صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 25 آبان 1404 - Sun, 16th Nov 2025
اخبار فرد بالغ - صفحه هشتم
بروزرسانی: 16:07
141 - اگر هر روز تخم مرغ می خورید، این مطلب برای شماست
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 18:05 76002313
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 18:05 76002313
به گزارش منیبان، بررسی ها و مطالعات اخیر ادعا می کنند که خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. به گزارش «سان» خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ ...
142 - اگر هر روز تخم مرغ می خورید، این مطلب برای شماست
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:38 75997246
منیبان- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:38 75997246
اگر در طول روز بیشتر از یک تخم مرغ مصرف کنید حتما عوارض و خطراتی را برای شما به همراه خواهد داشت که در ادامه به ان ها می پردازیم. به گزارش منیبان، - به گزارش منیبان، بررسی ها و مطالعات ...
143 - خوردن 4 سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد | مصرف این دو میوه خطر ابتلا به مرگ را کاهش میدهد
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 15:31 75876988
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 15:31 75876988
مطالعه ای که توسط محققان بیمارستان یانگ تسه چین انجام شد، نتایج قابل توجهی را در رابطه با تاثیر مصرف میوه ها بر کاهش خطر مرگ زودرس نشان داد. - مطالعه ای که توسط محققان بیمارستان یانگ ...
144 - راز سلامتی در اعداد: چند ساعت بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
دانشیاری- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 11:31 75872094
دانشیاری- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 11:31 75872094
آیا تا به حال فکر کرده اید که چقدر از روز را نشسته، ایستاده یا خوابیده اید؟ شاید تصور کنید که این عادت های روزمره اهمیت چندانی ندارند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که زمان بندی این فعالیت ...
145 - فرمول اجتناب از غذاهای فوق فرآوری شده
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 21:12 75712068
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 21:12 75712068
یک فرد بالغ نباید بیش از 2 گرم سدیم در روز مصرف کند. - گزارش مشترک سازمان جهانی بهداشت و سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد هشدار می دهد مصرف زیاد همراه است و می تواند منجر به بیماری های ...
146 - میگرن در نوزادان و کودکان چه علائمی دارد؟ (فیلم)
عصر ایران- بین الملل- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 22:55 75695673
عصر ایران- بین الملل- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 22:55 75695673
وقتی سخن از ابتلا به میگرن به میان می آید، احتمالاً به یک فرد بالغ فکر می کنید، اما کودکان نیز به میگرن مبتلا می شوند. میگرن کودکان همان میگرنی است که بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد، ...
147 - از این اشتباهات در وعده صبحانه پرهیز کنید
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 17:55 75627468
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 17:55 75627468
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتیین ها، چربی های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده اید. - آفتاب نیوز : انجام ...
148 - احساس لرز در سرما؛ روشی جدید برای پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 11:40 75619644
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 11:40 75619644
منبع مگتو به گزارش ایمنا و به نقل از نیچر، تحقیقات جدید نشان می دهد که قرار گرفتن تدریجی در معرض سرما که منجر به احساس لرز می شود، می تواند سلامت متابولیک بدن را بهبود بخشد و در پیشگیری ...
149 - اشتباهات در وعده صبحانه
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 06:25 75576296
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 06:25 75576296
به گزارش تابناک به نقل از به نقل از ایمنا، صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتیین ها، چربی های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد ...
150 - این عادت های اشتباه را در صرف صبحانه کنار بگذارید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 19:11 75551803
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 19:11 75551803
انجام بعضی از اقدامات اشتباه در وعده صبحانه می تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر منفی بگذارد. - ایمنا نوشت: صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل ...
151 - عادت های اشتباه در وعده صبحانه
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 17:55 75550935
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 17:55 75550935
به گزارش تابناک به نقل از ایمنا، صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتیین ها، چربی های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب ...
152 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 04:21 75542571
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 04:21 75542571
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه... نوشته کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود اولین بار در آفتاب نو | اخبار ...
