صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 26 آبان 1404 - Mon, 17th Nov 2025
اخبار لاغر شدن - صفحه هشتم
بروزرسانی: 04:36
141 - این رژیم غذایی لاغری ممکن است شما را چاق کند!
ایلنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 13:22 76630720
ایلنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 13:22 76630720
در این گفتوگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است. تلاش برای کاهش وزن به غیر از سمت و سوی مربوط به سلامتی آن سویه ی دیگری هم دارد، - در این گفتوگو نکات بیشتری درباره رژیم ...
142 - این رژیم لاغری می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 12:30 76629688
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 12:30 76629688
در این گفت و گو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است. - آفتاب نیوز : تلاش برای کاهش وزن به غیر از سمت و سوی مربوط به سلامتی آن سویه ی دیگری هم دارد، زیبایی یکی از همان مقاصدی ...
143 - این رژیم غذایی لاغری ممکن است شما را چاق کند!
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 06:05 76624068
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 06:05 76624068
در این گفتگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، تلاش برای کاهش وزن به غیر از سمت و سوی مربوط به سلامتی آن سویه ی دیگری هم دارد، ...
144 - این رژیم غذایی لاغری ممکن است شما را چاق کند!
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 20:40 76620819
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 20:40 76620819
در این گفت وگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است. - آفتاب نیوز : تلاش برای کاهش وزن به غیر از سمت و سوی مربوط به سلامتی آن سویه ی دیگری هم دارد، زیبایی یکی از همان مقاصدی ...
145 - با رژیم شیر و خرما دو روزه حسابی وزن کم کنید!
منیبان- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 17:33 76618108
منیبان- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 17:33 76618108
انسانها همیشه آرزوی داشتن اندامی ایده آل و بدنی سالم را در سر دارند و برای رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن روشها و ترفندهای بسیار زیادی را امتحان میکنند. - به گزارش منیبان، در این میان ...
146 - چگونه با ورزش لاغر شویم|چگونه با ترکیب ورزش و رژیم غذایی به وزن ایده آل برسیم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 13:52 76614009
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 13:52 76614009
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند. The post چگونه با ورزش لاغر شویم|چگونه با ترکیب ورزش و رژیم غذایی به وزن ایده ...
147 - چگونه با ورزش لاغر شویم|چگونه با ترکیب ورزش و رژیم غذایی به وزن ایده آل برسیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 13:23 76613403
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 13:23 76613403
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند. - شدن و بهبود سلامت بدنی و روانی شماست. اما برای دستیابی به نتایج مطلوب برای لاغری،
148 - آیا نوشیدنی گرم می تواند به لاغری کمک کند؟
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 13:32 76586762
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 13:32 76586762
مردم فکر می کنند چای سبز به کاهش وزن کمک می کند. بعضی از تحقیقات علمی هم این موضوع را تایید می کنند و نشان می دهند که اگر در کنار تغذیه سالم و ورزش، - چای سبز هم بنوشیم، احتمال لاغر شدن بیشتر می شود.
149 - بهترین زمان شام خوردن چه زمانی است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 10:05 76441678
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 10:05 76441678
به نظر می رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود ...
150 - تصاویر جدید از نرگس محمدی که در فضای مجازی کولاک کرد / خانم بازیگر چقدر لاغر شدن !+ فیلم
پارسینه پلاس- فرهنگی- 10 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 16:29 76433052
پارسینه پلاس- فرهنگی- 10 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 16:29 76433052
به گزارش پارسینه پلاس، نرگس محمدی در فروردین 1362 در تهران زاده شد. وی ابتدا به انجام کار تئاتر روی آورد. نخستین حضور جدی سینمایی وی، در فیلم ریسمان باز، - به گزارش پارسینه پلاس ، نرگس محمدی ...
151 - با غذا خوردن در این ساعت ها حتما لاغر می شوید!
