صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 8 آذر 1404 - Sat, 29th Nov 2025
اخبار سمنو - صفحه هشتم
بروزرسانی: 12:20
141 - ماجرای عدس هایی که زیر زبان گذاشته می شد | رسم همسایگی در مراسم سمنوپزان
همشهری آنلاین- سیاسی- 13 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 10:00 75096132
همشهری آنلاین- سیاسی- 13 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 10:00 75096132
روایت همسایگی در کوچه و خیابان های محله راه آهن زمانی که به رسم سمنوپزان محله می رسیم شکل دیگری به خود می گیرد. همه آستین بالا می زدند تا سمنوی نذری پخته و در محله پخش شود. - ماجرای عدس ...
142 - تحقیق درباره سمنو کلاس دوم
پویامگ- اجتماعی- 13 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 19:33 74775689
پویامگ- اجتماعی- 13 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 19:33 74775689
سمنو یک خوراکی خوشمزه و شیرین است که در ایران خیلی محبوب است. معمولاً در جشن ها و مراسم ها، به خصوص در عید نوروز، از سـمنو استفاده می شود. - سمنو از زمان های قدیم در ایران درست میشده است.این ...
143 - میوه آرایی شیک حنابندون؛ خانواده داماد که عروسشو دوست داشته باشه اینجوری دیزاین میکنه
شایا نیوز- اجتماعی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 10:51 74503130
شایا نیوز- اجتماعی- 14 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 10:51 74503130
در این مقاله ایده هایی در خصوص میوه آرایی شیک حنابندون ارائه دادیم که میتونید با استفاده از اون ها تو چشم فامیل باشید. - شایانیوز- در هر جامعه ای برای انجام مناسبت های مختلف یه سری رسم ...
144 - 9 خاصیت باورنکردنی شیره انگور برای سلامتی
جار نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 05:15 73882079
جار نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 05:15 73882079
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. - ...
145 - چه کسانی باید شیره انگور بخورند؟
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 17:23 73875962
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 17:23 73875962
در متون طب سنتی ایران، شیره انگور با نام های دبس یا دوشاب شناخته می شود. این محصول طبیعی دارای طبعی گرم و تر بوده و معمولاً برای اکثر افراد قابل مصرف است. - به گزارش خبرنگار سلامت آ، ب ...
146 - باور به حاجت دهی «سمنوپزان» در اربعین و ماجرای یک خوش شانسی
ایسنا- اجتماعی- 15 ماه پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 16:10 73857920
ایسنا- اجتماعی- 15 ماه پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 16:10 73857920
نذری دادن بخشی از فرهنگ عامه مردم ایران است که به بهانه برخی مناسبت های مذهبی، بیش از سایر زمان ها انجام می دهند. دو ماه قمری محرم و صفر بخشی از زمانی است که پخت و پخش نذری های خاص بیشتر ...
147 - آموزش سمنو به روش بازاری!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 16 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 16:21 73778899
فرتاک نیوز- اقتصادی- 16 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 16:21 73778899
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سمنو در ادامه باما همراه باشید. - به گزارش و سنتی ایرانی است که بر خلاف دیگر دسرها زمان زیادی برای تهیه آن نیاز است. سمنو از دسرهایی است ...
148 - غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 23:54 73412959
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 23:54 73412959
یبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. - درمان سوء هاضمهیک درمان کننده ...
149 - غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
اندیشه قرن- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:54 73412426
اندیشه قرن- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:54 73412426
یبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. - اما نباید افراد چاق در مصرف سمنو ...
150 - غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
سرگرمی روز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:33 73412238
سرگرمی روز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:33 73412238
فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. - سایت سرگرمی روز : یبر بالای سمنو ...
151 - خواص فوق العاده سمنو| غذای کامل!
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 21:16 73149500
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 21:16 73149500
در این مقاله به بررسی کامل طبع سمنو می پردازیم، با ما همراه باشید. - به گزارش با طبع گرم و معتدل، در طب سنتی برای تقویت قوای حیاتی و افزایش انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. این خوراکی، ...
