صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار دردهای عضلانی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 22:58
141 - چند پیشنهاد جذاب برای خرید هدیه روز مرد | چگونه همسرم را در روز مرد سورپرایز کنم؟
نامه نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:47 76085109
نامه نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:47 76085109
روز مرد یا روز پدر که در تقویم کشور ما مصادف با 13 رجب هر سال و یا روز جهانی مرد که برابر با 25 دی است، بهانه ای است برای گرامیداشت اسوه های جوانمردی و فداکاری در هر خانواده. - لباس ورزشی ...
142 - کمک فوری برای نجات این خانواده بسیار نیازمند و بیمار
بازتاب آنلاین- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 12:30 76080877
بازتاب آنلاین- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 12:30 76080877
منبع مگتو خیریه همت رضاشهر با ارسال نامه ای به عصر ایران، خواستار کمک فوری برای نجات این خانواده بسیار نیازمند و بیمار شده است. در این نامه آمده است: - خیریه همت رضاشهر با ارسال نامه ای ...
143 - کمک فوری برای نجات این خانواده بسیار نیازمند و بیمار
عصر ایران- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 12:05 76080275
عصر ایران- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 12:05 76080275
خیریه همت رضاشهر با ارسال نامه ای به عصر ایران، خواستار کمک فوری برای نجات این خانواده بسیار نیازمند و بیمار شده است. در این نامه آمده است: احتراماً به استحضار می رساند آقای ع از خانواده ...
144 - کاکوتی؛ گیاهی شگفت انگیز برای سلامت و آرامش
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:52 76056676
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:52 76056676
کاکوتی، گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است که به دلیل خواص درمانی فراوان، در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. - ، تقویت گوارش و تسکین دردهای عضلانی مؤثر است. به گزارش خط سلامت این گیاه معطر ...
145 - قرص ناپروکسن چیست و در چه مواقعی مصرف می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 22:35 76022073
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 22:35 76022073
نکات مهم درباره یک مسکن پرمصرف و پرکاربرد. - به گزارش ، به بررسی جامع قرص ناپروکسن، موارد مصرف، عوارض جانبی و نکات مهم مرتبط با آن می پردازیم. ناپروکسن چگونه عمل می کند؟ ناپروکسن با مهار ...
146 - معجزه نعناع فلفلی برای مشکلات جسمی
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 10:29 75992619
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 10:29 75992619
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز؛ نعناع (Mentha piperita) گیاهی هست که به طور گسترده در طب سنتی و آشپزی استفاده می شه و دارای خواص متعددی برای سلامتیه. - درمان قطعی زانو درد، بدون دارو، بدون تزریق،
147 - 8 معجزه نعناع فلفلی برای مشکلات جسمی
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 01:07 75988104
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 01:07 75988104
از خواص بی نظیر تا روش های مصرف جادوی نعناع فلفلی بیشتر بدانیم. - از خواص بی نظیر تا روش های مصرف جادوی نعناع فلفلی بیشتر بدانیم. به گزارش گروه اجتماعی 1. تسکین مشکلات گوارشی نعناع با داشتن ...
148 - فال سلامتی امروز: پیش بینی هایی که زندگی تان را تغییر می دهند!
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 12:22 75957559
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 12:22 75957559
فال سلامتی برای متولدین هر ماه به صورت کلی و سرگرمی ارائه می شود. - سلامتی برای متولدین هر ماه به صورت کلی و سرگرمی ارائه می شود. لطفاً توجه داشته باشید که این اطلاعات جنبه علمی ندارد ...
149 - مصرف این سبزی به صورت مدام ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده می شود
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 02:04 75950543
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 02:04 75950543
علاوه بر خواص طعمی، این سبزی خواص بهداشتی و درمانی زیادی نیز دارد. در ادامه، به برخی از مهم ترین فواید ریحان اشاره می شود: - سایت سرگرمی روز : علاوه بر خواص طعمی، این سبزی خواص بهداشتی ...
150 - مصرف این سبزی به صورت مدام ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده می شود
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 20:56 75947728
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 20:56 75947728
علاوه بر خواص طعمی، این سبزی خواص بهداشتی و درمانی زیادی نیز دارد. در ادامه، به برخی از مهم ترین فواید ریحان اشاره می شود: ضد التهاب و ضد عفونت: - ضد التهاب و ضد عفونت: ریحان حاوی ترکیباتی ...
