صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 20 اردیبهشت 1404 - Sat, 10th May 2025
اخبار چای سفید - صفحه نهم
بروزرسانی: 20:08
161 - چای سفید چربی سوز قوی
روز نو- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 16 آذر 1400، 12:30 61785918
روز نو- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 16 آذر 1400، 12:30 61785918
.کاهش وزن در افراد چاق می تواند منجر به بهبود کیفیت زندگی، کاهش افسردگی، کاهش پرخوری و در نهایت سلامت جسمانی آن ها شود. - روزنو :تاثیر چای سفید در رفع چاقی در رفع چاقی ثابت شده است. چاقی ...
162 - چای سفید راهی برای کاهش وزن
سلامت نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 16 آذر 1400، 07:40 61780110
سلامت نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 16 آذر 1400، 07:40 61780110
بررسی های یک پژوهش داخلی در حوزه کنترل چاقی، نشان می دهد که استفاده از نوعی چای به نام چای سفید می تواند اثرات قابل قبولی در متابولیسم چربی های بدن و رفع چاقی داشته باشد. - به گزارش سلامت ...
163 - آگاهی از فواید چای سفید
فرتاک نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 16 آذر 1400، 03:50 61776868
فرتاک نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 16 آذر 1400، 03:50 61776868
چای سفید می تواند اثرات قابل قبولی در رفع چاقی داشته باشد. - به گزارش با چای سبز قرار گرفته است. این رقیب که چای سفید نام دارد و همانند چای سبز و چای سیاه، از گیاهی با همین نام به دست می ...
164 - آشنایی با انواع چای و خواص آن ها
میز نفت- اقتصادی- 42 ماه پیش - پنجشنبه 11 آذر 1400، 12:30 61721158
میز نفت- اقتصادی- 42 ماه پیش - پنجشنبه 11 آذر 1400، 12:30 61721158
چای در انواع رنگ ها و حالت ها وجود دارد، علت اصلی تفاوت رنگ انواع چای، در میزان اکسیداسیون آن ها است که پس از جدا شدن برگ آن از ساقه آغاز می شود و میزان آن بستگی به نوع فرآوری به عمل آمده ...
165 - 4 خاصیت شگفت انگیز چای سفید برای سلامتی
اندیشه معاصر- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 23 آبان 1400، 05:15 61467215
اندیشه معاصر- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 23 آبان 1400، 05:15 61467215
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، واقع در سواحل جنوب شرقی چین می آید، - چای سفید یکی ...
166 - 4 خاصیت شگفت انگیز چای سفید برای سلامتی
آفتاب- پزشکی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 08:35 61435213
آفتاب- پزشکی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 08:35 61435213
بسیاری از مردم در مورد فواید چای سفید برای لاغری و پوست و موارد دیگر تعجب می کنند. در این مطلب در مورد فواید متعدد چای سفید برای سلامتی صحبت خواهیم کرد. -
167 - چای سفید چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 03:10 61432068
شهر آرا نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 03:10 61432068
چای سفید نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگ های تازه گیاه چای به دست می آید. برخی خواص چای سفید را می توان کاهش خطر ابتلا به سرطان، رفع اختلالات قلب و عروق و بهبود سلامت دهان دانست. -
168 - خاصیت شگفت انگیز چای سفید برای سلامتی بدن
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 02:55 61432047
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 02:55 61432047
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، واقع در سواحل جنوب شرقی چین می آید، - چای سفید یکی ...
169 - 4 خاصیت شگفت انگیز چای سفید برای سلامتی
همشهری آنلاین- ورزشی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 02:35 61432001
همشهری آنلاین- ورزشی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 02:35 61432001
بسیاری از مردم در مورد فواید چای سفید برای لاغری و پوست و موارد دیگر تعجب می کنند. در این مطلب در مورد فواید متعدد چای سفید برای سلامتی صحبت خواهیم کرد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل ...
170 - آشنایی با خواص شگفت انگیز چای سفید
9 صبح- پزشکی- 43 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 02:35 61417327
9 صبح- پزشکی- 43 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 02:35 61417327
ترکیبات موجود در چای سفید ممکن است به محافظت از پوست در برابر اثرات پیری داخلی و خارجی کمک کند. - به گزارش 9 صبح؛ چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی و موارد دیگر تعجب می کنند. در این ...
