صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 26 آبان 1404 - Mon, 17th Nov 2025
اخبار دوی ماراتن - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 16:57
321 - جایگاه برتر دوندگان استان همدان در مسابقات دو مارتن بین المللی ازمیر ترکیه
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 18:12 63465485
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 18:12 63465485
مسابقات آزاد دوی ماراتن بین المللی ازمیر ترکیه با حضور بیش از چهار صد دونده از سراسر جهان برگزار شد. -
322 - اعتراف جالب روبن پس از اولین تجربه حضور در یک مسابقه دوی ماراتن
پویامگ- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 17:35 63340425
پویامگ- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 17:35 63340425
به گزارش وانانیوز، آرین روبن روز گذشته (یکشنبه) در یک مسابقه دوی ماراتن که در شهر روتردام برگزار شد، مسافت 42 کیلومتری مسیر مسابقه را پیمود و به این ترتیب اولین تجربه حضور در رشته مورد ...
323 - اعتراف جالب روبن پس از اولین تجربه حضور در یک مسابقه دوی ماراتن
وانا نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 17:27 63340338
وانا نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 17:27 63340338
ستاره هلندی سابق بایرن مونیخ پس از اولین حضورش در یک مسابقه دوی ماراتن اعتراف کرد که چندان از کسب این تجربه لذت نبرده است. - به گزارش وانانیوز، آرین روبن روز گذشته (یکشنبه) در یک مسابقه ...
324 - اعتراف جالب روبن پس از اولین تجربه حضور در یک مسابقه دوی ماراتن
تسنیم نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 14:47 63338168
تسنیم نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 14:47 63338168
ستاره هلندی سابق بایرن مونیخ پس از اولین حضورش در یک مسابقه دوی ماراتن اعتراف کرد که چندان از کسب این تجربه لذت نبرده است. - ، آرین روبن روز گذشته (یکشنبه) در یک مسابقه دوی ماراتن که در ...
325 - تصویری از حضور فوق ستاره فوتبال در دوی ماراتن/ فشار زیادی که به او وارد شد!
پارس فوتبال- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 12:52 63336088
پارس فوتبال- ورزشی- 44 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 12:52 63336088
خبرورزشی خبرورزشی آرین روبن روز گذشته در یک رقابت دوی ماراتون شرکت کرده و موفق شد حدود 42 کیلومتر را در زمان سه ساعت و 13 دقیقه و 40 ثانیه در روتردام طی کند. - خبرورزشی خبرورزشی آرین روبن ...
326 - ورزشکاران روس و بلاروس از شرکت در دوی ماراتن بوستون منع شدند
شفقنا- ورزشی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 09:52 63283114
شفقنا- ورزشی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 09:52 63283114
برگزارکنندگان ماراتن امسال بوستون امروز چهارشنبه اعلام کردند که دوندگان روسی و بلاروسی به دلیل تهاجم به اوکراین اجازه شرکت در این رقابت دو را نخواهند داشت. - به گزارش سرویس ترجمه شفقنا ...
327 - با ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت کنید
جامعه 24- پزشکی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 25 اسفند 1400، 13:20 63073698
جامعه 24- پزشکی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 25 اسفند 1400، 13:20 63073698
بر اساس آخرین مطالعه در مورد چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ذهن افراد مسن، فقط کمی ورزش می تواند به حفظ فرم مغز با افزایش سن کمک کند. - جامعه 24 - ماریسا گوگنیات، نویسنده اصلی مقاله از دانشگاه جورجیا،
328 - ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می کند
رویداد 24- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 23 اسفند 1400، 10:42 63043863
رویداد 24- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 23 اسفند 1400، 10:42 63043863
بر اساس آخرین مطالعه در مورد چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ذهن افراد مسن، فقط کمی ورزش می تواند به حفظ فرم مغز با افزایش سن کمک کند. - رویداد24 به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، ماریسا ...
329 - ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می کند
مهر- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 23 اسفند 1400، 06:47 63041076
مهر- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 23 اسفند 1400، 06:47 63041076
بر اساس آخرین مطالعه در مورد چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ذهن افراد مسن، فقط کمی ورزش می تواند به حفظ فرم مغز با افزایش سن کمک کند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، ماریسا گوگنیات ، نویسنده ...