151 - بیماری سیاتیک خود را با پیاز درمان کن/ را با این روشی که میگم به کار ببر تا سیاتیک کاملا درمان شود
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:11 75942138
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:11 75942138
آیا شما هم سیاتیک داری وبه درد رنج آور مبتلا هستید و به دنبال راهی برای تسکین آن می باشید ادامه مقاله را مطالعه نمایید که چطور میتوانید با یک پیاز این بیماری را درمان کنید - درمان سیاتیک ...
152 - قرص آلوکیم 100چیست؟
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 17:06 75907447
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 17:06 75907447
قرص آلوکیم 100 یک داروی ضد التهاب غیر استروییدی (NSAID) است که برای کاهش درد و التهاب در شرایط مختلف مانند آرتروز، میگرن و دردهای عضلانی تجویز می شود. - (Alokem 100) یک داروی ضد التهاب غیر استروییدی ...
153 - 16 نشانه شوکه کننده که سیستم ایمنی بدن شما به دشمن تبدیل شده !
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 دی 1403، 21:12 75897259
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 دی 1403، 21:12 75897259
سیستم ایمنی بدن که وظیفه محافظت از ارگانیسم را بر عهده دارد، گاهی اوقات ممکن است به اشتباه به سلول های سالم بدن حمله کند. - زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت های سالم ...
154 - درد شانه؛ از علل تا درمان های خانگی/فیلم
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 23:05 75865901
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 23:05 75865901
درد شانه یکی از شایع ترین دردهای عضلانی اسکلتی است. این درد می تواند ناشی از آسیب، التهاب یا بیماری های زمینه ای باشد. در این ویدیو کوتاه، - درد شانه؛ از علل تا درمان های خانگی/فیلم درد ...
155 - درمان فوری سرماخوردگی فقط در کتر از 24 ساعت
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:49 75845701
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:49 75845701
1. دوش آب گرم (ساعت 7 صبح) دوش گرفتن با آب گرم و استنشاق بخار، یکی از بهترین روش ها برای کاهش احتقان بینی و تسکین دردهای عضلانی و سردرد است. - دوش گرفتن با آب گرم و استنشاق بخار، یکی از بهترین ...
156 - درمان فوری سرماخوردگی فقط در کتر از 24 ساعت
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:21 75845336
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:21 75845336
1. دوش آب گرم (ساعت 7 صبح) دوش گرفتن با آب گرم و استنشاق بخار، یکی از... نوشته درمان فوری سرماخوردگی فقط در کتر از 24 ساعت اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش. - دوش گرفتن ...
157 - درمان فوری سرماخوردگی فقط در کتر از 24 ساعت
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:08 75845207
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:08 75845207
به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین، در اینجا به روش هایی اشاره می کنیم که می تواند به درمان فوری سرماخوردگی در منزل کمک کند. 1. دوش آب گرم (ساعت 7 صبح) دوش گرفتن با آب گرم و استنشاق بخار،
158 - درمان فوری سرماخوردگی فقط در کتر از 24 ساعت
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:02 75845129
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 19:02 75845129
سرماخوردگی یکی از رایج ترین بیماری هاست که به ویژه در فصول سرد سال افراد زیادی را گرفتار می کند. علائمی مانند تب، آبریزش بینی، گلودرد و خستگی می توانند کارهای روزمره فرد را مختل کرده ...
159 - چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟ (راهکارهای عملی و مؤثر)
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 10:20 75797108
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 10:20 75797108
در این مطلب، به بررسی راهکارهای عملی و مؤثر برای مدیریت استرس و اضطراب می پردازیم. - ، زندگی در دنیای امروز با چالش های فراوانی همراه است که می تواند به استرس و اضطراب منجر شود. از فشارهای ...
160 - ادامه بدشانسی رنار: البلیهی ششمین بازیکن مصدوم!
آفتاب نو- ورزشی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 11:46 75772251
آفتاب نو- ورزشی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 11:46 75772251
به گزارش «ورزش سه»، طبق بیانیه ای که از سوی فدراسیون فوتبال عربستان منتشر شد، دردهای عضلانی باعث شد تا علی... نوشته ادامه بدشانسی رنار: البلیهی ششمین بازیکن مصدوم! اولین بار در آفتاب ...
