صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار سلامت روحی - صفحه دهم
بروزرسانی: 16:25
181 - سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 15:22 75360232
ایلنا- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 15:22 75360232
خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت های حرکتی ضروری به نظر می رسد. - خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی ...
182 - سندرم مرگ ناگهانی نوزاد؛ علل و پیشگیری
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 17:20 75343432
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 17:20 75343432
خواباندن نوزاد در تخت مشترک (با والدین، خواهر و برادر یا حیوانات خانگی) یکی از فاکتور هایی است که احتمال مرگ ناگهانی را افزایش می دهد. - خواباندن نوزاد در تخت مشترک (با والدین، خواهر و ...
183 - سندرم مرگ ناگهانی نوزاد؛ علل و پیشگیری
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 16:20 75342345
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 16:20 75342345
منبع مگتو خواب عنصر مهمی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. چرت زدن در کودکان نوپا برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و توسعه مهارت های حرکتی ضروری به نظر می رسد. - خواب عنصر مهمی برای سلامت ...
184 - فینال مسابقات فوتسال جشنواره فرهنگی و ورزشی طلاب برگزار شد
حوزه نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 13:32 75338983
حوزه نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 13:32 75338983
حوزه / فینال مسابقات فوتسال جشنواره فرهنگی و ورزشی طلاب و روحانیون استان قزوین با قهرمانی تیم مدرسه علمیه سردارین (شهید شیری) به کار خود پایان داد. - حوزه / فینال مسابقات فوتسال ...
185 - تأثیر موسیقی و راهکارهای طب اسلامی در بهبود رابطه جنسی/ توصیه های اسلامی برای تقویت سلامت زناشویی
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 21:22 75327442
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 21:22 75327442
در فرهنگ اسلامی و طب سنتی، توجه ویژه ای به سلامت روحی و جسمی افراد به ویژه در زمینه های زناشویی وجود دارد. - موسیقی و آوای خاص به عنوان یکی از ابزارهای موثر در آرامش بخشی و پرداخته و راهکارهای ...
186 - چگونه با استرس مقابله کنیم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 13:17 75304090
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 13:17 75304090
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور، به معرفی تکنیک های مقابله با استرس پرداخت و اظهار داشت: برای آرامش ذهن و روان می توان به مرور خاطرات خوش، - به گزارش پایگاه خبری ...
187 - چگونه با استرس مقابله کنیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 13:08 75303972
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 13:08 75303972
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور، به معرفی تکنیک های مقابله با استرس پرداخت و اظهار داشت: برای آرامش ذهن و روان می توان به مرور خاطرات خوش، - ، الهام السادات ...
188 - 7 مهارت رابطه ای که یک رابطه ناسالم را نجات می دهد
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 03:17 75299567
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 03:17 75299567
روابط ناسالم برای سلامت روحی و جسمی شما مضر است. آنها حواس شما را پرت می کنند، انرژی شما را تخلیه می کنند، باعث می شوند احساس اضطراب یا افسردگی کنید و به ارزش خود آسیب می زنند. - اگر می ...
189 - خوشبوترین گیاهان آپارتمانی کدام هستند؟
مجله دلتا- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 13:33 75290853
مجله دلتا- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 13:33 75290853
زندگی در آپارتمان ها با وجود فضای محدود و دوری از طبیعت، گاهی می تواند خسته کننده و بی روح به نظر برسد. اما با اضافه کردن گیاهان آپارتمانی خوشبو، - برای آشنایی با خوشبوترین گیاهان آپارتمانی ...
190 - نحوه ختم دعای یاحلیم برای حاجت روا شدن
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 18:38 75280444
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 18:38 75280444
دعای “یا حلیم” دعای پر خیر و برکتی است که به فرموده امام صادق (ع) دعایی که این اسم در آن باشد رد نمی شود. به گزارش منیبان، دعا خواندن تجربه ای بسیار معنوی است که می تواند از جهات مختلف ...