منیبان- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 20:49 76419070
منیبان- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 20:49 76419070
شاید برایتان جالب باشد که غذا خوردن در ساعت های خاص کمک زیادی به لاغر شدن می کند. به گزارش منیبان؛ جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری ...
152 - ویتامین هایی که با چربی سوزی باعث لاغر شدن می شوند
ایلنا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 14:18 76331356
ایلنا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 14:18 76331356
اگر ویتامین ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می توانند سوخت وساز بدنی شما را افزایش دهند. بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف ...
153 - ویتامین هایی که با چربی سوزی باعث لاغر شدن می شوند
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 19:25 76318245
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 19:25 76318245
اگر ویتامین ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می توانند سوخت وساز بدنی شما را افزایش دهند. - اگر ویتامین ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می توانند سوخت وساز بدنی شما را افزایش دهند.
154 - برای لاغر شدن چقدر آب بنوشیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 09:05 76287584
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 09:05 76287584
آیا هر روز باید توجه کنید که آب بیشتری بنوشید؟ پاسخ ممکن است پیچیده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. - به گزارش می تواند سلامت را به روش های زیر بهبود بخشد: کاهش وزن: افرادی که 500 میلی ...
155 - رازهای هورمونی کاهش وزن همشهری آنلاین
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 23:23 76193138
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 23:23 76193138
کاهش وزن همیشه به عنوان یکی از بزرگ ترین چالش های زندگی مدرن شناخته شده است. در حالی که بسیاری از ما تصور می کنیم برای لاغر شدن کافی است کمتر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم، - همشهری آنلاین-مریم ...
156 - ترفندهایی برای پیشگیری از لاغر شدن صورت در حین ورزش برای تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 06:50 76176690
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 06:50 76176690
ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانی هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود دارد. - ورزش های ترکیبی؛ راهی مؤثر برای جلوگیری از لاغر شدن صورت ...
157 - فیلم/ بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی
اقتصاد 24- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 04:22 76145389
اقتصاد 24- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 04:22 76145389
حذف شام از وعده های غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهیست که برخی افراد آن را انجام می دهند و نتیجه برعکس می گیرند. -
158 - روش های ناسالم برای لاغر شدن
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 10:35 76097066
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 10:35 76097066
افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می گذارند ممکن است به جایی برسند که دست به امتحان کردن روش های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. - آفتاب نیوز ...
159 - بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی/ ویدئو
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 20:12 76089170
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 20:12 76089170
حذف شام از وعده های غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهی است که برخی افراد آن را انجام می دهند و نتیجه برعکس می گیرند. - حذف شام از وعده های غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهی است که برخی ...
160 - رونمایی یک پزشک از یک عارضه وحشتناک اوزمپیک
ایلنا- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 14:27 76083481
ایلنا- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 14:27 76083481
برخ کارشناسان معتقدند مصرف برخی داروهای تزریقی برای کاهش وزن می تواند سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان تیرویید در افراد شود. لاغر شدن تبدیل به دغدغه شده است، - برخ کارشناسان معتقدند ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار داغ:
جدول مدال آوران بازی های همبستگی کشور های اسلامی، صعود ایران به رتبه دوم پس از شب پرمدال ووشو و تکواندو
شرایط افتتاح حساب وام 400 میلیونی با سود 5 درصد | شرایط، جزییات و بانک های عامل
خبر جدید ؛ سارا بهرامی با یک استایل شیک و تازه دلبری کرد
بازی های کشورهای اسلامی| نتایج روز نهم کاروان ایران+جدول
خبر جدید ؛ وضعیت روحی پژمان جمشیدی بعد از بازگشت به ایران
زمان قطعی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی اعلام شد | تغییرات حقوق و مزایای 1404 کارکنان دولت نهایی شد!
پخش زنده بازی فوتبال ایتالیا و نروژ امروز یکشنبه 25 آبان 1404 + تماشای آنلاین
ویدیو| مایلی کهن غیرمستقیم دهان علیرضا دبیر را بست!/ جهان پهلوان زمانه ریاکار نیست!