اخبار داغ:
ترکیب استقلال برابر تراکتور اعلام شد؛ رونمایی از ستارگان جدید
فیلم خلاصه بازی استقلال و تراکتور امشب 20 مرداد 1404 + گزارش بازی سوپرجام ایران
کارشناسی داوری بازی استقلال - تراکتور در سوپرجام: پنالتی اعلامی با وار درست بود!؟
پخش زنده بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام (20 مرداد 1404) + تماشای آنلاین
ترکیب استقلال و تراکتور در سوپرجام امروز
نتیجه بازی پرسپولیس و اریو اسلامشهر امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 | نیروهای شرکتی برای این اتفاق آماده باشند
برنامه و ساعات قطعی برق استان خوزستان و اهواز سه شنبه 21 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق اهواز
تعطیلی ادارات بوشهر سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های بوشهر سه شنبه و چهارشنبه
خبر مهم درباره رتبه بندی و پرداخت فوق العاده ویژه به معلمان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
زمان پرداخت سود سهام عدالت مشخص شد
اطلاعیه تعطیلی ادارات تهران چهارشنبه 22 مرداد | آخرین وضعیت و فهرست استان های تعطیل»
دانلود سریال از یاد رفته قسمت 5 + لینک رایگان
آیا امگا 3 برای تمامی افراد بدون ضرر است؟
پای هوش مصنوعی به بیمارستان ها باز شد!
استاندار خراسان رضوی: روزانه بین هزار تا 6 هزار نفر از مرز دوغارون عبور می کنند
از این پس ویز با نسخه های قدیمی اندروید سازگار نیست
افزایش 20 درصدی نصب تجهیزات مخابراتی برای ارایه خدمات به زائران اربعین
فال تک نیت| فال تک نیت سه شنبه 21 مرداد 1404
خلع ید بیمارستان نجف زاده اردبیل از راه و شهرسازی
تصادف مرگبار با 3کشته و زخمی در تودارملا سنندج
ببینید؛ نجات معجزه آسای زائر اربعین از حادثه رانندگی
موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
استقلال و تراکتور
بازی استقلال
ترکیب استقلال
خودروهای وارداتی
داوری بازی استقلال
بازی استقلال و تراکتور
حقوق بازنشستگان
فوتبال تراکتور
هواداران استقلال
خادمان امام رضا (ع)
دیگو کاستا
دوره پانزدهم
قتل بن لادن
شهر داران
فضای کسب وکار
آلوارو گارسیا
صفات انسانی
خواب کافی
معاون قضایی دادگستری فارس
عضو کمیسیون تلفیق
شهرام مهدوی مطلق
گرفتار در برف
انتقال غیر رسمی
فاضل اسکندر
تظاهرات کنندگان عراقی
اعتیاد به پول
شهرداری میبد
انسیه شاه حسینی
شهداری
قهرمان لیگ برتر
قهرمانان اروپا
استان خوزستان
بازی پرسپولیس
بازنشستگان تامین اجتماعی
ورزشگاه نقش جهان اصفهان
اربعین حسینی
لیگ قهرمانان
زائر اربعین
پایگاه خبری
سود سهام عدالت
تامین اجتماعی
سرلشکر باقری
حمله اسراییل
بیمارستان ها
تنظیم مقررات
آخرین وضعیت
مرز دوغارون
استقلالی ها
سردار آزمون
امام حسین(ع)
ارایه خدمات
پیش بینی وضعیت آب و هوا
پنجره نقل و انتقالات
زائران اربعین حسینی
مهاجران افغانستانی
تیم فوتبال تراکتور
تیم فوتبال استقلال
استقلال و پرسپولیس
مدیرعامل پرسپولیس
بازنشستگان کشوری
ترکیب تیم فوتبال
ریکاردو ساپینتو
رویدادهای ورزشی
علیرضا بیرانوند
تیم های استقلال
اربعین حسینی (ع)
شورای عالی بورس
خبرگزاری ایرنا
غلامحسین مظفری
راسموس هویلوند
فوتبال استقلال
نقل و انتقالات
وضعیت آب و هوا
ترکیب تراکتور
استقلال تهران
فعالیت ادارات
سوپرجام ایران
حمیدرضا آذرنگ
جمهوری اسلامی
