صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار دانه کتان - صفحه نهم
بروزرسانی: 17:01
161 - پنج ماده غذایی که قند خون را کنترل می کند
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 18:30 70284498
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 18:30 70284498
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر یکی از راه های کنترل دیابت است. تحقیقات نشان می دهد فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی روند افزایش قند خون را کند می کند. - آفتاب نیوز : برای این که 20 تا 35 گرم فیبر ...
162 - با این مواد غذایی دیابت را فراری دهید
نامه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 16:38 70283111
نامه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 16:38 70283111
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر یکی از راه های کنترل دیابت است. تحقیقات نشان می دهد فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی روند افزایش قند خون را کند می کند. - برای این که 20 تا 35 گرم فیبر مورد نیاز ...
163 - با این مواد غذایی دیابت را فراری دهید
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 15:08 70281595
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 15:08 70281595
صد آنلاین | مصرف مواد غذایی غنی از فیبر یکی از راه های کنترل دیابت است. تحقیقات نشان می دهد فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی روند افزایش قند خون را کند می کند. - به گزارش صد آنلاین ، برای ...
164 - کمک تخم کتان به حفظ سلامت مو
9 صبح- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 19:37 70145137
9 صبح- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 19:37 70145137
استفاده از روغن دانه کتان موها را تقویت و رشد آنها را افزایش می دهد. - به گزارش 9 صبح، هرچند تخم کتان قرن ها در تغذیه مردم محلی و همچنین برای مقاصد بهداشتی درمانی کاربرد فراوان داشته است، ...
165 - فواید تخم کتان برای سلامت موها
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 06:33 70133487
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 06:33 70133487
صد آنلاین | هرچند تخم کتان قرن ها در تغذیه مردم محلی و همچنین برای مقاصد بهداشتی درمانی کاربرد فراوان داشته است، به نظر می رسد که یکی از مهم ترین فواید آن که چیزی جز کمک به حفظ سلامت مو نیست،
166 - فواید تخم کتان برای سلامت موها
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 06:28 70133468
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 06:28 70133468
هرچند تخم کتان قرن ها در تغذیه مردم محلی و همچنین برای مقاصد بهداشتی درمانی کاربرد فراوان داشته است، به نظر می رسد که یکی از مهم ترین فواید آن که چیزی جز کمک به حفظ سلامت مو نیست، - به ...
167 - معجزه تخم کتان در سلامت پوست و تقویت مو
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 00:03 70118730
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 00:03 70118730
هرچند تخم کتان قرن ها در تغذیه مردم محلی و همچنین برای مقاصد بهداشتی درمانی کاربرد فراوان داشته است، به نظر می رسد که یکی از مهم ترین فواید آن که چیزی جز کمک به حفظ سلامت مو نیست، - تخم ...
168 - دانه ای ارزان و در دسترس که به حفظ سلامت موی سر کمک می کند
همشهری آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 17:00 70114686
همشهری آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 17:00 70114686
هرچند تخم کتان قرن ها در تغذیه مردم محلی و همچنین برای مقاصد بهداشتی درمانی کاربرد فراوان داشته است، به نظر می رسد که یکی از مهم ترین فواید آن که چیزی جز کمک به حفظ سلامت مو نیست، - در ...
169 - اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 04:20 70090190
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 04:20 70090190
بدن انسان می تواند بیشتر انواع چربی های مورد نیاز خود را از دیگر چربی ها یا کربوهیدرات ها بسازد. اما این موضوع در مورد اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 صدق نمی کند. - در واقع اینها چربی های ...
170 - نسخه تضمینی ارزان برای جلوگیری از ریزش موی سر!
آرمان ملی- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 03:48 70081325
آرمان ملی- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 03:48 70081325
به دلیل رنگ قهوه ای طلایی خود بسیار معروف است، ترکیبی از درشت مغذی ها و ریز مغذی های ضروری را در خود جای داده است و از این نظر همچون یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. - هرچند ...
