صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 3 آبان 1404 - Sat, 25th Oct 2025
اخبار رژیم کتوژنیک - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 08:22
321 - حذف کربوهیدرات چه پیامدهایی دارد؟
پنجره نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 07:08 66317343
پنجره نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 07:08 66317343
یکی از پرطرفدارترین رژیمهای لاغری، رژیم حذف کربوهیدرات است که رژیم اتکینز و رژیم کتوژنیک از شاخص ترین این رژیم ها هستند. به طور کلی در این نوع رژیمها مصرف کربوهیدراتهایی مانند برنج، - نان و .
322 - رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 10:13 66305032
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 10:13 66305032
برای بسیاری از مردم که دارای اضافه وزن بوده و با موضوع تناسب اندام و حتی مشکلاتی به خاطر چاقی همواره درگیرند، شنیدن نام انواع رژیم ها عادی است. - رژیم پرطرفداری که بعضا گفته می شود راهی ...
323 - صبحانه مناسب رژیم کتویی | چند صبحانه متفاوت مخصوص رژیم کتوژنیک
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 08:48 66303504
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 08:48 66303504
چند دستور غذایی ویژه صبحانه کتویی را در این مطلب مطالعه کنید - را در این مطلب مطالعه کنید زمانی که صحبت از رژیم کتوژنیک میشه، اولین چیزی که معمولا همه افراد بهش فکر میکنن اینه که چی درست کنیم؟ .
324 - آشنایی با بهترین دسرها در رژیم کتو
مستقل آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 13 دی 1401، 21:30 66266402
مستقل آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 13 دی 1401، 21:30 66266402
این روزها دسرها طرفداران زیادی دارند و اگر چه در تهیه آنها از چربی زیادی استفاده می شود اما می توان آنها را به صورت رژیمی هم تهیه کرد. - دسرها با توجه به فصل و موادی که در آن فصل وجود دارد ...
325 - کاهش اثرات شیمی درمانی با رژیم پرچرب
خبرگزاری آنا- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 13 آذر 1401، 00:15 65880170
خبرگزاری آنا- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 13 آذر 1401، 00:15 65880170
تعدادی از محققان دریافتند رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب ممکن است به کاهش اثرات نامطلوب شیمی درمانی در خون افراد مبتلا به سرطان کمک کند. - به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، ...
326 - نخوردن این وعده غذایی باعث چاقی می شود
زنهار نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 19 شهریور 1401، 18:37 64983705
زنهار نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 19 شهریور 1401، 18:37 64983705
دکترای حرفه ای علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی درمانی است گفت: این رژیم موجب کاهش وزن سریع می شود. اما به هیچ عنوان رژیم ماندگار برای افراد نیست. - به گزارش زنهار، لادن گیاهی ،
327 - رژیم غذایی خاص برای سریع لاغر شدن
فارس- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 19 شهریور 1401، 10:17 64976777
فارس- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 19 شهریور 1401، 10:17 64976777
دکترای حرفه ای علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی درمانی است گفت: این رژیم موجب کاهش وزن سریع می شود. اما به هیچ عنوان رژیم ماندگار برای افراد نیست. - لادن گیاهی ، دکترای ...
328 - چرا رژیم کتوژنیک برای شما خوب است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 10:35 64694242
فرتاک نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 10:35 64694242
رژیم کتوژنیک اساساً کبد را وادار می کند تا به اندازه کافی کتون تولید کند تا از آنها به عنوان منبع انرژی استفاده شود که با نام کتوز شناخته می شود. - ، به طور معمول، بدن شما انسولین برای ...
329 - رژیم کتو تنبل چیست | مزایا و معایب این رژیم غذایی محدودکننده
همشهری آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 22 تیر 1401، 02:32 64361851
همشهری آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 22 تیر 1401، 02:32 64361851
رژیم کتو تنبل یک نوع بسیار محدودکننده تر از رژیم کتوژنیک است که هدف آن کاهش مصرف کربوهیدرات است. با این حال، این رژیم غذایی برای همه کار نمی کند. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز،
330 - رژیم غذایی یک روزه | بعد از یک روز پر خوری این رژیم را بگیرید
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - شنبه 18 تیر 1401، 08:05 64323511
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - شنبه 18 تیر 1401، 08:05 64323511
این روزها افراد بسیاری به دنبال انواع رژیم لاغری سریع رایگان هستند که بتوانند در مدت زمان کوتاهی، میزان زیادی وزن کم کنند. - یک روز در میان باشد. در رژیم فستینگ شرایطی همچون روزه داری ...