152 - تدبیر طب ایرانی برای آلرژی های فصل بهار
آفتاب نو- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 31 اردیبهشت 1403، 11:53 72482182
آفتاب نو- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 31 اردیبهشت 1403، 11:53 72482182
261385 تاریخ انتشار: دوشنبه 31 اردیبهشت 1403 06:58 به گزارش بهداشت نیوز، مرضیه اخباری اظهار کرد: مصرف غذاهای ایرانی سبک که انرژی و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کند مثل آش جو، - سوپ جو، آش سماق، آش انار،
153 - ثبت آیین پخت سمنوی سادات البرز در فهرست میراث ملی
ایسنا- سیاسی- 20 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 12:00 72036190
ایسنا- سیاسی- 20 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 12:00 72036190
مدیر کل میراث فرهنگی ، گردشگری و صنایع دستی استان البرز با اشاره به اینکه حدود 41 اثر از استان در فهرست میراث ناملموس ملی به ثبت رسیده، گفت: اخیراً آیین پخت سمنوی سادات استان البرز در ...
154 - لوح ثبتی آیین پخت سمنوی سادات البرز رونمایی شد
ایلنا- سیاسی- 20 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 10:40 72034530
ایلنا- سیاسی- 20 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 10:40 72034530
مدیر کل میراث فرهنگی ، گردشگری و صنایع دستی استان البرز با اشاره به اینکه حدود 41 اثر از استان در فهرست میراث ناملموس ملی به ثبت رسیده، گفت: اخیرا آیین پخت سمنوی سادات استان البرز در فهرست ...
155 - ویدیوی ترکمنستان و تاجیکستان برای دزدیدن سمنو!
تابناک- فرهنگی- 20 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 17:10 71862319
تابناک- فرهنگی- 20 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 17:10 71862319
ترکمنستان و تاجیکستان در پی ثبت سمنو به عنوان میراث ملموس خودشان تحت عنوان سومولک هستند؛ غذایی که اگرچه در گستره ایران بزرگ (ایران تاریخی) تهیه می شود اما مهد آن ایران است. - ترکمنستان ...
156 - سمنو گندم قلق داره ببین که یاد بگیری! | طرز تهیه سمنو گندم +ویدئو
55 آنلاین- اقتصادی- 20 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 22:27 71856743
55 آنلاین- اقتصادی- 20 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 22:27 71856743
سمنو گندم نوعی دسر سنتی ایرانی است که از جوانه گندم و آرد تهیه می شود. این دسر به دلیل طعم و مزه ی خوشمزه و همچنین خواص و فواید فراوانی که دارد، - نوعی دسر سنتی ایرانی است که از جوانه گندم ...
157 - طرز تهیه سمنو خانگی| پخت سمنو به سبک این زن روستایی را خوب یاد بگیر و کسب درآمد کن+ویدئو
ترفندباز- اقتصادی- 20 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 15:14 71854033
ترفندباز- اقتصادی- 20 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 15:14 71854033
پخت سمنو به سبک این زن روستایی را خوب یاد بگیر و کسب درآمد کن. - سمنو از جوانه گندم و آرد درست می شود. ریشه پخت این دسر شیرین و خوشمزه به خراسان برمی گردد. از سمنو به عنوان برکت زمین یاد ...
158 - خواص سمنو برای دوران یائسگی + خواص شگفت انگیز سمنو
صفحه اقتصاد- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 11:39 71835584
صفحه اقتصاد- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 11:39 71835584
سمنو، این شاهکار آشپزی ایرانی که در سفره ی هفت سین ما جای دارد، گنجینه ای از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که می تواند سلامتی شما را از جنبه های مختلف تقویت کند. - صفحه اقتصاد ...
159 - پخت جالب سمنو توسط عزیزا کدبانو؛ آشپز معروف فضای مجازی
پارسینه پلاس- سیاسی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 15:08 71830017
پارسینه پلاس- سیاسی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 15:08 71830017
به گزارش پارسینه پلاس، عزیزاکدبانو یک بانو آشپز اهل کشور آذربایجان است که زندگی روستایی و شیوه جالب آشپزی او مدتی است که در فضای مجازی پربازدید شده است. - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد ...
160 - هفت سین ویتامین E: برای تنظیم قاعدگی و تقویت قدرت جنسی
نامه نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 17:03 71823078
نامه نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 17:03 71823078
سمنو، با خواص منحصر به فرد خود، می تواند به بهبود کیفیت دوران قاعدگی در خانم ها کمک شایانی کند. استفاده از این غذای سنتی و غنی از مواد مغذی، می تواند گزینه ای طبیعی برای رفع برخی از ناراحتی ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
واکنش جالب اوسمار به درخواست عجیب هاشمیان از بازیکنان پرسپولیس!
