبرنگاران
رهبر معظم انقلاب
ایران و ازبکستان
شبکه های اجتماعی
آیت الله سیستانی
سازه های فولادی
آذربایجان غربی
استعفای شهردار
کشورهای اسلامی
فوتبال بانوان
مستمری بگیران
سرمایه گذاران
ناو هواپیمابر
نماینده ایران
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
تیم ملی ایران
کاروان ایران
واریز یارانه
پرسپولیسی ها
نیکبخت واحدی
فوتبال ایران
خطرناک ترین
تقویت کننده
محمد قربانی
پیروزی تیمش
منچستریونایتد منچسترسیتی
روز وحدت حوزه و دانشگاه
شورای اسلامی شهر اهواز
روز نیروی دریایی ارتش
کمیته امداد و بهزیستی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
علیرضا نیکبخت واحدی
وحدت حوزه و دانشگاه
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
امیرحسین حسین زاده
خودروی سواری پراید
پرسپولیس و استقلال
دانیال اسماعیلی فر
نیروی دریایی ارتش
فیلم ضربات پنالتی ایران مقال کیپ ورد / پیروزی یوز ها مقابل کوسه های آبی آفریقایی طرح ساماندهی کارکنان دولت در آستانه تصویب نگاه روز ؛ خواهر پژمان جمشیدی، نعیمه نظام دوست را غافلگیر کرد آبان ماه 1404 حاشیه تازه برای استقلال؛ واکنش صریح رامین رضاییان جنجال ساز شد! تاریخ و ساعت بازی ایران و ازبکستان،تورنمنت چهارجانبه العین آخرین وضعیت مصدومیت اورونوف از زبان کاناوارو قاب جدید آرام جعفری و بابک انصاری تازه عروس و داماد سینمای ایران (عکس) تقویم نجومی و همسران امروز شنبه 24 آبان 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب جدول دریافتی یارانه نقدی آبان 1404 اعلام شد| خانوار چهار نفره تا 3.6 میلیون تومان دریافت می کند ایران به ادعای جنجالی کانادا واکنش نشان داد سونامی جهانی طلا به بازار ایران رسید عکس | مجری حاشیه ساز هویتش را فاش کرد/ خواهرزاده محمدرضا شریفی نیا! مراحل نهایی اجرای طرح ساماندهی نیروهای شرکتی قیمت طلا 18 عیار امروز شنبه 24 آبان 1404/کاهش قیمت بهادر وحشی کیست ؟ پلیس ترکیه بهادر وحشی را دستگیر کرد | علت دستگیری بهادر وحشی چیست ؟ اگر سرعت هواپیما از چرخش زمین بیشتر شود، چه رخ می دهد؟ ببینید| لحظه زیبای نجات یک گربه بین میلگردهای ساختمان تحلیل عبدی از چرایی عقبگرد سیاسی؛ قدکوتاه ها میدان دار شده و ستاره ها را حذف کردند کورش حسینی زاده سرپرست شهرداری اهواز شد استرس های مفید برای بدن را بشناسید! قیمت دلار و قیمت یورو امروز 24 آبان 1404 + جدول رد دد ردمپشن وارد پلی استیشن پلاس می شود تاثیر مزایده فرکانس بر افزایش هزینه خدمات موبایل در استرالیاموضوعات داغ:
یارانه نقدی شهرداری اهواز شورای اسلامی کشورهای عضو نمایندگان ایران اوستون اورونوف ضربات پنالتی رامین رضاییان کمیسیون اجتماعی نعیمه نظام دوست مهدی رستم پور مصدومان پرسپولیس کشتارگاه صنعتی دام تمرین امروز پرسپولیس امکانات داوری سید محمد شروین اسبقیان پریسا جهانفکریان شهر اولین ها عکس راویان فتح فرمانده سپاه ناحیه همدان دو شغله بودن مجلاس فروش آنلاین ادین ترزیچ سرچال خدمات نظام مهندسی محمد احمدزاده خرید کیف زنانه فرماندار شهرستان بندرانزلی شیجیاژوانگ رهبر معظم انقلاب اسلامی بازی ایران و ازبکستان استان آذربایجان غربی فرماندهی معظم کل قوا هواداران پرسپولیس مجلس شورای اسلامی ساختمان نیمه کاره باشگاه خبرنگاران رهبر معظم انقلاب ایران و ازبکستان شبکه های اجتماعی آیت الله سیستانی سازه های فولادی آذربایجان غربی استعفای شهردار کشورهای اسلامی فوتبال بانوان مستمری بگیران سرمایه گذاران ناو هواپیمابر نماینده ایران جمهوری اسلامی انقلاب اسلامی تیم ملی ایران کاروان ایران واریز یارانه پرسپولیسی ها نیکبخت واحدی فوتبال ایران خطرناک ترین تقویت کننده محمد قربانی پیروزی تیمش منچستریونایتد منچسترسیتی روز وحدت حوزه و دانشگاه شورای اسلامی شهر اهواز روز نیروی دریایی ارتش کمیته امداد و بهزیستی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ علیرضا نیکبخت واحدی وحدت حوزه و دانشگاه چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول امیرحسین حسین زاده خودروی سواری پراید پرسپولیس و استقلال دانیال اسماعیلی فر نیروی دریایی ارتش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
