صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 6 مرداد 1404 - Mon, 28th Jul 2025
اخبار حملات پانیک - صفحه هشتم
بروزرسانی: 07:39
141 - اگر بعد از خوردن غذا دچار اضطراب می شوید بخوانید
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 07:00 68269843
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 07:00 68269843
اضطراب پس از غذا خوردن غیر معمول نیست، به خصوص برای کسانی که حملات پانیک دارند. - کربوهیدرات های تصفیه شده غذاهای محرک ممکن است اثرات خاصی روی بدن داشته باشند که باعث اضطراب می شود. به عنوان مثال،
142 - استرس و اضطراب چگونه بر زندگی افراد تاثیر می گذارد؟
موج- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 26 خرداد 1402، 09:15 68224974
موج- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 26 خرداد 1402، 09:15 68224974
اضطراب اغلب به عنوان یک وضعیت تحریک شده از مغز رخ می دهد. این وضعیت به دلیل پاسخ مغز به تهدید با ترشح هورمون های استرس زا زامانند آدرنالین ایجاد می شود. - به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان،
143 - اختلال پانیک یا هراس چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 15:46 68196539
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 15:46 68196539
همه ی ما در طول زندگی بارها دچار احساساتی چون ترس و اضطراب شده ایم، زیرا این واکنش ها کاملا طبیعی هستند و بدن در مواقع لازم این واکنش ها را از خود نشان می دهد. - یعنی فرد دچار این اختلال ...
144 - افزایش شدید بیماری های روانی در میان صهیونیست ها
تسنیم نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 20 خرداد 1402، 14:35 68153751
تسنیم نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 20 خرداد 1402، 14:35 68153751
رسانه های صهیونیستی نگرانی خود را از افزایش اضطراب و افسردگی در میان شهرک نشینان اسراییلی اعلام کردند. - ، رسانه های صهیونیستی در گزارشی از افزایش شدید استفاده شهرک نشینان اسراییلی ...
145 - این عوال باعث تپش قلب می شوند
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 فروردین 1402، 12:01 67538486
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 فروردین 1402، 12:01 67538486
تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. - به گزارش مراجعه کرده و در صورت داشتن علائم زیر فوراً تحت مراقبت ...
146 - اضطراب و بیماری های قلبی
ترابر نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 24 فروردین 1402، 17:16 67450992
ترابر نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 24 فروردین 1402، 17:16 67450992
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال استرس پس از سانحه ، شرایطی است که می تواند به دنبال یک حادثه تکان دهنده یا وحشتناک یا حوادث ناگهانی مانند خشونت، تصادف یا حمله قلبی بروز کند. شخصی ...
147 - علل تپش قلب بالا چیست؟
اینتیتر- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 12:03 67438111
اینتیتر- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 12:03 67438111
تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. - پس از اینکه پزشک معالج ،سابقه پزشکی شما را دریافت کرده و معاینه ...
148 - علل تپش قلب بالا چیست؟
تازه نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 11:02 67437447
تازه نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 11:02 67437447
تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. - ●غش کردن پس از اینکه پزشک معالج ،سابقه پزشکی شما را دریافت ...
149 - چگونه با ترومای جمعی این روزها کنار بیاییم؟
منیبان- سیاسی- 28 ماه پیش - یکشنبه 13 فروردین 1402، 08:37 67309298
منیبان- سیاسی- 28 ماه پیش - یکشنبه 13 فروردین 1402، 08:37 67309298
یک روانشناس و مشاور خانواده ضمن تشریح روش های مقابله با ترومای جمعی درباره نحوه برخورد با کودکان در چنین شرایطی گفت: حقیقت را بگویید، اما لازم نیست همه چیز را خیلی دقیق توضیح دهید. - ...
150 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
9 صبح- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 18:32 67066995
9 صبح- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 18:32 67066995
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - به گزارش 9صبح و به نقل از نشریه هندوستان تایمز ، ...
151 - نکاتی مهم برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 05:40 67056928
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 05:40 67056928
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز ...
152 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
جدید پرس- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 16:23 67051650
جدید پرس- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 16:23 67051650
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - به گزارش جدید پرس: به نقل از نشریه هندوستان تایمز ...
153 - چند توصیه برای مقابله با حملات پانیک
جماران- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 12:50 67047912
جماران- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 12:50 67047912
حمله پانیک یا پانیک اَتَک بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - جی پلاس ، متخصصان اظهار کرده اند با وجود این که اضطراب و حملات ...
154 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
عصر ایران- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:25 67046153
عصر ایران- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:25 67046153
در هنگام حمله پانیک افراد قوز کرده و از قلب و ریه های خود محافظت می کنند اما کار این خوب نیست. در این مواقع باید شانه های خود را به عقب بکشید، بایستید یا بنشینید و پاها را باز کنید. - این ...
155 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
خبر آنلاین- بین الملل- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:10 67045889
خبر آنلاین- بین الملل- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:10 67045889
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. -
156 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
سیتنا- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 07:21 67042419
سیتنا- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 07:21 67042419
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. برای مشاهده مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید - به گزارش ...