191 - استرس خود را چگونه کاهش دهید؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 06:33 75266616
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 06:33 75266616
استرس یکی از بدترین حس هایی است که ذهن مردم را درگیر کرده است. - وی با اشاره به اینکه گاهی اوقات مرز میان استرس و اضطراب بسیار باریک می شود، تصریح کرد: استرس می تواند محرکی برای ایجاد اضطراب،
192 - راهکار های مقابله با استرس چیست؟
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 19:45 75262129
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 19:45 75262129
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، - آفتاب نیوز : الهام السادات رضوی در خصوص روش ...
193 - راهکارهای مقابله با استرس چیست؟
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 19:40 75262054
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 19:40 75262054
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ الهام السادات رضوی در خصوص روش های مقابله با استرس، اظهار کرد: استرس، شرایط یا احساسی است که در آن فرد از لحاظ ادراکی این باور را دارد که مجموع خواسته ...
194 - وضعیت روانی شوهر قاتل منصوره قدیری، خبرنگار ایرنا مشخص شد/ او روانی نیست!
منیبان- حوادث- 12 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 15:53 75202228
منیبان- حوادث- 12 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 15:53 75202228
پزشکی قانونی ، سلامت روحی و روانی مردی که وکیل دادگستری بود و در اقدامی هولناک جان همسر خبرنگارش گرفته بود تایید کرد و مشخص شد که او هنگام جنایت، - به گزارش منیبان؛ شامگاه شنبه، نوزدهم ...
195 - وضعیت روانی قاتل خانم خبرنگار مشخص شد
همشهری آنلاین- حوادث- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 19:50 75162388
همشهری آنلاین- حوادث- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 19:50 75162388
پزشکی قانونی ، سلامت روحی و روانی مردی که وکیل دادگستری بود و در اقدامی هولناک جان همسر خبرنگارش گرفته بود تایید کرد و مشخص شد که او هنگام جنایت، - پزشکی قانونی ، سلامت روحی و روانی مردی ...
196 - مهر تایید بر سلامت روانی قاتل خانم خبرنگار
همشهری آنلاین- حوادث- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 17:40 75160770
همشهری آنلاین- حوادث- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 17:40 75160770
پزشکی قانونی ، سلامت روحی و روانی مردی که وکیل دادگستری بود و در اقدامی هولناک جان همسر خبرنگارش گرفته بود تایید کرد و مشخص شد که او هنگام جنایت، - پزشکی قانونی ، سلامت روحی و روانی مردی ...
197 - ارتقای کیفیت زندگی؛ با الهام از روش های ساده و کارآمد
سلام نو- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:57 75142502
سلام نو- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:57 75142502
زندگی سالم با تغییرات کوچک امکان پذیر است و با رعایت نکات و راهکارهای ساده، هر فرد می تواند به بهبود کیفیت زندگی خود دست یابد. - زندگی سالم با تغییرات کوچک امکان پذیر است و با رعایت نکات ...
198 - کشف 15 هزار لیتر مشروبات الکلی در ایلام
ایرنا- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 12:10 75117354
ایرنا- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 12:10 75117354
دادستان مرکز استان ایلام از کشف 15 هزار لیتر مشروبات الکلی طی یک عملیات در این استان خبر داد. - به گزارش ایرنا ، عبدالوهاب بخشنده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگاران، اظهار کرد: بنا بر ...
199 - کشف 15 هزار لیتر مشروبات الکلی در ایلام
ایسکانیوز- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 11:32 75116498
ایسکانیوز- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 11:32 75116498
دادستان مرکز استان ایلام از شناسایی و دستگیری فروشندگان مشروبات الکلی خبرداد. - به گزارش گروه اجتماعی دادستان ایلام به فروشندگان و عوامل توزیع کننده مشروبات الکلی هشدار داد و تصریح ...
200 - کشف 15000 لیتر مشروبات الکلی در یک شهر | هشدار دادستان
همشهری آنلاین- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 10:50 75115507
همشهری آنلاین- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 10:50 75115507
دادستان مرکز استان ایلام از شناسایی و دستگیری فروشندگان مشروبات الکلی خبرداد. - کشف 15000 لیتر مشروبات الکلی در یک شهر هشدار دادستان دادستان مرکز استان ایلام از شناسایی و دستگیری فروشندگان ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند!