171 - نسخه گیاهی ارزان، تضمین شده و در دسترس همه برای تقویت موی سر! (+عکس)
عصر ایران- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 20:55 70069594
عصر ایران- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 20:55 70069594
به دلیل رنگ قهوه ای طلایی خود بسیار معروف است، ترکیبی از درشت مغذی ها و ریز مغذی های ضروری را در خود جای داده است و از این نظر همچون یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. - نسخه ...
172 - با این گیاه موهای سر خود را پرپشت کنید
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 16:50 70038832
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 16:50 70038832
ماده ای که به وفور در دانه کتان یافت می شود لیگنین است، این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از ریزش مو و نازک شدن مو ناشی از عدم تعادل هورمونی و یائسگی جلوگیری می کند. - ویتامین ...
173 - راز پر پشتی مو زیر سر این گیاه است
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 16:33 70038595
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 16:33 70038595
ماده ای که به وفور در دانه کتان یافت می شود لیگنین است، این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از ریزش مو و نازک شدن مو ناشی از عدم تعادل هورمونی و یائسگی جلوگیری می کند. - پر پشت ...
174 - رفع یبوست| 10 ملین طبیعی برای رفع یبوست را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 06:41 69954457
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 06:41 69954457
ملین های طبیعی مانند دانه کتان، انجیر و آلو می توانند به طور چشمگیری در درمان یبوست موثر باشند. سبوب غلات و خصوصاً دانه شنبلیله نیز مفید در این امر بسیار کارآمد می باشند. - به گزارش یبوست ...
175 - اسموتی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 03:00 69940374
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 03:00 69940374
چربی های سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را می توان به اسموتی افزود. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نوشیدنی های ترکیبی مشهور به اسموتی ، معجونی ...
176 - کدام مواد غذایی اسموتی ها را سالم تر می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 5 آبان 1402، 00:21 69902308
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 5 آبان 1402، 00:21 69902308
چربی های سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را می توان به اسموتی افزود. - به گزارش فرتاک نیوز ، به نقل از ایندیپندنت فارسی، نوشیدنی های ترکیبی مشهور به اسموتی ،
177 - به سادگی به اندام دلخواهتان برسید/ این بمب لاغری دیابت و و کلسترول را درمان می کند
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 10:32 69769461
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 10:32 69769461
صد آنلاین | چاقی یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی است که همه روزه افراد زیادی را به تکاپو می اندازد تا به شکلی از شر آن خلاص شوند. محققان کشور برای کمک به این افراد، - دانه های کتان فواید ...
178 - با این سه دانه گیاهی با چاقی بجنگید و به سوی لاغری بروید
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 7 مهر 1402، 17:07 69537317
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 7 مهر 1402، 17:07 69537317
دانه های گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. این دانه ها حاوی فیبر، پروتیین و آنتی اکسیدان هستند که می توانند به شما کمک کنند تا احساس سیری کنید، - سه ...
179 - افرادی که مشکل تیرویید دارند این دانه پر مصرف را حذف کنند / مرگ ناگهانی به سراغ شما می آید
خبرجو 24- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 5 مهر 1402، 00:53 69507394
خبرجو 24- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 5 مهر 1402، 00:53 69507394
به گزارش خبرجو24؛ افرادی که مشکل تیرویید دارند این دانه پر مصرف را حذف کنند / مرگ ناگهانی به سراغ شما می آید افرادی که مشکلات تیروییدی دارند از خوردن بذر کتان جلوگیری کنند چون بذر کتان ...
180 - نوشیدنی خوشمزه | اسموتی توت فرنگی و بلوبری
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 15:21 69502255
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 15:21 69502255
بهترین روش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری را در اینجا برایتان قرار دادیم. - به گزارش در آن قرار دارد و اصلا آبکی نیست. مواد لازم 1/2 پیمانه شیر بادام 1/2 پیمانه توت فرنگی یخ زده 1/2 پیمانه ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند!
