صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 11 مرداد 1404 - Sat, 02nd Aug 2025
اخبار ریتم بیولوژیک
بروزرسانی: 03:53
1 - وقتی قدرت واژه ها به کمک بهبود این بیماری می آیند
آفتاب نو- پزشکی- 43 ساعت پیش - پنجشنبه 9 مرداد 1404، 08:01 78744881
آفتاب نو- پزشکی- 43 ساعت پیش - پنجشنبه 9 مرداد 1404، 08:01 78744881
284873 تاریخ انتشار: چهارشنبه 08 مرداد 1404 20:32 به گزارش بهداشت نیوز گودرز عکاشه روانپزشک، به بررسی تأثیر ساعات ابتدایی روز و نحوه استفاده از واژه ها در روابط اجتماعی و خانوادگی پرداخت. - به ...
روابط اجتماعی - ابتدایی - خانوادگی - بحران آب - اجتماعی - استفاده - ریتم بیولوژیک
2 - نقش قدرت واژه ها در بهبود سلامت روانی
عصر ایران- پزشکی- 3 روز پیش - چهارشنبه 8 مرداد 1404، 08:15 78737213
عصر ایران- پزشکی- 3 روز پیش - چهارشنبه 8 مرداد 1404، 08:15 78737213
یک روانپزشک از اهمیت بالای ساعات اولیه روز و نقش کلیدی واژه ها و لحن کلام در سلامت روان افراد خبر داد. - یک روانپزشک از اهمیت بالای ساعات اولیه روز و نقش کلیدی واژه ها و لحن کلام در سلامت ...
سلامت روان - روان - روانپزشک - اهمیت - سلامت - واژه - افراد
3 - چرا در این فصل انرژی مان کم می شود؟
رونویس- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 05:24 77434803
رونویس- اقتصادی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 05:24 77434803
به گزارش برنا، این پدیده که به «خستگی فصلی» معروف است، دلایل متعددی دارد که در این گزارش بررسی خواهیم کرد. دلایل خستگی فصلی در بهار تغییرات نوری: - به گزارش برنا، این پدیده که به خستگی ...
خستگی - گزارش - فصلی - تغییر - ویتامین D - انرژی - ویتامین
4 - سحرخیزان بیشتر عمر می کنند
چه خبر- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 5 مرداد 1400، 18:00 60020267
چه خبر- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 5 مرداد 1400، 18:00 60020267
پس از بررسی سن و جنسیت، استعمال دخانیات، شاخص توده بدنی، مدت خواب و سایر متغیر ها، محققان دریافتند که افراد سحر خیز در مقایسه با گروه دوم و سوم، - پژوهشگران 433،268 نفر را در سن 38 تا 73 سالگی ...
5 - نقش نور در ساعت بدن
پویامگ- پزشکی- 60 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1399، 10:35 54904011
پویامگ- پزشکی- 60 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1399، 10:35 54904011
ساعت بدن با تکیه بر نور کار می کند. به گزارش رکنا ، یک متخصص اعصاب و روان در برنامه «روزنه» گفت: کشورهایی که به اندازه ی کافی از نعمت نور برخوردار نیستند، - به گزارش رکنا ، یک متخصص اعصاب ...
6 - کیفیت خواب افراد به دلیل کرونا بدتر شده است؟
شهر بورس- پزشکی- 62 ماه پیش - شنبه 31 خرداد 1399، 05:10 53506299
شهر بورس- پزشکی- 62 ماه پیش - شنبه 31 خرداد 1399، 05:10 53506299
محققان با بررسی ساعات و کیفیت خواب افراد در دوران قرنطینه دریافتند که در طول شیوع ویروس کرونا، با وجود اینکه افراد وقت زیادی برای استراحت داشته اند، - ، ویروس کرونا تغیرات زیادی در ...
7 - خواب کافی و داشتن کودک سالم
تیتر فوری- پزشکی- 78 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1397، 08:47 46552124
تیتر فوری- پزشکی- 78 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1397، 08:47 46552124
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خواب به موقع و زودهنگام باعث ترشح کافی هورمون رشد در کودکان می شود و کمتر در معرض بیماریها قرار می گیرند. - به گزارش بلاغ ،رضا کرمانی افزود: کم خوابی ...
8 - خواب ناکافی رشد کودکان را مختل می کند
سلامت نیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1397، 12:17 44620421
سلامت نیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1397، 12:17 44620421
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خواب به موقع و زودهنگام باعث ترشح کافی هورمون رشد در کودکان می شود و کمتر در معرض بیماریها قرار می گیرند. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،رضا ...