چرا همیشه گرسنه ایم؟ رازهای پنهان اشتهای کاذب و روش های کنترل آن
آقای عراقچی به این وضعیت پایان دهید!
پشت پرده مهاجرت جوانان برای فرار از خدمت سربازی
مدیرعامل ایران ایر برکنار شد
واشنگتن حل مساله نیروهای حماس در رفح را به خروج رهبران آن از نوار غزه منوط کرده است
گسترش فرهنگ مطالعه بنیان پیشرفت و استواری جامعه است
صبح سیگنال مذاکره، عصر هشدار به آژانس
گفتگوی تلفنی عراقچی و دبیرکل شورای همکاری خلیج فارس
قتل دختر جوان توسط خواستگار عاشق
ماجرای هک دوربین های ترافیکی تهران چه بود؟
خبر تازه از یارانه آبان ماه: حساب کدام خانواده ها 2 میلیون شارژ می شود؟
همراه اول می تازد، ایرانسل در سراشیبی، رایتل روی لبه تیغ!
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 26 آبان 1404/ طلا بخریم یا منتظر بمانیم؟
قتل فجیع مردی که به زن متأهل دست درازی کرد/ دامادمان خواهرم را طلاق داد/ خواهرزاده ام از جان خودش دست کشید
پیش بینی بورس برای فردا 26 آبان 1404
روانشناسی موسیقی: برون گرا هستید یا درون گرا؟ سلیقه موسیقایی شما پاسخ می دهد
موضوعات داغ:
استقلال و پرسپولیس
فوتبال ایتالیا
سازمان اداری
شورای همکاری خلیج
بازی فوتبال
امام حسن عسکری(ع)
شهید گمنام دوران دفاع مقدس
شرکت کنترل ترافیک تهران
سازمان اداری و استخدامی
فرهنگ مطالعه
حمدالله رحمتی پور
بکتاش منوچهری
مجری ممنوع التصویر
وکیل پرسپولیس
مالک منچستریونایتد
سازمان آموزش پرورش
لالایی مختارنامه
شاکین
میشاب
ژاله ای
کنترل درد زایمان
نمایش کلنل
بریزبن
بنجامین پاوار
مخاصمات مسلحانه
کیم یونگ اون
ادموند نازاریان
قرائتی
فرحناز قائد امینی
زنگ مطالعه
دیوار برلین
زندگی مشترک
باشگاه خبرنگاران
بیش از یک تن مواد
وزیر امور خارجه
سازمان اورژانس
واژگونی کامیون
سرمربی تیم ملی
تیم ملی فوتبال
شبکه مخابراتی
احمد زیدآبادی
بانک های عامل
بینی قیمت طلا
حقوق و مزایای
راهنمای خرید
عملیات روانی
رفع فیلترینگ
یارانه نقدی
استان تهران
منچستریونایتد منچسترسیتی
نماینده ولی فقیه در استان
رییس سازمان انرژی اتمی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
کاروان ورزش ایران
سازمان انرژی اتمی
پیشکسوت پرسپولیس
پرسپولیس استقلال
نماینده ولی فقیه
متولدین فروردین
معیارهای انتخاب
علیرضا بیرانوند
فروش فوق العاده
تصادف زنجیره ای
نشست شورای حکام
مدیرکل حفظ آثار
سید عباس عراقچی
بازار طلا و سکه
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
باشگاه استقلال
امیر قلعه نویی
منچستریونایتد
مناطق روستایی
آخرین تحولات
جلسه هماهنگی
ابراهیم فیاض
