صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار فرد بالغ - صفحه هشتم
بروزرسانی: 15:07
141 - این رفتارها مغزتان را نابود می کند
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 08:22 76009472
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 08:22 76009472
در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت هایی که به مغز ما آسیب می رسانند می گویند.
142 - اگر هر روز تخم مرغ می خورید، این مطلب برای شماست
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 18:05 76002313
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 18:05 76002313
به گزارش منیبان، بررسی ها و مطالعات اخیر ادعا می کنند که خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. به گزارش «سان» خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ ...
143 - اگر هر روز تخم مرغ می خورید، این مطلب برای شماست
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:38 75997246
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:38 75997246
اگر در طول روز بیشتر از یک تخم مرغ مصرف کنید حتما عوارض و خطراتی را برای شما به همراه خواهد داشت که در ادامه به ان ها می پردازیم. به گزارش منیبان، - به گزارش منیبان، بررسی ها و مطالعات ...
144 - خوردن 4 سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد | مصرف این دو میوه خطر ابتلا به مرگ را کاهش میدهد
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 15:31 75876988
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 15:31 75876988
مطالعه ای که توسط محققان بیمارستان یانگ تسه چین انجام شد، نتایج قابل توجهی را در رابطه با تاثیر مصرف میوه ها بر کاهش خطر مرگ زودرس نشان داد. - مطالعه ای که توسط محققان بیمارستان یانگ ...
145 - راز سلامتی در اعداد: چند ساعت بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
دانشیاری- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 11:31 75872094
دانشیاری- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 11:31 75872094
آیا تا به حال فکر کرده اید که چقدر از روز را نشسته، ایستاده یا خوابیده اید؟ شاید تصور کنید که این عادت های روزمره اهمیت چندانی ندارند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که زمان بندی این فعالیت ...
146 - فرمول اجتناب از غذاهای فوق فرآوری شده
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 21:12 75712068
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 21:12 75712068
یک فرد بالغ نباید بیش از 2 گرم سدیم در روز مصرف کند. - گزارش مشترک سازمان جهانی بهداشت و سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد هشدار می دهد مصرف زیاد همراه است و می تواند منجر به بیماری های ...
147 - میگرن در نوزادان و کودکان چه علائمی دارد؟ (فیلم)
عصر ایران- بین الملل- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 22:55 75695673
عصر ایران- بین الملل- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 22:55 75695673
وقتی سخن از ابتلا به میگرن به میان می آید، احتمالاً به یک فرد بالغ فکر می کنید، اما کودکان نیز به میگرن مبتلا می شوند. میگرن کودکان همان میگرنی است که بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد، ...
148 - از این اشتباهات در وعده صبحانه پرهیز کنید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 17:55 75627468
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 17:55 75627468
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتیین ها، چربی های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده اید. - آفتاب نیوز : انجام ...
149 - احساس لرز در سرما؛ روشی جدید برای پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 11:40 75619644
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 11:40 75619644
منبع مگتو به گزارش ایمنا و به نقل از نیچر، تحقیقات جدید نشان می دهد که قرار گرفتن تدریجی در معرض سرما که منجر به احساس لرز می شود، می تواند سلامت متابولیک بدن را بهبود بخشد و در پیشگیری ...
150 - اشتباهات در وعده صبحانه
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 06:25 75576296
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 06:25 75576296
به گزارش تابناک به نقل از به نقل از ایمنا، صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتیین ها، چربی های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد ...
151 - این عادت های اشتباه را در صرف صبحانه کنار بگذارید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 19:11 75551803
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 19:11 75551803
انجام بعضی از اقدامات اشتباه در وعده صبحانه می تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر منفی بگذارد. - ایمنا نوشت: صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل ...
152 - عادت های اشتباه در وعده صبحانه
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 17:55 75550935
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 17:55 75550935
به گزارش تابناک به نقل از ایمنا، صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتیین ها، چربی های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب ...
153 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 04:21 75542571
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 04:21 75542571
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه... نوشته کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود اولین بار در آفتاب نو | اخبار ...
154 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:08 75540042
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:08 75540042
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. - یکی از ویتامین های ...
155 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:03 75539976
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:03 75539976
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. - یکی از ویتامین های ...
156 - حجم ادرار در هر بار ادرار کردن چقدر باید باشد؟ / عوامل موثر بر حجم ادرار و ارتباط آن با سلامتی را بشناسید
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 19:52 75539298
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 19:52 75539298
حجم ادرار هر بار دفع، می تواند اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن شما به دست دهد. به طور متوسط، یک فرد سالم در هر بار ادرار حدود 250 تا 500 میلی لیتر ادرار تولید می کند. - میزان حجم ادرار ...