9 - خواب ناکافی رشد کودکان را مختل می کند
ایرنا- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1397، 10:41 44618353
ایرنا- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1397، 10:41 44618353
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خواب به موقع و زودهنگام باعث ترشح کافی هورمون رشد در کودکان می شود و کمتر در معرض بیماریها قرار می گیرند. - رضا کرمانی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ...
10 - بارداری در زنان کارمند
آریا- پزشکی- 90 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1396، 01:15 41640921
آریا- پزشکی- 90 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1396، 01:15 41640921
اغلب خانم ها در دوران بارداری به کار و فعالیت خود بیرون از خانه ادامه می دهند. اما اگر شما هم در این وضعیت هستید باید بدانید بارداری ممکن است شرایطی ناخوشایند برای شما ایجاد کند. پس بهتر ...
11 - خواب نیمروزی برای کودکان واجب است؟
صدای جویا- پزشکی- 99 ماه پیش - جمعه 12 خرداد 1396، 05:17 37731185
صدای جویا- پزشکی- 99 ماه پیش - جمعه 12 خرداد 1396، 05:17 37731185
خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر ان موافق خواب نیمروزی نیستند و می گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب ها سریع تر و راحت تر به خواب می رود اما این ...
12 - آیا کودکان در طول روز باید بخوابند؟
افکارنیوز- اقتصادی- 100 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1396، 09:27 37686916
افکارنیوز- اقتصادی- 100 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1396، 09:27 37686916
کودکی که در طول روز نمی خوابد دچار کمبود خواب کوتاه و عمیق می شود. بنابراین در طول خواب شبانه این دوره از خواب، طولانی تر خواهد شد. - می رود اما این ادعا چندان درست نیست. اجازه بدهید اگر ...
13 - خواب نیمروزی برای کودکان واجب است؟
آریا- اقتصادی- 100 ماه پیش - یکشنبه 7 خرداد 1396، 23:05 37664171
آریا- اقتصادی- 100 ماه پیش - یکشنبه 7 خرداد 1396، 23:05 37664171
خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر ان موافق خواب نیمروزی نیستند و می گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب ها سریع تر و راحت تر به خواب می رود اما این ...
14 - خواب نیمروزی برای کودکان واجب است؟
آریا- اقتصادی- 100 ماه پیش - یکشنبه 7 خرداد 1396، 22:55 37664064
آریا- اقتصادی- 100 ماه پیش - یکشنبه 7 خرداد 1396، 22:55 37664064
خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر ان موافق خواب نیمروزی نیستند و می گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب ها سریع تر و راحت تر به خواب می رود اما این ...
15 - چقدر بخوابیم تا سالم باشیم؟!
آفتاب- پزشکی- 100 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1396، 07:10 37576063
آفتاب- پزشکی- 100 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1396، 07:10 37576063
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت، علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی که همانا به دلیل رطوبت مغز را تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، - برترین ها نوشت: دکتر مقیمی در نخستین ...
16 - خواب و مقدار آن از منظر طب سنتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 100 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1396، 10:17 37563191
فرتاک نیوز- پزشکی- 100 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1396، 10:17 37563191
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی را که همانا به دلیل رطوبت مغز است، تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، - بزرگسال و نوزادان را عنوان کرد. ...
17 - چرا می خوابیم
همشهری آنلاین- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 19:31 37556154
همشهری آنلاین- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 19:31 37556154
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی را که همانا به دلیل رطوبت مغز است، تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، - بزرگسال و نوزادان را عنوان کرد. ...
18 - چرا میخوابیم؟
اقتصاد نیوز- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 11:47 37549263
اقتصاد نیوز- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 11:47 37549263
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی را که همانا به دلیل رطوبت مغز است، تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، - بزرگسال و نوزادان را عنوان کرد."/> ...
19 - چقدر بخوابیم تا سالم باشیم؟!
ریمینو- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 08:55 37545094
ریمینو- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 08:55 37545094
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت، علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی که همانا به دلیل رطوبت مغز را تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، - بزرگسال و نوزادان را عنوان کرد. به گزارش ...
20 - چقدر بخوابیم تا سالم باشیم؟!