330 - اتفاق عجیب در دوی ماراتن کیش
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 12 اسفند 1400، 14:52 62905909
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 12 اسفند 1400، 14:52 62905909
سردرگمی دونده ها و حرکت در سه جهت در مسابقات دوی ماراتن جمعه گذشته در کیش، واکنش های زیادی به همراه داشت. -
331 - علیرضا عباسی : علم فیزیولوژیک فاکتوری مهم در فوتسال و فوتبال دنیا
ایلنا- ورزشی- 45 ماه پیش - دوشنبه 9 اسفند 1400، 10:47 62865578
ایلنا- ورزشی- 45 ماه پیش - دوشنبه 9 اسفند 1400، 10:47 62865578
استاد علیرضا عباسی متولد 4 مرداد 1366 در تهران، پژوهشگر علم ورزش و چهره شناخته شده علم فوتسال و فوتبال در جهان بیان کرد: فوتبال و فوتسال جزو ورزش های هیجان انگیز و با تحرک هستند که امروزه ...
332 - واکنش جالب یحیی به طعنه علی پروین
زنهار نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 19:47 62859837
زنهار نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 19:47 62859837
با توجه به وضعیت جدول و امتیازهایی که نسبت به تیم صدر جدول عقب افتادیم، باید جبران کنیم - به گزارش زنهار، یحیی گل محمدی در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل مس رفسنجان در هفته بیستم دارم ...
333 - طعنه دوباره گل محمدی به درویش/حتی یک بازیکن مدنظرم را هم نگرفتید
منیبان- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 16:50 62857560
منیبان- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 16:50 62857560
از فصل گذشته تا این فصل، من 20 بازیکن را در لیستم داشتم که حتی یک نفر از آنها هم جذب نشد. - به گزارش منیبان؛ یحیی گل محمدی در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل مس رفسنجان در هفته بیستم دارم ...
334 - گل محمدی: باید امتیازاتی را که عقب افتادیم جبران کنیم/ از 20 بازیکن مدنظر من حتی یک نفر هم جذب نشد!
فرتاک نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 15:55 62856660
فرتاک نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 15:55 62856660
با توجه به وضعیت جدول و امتیازهایی که نسبت به تیم صدر جدول عقب افتادیم، باید جبران کنیم. - به گزارش دارم که از کمک داوران کنار دروازه هم می توانند استفاده کنند. فکر می کنم کمک خوبی به تصمیمات ...
335 - علت انحراف دوندگان از مسیر دوی ماراتن کیش
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 23:22 62845636
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 23:22 62845636
رییس مرکز ورزش و تفریحات سالم کیش گفت: وقتی شش نفر از مسیر مسابقه خارج می شوند باید این مساله را بررسی کرد که خدایی ناکرده مهندسی شده نباشد. -
336 - گم کردن مسیر در دو ماراتن جزیره کیش
پارس فوتبال- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 22:22 62845253
پارس فوتبال- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 22:22 62845253
اتفاق عجیب و خنده دار در دوی ماراتن کیش حرکت اشتباه دوندگان در سه جهت و پیدا نکردن مسیر اصلی نوشته گم کردن مسیر در دو ماراتن جزیره کیش اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران ...
337 - کمدی ترین دوی ماراتن در ایران رقم خورد!
تابناک- سیاسی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 21:12 62844806
تابناک- سیاسی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 21:12 62844806
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید ه ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، - جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. ...
338 - آبروریزی بین المللی در ددی ماراتن کیش و واکنش فدراسیون
تابناک- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 18:32 62843404
تابناک- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 18:32 62843404
روز گذشته (جمعه 6 اسفند) یک مسابقه دوی ماراتن به میزبانی جزیره کیش برگزار شد که شرایط عجیبی در آن دیده شد. در ابتدای مسابقه و در حالی که مسیر نشانه گذاری نشده، دوندگان در مسیر اشتباه حرکت می کنند.
339 - ویدئو| اتفاق عجیب در مسابقه دوی مارتن کیش: تابلوی راهنما نبود، هر کس به سَمتی دوید!
تازه نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 16:15 62841390
تازه نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 16:15 62841390
دوی ماراتن کیش با اتفاقی عجیب در همان شروع مسابقه همراه بود؛ مسیر ماراتن به درستی نشانه گذاری نشده بود و شرکت کنندگان در سه جهت مختلف به دویدن پرداختند! - ویدئو اتفاق عجیب در مسابقه دوی مارتن کیش:
340 - ویدئو | کمدی ترین دوی ماراتن در ایران | دونده ها مسیر را گم کردند!