171 - خواص شگفت انگیز چای سفید چیست؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 14:20 61413948
مستقل آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 14:20 61413948
ترکیبات موجود در چای سفید ممکن است به محافظت از پوست در برابر اثرات پیری داخلی و خارجی کمک کند. - چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، واقع در سواحل جنوب ...
172 - خواص شگفت انگیز چای سفید چیست؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 08:00 61406406
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 08:00 61406406
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، واقع در سواحل جنوب شرقی چین می آید، - چای سفید ...
173 - خواص شگفت انگیز چای سفید چیست؟
تجارت نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 04:15 61402288
تجارت نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 04:15 61402288
ترکیبات موجود در چای سفید ممکن است به محافظت از پوست در برابر اثرات پیری داخلی و خارجی کمک کند. - به گزارش برنا؛ چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی و موارد دیگر تعجب می کنند. در این ...
174 - دانسنتی های جالب در ارتباط چای سفید + فواید
افکارنیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 02:30 61401967
افکارنیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 02:30 61401967
چای سفید یک دمنوش با خواص گوناگونی مانند بهبود سلامت دهان و دندان،محافظت از قلب و... می باشد. - ، فواید چای سفید برای زنان باردار، فواید چای سفید برای پوست و موارد دیگر تعجب می کنند. در ...
175 - خواصی از «چای سفید» که به گوشتان نخورده است!
زنهار نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 00:10 61401807
زنهار نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 00:10 61401807
چای سفید یک دمنوش با خواص گوناگونی مانند بهبود سلامت دهان و دندان،محافظت از قلب و... می باشد. - و موارد دیگر تعجب می کنند. در این مقاله در مورد فواید متعدد چای سفید برای سلامتی صحبت خواهیم کرد.
176 - خواص شگفت انگیز چای سفید برای سلامتی
جامعه 24- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 12:30 61396814
جامعه 24- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 12:30 61396814
ترکیبات موجود در چای سفید ممکن است به محافظت از پوست در برابر اثرات پیری داخلی و خارجی کمک کند. - چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، واقع در سواحل جنوب ...
177 - چای سفید چیست؟ چه خواصی دارد؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 04:20 61387340
اندیشه معاصر- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 04:20 61387340
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، واقع در سواحل جنوب شرقی چین می آید، - چای سفید یکی ...
178 - طب سنتی / فواید چای سفید برای سلامتی
ایسکانیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 02:05 61386949
ایسکانیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 02:05 61386949
چای سفید دارای مزایای متنوعی شامل بهبود سلامت دهان و دندان، خواص آنتی اکسیدانی و محافظت قلب است. -
179 - چای سفید و فواید آن برای سلامتی
پویامگ- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 23:25 61386771
پویامگ- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 23:25 61386771
چای سفید یک دمنوش با خواص گوناگونی مانند بهبود سلامت دهان و دندان،محافظت از قلب و… می باشد باشگاه خبرنگاران : چای سفید یا Camellia به طور کلی به عنوان نوعی چای سبز که از استان فوجیان، - چای ...
180 - چای سفید و فواید آن برای سلامتی
رکنا- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 22:55 61386733
رکنا- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 22:55 61386733
چای سفید یک دمنوش با خواص گوناگونی مانند بهبود سلامت دهان و دندان،محافظت از قلب و... می باشد ادامه... - چای سفید یک دمنوش با خواص گوناگونی مانند بهبود سلامت دهان و دندان،محافظت از قلب و... ...
اخبار داغ:
کمیته انضباطی بیرانوند را نقره داغ کرد
خبر شوک آور امروز؛ بیرانوند استقلالی شد
لگدن زدن به افشین پیروانی در ورزشگاه خیبر خرم آباد ! + فیلم
مدافع گل گهر جانشین گولسیانی در پرسپولیس می شود
اعلام زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
استوری مشکوک علیرضا بیرانوند + عکس
شوک شادی بخش از افزایش مستمری مددجویان بهزیستی | رقم جدید مستمری چقدر است؟ | جزییات پرداخت مستمری 1404 | وعده های جدید برای معلولان شدید
قاتل استقلال در انتظار پیشنهاد پرسپولیس!