153 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:08 75540042
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:08 75540042
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. - یکی از ویتامین های ...
154 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:03 75539976
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 21:03 75539976
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. - یکی از ویتامین های ...
155 - حجم ادرار در هر بار ادرار کردن چقدر باید باشد؟ / عوامل موثر بر حجم ادرار و ارتباط آن با سلامتی را بشناسید
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 19:52 75539298
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 19:52 75539298
حجم ادرار هر بار دفع، می تواند اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن شما به دست دهد. به طور متوسط، یک فرد سالم در هر بار ادرار حدود 250 تا 500 میلی لیتر ادرار تولید می کند. - میزان حجم ادرار ...
156 - 10 هشدار که خبر از ضعیف شدن ریه ها می دهد
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 14:35 75443281
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 14:35 75443281
اگر در فعالیت های روزانه خود نفس کم می آورید و یا در حین تنفس صدای خس خس می آید و یا خیلی زود خسته می شوید، باید به فکر سلامت ریه هایتان باشید. - آفتاب نیوز : کیفیت زندگی ما همواره به میزان ...
157 - نحوه تشخیص تخم مرغ سالم
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 00:05 75367817
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 00:05 75367817
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:گاهی اوقات زمانی که تخم مرغ را خریداری می کنیم متوجه بقایای مدفوع مرغ روی پوست آن می شویم، - به گزارش در ایران به ازای هر فرد بالغ 167 عدد ...
158 - چگونه تست درایو هیوندای محکوم جان 3 پژوهشگر کره ای را گرفت؟
تجارت نیوز- حوادث- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 21:07 75365560
تجارت نیوز- حوادث- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 21:07 75365560
پلیس کره جنوبی هفته گذشته اعلام کرد که سه پژوهشگر کارخانه خودروسازی هیوندای اولسان روز سه شنبه 29 آبان در حال انجام آزمایش های رانندگی و کارکرد خودرو جان خود را از دست داده اند. - به گزارش ...
159 - کمبود این ویتامین منجر به افسردگی می شود
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:40 75330785
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:40 75330785
منبع مگتو یکی یکی از ویتامین های حیاتی برای بدن ویتامین D است که حتما با آن آشنایی دارید. به گفته متخصصان تغذیه، بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین نیاز دارد. - یکی ...
160 - کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:35 75330769
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:35 75330769
مصرف مکمل های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می تواند در درمان افسردگی شان موثر باشد. - مصرف مکمل های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار داغ:
دستور آیت الله سیستانی درباره جمع اوری هدایای مالک بانک آینده از حرم امام حسین