تیتر فوری- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 07:18 37543575
تیتر فوری- پزشکی- 100 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1396، 07:18 37543575
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت، علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی که همانا به دلیل رطوبت مغز را تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، - بزرگسال و نوزادان را عنوان کرد.به گزارش بلاغ"،
اخبار داغ:
نقل و انتقالات استقلال شبانه با این بازیکن منفجر شد + جزییات
آخرین خبر از نقل و انتقالات آتشین استقلال و پرسپولیس امروز جمعه 10 مرداد 1404
تصویری از اولین حضور محمد عمری در تمرین پرسپولیس
استقلال با یک مهاجم خارجی قرارداد بست
پیغام مهم اوریه به هوادارن پرسپولیس + عکس
جدول قطعی برق قزوین فردا شنبه 11 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق قزوین شنبه اعلام شد
واکنش جدید درویش به حکم نهایی بیرانوند/ کنایه مدیرعامل پرسپولیس به تراکتور +ویدیو
عکس/ تغییر چهره باورنکردنی بازیگر کودکی رسول سریال بچه مهندس در 13 سالگی
حذف 4 صفر: فرصتی برای بازسازی اعتماد و چالش های پیش رو
قاتل بروس لی بالاخره پیدا شد!
جدول قطعی برق سیستان و بلوچستان فردا شنبه 11 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق زاهدان شنبه اعلام شد
چرایی برخورد احمدی نژاد با نشریه گل آقا لو رفت + فیلم
پاسخ عجیب و جنجالی علی اکبر صالحی درباره آغاز جنگ جدید
شام امشب با من: برگر مرغ؛ راه حلی سریع و خوشمزه برای فست فود دوستان!
برنامه و ساعات خاموشی برق اصفهان شنبه 11 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق اصفهان
فروش اقساطی شاهین مدل 1404 | خرید شاهین با 400 میلیون + جدول قیمت مرداد
روایت عضو مجلس خبرگان از نزول عذاب بر امت نوح بعد از مهلت برای دستیابی به اهداف بزرگ/میرباقری: مستکبران امروز همان نقش فرعون را ایفا می کنند
برنامه و ساعات خاموشی برق قزوین شنبه 11 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق قزوین
بررسی تاریخ شهادت امام حسن مجتبی (ع)
برادرکشی بی رحمانه برای چند متر زمین و ارث خانوادگی!
تصادف مرگبار 3خودرو در محور سنندج -کامیاران/ یک کشته و 8 زخمی
جهش بزرگ در صنعت ارتباطات کشور
باتری های سیلیکون کربن چطور عمر باتری گوشی ها را متحول می کنند؟
موضوعات داغ:
علی اکبر صالحی
انتقالات استقلال
شورای عالی امنیت ملی
استان خوزستان
دبیر شورای عالی امنیت ملی
نقل و انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
مدیرعامل پرسپولیس
والیبال نوجوانان
امام حسن مجتبی
صاعقه و رعدوبرق
سلاح سرد
اتحادیه مشاورین املاک
کوییز آو کینگز
دغدغه های رهبر معظم انقلاب
بیانکا آندرسکو
اسطوره استقلال
تیم فوتبال ساحلی شاهین خزر
رتبه معلمان
ذوب آهن پاسارگاد
مودر
چاهک
گلزنی قوچان نژاد
انتقال آب ارس
شغال
کادر فنی تیم ملی
جودو بین باشگاهی
پلیس راه خراسان رضوی
بازار همدان
حاتم بک پور
حذف چهار صفر از پول ملی
پلیس آگاهی خراسان رضوی
حمایت از تولیدکنندگان
کمیسیون اقتصادی مجلس
گفت وگو با خبرنگاران
مجلس شورای اسلامی
دستگاه آمبولانس
بازیکنان ایرانی
کمیسیون اقتصادی
مسئولان استقلال
خط حمله استقلال
کاروان استقلال
نوجوانان ایران
انعقاد قرارداد
یک چهارم نهایی
خودروهای لوکس
تولیدکنندگان
آموزش و پرورش
کاهش دید افقی
علی لاریجانی
فرود اضطراری
شورای اسلامی
توانمندسازی
عیسی آل کثیر
زمین لرزه ای
روابط عمومی
خراسان رضوی
سرمربی جدید
اقتصاد کلان
قانون بودجه
تیم والیبال
اخبار ورزشی
نقل و انتقالات فوتبال ایران
شهادت امام حسن مجتبی (ع)
نقل و انتقالات فوتبال
عضو مجلس خبرگان رهبری
رییس جمهور ونزوئلا
سه دستگاه آمبولانس