کافه نشینی روحانی اصلاح طلب+ عکس
محرومیت بازیکن پرسپولیس در آستانه دربی قطعی شد
بازداشت گروهی از بازیگران در تولد آقای بازیگر
نظر جنجالی کمیته داوران درباره پنالتی ادعایی شمس آذر در بازی با پرسپولیس + عکس
عکس های تفریحی امیر قطر در آفریقا/ جنجال مدل گوشی و کتونی های شیخ تمیم
فهرست شعب کشیک بانک تجارت استان تهران در روز شنبه 8 آذر
بازداشت جمعی از بازیگران در مراسم تولد
ساپینتو ترکیب برنده را پیدا کرده؛ استقلال شانس اول قهرمانی است
10 سال گذشت| پا قدم روشنا هم برای من خوب بود، هم برای استقلال
ساماندهی نیروهای شرکتی: ابلاغ پیش نویس جدید و تغییرات مهم برای کارکنان
عکس/ آغاز فروش نقدی محصولات بهمن دیزل فقط از نمایندگی ها
استوری اینستاگرامی علی بازگشا:محرومیت بازیکن پرسپولیس در آستانه دربی قطعی شد
قتل عروس جوان برای اصرار در خرید جاکفشی
طعنه تند جمهوری اسلامی به سردار نقدی
داده های تورمی و سکوت فدرال رزرو، چشم انداز کاهش قیمت طلا را تقویت کرد
فال قهوه روزانه امروز شنبه 8 آذرماه 1404
بزرگ ترین جنگل جهان کجاست؟
PvpFun و Dmail همکاری استراتژیک را آغاز کردند؛ ادغام پیام رسانی رمزگذاری شده در سرگرمی Web3
گوشی تاشو هواوی Mate X7 رونمایی شد / قابلیت های بی نظیر و منحصر به فرد / نمایشگر تبلتی و دوربین حرفه ای
تا 300 میلیون تومان تسهیلات برای نصب پنل خانگی
قیمت سکه و قیمت طلا امروز شنبه 8 آذر 1404 + جدول
موضوعات داغ:
استان تهران
نفتکش ایرانی
جمهوری اسلامی
کمیته داوران
مهلت ثبت نام
دانشگاه شهید بهشتی
هفته یازدهم
بازیکن پرسپولیس
حقوق بین الملل
شمس آذر قزوین
خرید گوشی موبایل
باشکوه
رضوان مدنی
سریال های طنز
شیراک
صنعت مد و لباس
تیم زنان لیورپول
بازگشت به ترکیب اصلی
کلوب بروژ
ماریو
جدایی یحیی گل محمدی
مراسم بزرگداشت یوم الله
محمدرضا بیاناتی
مهران رنج بر
هنرکارت
انفجار در بیروت
ورنکش
یکدار
شهر لامرد
محمدحسن انصاری فرد
خانه تکانی عید
فوتبال بانوان
کمیته انضباطی
نیروی دریایی
فوتبال ایران
فوتبال اروپا
تیم استقلال
واحد مسکونی
پارتی شبانه
روابط عمومی
مسابقات لیگ
بازار تهران
خرید آنلاین
تیم فوتبال بانوان پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
سرمربی برزیلی پرسپولیس
سخنگوی باشگاه پرسپولیس
جلسات دفاع پایان نامه
تیم ملی فوتبال بانوان
فعال سیاسی اصلاح طلب
تمرین تیم ملی فوتبال
مجموعه ورزشی آزادی
سیدعباس موسوی مطلق
پلیس امنیت اخلاقی
روزنامه خبرورزشی
بازار بزرگ تهران
شبکه های اجتماعی
بانوان پرسپولیس
زیرساخت ارتباطی
رسانه های ورزشی
دفاع پایان نامه
شرکت های خدماتی
دیدار پرسپولیس
کارگروه اضطرار
دوربین حرفه ای
آیین نامه جدید
تیم ملی فوتبال
نیروهای شرکتی
حقوق کارمندان
تحلیلگر سیاسی
روزنامه ایران
فولاد خوزستان
کانال تلگرامی
سیدعباس موسوی
انقلاب اسلامی
بررسی و تصویب
تمرین تیم ملی
مقاطع تحصیلی
اتفاقات جالب
شهرهای ایران