خبر جدید ؛ رخ جذابِ همسر شاهرخ استخری در عکس جدیدش
خلخالی ها ول کن استقلال نیستند! +عکس
این ویدیو ها هفته دیزاین تهران را تعطیل کرد! +فیلم
آیا مدارس و ادارات تهران فردا دوشنبه 26 آبان 1404 تعطیل است؟
خبر مهم درباره فوق العاده خاص کارمندان؛ اعلام تازه رییس سازمان اداری / جزییات جدید از تغییر شیوه پرداخت حقوق / تصمیمی که تمام کارکنان دولت را درگیر می کند
زلزله شیراز را لرزاند +عکس
6 میان وعده علمی که با سرطان روده بزرگ مبارزه می کنند
گزارش زنده بازی های کشورهای اسلامی / نمایندگان ایران در تکواند، ووشو و هندبال
اعلام زمان نهایی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی / راهنمای مرحله به مرحله کارکنان/ تغییرات حقوق و مزایا 1404 بالاخره مشخص شد+ جزییات ساماندهی ارکنان دولت در 25 آبان 1404
چهار بازیکن لایق پوشیدن پیراهن استقلال هستند/ شرط برای مدیرعامل جدید رونویس | اخبار ورزشی
مهاجم بارسلونا به رکورد دی استفانو و راموس رسید
این افراد می توانند با 20 سال سابقه بازنشسته شوند
درخواست پیگیری قضایی هتاکی به نرجس سلیمانی از سوی اعضای شورای شهر
رقم قرارداد منیر حدادی با استقلال لو رفت
قیمت خودرو های ایران خودرو امروز یکشنبه 25 آبان 1404 + جدول
ورود طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به مراحل نهایی
واژگونی مینی بوس در صالح آباد با 6 مصدوم! +عکس
منظومه شمسی سریع تر از آنچه فکر می کردیم در حال حرکت است
ماجرای بازداشت بهادر وحشی در ترکیه
ترافیک ناگهانی مسابقه؛ راهکار جلوگیری از قطعی سایت
جزییاتی از شغل جدید پارسا پیروزفر
تحلیل ایمیل ها و مدارک با هوش مصنوعی گوگل
افزایش 40 درصدی قیمت خرید تضمینی گندم
چگونه بیمه تکمیلی برای بارداری های پرخطر انتخاب کنیم؟
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
کارکنان دولت
ساماندهی نیروهای شرکتی
آیت الله سیستانی
رییس سازمان
سازمان اداری
کمیسیون اجتماعی
کمیته امداد امام خمینی (ره)
کمیته امداد امام خمینی
تبدیل وضعیت
بابک نوری
فرود
دستشویی رفت
امضای الکترونیکی
ماری آنتوانت
دره مشا
برمک
بارسلونا چلسی
شرکت به پرداخت ملت
کشف حجاب در خودرو
انتقال خون البرز
معاون سازمان مالیاتی
ستاد مدیریت بیماری کووید19
زایشگاه
پنیر گریل شده
طرح ساماندهی کنکور
27 بهمن
انتخاب بهترین های فوتبال
رخداد نجومی
فرشبافی
بازی پرسپولیس
حرم امام حسین
شاهرخ استخری
حقوق و مزایا
مدیر رسانه ای استقلال
لوازم تحریر
پرداخت حقوق
تیم فوتبال استقلال
رقابت های لیگ برتر
شورای شهر تهران
پیراهن استقلال
پژمان ماندگاری
کشورهای اسلامی
فوتبال استقلال
مدیر رسانه ای
دختر آبادانی
منظومه شمسی
کمیته امداد استان تهران
سازمان اداری و استخدامی
رییس سازمان انرژی اتمی
قانون حمایت از خانواده
صندوق بازنشستگی کشوری
درباره تعطیلی مدارس
دانشگاه های دولتی
لیگ قهرمانان آسیا
سازمان انرژی اتمی
باشگاه خبرنگاران
ریاست قوه قضاییه
شبکه های اجتماعی
صندوق بازنشستگی
اعضای شورای شهر
شهرستان اردکان
بازدیدکنندگان
برخورد قانونی
بسیج دانشجویی
دانشگاه تهران
قهرمانان آسیا
بازیکن دورگه
تعطیلی مدارس
نماینده مردم
لیگ قهرمانان
فوتبال ایران
زمین لرزه ای
آخرین وضعیت
مدیرکل امور
نیروی شرکتی
معاون تحقیقات وزارت بهداشت
منچستریونایتد منچسترسیتی
لیگ برتر کشتی آزاد و فرنگی
جلسه علنی شورای شهر تهران