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
10 شرکت برتر بورس کالا بیش از 18.7 هزار میلیارد تومان معامله کردند
این دمنوش ها برای دفع «سنگ کلیه» مناسب است
هواپیمای ایلوشن به جنگل های چالوس رسید
بهترین تخفیف های زودهنگام بلک فرایدی 2025 | از لپ تاپ و گوشی تا مد و لوازم خانگی
یکی از عجیب ترین لوازم جانبی اپل رونمایی شد
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
میلیارد تومان
کتایون ریاحی
کشورهای اسلامی
امام جمعه کیش
ایران خودرو
مسابقات کشتی آزاد
مقدماتی جام جهانی
ایسوزو
تیم سومقاییت
حقوق نمایندگان
خرس خاکستری
یحیی بهاری
دومنک تورنت
جام جهانی بسکتبال
روزنامه همدلی
دانش آموزان معتاد
پورشه پانامرا
دانشگاه علوم پزشکی سمنان
بابی فیرمینو
مذاکرات بین الافغانی
طرح ناظر
بختیاران
محمود عباس زاده مشگینی
کشف دو تن مواد مخدر
تیم ملی المپیک
تیم کریمی
رئال مادرید خیرونا
پاکو آلکاسر
رهبر انقلاب
اخبار ورزشی
منچستریونایتد منچسترسیتی
بارسلونا رئال مادرید
برنامه هسته ای ایران
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
سازمان بهزیستی کشور
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
نخست وزیر جدید عراق
بانک رفاه کارگران
پرسپولیس استقلال
بورس کالای ایران
مستمری مددجویان
وزیر امور خارجه
نماز جمعه تهران
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
سازمان بهزیستی
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
هسته ای ایران
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
رییس جمهوری
التهاب پوست
تیم فوتبال استقلال تهران
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
روزنامه الشرق الاوسط
معاون اول رییس جمهور
تیم فوتبال استقلال
شبکه های تلویزیونی
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
قیمت سکه طرح جدید
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
صیانت از خانواده
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404 لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404 جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند! مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404 علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ 10 شرکت برتر بورس کالا بیش از 18.7 هزار میلیارد تومان معامله کردند این دمنوش ها برای دفع «سنگ کلیه» مناسب است هواپیمای ایلوشن به جنگل های چالوس رسید بهترین تخفیف های زودهنگام بلک فرایدی 2025 | از لپ تاپ و گوشی تا مد و لوازم خانگی یکی از عجیب ترین لوازم جانبی اپل رونمایی شدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان کامران قاسم پور کامران قاسمپور میلیارد تومان کتایون ریاحی کشورهای اسلامی امام جمعه کیش ایران خودرو مسابقات کشتی آزاد مقدماتی جام جهانی ایسوزو تیم سومقاییت حقوق نمایندگان خرس خاکستری یحیی بهاری دومنک تورنت جام جهانی بسکتبال روزنامه همدلی دانش آموزان معتاد پورشه پانامرا دانشگاه علوم پزشکی سمنان بابی فیرمینو مذاکرات بین الافغانی طرح ناظر بختیاران محمود عباس زاده مشگینی کشف دو تن مواد مخدر تیم ملی المپیک تیم کریمی رئال مادرید خیرونا پاکو آلکاسر رهبر انقلاب اخبار ورزشی منچستریونایتد منچسترسیتی بارسلونا رئال مادرید برنامه هسته ای ایران رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ سازمان بهزیستی کشور چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول نخست وزیر جدید عراق بانک رفاه کارگران پرسپولیس استقلال بورس کالای ایران مستمری مددجویان وزیر امور خارجه نماز جمعه تهران سپاهان تراکتور استقلال سپاهان سازمان بهزیستی دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی هسته ای ایران فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ رییس جمهوری التهاب پوست تیم فوتبال استقلال تهران قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان روزنامه الشرق الاوسط معاون اول رییس جمهور تیم فوتبال استقلال شبکه های تلویزیونی زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 قیمت سکه طرح جدید بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان صیانت از خانواده
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
