صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 11 شهریور 1404 - Tue, 02nd Sep 2025
اخبار بهترین غذاها - صفحه هشتم
بروزرسانی: 16:01
141 - با مصرف این 11 غذا، با عینک خداحافظی کنید!
اکوفارس- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 20:01 73693595
اکوفارس- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 20:01 73693595
همان طور که برای داشتن بدنی سالم و قوی به مواد مغذی نیاز داریم، چشم های ما نیز برای حفظ عملکرد خود، به ترکیبات خاصی وابسته اند. مواردی مثل گذر زمان و افزایش سن، - خیره شدن به صفحه نمایش تلفن همراه،
142 - با مصرف این 11 غذا، با عینک خداحافظی کنید!
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 09:50 73684548
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 25 مرداد 1403، 09:50 73684548
تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت چشم ها و بهبود بینایی دارد. در کنار عواملی مثل خواب کافی و چک آپ منظم، می تواند عملکرد چشم ها و بینایی شما را بهبود ببخشد. - همان طور که برای داشتن ...
143 - تبدیل حیوان خانگی تان به یک سوپراستار با این جایزه ها!
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 11:03 73631829
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 11:03 73631829
اگر شما یک فروشنده غذای پت یا مالک یک پت شاپ هستید، تامین محصولات با کیفیت و معتبر می تواند کلید موفقیت شما باشد. - به گزارش تیم وبگردی ایونا ، اگر شما یک فروشنده غذای پت یا مالک یک پت شاپ هستید،
144 - اندیشه معاصر بهترین غذاها برای رژیم فستینگ، در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 12 مرداد 1403، 02:44 73464865
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 12 مرداد 1403، 02:44 73464865
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب یکی از روش های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است. فیت کلاب نوشت ، - ، رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب ...
145 - بشقاب غذای سالم کودک چگونه باید باشد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 23:56 73380600
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 23:56 73380600
بشقاب غذای سالم کودک راهنمایی برای کمک به آموزش و تشویق کودکان به تغذیه خوب است. - به گزارش است. در یک نگاه، این گرافیک نمونه هایی از بهترین غذاها را برای الهام بخشیدن به انتخاب وعده های ...
146 - ناهار چی درست کنم : 10 گزینه سالم و خوشمزه برای ناهار
خبرجو 24- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 10:13 73176677
خبرجو 24- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 10:13 73176677
وعده ناهار به دلیل اینکه می تواند بر سطح انرژی و عملکرد شما در طول باقی مانده ی روز تأثیر بگذارد، اهمیت ویژه ای دارد. - یک ناهار مناسب باید شامل ترکیبی از پروتیین، کربوهیدرات های پیچیده، ...
147 - خنک و هیدراته بمانید| بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مقابله با گرمازدگی
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 12:03 73108088
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 12:03 73108088
با توجه به اینکه گرمازدگی در نتیجه اختلال در مکانیزم تنظیم دمای بدن رخ می دهد می توان گفت که به طور کلی هر ماده غذایی که بتواند ضمن تامین آب بدن، - به کاهش درجه حرارت نیز کمک کند، برای ...
148 - طرز تهیه کلم پلو با مرغ ریش ریش
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 12:34 72992005
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 12:34 72992005
کلم پلو یه غذای سنتی و ایرانی هست که از قدیم تو اکثر شهر ها پخته شده و از شیراز گرفته تا تهران و مشهد و آذربایجان روش طبخ مخصوص به خودشون رو دارن و هرکدوم با توجه به مواد اولیه متفاوت، ...
149 - معرفی بهترین غذاهای هندی با برنج به مسافران تور مثلث طلایی هند
خبرگزاری بازار- اجتماعی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 10:56 72613980
خبرگزاری بازار- اجتماعی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 10:56 72613980
هند سرزمینی کهن و پر رمز و راز، با فرهنگی غنی و تاریخی بی نظیر، در کنار جاذبه های گردشگری شگفت انگیز، بهشت خوش طعم ترین غذاهاست. - هرچند که اکثر این غذاها به شدت تند هستند و نمی توان به ...
150 - چند حکایت خواندنی از زندگانی امام باقر علیه السلام
مجله خیمه- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 11:09 72359010
مجله خیمه- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 11:09 72359010
هر وقت بعضی از برادران حضرت به عنوان میهمان به محضر آن بزرگوار شرفیاب می شدند امام ـ علیه السلام ـ با بهترین غذاها از آنها پذیرایی می کرد. - به گزارش خیمه مگ، هفتم ذی الحجه سالروز شهادت ...