دستور آیت الله سیستانی درباره جمع اوری هدایای مالک بانک آینده از حرم امام حسین خبر جدید ؛ رخ جذابِ همسر شاهرخ استخری در عکس جدیدش خلخالی ها ول کن استقلال نیستند! +عکس این ویدیو ها هفته دیزاین تهران را تعطیل کرد! +فیلم آیا مدارس و ادارات تهران فردا دوشنبه 26 آبان 1404 تعطیل است؟ خبر مهم درباره فوق العاده خاص کارمندان؛ اعلام تازه رییس سازمان اداری / جزییات جدید از تغییر شیوه پرداخت حقوق / تصمیمی که تمام کارکنان دولت را درگیر می کند زلزله شیراز را لرزاند +عکس 6 میان وعده علمی که با سرطان روده بزرگ مبارزه می کنند گزارش زنده بازی های کشورهای اسلامی / نمایندگان ایران در تکواند، ووشو و هندبال اعلام زمان نهایی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی / راهنمای مرحله به مرحله کارکنان/ تغییرات حقوق و مزایا 1404 بالاخره مشخص شد+ جزییات ساماندهی ارکنان دولت در 25 آبان 1404 چهار بازیکن لایق پوشیدن پیراهن استقلال هستند/ شرط برای مدیرعامل جدید رونویس | اخبار ورزشی مهاجم بارسلونا به رکورد دی استفانو و راموس رسید این افراد می توانند با 20 سال سابقه بازنشسته شوند درخواست پیگیری قضایی هتاکی به نرجس سلیمانی از سوی اعضای شورای شهر رقم قرارداد منیر حدادی با استقلال لو رفت قیمت خودرو های ایران خودرو امروز یکشنبه 25 آبان 1404 + جدول ورود طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به مراحل نهایی واژگونی مینی بوس در صالح آباد با 6 مصدوم! +عکس منظومه شمسی سریع تر از آنچه فکر می کردیم در حال حرکت است ماجرای بازداشت بهادر وحشی در ترکیه ترافیک ناگهانی مسابقه؛ راهکار جلوگیری از قطعی سایت جزییاتی از شغل جدید پارسا پیروزفر تحلیل ایمیل ها و مدارک با هوش مصنوعی گوگل افزایش 40 درصدی قیمت خرید تضمینی گندم چگونه بیمه تکمیلی برای بارداری های پرخطر انتخاب کنیم؟موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی کارکنان دولت ساماندهی نیروهای شرکتی آیت الله سیستانی رییس سازمان سازمان اداری کمیسیون اجتماعی کمیته امداد امام خمینی (ره) کمیته امداد امام خمینی تبدیل وضعیت بابک نوری فرود دستشویی رفت امضای الکترونیکی ماری آنتوانت دره مشا برمک بارسلونا چلسی شرکت به پرداخت ملت کشف حجاب در خودرو انتقال خون البرز معاون سازمان مالیاتی ستاد مدیریت بیماری کووید19 زایشگاه پنیر گریل شده طرح ساماندهی کنکور 27 بهمن انتخاب بهترین های فوتبال رخداد نجومی فرشبافی بازی پرسپولیس حرم امام حسین شاهرخ استخری حقوق و مزایا مدیر رسانه ای استقلال لوازم تحریر پرداخت حقوق تیم فوتبال استقلال رقابت های لیگ برتر شورای شهر تهران پیراهن استقلال پژمان ماندگاری کشورهای اسلامی فوتبال استقلال مدیر رسانه ای دختر آبادانی منظومه شمسی کمیته امداد استان تهران سازمان اداری و استخدامی رییس سازمان انرژی اتمی قانون حمایت از خانواده صندوق بازنشستگی کشوری درباره تعطیلی مدارس دانشگاه های دولتی لیگ قهرمانان آسیا سازمان انرژی اتمی باشگاه خبرنگاران ریاست قوه قضاییه شبکه های اجتماعی صندوق بازنشستگی اعضای شورای شهر شهرستان اردکان بازدیدکنندگان برخورد قانونی بسیج دانشجویی دانشگاه تهران قهرمانان آسیا بازیکن دورگه تعطیلی مدارس نماینده مردم لیگ قهرمانان فوتبال ایران زمین لرزه ای آخرین وضعیت مدیرکل امور نیروی شرکتی معاون تحقیقات وزارت بهداشت منچستریونایتد منچسترسیتی لیگ برتر کشتی آزاد و فرنگی جلسه علنی شورای شهر تهران
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