331 - لاغری/ عوارض رژیم کتوژنیک که از آن بی خبرید
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 31 خرداد 1401، 04:37 64133000
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 31 خرداد 1401، 04:37 64133000
رژیم «کتوژنیک» عوارض زیادی دارد، بنابراین برای افرادی که با سایر رژِیم های معمولی می توانند کاهش وزن داشته باشند توصیه نمی شود. - متخصص تغذیه گفت: رژیم کتوژنیک عوارض زیادی دارد، بنابراین ...
332 - مراقب عوارض رژیم «کتوژنیک» باشید
تابناک- پزشکی- 41 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 08:17 64122225
تابناک- پزشکی- 41 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 08:17 64122225
رژیم «کتوژنیک» عوارض زیادی دارد، بنابراین برای افرادی که با سایر رژِیم های معمولی می توانند کاهش وزن داشته باشند توصیه نمی شود. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، گلبن سهراب، با بیان اینکه ...
333 - تحلیل رفتن آب بدن از عوارض رژیم «کتوژنیک»
فرتاک نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 06:45 64121414
فرتاک نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - دوشنبه 30 خرداد 1401، 06:45 64121414
رژیم «کتوژنیک» عوارض زیادی دارد، بنابراین برای افرادی که با سایر رژِیم های معمولی می توانند کاهش وزن داشته باشند توصیه نمی شود. - متخصص تغذیه گفت: رژیم کتوژنیک عوارض زیادی دارد، بنابراین ...
334 - علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 19 خرداد 1401، 05:32 64006033
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 19 خرداد 1401، 05:32 64006033
کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند. - البته همه کربوهیدرات ها ...
335 - بهترین فیلم های عاشقانه 2022
افکارنیوز- فرهنگی- 42 ماه پیش - دوشنبه 19 اردیبهشت 1401، 23:25 63664761
افکارنیوز- فرهنگی- 42 ماه پیش - دوشنبه 19 اردیبهشت 1401، 23:25 63664761
اگر اهل تماشای آثار رمانتیک و عاشقانه هستید، امسال سال جذابی برای شما است. سالی با فهرستی جذاب از آثار عاشقانه که می تواند هر مخاطب با هر سلیقه ای را راضی کند. - بازیگران: جورج کلونی، ...
336 - رژیم غذایی کتوژنیک لاغری سریع چیست
افکارنیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 18 اردیبهشت 1401، 15:05 63646303
افکارنیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 18 اردیبهشت 1401، 15:05 63646303
امروزه لاغری و کاهش وزن تبدیل به یکی از دغدغه های مردم شده است. یکی از پرطرفدارترین رژیم ها، رژیم کتوژنیک است که جهت کاهش وزن و لاغری سریع استفاده می شود. - امروزه لاغری و کاهش وزن تبدیل ...
337 - رژیم لاغری سریع و غذاهای رژیمی برای کاهش وزن
خبرگزاری آنا- پزشکی- 42 ماه پیش - شنبه 17 اردیبهشت 1401، 13:12 63630363
خبرگزاری آنا- پزشکی- 42 ماه پیش - شنبه 17 اردیبهشت 1401، 13:12 63630363
وقتی صحبت از کاهش وزن و بخصوص لاغری سریع می شود، هیچ ترفند یا غذای رژیمی جادویی تضمینی وجود ندارد. حتی آنچه برای شریک زندگی، همسایه یا همکار شما مفید و کارآمد است ممکن است برای شما مؤثر نباشد.
338 - برای افزایش عمر این خوراکی ها را بخورید
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 16 اردیبهشت 1401، 00:05 63616407
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 16 اردیبهشت 1401، 00:05 63616407
استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفت: با اتخاذ رویکردی مبتنی بر بیش از یک قرن تحقیق، می توانیم شروع به تعریف یک رژیم غذایی برای طول عمر کنیم که پایه ای محکم برای توصیه های تغذیه ای و تحقیقات ...
339 - فواید استفاده از روغن نارگیل
ورانداز- پزشکی- 43 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 22:45 63474203
ورانداز- پزشکی- 43 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 22:45 63474203
مصرف روغن نارگیل برای بدن فواید زیادی دارد. عجیب است که روغن اشباعی مانند آن حتی در لاغری هم به ما کمک می کند! روغن نارگیل یکی از پربحث ترین مواد غذایی است. - برای استفاده از فواید روغن ...