151 - این 10 کشور بهترین غذاها در جهان را دارند | رتبه 1 کدام کشور است؟
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 17:02 72270083
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 17:02 72270083
اگر از علاقمندان به غذا خوردن هستید پس می دانید که سفر و غذا لازم و ملزوم یکدیگرند. یکی از بهترین راه ها برای تجربه فرهنگ یک کشور، مزه کردن غذاهای آن است و در این میان برخی از کشورها به ...
152 - 10 کشور با بهترین غذاها در جهان؛ کدام کشور بهترین کیفیت غذا را دارد؟
اقتصاد آنلاین- بین الملل- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 12:50 72267590
اقتصاد آنلاین- بین الملل- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 12:50 72267590
اگر از علاقمندان به غذا خوردن هستید پس می دانید که سفر و غذا لازم و ملزوم یکدیگرند. یکی از بهترین راه ها برای تجربه فرهنگ یک کشور، مزه کردن غذاهای آن است و در این میان برخی از کشورها به ...
153 - 10 کشور با بهترین غذاها در جهان؛ کدام کشور بهترین کیفیت غذا را دارد؟ (+عکس)
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 11:45 72266866
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 11:45 72266866
فرانسه با مصرف 21.67 کیلوگرم به ازای هر نفر، سومین مصرف کننده سرانه پنیر در سال در جهان است. هنر آشپزی فرانسوی یکی از مهم ترین ها در جهان است و نقش عمده ای در آکادمی های آشپزی مدرن دارد. ...
154 - 10 کشور که بهترین غذاهای جهان را دارند
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 07:48 72264766
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 07:48 72264766
اگر از علاقمندان به غذا خوردن هستید پس می دانید که سفر و غذا لازم و ملزوم یکدیگرند. یکی از بهترین راه ها برای تجربه فرهنگ یک کشور، مزه کردن غذاهای آن است و در این میان برخی از کشورها به ...
155 - این 5 ماده غذایی پوست تان را سالم نگه می دارد
ایلنا- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 10:45 72218527
ایلنا- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 10:45 72218527
از آنجا که تغذیه برای سلامتی مهم است، یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما صدمه برساند، باعث افزایش وزن و حتی آسیب به اندام هایی مانند قلب و کبد شما شود. - طبق گفته کارشناسان تغذیه،
156 - این 5 ماده غذایی پوست تان را سالم نگه می دارد
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 22:43 72213732
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 22:43 72213732
از آنجا که تغذیه برای سلامتی مهم است، یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما صدمه برساند، باعث افزایش وزن و حتی آسیب به اندام هایی مانند قلب و کبد شما شود. - طبق گفته کارشناسان تغذیه،
157 - این 5 ماده غذایی پوست تان را سالم نگه می دارد
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 22:41 72213723
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 22:41 72213723
از آنجا که تغذیه برای سلامتی مهم است، یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما صدمه برساند، باعث افزایش وزن و حتی آسیب به اندام هایی مانند قلب و کبد شما شود. - طبق گفته کارشناسان تغذیه،
158 - این 5 ماده غذایی پوست تان را سالم نگه می دارد
خبر آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 20:10 72212407
خبر آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 20:10 72212407
از آنجا که تغذیه برای سلامتی مهم است، یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما صدمه برساند، باعث افزایش وزن و حتی آسیب به اندام هایی مانند قلب و کبد شما شود. - به گزارش ، طبق گفته ...
159 - رژیم کاهش تری گلیسیرید خبرجو
اسمارتک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 01:29 72185800
اسمارتک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 01:29 72185800
گوشی را برداشتم و با متخصص تغذیه تماس گرفتم. من حدود 6 سال است که با این متخصص تغذیه در ارتباط هستم و می توانم بگویم که تاثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام من داشته است. - قبل از اینکه بهترین ...
160 - بهترین غذاها پس از 50 سالگی
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 16:14 72180665
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 16:14 72180665
به گزارش آفتاب نو، بعد از 50 سالگی بدن به مراقبت بیشتری نیاز دارد و لازم است فرد از رژیم غذایی سالم تری استفاده کند. در این سن تغذیه فرد باید بر اساس نیازهای بدن او در نظر گرفته شوند و خوراکی ...
