صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Sun, 10th Aug 2025
اخبار تقویت ایمنی بدن - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 03:05
341 - تضمین سلامتی بدن با این ادویه!
خبرجو 24- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 20:23 66793863
خبرجو 24- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 20:23 66793863
به گزارش خبرجو24؛ تضمین سلامتی بدن با این ادویه! با سرد شدن هوا و به ویژه پس از تجربه نسبتا طولانی همه گیری کرونا در سراسر جهان برای بسیاری از ما تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری مهم شده است.
342 - بهبود عملکرد ریه با خوردن روزی یک عدد سیب
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 8 بهمن 1401، 02:02 66579040
اندیشه معاصر- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 8 بهمن 1401، 02:02 66579040
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، بهبود عملکرد ریه با خوردن روزی یک عدد سیب. سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات دود سیگار ...
343 - چای به؛ فوق العاده برای تقویت ایمنی بدن در هوای آلوده
پنجره نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 09:03 66561142
پنجره نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 09:03 66561142
در هوای آلوده و در شرایطی که سلامت بدن در معرض انواع تهدید ها قرار دارد، می توان با نوشیدن برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمندی بدن کمک کرد. - مثل تهیه و نوشیدن چای به که نقش بسزایی در ...
344 - چای به؛ راهی برای تقویت ایمنی بدن در هوای آلوده
تابناک- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 09:15 66533367
تابناک- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 09:15 66533367
در هوای آلوده و در شرایطی که سلامت بدن در معرض انواع تهدیدها قرار دارد، می توان با نوشیدن برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمندی بدن کمک کرد. - به گزارش تابناک ، به پخته و بخارپز برای عفونت ...
345 - روزی یک عدد از این میوه بخورید تا مریض نشوید/ تاثیرات علمی برای محافظت از آلودگی هوا و دود سیگار برای ریه
وقایع روز- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 07:07 66517951
وقایع روز- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 07:07 66517951
خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. - سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می کند. خوردن ...
346 - برای کاهش مضرات آلودگی هوا این میوه را بخورید
منیبان- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 19:52 66515286
منیبان- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 19:52 66515286
سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. - تداوم وضعیت نارنجی آلودگی هوا در تهران تا روز چهارشنبه به گزارش منیبان؛ سیب حاوی ...
347 - برای کاهش مضرات آلودگی هوا این میوه را بخورید
پارسینه- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 14:10 66510619
پارسینه- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 14:10 66510619
سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. - به گزارش پارسینه؛ سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات ...
348 - در روزهای دودی، سیب بخورید!
عرشه آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 13:22 66509734
عرشه آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 13:22 66509734
خوردن حداقل پنج سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. - خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین ...
349 - روزی یک عدد سیب بخورید
مهر- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 12:30 66508677
مهر- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 12:30 66508677
خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. - به گزارش خبرگزاری مهر ، سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا ...
350 - در این روز های سرد، شکم فقط این غذاها رو میطلبه!
55 آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 30 دی 1401، 07:02 66480591
55 آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 30 دی 1401، 07:02 66480591
در فصول سرد سال حتما باید میزان مصرف مایعات گرم افزایش پیدا کمند چرا که بدن نیاز به گرما و سوخت و ساز آسان نیاز دارد. - روزهای سرد سال، خوراکی ها و غذاهای مخصوص خودش را دارد. از انواع سوپ ...
351 - با این راهکار در زمستان سالم بمونید
رصد ورزشی- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 04:51 66442882
رصد ورزشی- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 04:51 66442882
صرف نظر از این که به دنبال گرما و آفتاب در روزهای سرد زمستان هستید اما حفظ عادات غذایی سالم و 30 دقیقه ورزش بدنی در این فصل خیلی مهم است. - صرف نظر از این که به دنبال گرما و آفتاب در روزهای ...
352 - غذاهای مخصوص روزهای سرد سال کدامند
مهر- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 12:35 66418599
مهر- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 12:35 66418599
هوا که سرد می شود، لازم است قوای جسمانی نیز تحمل سرما را داشته باشد. از همین رو، خوردن غذاهای ویژه این روزها، توصیه می شود. - به گزارش خبرنگار مهر ، روزهای سرد سال، خوراکی ها و غذاهای مخصوص ...
353 - خواص شگفت انگیزکیوی برای سلامت و زیبایی
پارسینه- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 00:16 66412879
پارسینه- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 00:16 66412879
همان گونه که پیش تر گفته شد، پتاسیم بالای کیوی از طریق مهار اثرات سدیم در بدن، به تعادل الکترولیت ها کمک می کند. بنابراین، کیوی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. ...