340 - اختصاصی| آیا رژیم کتوژنیک سطح کلسترول را در بدن افزایش می دهد؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 05:05 63328940
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 05:05 63328940
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن است و دارای کربوهیدرات بسیار کم، - در یک رژیم ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه 3 آبان 1404 ، امروز شنبه طلای 18 عیار چند؟ +جدول
اوسمار سرمربی پرسپولیس شد؛ اوسمار با پرسپولیس قرداد امضا کرد؛
آخرین وضعیت مصدومیت کاپیتان پرسپولیس آفتاب نو | اخبار ورزشی
اوسمار قرارداد با پرسپولیس را امضا کرد
توافق اوسمار ویرا با پرسپولیس / سرمربی برزیلی پیش نویس قرارداد را امضا کرد
قیمت طلای 18 عیار 2 آبان 1404 ، امروز سکه و طلا چند؟ + جدول
احمد زیدآبادی درباره حواشی پژمان جمشیدی: شهرت هم آفات خود را دارد
عکس| سفر در زمان؛ «شیرین» سریال نون خ در یک لباس فروشی محلی در چابهار؛ سال 1402
سردار طلایی نیک: توانمندی نیرو های مسلح پس از جنگ 12 روزه افزایش چشمگیری یافته است
قیمت جدید طلا و سکه 3 آبان ماه 1404/ سقوط قیمت طلا، میلیونی شد
پنتاگون ناو هواپیمابر به سواحل ونزوئلا اعزام کرد
قیمت طلا امروز شنبه 3 آبان 1404
رسانه، عدالت و خط باریک میان حقیقت و قضاوت؛ حواس مان باشد کجای پرونده پژمان جمشیدی ایستاده ایم!
پیام خاص رییس جمهور ونزوئلا به ترامپ درباره جنگ
یک پیش بینی مهم درباره قیمت دلار در آبان ماه
جریانات عجیب و غریب علیه اوسمار؛ برخی دوست ندارند اوسمار پرسپولیسی شود!/ فحاشی ناموسی و تهدید به بازداشت با پیش شماره های ایتالیا و انگلیس
معکوس کردن پیری مغز تا 10 سال با تمرینات ذهنی
جزییات جدید از زلزله شدید در ژاپن
چالش های تازه حاکمیت؛ اینترنت نامریی، استارلینک و هوش مصنوعی | روزنامه جوان: سه غول پشت دیوار ایستاده اند
محصولات لایه بردار و ماسک های پرخطر در بازار ایران
همکاری رامبل و تتر برای آموزش نکات بیت کوین به سازندگان محتوا
ویدئو| فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی
موضوعات داغ:
پژمان جمشیدی
آموزش فنی و حرفه ای
فنی و حرفه ای
نماینده ولی فقیه
نماینده ولی فقیه در کردستان
ناو هواپیمابر
سرمربی جدید پرسپولیس
وحید هاشمیان
فوران آتشفشان
اوسمار ویرا
مناقشه ارضی
رژیم غذایی کتوژنیک
شهردار جوادآباد
خوست
تروریسم دولتی
امیر خلیلی خواه
زیرانگ
چاپ جعبه
کوچه دوستی
لیورپول ساوتهمپتون
واتس آپ
سرخ سنگ
سایبر
محمد موسایی
مولا علی
شهردار برازجان
اسفشاد
پابلو گاویرا
تکنولوزی
شروط سیزده گانه
امید عالیشاه
شورای نگهبان
ابراز نگرانی
روزنامه جوان
افزایش قیمت
حجت الاسلام
اتهام تجاوز
قانون گریزی
زندگی خصوصی
بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس
هیات مدیره باشگاه پرسپولیس
پرسپولیس مقابل ذوب آهن
آموزش های فنی و حرفه ای
شبکه ایران اینترنشنال
سرمربی سابق پرسپولیس
هیات مدیره پرسپولیس
تیم فوتبال پرسپولیس
روابط عمومی سازمان
معاون برنامه ریزی
بازوبند کاپیتانی
ایران اینترنشنال
عبدالرضا پورذهبی
میوه های گرمسیری
اتهام تجاوز جنسی
متولدین فروردین
بهترین بازیکنان
سرمربی پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
افزایش نرخ دلار
سردار طلایی نیک
قاچاق مواد مخدر
دیدار پرسپولیس
سرمربی پرتغالی
وقت های تلف شده
فهرست پرسپولیس
بوریرام تایلند
پزشک پرسپولیس