اخبار داغ:
امروز دو خرید جدید پرسپولیس نهایی می شوند
جوسازی مصنوعی میثاقی در جذب وینست ابوبکر توسط استقلال برای وسوسه پرسپولیس
جدول قیمت جدید دلار امروز سه شنبه 11 شهریور 1404
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور؛ بازار ورود طلا به کانال 9 میلیون با افزایش سنگین انس جهانی
اسراییل خطوط گاز ایران را منفجر کرد؟
چهره جدید ترامپ جنجالی شد+ تصاویر | صورت او ضربه شدیدی خورده یا این ترامپ نیست! | احتمال دارد وی سکته کرده باشد...
توهین سریال سووشون به قوم لُر چه بود؟
وینسنت ابوبکر پرسپولیس توافق نهایی اش با باشگاه استقلال قطعی شد / ابوبکر بازیکن کامرونی و النصر عربستان با استقلال بست و آبی پوش شد + جزییات قرارداد / بیوگرافی وینسنت ابوبکر ترانسفر مارکت
قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 / طلای 18 عیار امروز چند؟ + جدول
قیمت طلا امروز رکورد بی سابقه ثبت کرد (11 شهریور 1404)
خبر خوش تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی و قراردادی امروز 11 شهریور | جزییات اجرای کامل طرح ساماندهی کارکنان شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی
آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز سه شنبه 11 شهریور1404 | تا پایان شهریور اجرایی می شود؟
اظهارات عجیب ترامپ درباره ایران و اسراییل خبرساز شد
هاشمیان این دو ستاره خارجی را می خواهد
دستگیری یک مادر و دختر به اتهام دست داشتن در مرگ یک جوان | راز جسد کرم زده از پرده بیرون افتاد
دیوان عدالت اداری با صدور رأی قاطع، تکلیف استخدام های بی ضابطه دولت سیزدهم را روشن کرد!
هدیه خاص المپیاکوس به مهدی طارمی در روز معارفه
خودکشی دلخراش زن میانسال در ایستگاه مترو!
سازندگان «سووشون» از قوم لُر عذرخواهی کرد
چرخابی: سپاهان به دو مدافع وسط سرعتی نیاز دارد
استارت آپ سوئدی Lovable بهترین بستر ساخت نرم افزار است
10 دلیل عجیب خیانت مردان که باورش سخت است!
ببینید | رباتی که شادی گل رونالدو را تقلید می کند
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
تبدیل وضعیت
باشگاه استقلال
باشگاه پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی مجلس
وینسنت ابوبکر
عدالت اداری
کمیسیون اجتماعی
کارکنان دولت
اسفندیار خزایی
فرشاد رضایی
اسفندان
معارضان عربستان
اردشیر شهرکی
ایتالیا آلبانی
مدیرکل فرهنگ و ارشاد
گوزن زرد ایرانی
آسن آباد
امیر عرب براقی
تیم فوتبال خنت
علیرضا داودنژاد
گوهرسنگ
سعید باقرپسند
هتاکی
اوقاف لرستان
پارلمان شهری
سفارت عمان
وصیت نامه سردار
علی الصطوف
سکه بهار آزادی
رییس جمهور چین
همایون شجریان
بازیکن خارجی
اقوام ایرانی
پرسپولیسی ها
فوتبال ایران
تیم استقلال
دیوان عدالت
پایگاه خبری
مدیران باشگاه استقلال
شرکت بهره برداری مترو
دانشگاه کارنگی ملون
برنامه فوتبال برتر
تغییر ساعات ادارات
فصل نقل و انتقالات
دستگاه های اجرایی
ساعات کاری ادارات
دستگاه های دولتی
شرکت بهره برداری
فرشاد فلاحت زاده
قراردادهای موقت
عادل فردوسی پور
رژیم صهیونیستی
اونس جهانی طلا
نقل و انتقالات
مرز افغانستان
پیش از نیمه شب
مسعود پزشکیان
قیمت سکه و طلا
حسین رحمانیان
کاهش نرخ دلار
دونالد ترامپ
رادیو اقتصاد
مکانیسم ماشه
بیمه اجتماعی
فوتبال برتر
مردم آمریکا
روابط عمومی
روزهای اخیر
بهره برداری
کارنگی ملون
تأمین امنیت
عادل فردوسی
سازمان اداری و استخدامی
کاپیتان اسبق پرسپولیس
شورای حقوق و دستمزد
بیمه تامین اجتماعی
پیامبر گرامی اسلام