354 - خواص شگفت انگیزکیوی برای سلامت و زیبایی
پارسینه- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 00:00 66412787
پارسینه- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 00:00 66412787
مصرف میوه کیوی خاصیت ها و فواید بسیاری را به همراه دارد، همچنین مصرف کیوی برای بهبود سلامت پوست و مو درمان برخی از بیماری ها بسیار مفید است. - همان گونه که پیش تر گفته شد، پتاسیم بالای ...
355 - اینفوگرافیک/ تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
تسنیم نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 21 دی 1401، 14:15 66371184
تسنیم نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 21 دی 1401، 14:15 66371184
با سرد شدن هوا، بیماری های فصلی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا شیوع پیدا می کند که البته کووید19 را نیز نباید فراموش کرد. در کنار رعایت توصیه های خودمراقبتی و واکسیناسیون، - تقویت ایمنی ...
356 - فواید نوشیدن آب که از آن بی خبرید
دنیای اقتصاد- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 22:03 66361788
دنیای اقتصاد- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 22:03 66361788
رساندن مایعات به بدن یک عمل مناسب می باشد اما بدن همه به اندازه یکسان به آب نیاز ندارد. بسته به عوامل مختلف مثل مصرف دارو، فعالیت فیزیکی، سن و غیره، - آب برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار ...
357 - برای داشتن ریه سالم چه غذاهایی بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 18:56 66359911
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 18:56 66359911
تغذیه سالم یکی از مهم ترین عواملی است که به حفظ سلامت تمام بخش های بدن کمک می کند، از جمله حفظ سلامت ریه، در این مطلب به غذاهایی اشاره می کنیم که به داشتن ریه سالم کمک زیادی می کنند. - به ...
358 - 4 ادویه مفید برای سیستم ایمنی بدن
شبکه خبر- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 08:05 66347884
شبکه خبر- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 08:05 66347884
با سرد شدن هوا و به ویژه پس از تجربه نسبتا طولانی همه گیری کرونا در سراسر جهان برای بسیاری از ما، تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری مهم شده است. -
359 - بهترین غذاها برای سلامت ریه
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 23:26 66316519
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 23:26 66316519
مصرف بعضی خوراکی ها به حفظ عملکرد ریه ها و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی کمک می کند. - به گزارش موثر است که می تواند در سلامت ریه ها نقش داشته باشد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی خوراکی ...
360 - خواص خردل: 20 فایده علمی خردل برای سلامتی + عوارض جانبی احتمالی
اندیشه معاصر- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 16 دی 1401، 10:32 66295483
اندیشه معاصر- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 16 دی 1401، 10:32 66295483
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر به نقل از بازده،خواص خردل: 20 فایده علمی خردل برای سلامتی + عوارض جانبی احتمالی. - خردل زرد می تواند به بهبود هضم غذا در بدن کمک کند.
اخبار داغ:
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت
گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر)
نتیجه بازی بسکتبال سوریه ایران امروز یکشنبه 19 مرداد 1404
هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟
آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی
جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد
عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده
پاتک پاریس به چلسی: ستاره منچستری ها را فراموش کن، رکورد انگلیس در خطر!
گرد و خاک هاشمیان: مربی پرسپولیس یک ملی پوش دیگر را خط زد
آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 | چه خبر از خرید تضمینی گندم؟
تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات
اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم
عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری
جدول خاموشی برق لرستان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خرم آباد دوشنبه بیستم مرداد
زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد
زلزله بزرگ در همسایگی ایران/ جزییات زلزله ترکیه
تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو
وزیر کشور: تاکنون یک میلیون و صد هزار نفر اتباع افغانستانی از کشور خارج شدند/ کاهش 6 درصد خرید نان با بازگشت این تعداد از اتباع
خبر خوش رییس سازمان انرژی اتمی
آمار خروج اتباع غیرمجاز افغان از کشور
اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش
واکنش رییس جمهور به موضوع کریدور زنگزور
راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟
برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
چهره زیبا و ملیح سحر دولتشاهی با میکاپ لایت باز هم غوغا کرد! / دل همایون رو همیجوری برده !
موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات
استان کرمانشاه
نقل و انتقالات پرسپولیس
منچستریونایتد
مطالبات گندمکاران
جدول خاموشی
رییس سازمان
همایون اسعدیان
شرکت توزیع برق
اداره راه وشهرسازی
پیرو هینکاپیه
سرما و برودت هوا
مجتبی دانشفر
لیگ دسته اول جوانان
واسکو دوگاما
مراکز خدماتی
گندی
دانشگاه علوم پزشکی ارتش
زاچ و داربست
رضا گلزار
ولادمیر پوتین
لیست آرسنال
میان رود
مرکز بهداشت استان
آرتروز گردن
مدیر آلومینیوم اراک
پیش فصل یوونتوس
عکس
باغ ویلای غیرمجاز
تشکیلات خودگردان
مدیرعامل استقلال
برنامه تلویزیونی
خبرگزاری رویترز
توزیع نیروی برق
فوق العاده ویژه
باشگاه استقلال
احمد نوراللهی
اسکندر مومنی
فوتبال اروپا
زمین لرزه ای
بازی فوتبال
اصحاب رسانه
دوران کودکی
محمد اسلامی
پایگاه خبری
تشکیلات خودگردان فلسطین
مدیرعامل باشگاه استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
بیمارستان رسول اکرم (ص)
مهاجران افغانستانی
فصل نقل و انتقالات
تبریک روز خبرنگار
علی نظری جویباری
معاون رییس جمهور
خرید تضمینی گندم
بازداشتگاه اوین
باشگاه پرسپولیس
زندانیان امنیتی
لیگ نخبگان آسیا
قهرمان لیگ برتر
رژیم صهیونیستی
شهرداری تهران
مصطفی تاجزاده
نیروهای شرکتی
میوه و تره بار
اورنبرگ روسیه
عنوان قهرمانی
نظری جویباری
کلینیک تخصصی
پرسپولیسی ها
علیرضا کاظمی
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
مرحله پلی آف
عقد قرارداد
فسخ قرارداد
دانلود فیلم
مصطفی لشگری
اقتصاد کلان
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر) نتیجه بازی بسکتبال سوریه ایران امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟ آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده پاتک پاریس به چلسی: ستاره منچستری ها را فراموش کن، رکورد انگلیس در خطر! گرد و خاک هاشمیان: مربی پرسپولیس یک ملی پوش دیگر را خط زد آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 | چه خبر از خرید تضمینی گندم؟ تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری جدول خاموشی برق لرستان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خرم آباد دوشنبه بیستم مرداد زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد زلزله بزرگ در همسایگی ایران/ جزییات زلزله ترکیه تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو وزیر کشور: تاکنون یک میلیون و صد هزار نفر اتباع افغانستانی از کشور خارج شدند/ کاهش 6 درصد خرید نان با بازگشت این تعداد از اتباع خبر خوش رییس سازمان انرژی اتمی آمار خروج اتباع غیرمجاز افغان از کشور اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش واکنش رییس جمهور به موضوع کریدور زنگزور راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟ برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 چهره زیبا و ملیح سحر دولتشاهی با میکاپ لایت باز هم غوغا کرد! / دل همایون رو همیجوری برده !موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استان کرمانشاه نقل و انتقالات پرسپولیس منچستریونایتد مطالبات گندمکاران جدول خاموشی رییس سازمان همایون اسعدیان شرکت توزیع برق اداره راه وشهرسازی پیرو هینکاپیه سرما و برودت هوا مجتبی دانشفر لیگ دسته اول جوانان واسکو دوگاما مراکز خدماتی گندی دانشگاه علوم پزشکی ارتش زاچ و داربست رضا گلزار ولادمیر پوتین لیست آرسنال میان رود مرکز بهداشت استان آرتروز گردن مدیر آلومینیوم اراک پیش فصل یوونتوس عکس باغ ویلای غیرمجاز تشکیلات خودگردان مدیرعامل استقلال برنامه تلویزیونی خبرگزاری رویترز توزیع نیروی برق فوق العاده ویژه باشگاه استقلال احمد نوراللهی اسکندر مومنی فوتبال اروپا زمین لرزه ای بازی فوتبال اصحاب رسانه دوران کودکی محمد اسلامی پایگاه خبری تشکیلات خودگردان فلسطین مدیرعامل باشگاه استقلال نقل و انتقالات تابستانی بیمارستان رسول اکرم (ص) مهاجران افغانستانی فصل نقل و انتقالات تبریک روز خبرنگار علی نظری جویباری معاون رییس جمهور خرید تضمینی گندم بازداشتگاه اوین باشگاه پرسپولیس زندانیان امنیتی لیگ نخبگان آسیا قهرمان لیگ برتر رژیم صهیونیستی شهرداری تهران مصطفی تاجزاده نیروهای شرکتی میوه و تره بار اورنبرگ روسیه عنوان قهرمانی نظری جویباری کلینیک تخصصی پرسپولیسی ها علیرضا کاظمی فوتبال ایران پاری سن ژرمن مرحله پلی آف عقد قرارداد فسخ قرارداد دانلود فیلم مصطفی لشگری اقتصاد کلان
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