چرا با افزایش سن شکم های ما هم بزرگ می شود؟ / درمان های ضد اضافه وزن برای جلوگیری از پیری و بزرگ شدن شکم چیست؟
کاهش قیمت طلا با پالس مثبت مذاکرات ایران و آمریکا / قیمت طلا 18 عیار امروز 20 اردیبهشت 1404
حمله به مجری برنامه مذهبی در نجف آباد با چاقو/ ویدئو
تصادف مرگبار در محور حمیل به شباب/ 8 نفر جان باختند
شرایط پذیرش بدون کنکور در دانشگاه فرهنگیان
تأثیر کافیین خون بر کاهش چربی بدن و بروز دیابت نوع 2
ثبت نام وام ودیعه مسکن 1404 برای سه دهک درآمدی
65 سایت جدید به شبکه همراه اول گیلان افزوده شد
زیر آب های سوزان در جشنواره مقاومت تهران اکران می شود
معرفی گوشی Doogee V Max S با باتری 22 هزار میلی آمپرساعتی و چراغ قوه دوگانه
رفیق روز سخت
برنامه قطعی برق لرستان یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 + ساعات خاموشی برق خرم آباد یکشنبه 21 اردیبهشت 1404
کیش، میزبان سمپوزیوم بازار گردشگری کشورهای عضو اکو
پیامِ پیامک ها!
بررسی جایگاه علمی احمد ابن موسی الکاظم (ع) + فیلم
اتصال ریلی فراه افغانستان به پاکستان؛ ارزیابی فنی 120 کیلومتر راه آهن انجام شد
تقویم نجومی فردا یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 | آیا یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 قمر در عقرب است؟ + اعمال ممنوعه در روز یکشنبه 21 اردیبهشت 1404
موضوعات داغ:
علیرضا بیرانوند
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
افزایش مستمری مددجویان
مجتبی جباری
فرهنگ و ارشاد اسلامی
وزیر فرهنگ و ارشاد
پرسپولیسی ها
مددجویان بهزیستی
مستمری مددجویان
دانشگاه کلمبیا
رییس رژیم صهیونیستی
فرماندار شاهرود
برنامه درسی
ثبت اسناد و املاک
فیلم قدیمی
ملایر
شیروان
الکس فرگوسن
کباب طعم دار
آنالیز آماری
ترس از تاریکی
بازار اجتماعی آنلاین
جراح پلاستیک
شهر سورمق
تیره باغ
شورای گسترش
پس از 100 سال
فرماندار هرسین
مهاجرت غیر قانونی
فیروز خدایی
هواداران پرسپولیس
شهرستان بندرلنگه
مرحوم ناصر حجازی
پذیرش بدون کنکور
سرمربی پرسپولیس
اینترنت مخابرات
مبارزه بیولوژیک
قاچاق کالا و ارز
شکایت پرسپولیس
مخابرات لرستان
بابایی کارنامی
وام ودیعه مسکن
منطقه آزاد کیش
عربستان سعودی
پرداخت مستمری
جایگاه علمی
تبدیل وضعیت
حجت الاسلام
کشورهای عضو
دانشگاه علوم پزشکی استان
محرومیت علیرضا بیرانوند
اورژانس پیش بیمارستانی
حجت الاسلام والمسلمین
دانشگاه علوم پزشکی
مدیر مخابرات منطقه
وزارت جهادکشاورزی
بازیکنان استقلال
باشگاه خبرنگاران
کشاورزی مازندران
شبکه های اجتماعی
فوتبالیست مشهور
تحصیلات تکمیلی
سیدعباس عراقچی
معاونت گردشگری
هیأت دیپلماتیک
سرمربی استقلال
استان کرمانشاه
میلاد امام رضا
مخابرات منطقه
حادثه رانندگی
کلارنس سیدورف
کمیته استیناف
جمهوری اسلامی
اراذل و اوباش
معاون آموزشی
اقتصاد ایران
مدیر مخابرات
امامزاده حسن
دانشگاه علوم
مسکن محرومان