جدول مدال آوران بازی های همبستگی کشور های اسلامی، صعود ایران به رتبه دوم پس از شب پرمدال ووشو و تکواندو شرایط افتتاح حساب وام 400 میلیونی با سود 5 درصد | شرایط، جزییات و بانک های عامل خبر جدید ؛ سارا بهرامی با یک استایل شیک و تازه دلبری کرد بازی های کشورهای اسلامی| نتایج روز نهم کاروان ایران+جدول خبر جدید ؛ وضعیت روحی پژمان جمشیدی بعد از بازگشت به ایران زمان قطعی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی اعلام شد | تغییرات حقوق و مزایای 1404 کارکنان دولت نهایی شد! پخش زنده بازی فوتبال ایتالیا و نروژ امروز یکشنبه 25 آبان 1404 + تماشای آنلاین ویدیو| مایلی کهن غیرمستقیم دهان علیرضا دبیر را بست!/ جهان پهلوان زمانه ریاکار نیست! چرا همیشه گرسنه ایم؟ رازهای پنهان اشتهای کاذب و روش های کنترل آن آقای عراقچی به این وضعیت پایان دهید! پشت پرده مهاجرت جوانان برای فرار از خدمت سربازی مدیرعامل ایران ایر برکنار شد واشنگتن حل مساله نیروهای حماس در رفح را به خروج رهبران آن از نوار غزه منوط کرده است گسترش فرهنگ مطالعه بنیان پیشرفت و استواری جامعه است صبح سیگنال مذاکره، عصر هشدار به آژانس گفتگوی تلفنی عراقچی و دبیرکل شورای همکاری خلیج فارس قتل دختر جوان توسط خواستگار عاشق ماجرای هک دوربین های ترافیکی تهران چه بود؟ خبر تازه از یارانه آبان ماه: حساب کدام خانواده ها 2 میلیون شارژ می شود؟ همراه اول می تازد، ایرانسل در سراشیبی، رایتل روی لبه تیغ! پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 26 آبان 1404/ طلا بخریم یا منتظر بمانیم؟ قتل فجیع مردی که به زن متأهل دست درازی کرد/ دامادمان خواهرم را طلاق داد/ خواهرزاده ام از جان خودش دست کشید پیش بینی بورس برای فردا 26 آبان 1404 روانشناسی موسیقی: برون گرا هستید یا درون گرا؟ سلیقه موسیقایی شما پاسخ می دهدموضوعات داغ:
استقلال و پرسپولیس فوتبال ایتالیا سازمان اداری شورای همکاری خلیج بازی فوتبال امام حسن عسکری(ع) شهید گمنام دوران دفاع مقدس شرکت کنترل ترافیک تهران سازمان اداری و استخدامی فرهنگ مطالعه حمدالله رحمتی پور بکتاش منوچهری مجری ممنوع التصویر وکیل پرسپولیس مالک منچستریونایتد سازمان آموزش پرورش لالایی مختارنامه شاکین میشاب ژاله ای کنترل درد زایمان نمایش کلنل بریزبن بنجامین پاوار مخاصمات مسلحانه کیم یونگ اون ادموند نازاریان قرائتی فرحناز قائد امینی زنگ مطالعه دیوار برلین زندگی مشترک باشگاه خبرنگاران بیش از یک تن مواد وزیر امور خارجه سازمان اورژانس واژگونی کامیون سرمربی تیم ملی تیم ملی فوتبال شبکه مخابراتی احمد زیدآبادی بانک های عامل بینی قیمت طلا حقوق و مزایای راهنمای خرید عملیات روانی رفع فیلترینگ یارانه نقدی استان تهران منچستریونایتد منچسترسیتی نماینده ولی فقیه در استان رییس سازمان انرژی اتمی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول کاروان ورزش ایران سازمان انرژی اتمی پیشکسوت پرسپولیس پرسپولیس استقلال نماینده ولی فقیه متولدین فروردین معیارهای انتخاب علیرضا بیرانوند فروش فوق العاده تصادف زنجیره ای نشست شورای حکام مدیرکل حفظ آثار سید عباس عراقچی بازار طلا و سکه سپاهان تراکتور استقلال سپاهان باشگاه استقلال امیر قلعه نویی منچستریونایتد مناطق روستایی آخرین تحولات جلسه هماهنگی ابراهیم فیاض
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