157 - هنگام اضطراب یا حملات پانیک چه کنیم؟
اقتصاد نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020
اقتصاد نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020
متخصصان می گویند در حملات پنیک، تنفس عمیق به آرامش کمک می کند. روی دم و بازدم یکنواخت تمرکز کنید. این کار به ایجاد تمرکز مجدد در ذهن شما کمک می کند. - به نقل از ایسنا، حمله پانیک یا پانیک ...
158 - توصیه هایی برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
دنیای اقتصاد- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957
دنیای اقتصاد- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957
متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار ...
159 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
ایسنا- بین الملل- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:20 67041895
ایسنا- بین الملل- 29 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:20 67041895
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. -
160 - حمله پانیک نشانه چیست؟
جدید پرس- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 11:53 66598494
جدید پرس- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 11:53 66598494
حملات پانیک، حملات حاد شدید اضطرابی همراه با احساس مرگ قریب الوقوع هستند که می توانند از چند حمله در روز تا یک مورد در سال، متفاوت باشند. هنگام حمله، - اگر حملات ناگهانی وحشت، ترس و ...
اخبار داغ:
صدای انفجار در خمین به گوش رسید / آیا خطر جدی وجود دارد؟ / علت اصلی و واکنش مسئولان
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 6 مرداد 1404/ طلا بخریم یا منتظر بمانیم؟
رازهای تاکتیکی پرسپولیس در آخرین سنگر ترکیه فاش شد؟!»
قتل مادر و دختر نوجوان در برج لوکس چیتگر
:::زیرنویس::: پرسپولیس در آستانه رونمایی از بازیکن سابق منچستریونایتد: اریک بایی کیست!؟
تذکر رهبری به مجلس؛ قالیباف نمایندگان را خطاب قرار داد
ارتش یمن از تشدید حملات پشتیبانی از غزه و محاصره اسراییل خبر داد رونویس | اخبار ورزشی
برای محافظت از پوست کدام کرم ها بهتر هستند؟
حقایقی که سانسور نشدند / روایت هایی از دل جنایت و عشق / این 7 فیلم ایرانی بر اساس واقعیت شوکه تان می کند
پیشنهاد جدید عضو هیئت مدیره پرسپولیس به بیرانوند و تراکتور
تعطیلی ادارات و بانک های کشور چهارشنبه 8 مرداد 1404 صحت دارد؟
مدیران سیاه ترین دوران استقلال در آستانه برکناری
5 غول زیرپوستی در جهان نفت
سامانه جدید برای دریافت یارانه نقدی فعال شد / روش قبلی حذف شد / آموزش ثبت نام مرحله جدید مرداد 1404
پنج نوشیدنی مفید برای سلامت روده
اینفوگرافی داغ از سفره صبحگاهی / هر لقمه صبحانه ایرانی چند آب می خورد؟ / از نان و پنیر تا نیمرو و چای شیرین
سردار دورسون از پرسپولیس جدا می شود
4 بازیکن در لیست خرید استقلال
کودک ساروی قربانی حمله سگ
ببینید؛ پادشاه زخمی اما شکست ناپذیر
حمله تند کیهان به جبهه اصلاحات ؛ نامه انتقادی بود یا دیکته سیا و موساد؟!
سخنگوی دولت: در دولت پیشنهادی مطرح شده که به علت پشت سر گذاشتن جنگ 12 روزه، یک هفته را تعطیلات تابستانه اعلام کنیم/ نتیجه این موضوع روز چهارشنبه اعلام می شود
موضوعات داغ:
غنی سازی اورانیوم
پرسپولیس در نیم فصل اول
نیم فصل اول لیگ
سلاح هسته ای
منچستریونایتد
یارانه نقدی
مدیران استقلال
باشگاه استقلال
قیمت طلا و سکه
نیم فصل اول لیگ برتر
مزرعه یک
اتوبان ساوه
بهترین دروازه بان جهان
ساسان کریمی
بویین
شهرستان پاکدشت
طرح شتابا
کودلی
حامد صلاحی
شهر غیر بومی
برنامه موشکی
شرکت کشت وصنعت
ژان کلود کریر
تجویز دارو
انتخاب رشته داوطلبان
رسول خلیفه سلطانی
ارکستر ملی ایران
تسلیحات هسته ای
آنتورپ
علی اصغر مونسان
علیرضا بیرانوند دروازه بان
دروازه بان سابق پرسپولیس
سخنگوی نیروهای مسلح یمن
نقل و انتقالات تابستانی
باشگاه استقلال تهران
پنجره نقل و انتقالات
سخنگوی نیروهای مسلح
پایگاه خبری تحلیلی
سرزمین های اشغالی
تمرینات پرسپولیس
پیش بینی آب و هوا
نیروهای مسلح یمن