همشهری آنلاین- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 14:57 62839919
همشهری آنلاین- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 7 اسفند 1400، 14:57 62839919
مسابقات ماراتن کیش با یک اتفاق عجیب آغاز شد. - به گزارش همشهری آنلاین، ویدئویی در فضای مجازی منتشر شده است که نشان می دهد در شروع مسابقات ماراتن کیش دونده ها با گم کردن مسیر، 3 جهت مختلف ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار داغ:
خبر جدید ؛ ترامپ: ممکن است ایران را هم به این فرمول اضافه کنیم
قیمت طلا و طلای 18 عیار امروز 26 آبان 1404 / سکه هم صعودی شد + جدول
خبر جدید ؛ واکنش سردار رادان به مصاحبه واشقانی با هانی کرده
آیا مدارس و ادارات گیلان فردا سه شنبه 27 آبان 1404 تعطیل است؟
فیلم/ مصاحبه جنجالی هانی کرده با مجید واشقانی
قیمت طلا 18 عیار امروز دوشنبه 26 آبان 1404/افزایش قیمت
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 26 آبان 1404
رقابت بارسلونا و بایرن مونیخ بر سر آخرین ستاره باقی مانده در بایرلورکوزن
آسانی با صفر دقیقه بازی مقابل انگلیس به تمرین استقلال برگشت
معرفی دومین هدف نقل و انتقالاتی اوسمار برای پرسپولیس
اقدام جدید آمریکا علیه ونزوئلا
مژده به تمام کارمندان دولت؛ افزایش قابل توجه حقوق در راه است
خبر خوش برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
20 شغل پولساز بدون نیاز به مدرک دانشگاهی
نتایج قرعه کشی سایپا اعلام شد/ اسامی برندگان را کجا ببینیم؟
مرضیه البوغبیش کیست ؟ دختر آبادانی که در 28 شهریور 1404 گم شد
انتصاب «سید صدرا میردامادی» به عنوان مدیر اسناد و کتابخانه ملی منطقه شرق کشور
محمد انصاری مشاور ارشد مدیرعامل شد
گفتگوی تلفنی عراقچی و لاوروف در آستانه نشست شورای حکام آژانس
تلگرام طراحی شیشه ای را به اندروید آورد
علت آتش سوزی در کارگاه رنگرزی تهران چه بود ؟
روسای دو دانشگاه منصوب شدند
گزارش: اما و اگرهای داروی کاهش وزن اوزمپیک که نمی دانیم
هوای تهران پر از ذرات آهن است؟
همکاری شهرداری و اپراتورها، شرط اصلی توسعه زیرساخت های ارتباطی چهاردانگه
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
کشورهای اسلامی
کارکنان دولت
کتابخانه ملی
ساماندهی نیروهای شرکتی
کاروان ورزش ایران
تبدیل وضعیت
بایرن مونیخ
نشست شورای حکام
رییس سازمان
بارسلونا ب
سایکوسوماتیک
عبدالله حسنی
زانوس
بمباران اتمی
زمین خواری
قرارگاه منطقه ای نجف اشرف
ارتباط با رژیم صهیونیستی
دارایی و اموال
پیکان نقره ای
تولد رامین رضاییان
کیم جونگ اون
تیم بانوان یوونتوس
احمد آقایی
رزمایش ایران همدل
علوانیه
علیرضا افتخاری
پشت کم
اسطوره تاج
ایمنی راه ها
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
سازمان اسناد و کتابخانه ملی
روابط عمومی
منچستریونایتد منچسترسیتی
تیم فوتبال استقلال تهران
آژانس بین المللی انرژی
وزیر امور خارجه آمریکا
بارسلونا رئال مادرید
کمیسیون اجتماعی مجلس
مرکز سلامت محیط و کار
معاون اول رییس جمهور
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
تیم فوتبال استقلال
رییس جمهور ونزوئلا
دفاع مقدس و مقاومت
الخاندرو گریمالدو
مجلس شورای اسلامی
پرسپولیس استقلال
تحقیقات و فناوری
شورای حکام آژانس
مدیر روابط عمومی
آژانس بین المللی
کمیسیون اجتماعی
سلامت محیط و کار
وزیر امور خارجه
سپاهان تراکتور
داریوش فرضیایی
استقلال سپاهان
فوتبال استقلال
منچستریونایتد
ایران و روسیه