کمیته انضباطی بیرانوند را نقره داغ کرد خبر شوک آور امروز؛ بیرانوند استقلالی شد لگدن زدن به افشین پیروانی در ورزشگاه خیبر خرم آباد ! + فیلم مدافع گل گهر جانشین گولسیانی در پرسپولیس می شود اعلام زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت استوری مشکوک علیرضا بیرانوند + عکس شوک شادی بخش از افزایش مستمری مددجویان بهزیستی | رقم جدید مستمری چقدر است؟ | جزییات پرداخت مستمری 1404 | وعده های جدید برای معلولان شدید قاتل استقلال در انتظار پیشنهاد پرسپولیس! چرا با افزایش سن شکم های ما هم بزرگ می شود؟ / درمان های ضد اضافه وزن برای جلوگیری از پیری و بزرگ شدن شکم چیست؟ کاهش قیمت طلا با پالس مثبت مذاکرات ایران و آمریکا / قیمت طلا 18 عیار امروز 20 اردیبهشت 1404 حمله به مجری برنامه مذهبی در نجف آباد با چاقو/ ویدئو تصادف مرگبار در محور حمیل به شباب/ 8 نفر جان باختند شرایط پذیرش بدون کنکور در دانشگاه فرهنگیان تأثیر کافیین خون بر کاهش چربی بدن و بروز دیابت نوع 2 ثبت نام وام ودیعه مسکن 1404 برای سه دهک درآمدی 65 سایت جدید به شبکه همراه اول گیلان افزوده شد زیر آب های سوزان در جشنواره مقاومت تهران اکران می شود معرفی گوشی Doogee V Max S با باتری 22 هزار میلی آمپرساعتی و چراغ قوه دوگانه رفیق روز سخت برنامه قطعی برق لرستان یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 + ساعات خاموشی برق خرم آباد یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 کیش، میزبان سمپوزیوم بازار گردشگری کشورهای عضو اکو پیامِ پیامک ها! بررسی جایگاه علمی احمد ابن موسی الکاظم (ع) + فیلم اتصال ریلی فراه افغانستان به پاکستان؛ ارزیابی فنی 120 کیلومتر راه آهن انجام شد تقویم نجومی فردا یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 | آیا یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 قمر در عقرب است؟ + اعمال ممنوعه در روز یکشنبه 21 اردیبهشت 1404موضوعات داغ:
علیرضا بیرانوند وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزایش مستمری مددجویان مجتبی جباری فرهنگ و ارشاد اسلامی وزیر فرهنگ و ارشاد پرسپولیسی ها مددجویان بهزیستی مستمری مددجویان دانشگاه کلمبیا رییس رژیم صهیونیستی فرماندار شاهرود برنامه درسی ثبت اسناد و املاک فیلم قدیمی ملایر شیروان الکس فرگوسن کباب طعم دار آنالیز آماری ترس از تاریکی بازار اجتماعی آنلاین جراح پلاستیک شهر سورمق تیره باغ شورای گسترش پس از 100 سال فرماندار هرسین مهاجرت غیر قانونی فیروز خدایی هواداران پرسپولیس شهرستان بندرلنگه مرحوم ناصر حجازی پذیرش بدون کنکور سرمربی پرسپولیس اینترنت مخابرات مبارزه بیولوژیک قاچاق کالا و ارز شکایت پرسپولیس مخابرات لرستان بابایی کارنامی وام ودیعه مسکن منطقه آزاد کیش عربستان سعودی پرداخت مستمری جایگاه علمی تبدیل وضعیت حجت الاسلام کشورهای عضو دانشگاه علوم پزشکی استان محرومیت علیرضا بیرانوند اورژانس پیش بیمارستانی حجت الاسلام والمسلمین دانشگاه علوم پزشکی مدیر مخابرات منطقه وزارت جهادکشاورزی بازیکنان استقلال باشگاه خبرنگاران کشاورزی مازندران شبکه های اجتماعی فوتبالیست مشهور تحصیلات تکمیلی سیدعباس عراقچی معاونت گردشگری هیأت دیپلماتیک سرمربی استقلال استان کرمانشاه میلاد امام رضا مخابرات منطقه حادثه رانندگی کلارنس سیدورف کمیته استیناف جمهوری اسلامی اراذل و اوباش معاون آموزشی اقتصاد ایران مدیر مخابرات امامزاده حسن دانشگاه علوم مسکن محرومان
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