بهترین خط حمله لیگ
مجلس خبرگان رهبری
معاون رییس جمهور
رهبر معظم انقلاب
لیگ فوتبال ایران
شبکه های اجتماعی
مسابقات والیبال
والیبال قهرمانی
ریکاردو ساپینتو
روزنامه اطلاعات
علیرضا بیرانوند
لیگ نخبگان آسیا
نقل و انتقالات استقلال شبانه با این بازیکن منفجر شد + جزییات آخرین خبر از نقل و انتقالات آتشین استقلال و پرسپولیس امروز جمعه 10 مرداد 1404 تصویری از اولین حضور محمد عمری در تمرین پرسپولیس استقلال با یک مهاجم خارجی قرارداد بست پیغام مهم اوریه به هوادارن پرسپولیس + عکس جدول قطعی برق قزوین فردا شنبه 11 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق قزوین شنبه اعلام شد واکنش جدید درویش به حکم نهایی بیرانوند/ کنایه مدیرعامل پرسپولیس به تراکتور +ویدیو عکس/ تغییر چهره باورنکردنی بازیگر کودکی رسول سریال بچه مهندس در 13 سالگی حذف 4 صفر: فرصتی برای بازسازی اعتماد و چالش های پیش رو قاتل بروس لی بالاخره پیدا شد! جدول قطعی برق سیستان و بلوچستان فردا شنبه 11 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق زاهدان شنبه اعلام شد چرایی برخورد احمدی نژاد با نشریه گل آقا لو رفت + فیلم پاسخ عجیب و جنجالی علی اکبر صالحی درباره آغاز جنگ جدید شام امشب با من: برگر مرغ؛ راه حلی سریع و خوشمزه برای فست فود دوستان! برنامه و ساعات خاموشی برق اصفهان شنبه 11 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق اصفهان فروش اقساطی شاهین مدل 1404 | خرید شاهین با 400 میلیون + جدول قیمت مرداد روایت عضو مجلس خبرگان از نزول عذاب بر امت نوح بعد از مهلت برای دستیابی به اهداف بزرگ/میرباقری: مستکبران امروز همان نقش فرعون را ایفا می کنند برنامه و ساعات خاموشی برق قزوین شنبه 11 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق قزوین بررسی تاریخ شهادت امام حسن مجتبی (ع) برادرکشی بی رحمانه برای چند متر زمین و ارث خانوادگی! تصادف مرگبار 3خودرو در محور سنندج -کامیاران/ یک کشته و 8 زخمی جهش بزرگ در صنعت ارتباطات کشور باتری های سیلیکون کربن چطور عمر باتری گوشی ها را متحول می کنند؟موضوعات داغ:
علی اکبر صالحی انتقالات استقلال شورای عالی امنیت ملی استان خوزستان دبیر شورای عالی امنیت ملی نقل و انتقالات استقلال نقل و انتقالات مدیرعامل پرسپولیس والیبال نوجوانان امام حسن مجتبی صاعقه و رعدوبرق سلاح سرد اتحادیه مشاورین املاک کوییز آو کینگز دغدغه های رهبر معظم انقلاب بیانکا آندرسکو اسطوره استقلال تیم فوتبال ساحلی شاهین خزر رتبه معلمان ذوب آهن پاسارگاد مودر چاهک گلزنی قوچان نژاد انتقال آب ارس شغال کادر فنی تیم ملی جودو بین باشگاهی پلیس راه خراسان رضوی بازار همدان حاتم بک پور حذف چهار صفر از پول ملی پلیس آگاهی خراسان رضوی حمایت از تولیدکنندگان کمیسیون اقتصادی مجلس گفت وگو با خبرنگاران مجلس شورای اسلامی دستگاه آمبولانس بازیکنان ایرانی کمیسیون اقتصادی مسئولان استقلال خط حمله استقلال کاروان استقلال نوجوانان ایران انعقاد قرارداد یک چهارم نهایی خودروهای لوکس تولیدکنندگان آموزش و پرورش کاهش دید افقی علی لاریجانی فرود اضطراری شورای اسلامی توانمندسازی عیسی آل کثیر زمین لرزه ای روابط عمومی خراسان رضوی سرمربی جدید اقتصاد کلان قانون بودجه تیم والیبال اخبار ورزشی نقل و انتقالات فوتبال ایران شهادت امام حسن مجتبی (ع) نقل و انتقالات فوتبال عضو مجلس خبرگان رهبری رییس جمهور ونزوئلا سه دستگاه آمبولانس بهترین خط حمله لیگ مجلس خبرگان رهبری معاون رییس جمهور رهبر معظم انقلاب لیگ فوتبال ایران شبکه های اجتماعی مسابقات والیبال والیبال قهرمانی ریکاردو ساپینتو روزنامه اطلاعات علیرضا بیرانوند لیگ نخبگان آسیا
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