پایگاه خبری تحلیلی
امروز دو خرید جدید پرسپولیس نهایی می شوند جوسازی مصنوعی میثاقی در جذب وینست ابوبکر توسط استقلال برای وسوسه پرسپولیس جدول قیمت جدید دلار امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور؛ بازار ورود طلا به کانال 9 میلیون با افزایش سنگین انس جهانی اسراییل خطوط گاز ایران را منفجر کرد؟ چهره جدید ترامپ جنجالی شد+ تصاویر | صورت او ضربه شدیدی خورده یا این ترامپ نیست! | احتمال دارد وی سکته کرده باشد... توهین سریال سووشون به قوم لُر چه بود؟ وینسنت ابوبکر پرسپولیس توافق نهایی اش با باشگاه استقلال قطعی شد / ابوبکر بازیکن کامرونی و النصر عربستان با استقلال بست و آبی پوش شد + جزییات قرارداد / بیوگرافی وینسنت ابوبکر ترانسفر مارکت قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 / طلای 18 عیار امروز چند؟ + جدول قیمت طلا امروز رکورد بی سابقه ثبت کرد (11 شهریور 1404) خبر خوش تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی و قراردادی امروز 11 شهریور | جزییات اجرای کامل طرح ساماندهی کارکنان شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز سه شنبه 11 شهریور1404 | تا پایان شهریور اجرایی می شود؟ اظهارات عجیب ترامپ درباره ایران و اسراییل خبرساز شد هاشمیان این دو ستاره خارجی را می خواهد دستگیری یک مادر و دختر به اتهام دست داشتن در مرگ یک جوان | راز جسد کرم زده از پرده بیرون افتاد دیوان عدالت اداری با صدور رأی قاطع، تکلیف استخدام های بی ضابطه دولت سیزدهم را روشن کرد! هدیه خاص المپیاکوس به مهدی طارمی در روز معارفه خودکشی دلخراش زن میانسال در ایستگاه مترو! سازندگان «سووشون» از قوم لُر عذرخواهی کرد چرخابی: سپاهان به دو مدافع وسط سرعتی نیاز دارد استارت آپ سوئدی Lovable بهترین بستر ساخت نرم افزار است 10 دلیل عجیب خیانت مردان که باورش سخت است! ببینید | رباتی که شادی گل رونالدو را تقلید می کندموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی تبدیل وضعیت باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس کمیسیون اجتماعی مجلس وینسنت ابوبکر عدالت اداری کمیسیون اجتماعی کارکنان دولت اسفندیار خزایی فرشاد رضایی اسفندان معارضان عربستان اردشیر شهرکی ایتالیا آلبانی مدیرکل فرهنگ و ارشاد گوزن زرد ایرانی آسن آباد امیر عرب براقی تیم فوتبال خنت علیرضا داودنژاد گوهرسنگ سعید باقرپسند هتاکی اوقاف لرستان پارلمان شهری سفارت عمان وصیت نامه سردار علی الصطوف سکه بهار آزادی رییس جمهور چین همایون شجریان بازیکن خارجی اقوام ایرانی پرسپولیسی ها فوتبال ایران تیم استقلال دیوان عدالت پایگاه خبری مدیران باشگاه استقلال شرکت بهره برداری مترو دانشگاه کارنگی ملون برنامه فوتبال برتر تغییر ساعات ادارات فصل نقل و انتقالات دستگاه های اجرایی ساعات کاری ادارات دستگاه های دولتی شرکت بهره برداری فرشاد فلاحت زاده قراردادهای موقت عادل فردوسی پور رژیم صهیونیستی اونس جهانی طلا نقل و انتقالات مرز افغانستان پیش از نیمه شب مسعود پزشکیان قیمت سکه و طلا حسین رحمانیان کاهش نرخ دلار دونالد ترامپ رادیو اقتصاد مکانیسم ماشه بیمه اجتماعی فوتبال برتر مردم آمریکا روابط عمومی روزهای اخیر بهره برداری کارنگی ملون تأمین امنیت عادل فردوسی سازمان اداری و استخدامی کاپیتان اسبق پرسپولیس شورای حقوق و دستمزد بیمه تامین اجتماعی پیامبر گرامی اسلام پایگاه خبری تحلیلی
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