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
10 شرکت برتر بورس کالا بیش از 18.7 هزار میلیارد تومان معامله کردند
واژگونی دو خودرو در کمتر از 12 ساعت؛ 13 یزدی مصدوم شدند رسانه7 | اخبار ورزشی
یکی از عجیب ترین لوازم جانبی اپل رونمایی شد
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
میلیارد تومان
کتایون ریاحی
کشورهای اسلامی
امام جمعه کیش
ایران خودرو
مسابقات کشتی آزاد
مقدماتی جام جهانی
ایسوزو
تیم سومقاییت
حقوق نمایندگان
خرس خاکستری
یحیی بهاری
دومنک تورنت
جام جهانی بسکتبال
روزنامه همدلی
دانش آموزان معتاد
پورشه پانامرا
دانشگاه علوم پزشکی سمنان
بابی فیرمینو
مذاکرات بین الافغانی
طرح ناظر
بختیاران
محمود عباس زاده مشگینی
کشف دو تن مواد مخدر
تیم ملی المپیک
تیم کریمی
رئال مادرید خیرونا
پاکو آلکاسر
رهبر انقلاب
اخبار ورزشی
منچستریونایتد منچسترسیتی
بارسلونا رئال مادرید
برنامه هسته ای ایران
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
سازمان بهزیستی کشور
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
نخست وزیر جدید عراق
بانک رفاه کارگران
پرسپولیس استقلال
بورس کالای ایران
مستمری مددجویان
وزیر امور خارجه
نماز جمعه تهران
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
سازمان بهزیستی
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
هسته ای ایران
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
رییس جمهوری
التهاب پوست
تیم فوتبال استقلال تهران
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
روزنامه الشرق الاوسط
معاون اول رییس جمهور
تیم فوتبال استقلال
شبکه های تلویزیونی
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
قیمت سکه طرح جدید
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
صیانت از خانواده
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404 لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند! ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404 روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ 10 شرکت برتر بورس کالا بیش از 18.7 هزار میلیارد تومان معامله کردند واژگونی دو خودرو در کمتر از 12 ساعت؛ 13 یزدی مصدوم شدند رسانه7 | اخبار ورزشی یکی از عجیب ترین لوازم جانبی اپل رونمایی شدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان کامران قاسم پور کامران قاسمپور میلیارد تومان کتایون ریاحی کشورهای اسلامی امام جمعه کیش ایران خودرو مسابقات کشتی آزاد مقدماتی جام جهانی ایسوزو تیم سومقاییت حقوق نمایندگان خرس خاکستری یحیی بهاری دومنک تورنت جام جهانی بسکتبال روزنامه همدلی دانش آموزان معتاد پورشه پانامرا دانشگاه علوم پزشکی سمنان بابی فیرمینو مذاکرات بین الافغانی طرح ناظر بختیاران محمود عباس زاده مشگینی کشف دو تن مواد مخدر تیم ملی المپیک تیم کریمی رئال مادرید خیرونا پاکو آلکاسر رهبر انقلاب اخبار ورزشی منچستریونایتد منچسترسیتی بارسلونا رئال مادرید برنامه هسته ای ایران رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ سازمان بهزیستی کشور چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول نخست وزیر جدید عراق بانک رفاه کارگران پرسپولیس استقلال بورس کالای ایران مستمری مددجویان وزیر امور خارجه نماز جمعه تهران سپاهان تراکتور استقلال سپاهان سازمان بهزیستی دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی هسته ای ایران فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ رییس جمهوری التهاب پوست تیم فوتبال استقلال تهران قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان روزنامه الشرق الاوسط معاون اول رییس جمهور تیم فوتبال استقلال شبکه های تلویزیونی زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 قیمت سکه طرح جدید بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان صیانت از خانواده
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