قیمت طلا و سکه
اقدامات اولیه
فیلمنامه نویس
ورزشگاه خانگی
وزارت اطلاعات
قیمت بیت کوین
رضا طلایی نیک
پیشنهاد رسمی
الوحدات اردن
اصلاح قوانین
فوتبال ایران
رافائل لیائو
وقت تلف کردن
قیمت طلا و سکه 3 آبان 1404 ، امروز شنبه طلای 18 عیار چند؟ +جدول اوسمار سرمربی پرسپولیس شد؛ اوسمار با پرسپولیس قرداد امضا کرد؛ آخرین وضعیت مصدومیت کاپیتان پرسپولیس آفتاب نو | اخبار ورزشی اوسمار قرارداد با پرسپولیس را امضا کرد توافق اوسمار ویرا با پرسپولیس / سرمربی برزیلی پیش نویس قرارداد را امضا کرد قیمت طلای 18 عیار 2 آبان 1404 ، امروز سکه و طلا چند؟ + جدول احمد زیدآبادی درباره حواشی پژمان جمشیدی: شهرت هم آفات خود را دارد عکس| سفر در زمان؛ «شیرین» سریال نون خ در یک لباس فروشی محلی در چابهار؛ سال 1402 سردار طلایی نیک: توانمندی نیرو های مسلح پس از جنگ 12 روزه افزایش چشمگیری یافته است قیمت جدید طلا و سکه 3 آبان ماه 1404/ سقوط قیمت طلا، میلیونی شد پنتاگون ناو هواپیمابر به سواحل ونزوئلا اعزام کرد قیمت طلا امروز شنبه 3 آبان 1404 رسانه، عدالت و خط باریک میان حقیقت و قضاوت؛ حواس مان باشد کجای پرونده پژمان جمشیدی ایستاده ایم! پیام خاص رییس جمهور ونزوئلا به ترامپ درباره جنگ یک پیش بینی مهم درباره قیمت دلار در آبان ماه جریانات عجیب و غریب علیه اوسمار؛ برخی دوست ندارند اوسمار پرسپولیسی شود!/ فحاشی ناموسی و تهدید به بازداشت با پیش شماره های ایتالیا و انگلیس معکوس کردن پیری مغز تا 10 سال با تمرینات ذهنی جزییات جدید از زلزله شدید در ژاپن چالش های تازه حاکمیت؛ اینترنت نامریی، استارلینک و هوش مصنوعی | روزنامه جوان: سه غول پشت دیوار ایستاده اند محصولات لایه بردار و ماسک های پرخطر در بازار ایران همکاری رامبل و تتر برای آموزش نکات بیت کوین به سازندگان محتوا ویدئو| فوران آتشفشان کیلاویا در هاواییموضوعات داغ:
پژمان جمشیدی آموزش فنی و حرفه ای فنی و حرفه ای نماینده ولی فقیه نماینده ولی فقیه در کردستان ناو هواپیمابر سرمربی جدید پرسپولیس وحید هاشمیان فوران آتشفشان اوسمار ویرا مناقشه ارضی رژیم غذایی کتوژنیک شهردار جوادآباد خوست تروریسم دولتی امیر خلیلی خواه زیرانگ چاپ جعبه کوچه دوستی لیورپول ساوتهمپتون واتس آپ سرخ سنگ سایبر محمد موسایی مولا علی شهردار برازجان اسفشاد پابلو گاویرا تکنولوزی شروط سیزده گانه امید عالیشاه شورای نگهبان ابراز نگرانی روزنامه جوان افزایش قیمت حجت الاسلام اتهام تجاوز قانون گریزی زندگی خصوصی بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس هیات مدیره باشگاه پرسپولیس پرسپولیس مقابل ذوب آهن آموزش های فنی و حرفه ای شبکه ایران اینترنشنال سرمربی سابق پرسپولیس هیات مدیره پرسپولیس تیم فوتبال پرسپولیس روابط عمومی سازمان معاون برنامه ریزی بازوبند کاپیتانی ایران اینترنشنال عبدالرضا پورذهبی میوه های گرمسیری اتهام تجاوز جنسی متولدین فروردین بهترین بازیکنان سرمربی پرسپولیس باشگاه پرسپولیس افزایش نرخ دلار سردار طلایی نیک قاچاق مواد مخدر دیدار پرسپولیس سرمربی پرتغالی وقت های تلف شده فهرست پرسپولیس بوریرام تایلند پزشک پرسپولیس قیمت طلا و سکه اقدامات اولیه فیلمنامه نویس ورزشگاه خانگی وزارت اطلاعات قیمت بیت کوین رضا طلایی نیک پیشنهاد رسمی الوحدات اردن اصلاح قوانین فوتبال ایران رافائل لیائو وقت تلف کردن
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