ترکیب استقلال برابر تراکتور اعلام شد؛ رونمایی از ستارگان جدید فیلم خلاصه بازی استقلال و تراکتور امشب 20 مرداد 1404 + گزارش بازی سوپرجام ایران کارشناسی داوری بازی استقلال - تراکتور در سوپرجام: پنالتی اعلامی با وار درست بود!؟ پخش زنده بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام (20 مرداد 1404) + تماشای آنلاین ترکیب استقلال و تراکتور در سوپرجام امروز نتیجه بازی پرسپولیس و اریو اسلامشهر امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 | نیروهای شرکتی برای این اتفاق آماده باشند برنامه و ساعات قطعی برق استان خوزستان و اهواز سه شنبه 21 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق اهواز تعطیلی ادارات بوشهر سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های بوشهر سه شنبه و چهارشنبه خبر مهم درباره رتبه بندی و پرداخت فوق العاده ویژه به معلمان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 زمان پرداخت سود سهام عدالت مشخص شد اطلاعیه تعطیلی ادارات تهران چهارشنبه 22 مرداد | آخرین وضعیت و فهرست استان های تعطیل» دانلود سریال از یاد رفته قسمت 5 + لینک رایگان آیا امگا 3 برای تمامی افراد بدون ضرر است؟ پای هوش مصنوعی به بیمارستان ها باز شد! استاندار خراسان رضوی: روزانه بین هزار تا 6 هزار نفر از مرز دوغارون عبور می کنند از این پس ویز با نسخه های قدیمی اندروید سازگار نیست افزایش 20 درصدی نصب تجهیزات مخابراتی برای ارایه خدمات به زائران اربعین فال تک نیت| فال تک نیت سه شنبه 21 مرداد 1404 خلع ید بیمارستان نجف زاده اردبیل از راه و شهرسازی تصادف مرگبار با 3کشته و زخمی در تودارملا سنندج ببینید؛ نجات معجزه آسای زائر اربعین از حادثه رانندگیموضوعات داغ:
تعطیلی ادارات استقلال و تراکتور بازی استقلال ترکیب استقلال خودروهای وارداتی داوری بازی استقلال بازی استقلال و تراکتور حقوق بازنشستگان فوتبال تراکتور هواداران استقلال خادمان امام رضا (ع) دیگو کاستا دوره پانزدهم قتل بن لادن شهر داران فضای کسب وکار آلوارو گارسیا صفات انسانی خواب کافی معاون قضایی دادگستری فارس عضو کمیسیون تلفیق شهرام مهدوی مطلق گرفتار در برف انتقال غیر رسمی فاضل اسکندر تظاهرات کنندگان عراقی اعتیاد به پول شهرداری میبد انسیه شاه حسینی شهداری قهرمان لیگ برتر قهرمانان اروپا استان خوزستان بازی پرسپولیس بازنشستگان تامین اجتماعی ورزشگاه نقش جهان اصفهان اربعین حسینی لیگ قهرمانان زائر اربعین پایگاه خبری سود سهام عدالت تامین اجتماعی سرلشکر باقری حمله اسراییل بیمارستان ها تنظیم مقررات آخرین وضعیت مرز دوغارون استقلالی ها سردار آزمون امام حسین(ع) ارایه خدمات پیش بینی وضعیت آب و هوا پنجره نقل و انتقالات زائران اربعین حسینی مهاجران افغانستانی تیم فوتبال تراکتور تیم فوتبال استقلال استقلال و پرسپولیس مدیرعامل پرسپولیس بازنشستگان کشوری ترکیب تیم فوتبال ریکاردو ساپینتو رویدادهای ورزشی علیرضا بیرانوند تیم های استقلال اربعین حسینی (ع) شورای عالی بورس خبرگزاری ایرنا غلامحسین مظفری راسموس هویلوند فوتبال استقلال نقل و انتقالات وضعیت آب و هوا ترکیب تراکتور استقلال تهران فعالیت ادارات سوپرجام ایران حمیدرضا آذرنگ جمهوری اسلامی
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