استقلال خوزستان
علیرضا بیرانوند
فیلم های ایرانی
پرسپولیس تهران
لیگ برتر ایران
نقل و انتقالات
میرشاد ماجدی
گزارش فوتبال
نیروهای مسلح
شبکه المسیره
هزار تومانی
مدافع میانی
خرید بازیکن
جدول خاموشی
رییس جمهوری
اطلاع رسانی
سوء استفاده
نظام اسلامی
علامت گذاری
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
صادرات نفت ایران به چین
تیم ملی والیبال ایران
کمیسیون اجتماعی دولت
فرهنگ و ارشاد اسلامی
معاون ورزشی استقلال
تیم فوتبال پرسپولیس
بهنام ابوالقاسم پور
وزارت فرهنگ و ارشاد
پایگاه اطلاع رسانی
پرسپولیس فجرسپاسی
مجلس شورای اسلامی
تقویت سیستم ایمنی
رییس جمهور آمریکا
هواداران استقلال
علیرضا بیرانوند،
صادرات نفت ایران
صدای انفجار در خمین به گوش رسید / آیا خطر جدی وجود دارد؟ / علت اصلی و واکنش مسئولان پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 6 مرداد 1404/ طلا بخریم یا منتظر بمانیم؟ رازهای تاکتیکی پرسپولیس در آخرین سنگر ترکیه فاش شد؟!» قتل مادر و دختر نوجوان در برج لوکس چیتگر :::زیرنویس::: پرسپولیس در آستانه رونمایی از بازیکن سابق منچستریونایتد: اریک بایی کیست!؟ تذکر رهبری به مجلس؛ قالیباف نمایندگان را خطاب قرار داد ارتش یمن از تشدید حملات پشتیبانی از غزه و محاصره اسراییل خبر داد رونویس | اخبار ورزشی برای محافظت از پوست کدام کرم ها بهتر هستند؟ حقایقی که سانسور نشدند / روایت هایی از دل جنایت و عشق / این 7 فیلم ایرانی بر اساس واقعیت شوکه تان می کند پیشنهاد جدید عضو هیئت مدیره پرسپولیس به بیرانوند و تراکتور تعطیلی ادارات و بانک های کشور چهارشنبه 8 مرداد 1404 صحت دارد؟ مدیران سیاه ترین دوران استقلال در آستانه برکناری 5 غول زیرپوستی در جهان نفت سامانه جدید برای دریافت یارانه نقدی فعال شد / روش قبلی حذف شد / آموزش ثبت نام مرحله جدید مرداد 1404 پنج نوشیدنی مفید برای سلامت روده اینفوگرافی داغ از سفره صبحگاهی / هر لقمه صبحانه ایرانی چند آب می خورد؟ / از نان و پنیر تا نیمرو و چای شیرین سردار دورسون از پرسپولیس جدا می شود 4 بازیکن در لیست خرید استقلال کودک ساروی قربانی حمله سگ ببینید؛ پادشاه زخمی اما شکست ناپذیر حمله تند کیهان به جبهه اصلاحات ؛ نامه انتقادی بود یا دیکته سیا و موساد؟! سخنگوی دولت: در دولت پیشنهادی مطرح شده که به علت پشت سر گذاشتن جنگ 12 روزه، یک هفته را تعطیلات تابستانه اعلام کنیم/ نتیجه این موضوع روز چهارشنبه اعلام می شودموضوعات داغ:
غنی سازی اورانیوم پرسپولیس در نیم فصل اول نیم فصل اول لیگ سلاح هسته ای منچستریونایتد یارانه نقدی مدیران استقلال باشگاه استقلال قیمت طلا و سکه نیم فصل اول لیگ برتر مزرعه یک اتوبان ساوه بهترین دروازه بان جهان ساسان کریمی بویین شهرستان پاکدشت طرح شتابا کودلی حامد صلاحی شهر غیر بومی برنامه موشکی شرکت کشت وصنعت ژان کلود کریر تجویز دارو انتخاب رشته داوطلبان رسول خلیفه سلطانی ارکستر ملی ایران تسلیحات هسته ای آنتورپ علی اصغر مونسان علیرضا بیرانوند دروازه بان دروازه بان سابق پرسپولیس سخنگوی نیروهای مسلح یمن نقل و انتقالات تابستانی باشگاه استقلال تهران پنجره نقل و انتقالات سخنگوی نیروهای مسلح پایگاه خبری تحلیلی سرزمین های اشغالی تمرینات پرسپولیس پیش بینی آب و هوا نیروهای مسلح یمن استقلال خوزستان علیرضا بیرانوند فیلم های ایرانی پرسپولیس تهران لیگ برتر ایران نقل و انتقالات میرشاد ماجدی گزارش فوتبال نیروهای مسلح شبکه المسیره هزار تومانی مدافع میانی خرید بازیکن جدول خاموشی رییس جمهوری اطلاع رسانی سوء استفاده نظام اسلامی علامت گذاری جلسه علنی مجلس شورای اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات صادرات نفت ایران به چین تیم ملی والیبال ایران کمیسیون اجتماعی دولت فرهنگ و ارشاد اسلامی معاون ورزشی استقلال تیم فوتبال پرسپولیس بهنام ابوالقاسم پور وزارت فرهنگ و ارشاد پایگاه اطلاع رسانی پرسپولیس فجرسپاسی مجلس شورای اسلامی تقویت سیستم ایمنی رییس جمهور آمریکا هواداران استقلال علیرضا بیرانوند، صادرات نفت ایران
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