157 - 10 هشدار که خبر از ضعیف شدن ریه ها می دهد
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 14:35 75443281
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 14:35 75443281
اگر در فعالیت های روزانه خود نفس کم می آورید و یا در حین تنفس صدای خس خس می آید و یا خیلی زود خسته می شوید، باید به فکر سلامت ریه هایتان باشید. - آفتاب نیوز : کیفیت زندگی ما همواره به میزان ...
158 - نحوه تشخیص تخم مرغ سالم
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 00:05 75367817
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 00:05 75367817
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:گاهی اوقات زمانی که تخم مرغ را خریداری می کنیم متوجه بقایای مدفوع مرغ روی پوست آن می شویم، - به گزارش در ایران به ازای هر فرد بالغ 167 عدد ...
159 - چگونه تست درایو هیوندای محکوم جان 3 پژوهشگر کره ای را گرفت؟
تجارت نیوز- حوادث- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 21:07 75365560
تجارت نیوز- حوادث- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 21:07 75365560
پلیس کره جنوبی هفته گذشته اعلام کرد که سه پژوهشگر کارخانه خودروسازی هیوندای اولسان روز سه شنبه 29 آبان در حال انجام آزمایش های رانندگی و کارکرد خودرو جان خود را از دست داده اند. - به گزارش ...
160 - کمبود این ویتامین منجر به افسردگی می شود
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:40 75330785
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:40 75330785
منبع مگتو یکی یکی از ویتامین های حیاتی برای بدن ویتامین D است که حتما با آن آشنایی دارید. به گفته متخصصان تغذیه، بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین نیاز دارد. - یکی ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول
قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟!
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
آخرین وضعیت فوق العاده خاص کارکنان دولت
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها
پویش آزادی مادران زندانی غیرعمد
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
وزارت امور خارجه
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
کتایون ریاحی
کشورهای اسلامی
آتش سوزی جنگل
امام جمعه کیش
ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
مامورو هوسودا
ولگرد
کوچکترین کتابخانه
فیلم کوتاه «شهربازی»
سامانه اس 400 روسیه
ادون ژگرووا
شفر
برنامه چهل تیکه
جسیدان
مهریه های عجیب
شاخه جدید
پیش از زایمان
مسابقه دانش آموزی نور
برنامه هفت
بازگشایی سینماها
تمندان
نخست وزیر پاکستان
تالاب هشیلان
دهدشت
تمدید کنسرت علیرضا قربانی
عامل سازمان
رهبر انقلاب
منچستریونایتد منچسترسیتی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرسپولیس استقلال
وزیر امور خارجه
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
میراث فرهنگی
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
رییس جمهوری
استان تهران
اخبار ورزشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
اورژانس آذربایجان شرقی
بازار ارزهای دیجیتال
معاون اول رییس جمهور
اتاق بازرگانی تبریز
خبرگزاری صدا و سیما
عملیات امداد و نجات
شبکه های تلویزیونی
سید اسدالله جولایی
استاندار مازندران
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
قیمت سکه طرح جدید
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
دفتر رییس جمهوری
پیام رهبر انقلاب
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟! تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! آخرین وضعیت فوق العاده خاص کارکنان دولت علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها پویش آزادی مادران زندانی غیرعمدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان وزارت امور خارجه کامران قاسم پور کامران قاسمپور کتایون ریاحی کشورهای اسلامی آتش سوزی جنگل امام جمعه کیش ایران خودرو جمهوری اسلامی ایران مامورو هوسودا ولگرد کوچکترین کتابخانه فیلم کوتاه «شهربازی» سامانه اس 400 روسیه ادون ژگرووا شفر برنامه چهل تیکه جسیدان مهریه های عجیب شاخه جدید پیش از زایمان مسابقه دانش آموزی نور برنامه هفت بازگشایی سینماها تمندان نخست وزیر پاکستان تالاب هشیلان دهدشت تمدید کنسرت علیرضا قربانی عامل سازمان رهبر انقلاب منچستریونایتد منچسترسیتی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرسپولیس استقلال وزیر امور خارجه سپاهان تراکتور استقلال سپاهان دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی میراث فرهنگی فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات رییس جمهوری استان تهران اخبار ورزشی قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان اورژانس آذربایجان شرقی بازار ارزهای دیجیتال معاون اول رییس جمهور اتاق بازرگانی تبریز خبرگزاری صدا و سیما عملیات امداد و نجات شبکه های تلویزیونی سید اسدالله جولایی استاندار مازندران زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 قیمت سکه طرح جدید بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان دفتر رییس جمهوری پیام رهبر انقلاب
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