صنعتی اصفهان
پژمان جمشیدی
شورای اسلامی
وحید هاشمیان
وزارت بهداشت
فوتبال ایران
تیم ملی کشتی
تراکتورسازی
محمد مهاجری
رئال مادرید
افکار عمومی
ساختار قدرت
اطلاع رسانی
استان قزوین
پایگاه خبری
اخبار ورزشی
خبر جدید ؛ ترامپ: ممکن است ایران را هم به این فرمول اضافه کنیم قیمت طلا و طلای 18 عیار امروز 26 آبان 1404 / سکه هم صعودی شد + جدول خبر جدید ؛ واکنش سردار رادان به مصاحبه واشقانی با هانی کرده آیا مدارس و ادارات گیلان فردا سه شنبه 27 آبان 1404 تعطیل است؟ فیلم/ مصاحبه جنجالی هانی کرده با مجید واشقانی قیمت طلا 18 عیار امروز دوشنبه 26 آبان 1404/افزایش قیمت جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 26 آبان 1404 رقابت بارسلونا و بایرن مونیخ بر سر آخرین ستاره باقی مانده در بایرلورکوزن آسانی با صفر دقیقه بازی مقابل انگلیس به تمرین استقلال برگشت معرفی دومین هدف نقل و انتقالاتی اوسمار برای پرسپولیس اقدام جدید آمریکا علیه ونزوئلا مژده به تمام کارمندان دولت؛ افزایش قابل توجه حقوق در راه است خبر خوش برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت 20 شغل پولساز بدون نیاز به مدرک دانشگاهی نتایج قرعه کشی سایپا اعلام شد/ اسامی برندگان را کجا ببینیم؟ مرضیه البوغبیش کیست ؟ دختر آبادانی که در 28 شهریور 1404 گم شد انتصاب «سید صدرا میردامادی» به عنوان مدیر اسناد و کتابخانه ملی منطقه شرق کشور محمد انصاری مشاور ارشد مدیرعامل شد گفتگوی تلفنی عراقچی و لاوروف در آستانه نشست شورای حکام آژانس تلگرام طراحی شیشه ای را به اندروید آورد علت آتش سوزی در کارگاه رنگرزی تهران چه بود ؟ روسای دو دانشگاه منصوب شدند گزارش: اما و اگرهای داروی کاهش وزن اوزمپیک که نمی دانیم هوای تهران پر از ذرات آهن است؟ همکاری شهرداری و اپراتورها، شرط اصلی توسعه زیرساخت های ارتباطی چهاردانگهموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی کشورهای اسلامی کارکنان دولت کتابخانه ملی ساماندهی نیروهای شرکتی کاروان ورزش ایران تبدیل وضعیت بایرن مونیخ نشست شورای حکام رییس سازمان بارسلونا ب سایکوسوماتیک عبدالله حسنی زانوس بمباران اتمی زمین خواری قرارگاه منطقه ای نجف اشرف ارتباط با رژیم صهیونیستی دارایی و اموال پیکان نقره ای تولد رامین رضاییان کیم جونگ اون تیم بانوان یوونتوس احمد آقایی رزمایش ایران همدل علوانیه علیرضا افتخاری پشت کم اسطوره تاج ایمنی راه ها وزیر علوم، تحقیقات و فناوری سازمان اسناد و کتابخانه ملی روابط عمومی منچستریونایتد منچسترسیتی تیم فوتبال استقلال تهران آژانس بین المللی انرژی وزیر امور خارجه آمریکا بارسلونا رئال مادرید کمیسیون اجتماعی مجلس مرکز سلامت محیط و کار معاون اول رییس جمهور رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول تیم فوتبال استقلال رییس جمهور ونزوئلا دفاع مقدس و مقاومت الخاندرو گریمالدو مجلس شورای اسلامی پرسپولیس استقلال تحقیقات و فناوری شورای حکام آژانس مدیر روابط عمومی آژانس بین المللی کمیسیون اجتماعی سلامت محیط و کار وزیر امور خارجه سپاهان تراکتور داریوش فرضیایی استقلال سپاهان فوتبال استقلال منچستریونایتد ایران و روسیه صنعتی اصفهان پژمان جمشیدی شورای اسلامی وحید هاشمیان وزارت بهداشت فوتبال ایران تیم ملی کشتی تراکتورسازی محمد مهاجری رئال مادرید افکار عمومی ساختار قدرت اطلاع رسانی استان قزوین پایگاه خبری اخبار ورزشی
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