واکنش جالب اوسمار به درخواست عجیب هاشمیان از بازیکنان پرسپولیس! کافه نشینی روحانی اصلاح طلب+ عکس محرومیت بازیکن پرسپولیس در آستانه دربی قطعی شد بازداشت گروهی از بازیگران در تولد آقای بازیگر نظر جنجالی کمیته داوران درباره پنالتی ادعایی شمس آذر در بازی با پرسپولیس + عکس عکس های تفریحی امیر قطر در آفریقا/ جنجال مدل گوشی و کتونی های شیخ تمیم فهرست شعب کشیک بانک تجارت استان تهران در روز شنبه 8 آذر بازداشت جمعی از بازیگران در مراسم تولد ساپینتو ترکیب برنده را پیدا کرده؛ استقلال شانس اول قهرمانی است 10 سال گذشت| پا قدم روشنا هم برای من خوب بود، هم برای استقلال ساماندهی نیروهای شرکتی: ابلاغ پیش نویس جدید و تغییرات مهم برای کارکنان عکس/ آغاز فروش نقدی محصولات بهمن دیزل فقط از نمایندگی ها استوری اینستاگرامی علی بازگشا:محرومیت بازیکن پرسپولیس در آستانه دربی قطعی شد قتل عروس جوان برای اصرار در خرید جاکفشی طعنه تند جمهوری اسلامی به سردار نقدی داده های تورمی و سکوت فدرال رزرو، چشم انداز کاهش قیمت طلا را تقویت کرد فال قهوه روزانه امروز شنبه 8 آذرماه 1404 بزرگ ترین جنگل جهان کجاست؟ PvpFun و Dmail همکاری استراتژیک را آغاز کردند؛ ادغام پیام رسانی رمزگذاری شده در سرگرمی Web3 گوشی تاشو هواوی Mate X7 رونمایی شد / قابلیت های بی نظیر و منحصر به فرد / نمایشگر تبلتی و دوربین حرفه ای تا 300 میلیون تومان تسهیلات برای نصب پنل خانگی قیمت سکه و قیمت طلا امروز شنبه 8 آذر 1404 + جدولموضوعات داغ:
استان تهران نفتکش ایرانی جمهوری اسلامی کمیته داوران مهلت ثبت نام دانشگاه شهید بهشتی هفته یازدهم بازیکن پرسپولیس حقوق بین الملل شمس آذر قزوین خرید گوشی موبایل باشکوه رضوان مدنی سریال های طنز شیراک صنعت مد و لباس تیم زنان لیورپول بازگشت به ترکیب اصلی کلوب بروژ ماریو جدایی یحیی گل محمدی مراسم بزرگداشت یوم الله محمدرضا بیاناتی مهران رنج بر هنرکارت انفجار در بیروت ورنکش یکدار شهر لامرد محمدحسن انصاری فرد خانه تکانی عید فوتبال بانوان کمیته انضباطی نیروی دریایی فوتبال ایران فوتبال اروپا تیم استقلال واحد مسکونی پارتی شبانه روابط عمومی مسابقات لیگ بازار تهران خرید آنلاین تیم فوتبال بانوان پرسپولیس ساماندهی نیروهای شرکتی سرمربی برزیلی پرسپولیس سخنگوی باشگاه پرسپولیس جلسات دفاع پایان نامه تیم ملی فوتبال بانوان فعال سیاسی اصلاح طلب تمرین تیم ملی فوتبال مجموعه ورزشی آزادی سیدعباس موسوی مطلق پلیس امنیت اخلاقی روزنامه خبرورزشی بازار بزرگ تهران شبکه های اجتماعی بانوان پرسپولیس زیرساخت ارتباطی رسانه های ورزشی دفاع پایان نامه شرکت های خدماتی دیدار پرسپولیس کارگروه اضطرار دوربین حرفه ای آیین نامه جدید تیم ملی فوتبال نیروهای شرکتی حقوق کارمندان تحلیلگر سیاسی روزنامه ایران فولاد خوزستان کانال تلگرامی سیدعباس موسوی انقلاب اسلامی بررسی و تصویب تمرین تیم ملی مقاطع تحصیلی اتفاقات جالب شهرهای ایران
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
