صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار پروتیین وی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 19:35
341 - زمان مناسب برای مصرف پروتیین وی
ایسکانیوز- اقتصادی- 28 ماه پیش - دوشنبه 16 مرداد 1402، 00:20 68866414
ایسکانیوز- اقتصادی- 28 ماه پیش - دوشنبه 16 مرداد 1402، 00:20 68866414
یکی از محبوب ترین و متداول ترین مکمل ها برای بدنسازی، مکمل پروتیین وی است. شاید بپرسید که تاثیر مصرف پروتیین وی در بدنسازی چگونه است؟ یا بپرسید که این مکمل چطور قدرت بدنی فرد را افزایش ...
342 - خرید بهترین پرتیین وی و کراتین + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
پارس فوتبال- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 18:10 68863503
پارس فوتبال- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 18:10 68863503
قبل از خرید مکملهای ورزشی باید نوع رژیم غذایی و هدفی که به دنبال آن هستید و میزان تناسب اندام خود را مشخص کنید. به منظور خرید مکمل های ورزشی شما می توانید از روش های مختلفی استفاده ...
343 - شناخت و خرید بهترین مکمل های بدنسازی اصل
پارس فوتبال- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 11 مرداد 1402، 13:30 68813312
پارس فوتبال- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 11 مرداد 1402، 13:30 68813312
یکی از مهم ترین ترکیباتی که در سلامت پوست، مو و ناخن تاثیرگذار است، شناخت و خرید بهترین مکمل های بدنسازی اصل است. اگر سوال شما هم این است که آیا مکمل های کلاژن ساز نظیر پروتیین وی در جوان ...
344 - پروتیین وی چه فوایدی برای ورزشکاران و بدنسازان دارد؟
صد آنلاین- اقتصادی- 28 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 16:38 68803299
صد آنلاین- اقتصادی- 28 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 16:38 68803299
صد آنلاین | یکی از محبوب ترین و متداول ترین مکمل ها برای بدنسازی، مکمل پروتیین وی است. شاید بپرسید که تاثیر مصرف پروتیین وی در بدنسازی چگونه است؟ یا بپرسید که این مکمل چطور قدرت بدنی ...
345 - بهترین زمان مصرف پروتیین وی
رویداد 24- اقتصادی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 18:11 68638909
رویداد 24- اقتصادی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 18:11 68638909
پروتیین وی (Whey Protein) یکی از مکمل های مورد استفاده در حوزه بدنسازی و ورزش است. در این مقاله به بهترین زمان مصرف پروتیین وی خواهیم پرداخت. - پروتیین وی (Whey Protein) یکی از مکمل های مورد استفاده ...
346 - تاثیر پروتیین وی در بدنسازی چیست؟
دیبامگ- اقتصادی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 17:33 68549138
دیبامگ- اقتصادی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 17:33 68549138
تاثیر پروتیین وی در بدنسازی وتناسب اندام همواره مورد سوال است. از کسانی که در دوره نقاهت پس از بیماری یا عمل جراحی هستند و کسانی که در پی بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه خود هستند، - تاثیر ...
347 - تاثیر پروتیین وی در بدنسازی چیست؟
دیبامگ- اقتصادی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 17:30 68549024
دیبامگ- اقتصادی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 17:30 68549024
تاثیر پروتیین وی در بدنسازی وتناسب اندام همواره مورد سوال است. از کسانی که در دوره نقاهت پس از بیماری یا عمل جراحی هستند و کسانی که در پی بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه خود هستند، - تاثیر ...
348 - 8 راه برای تشخیص پروتیین وی اصل از تقلبی
دیبامگ- اقتصادی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 14:08 67707933
دیبامگ- اقتصادی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 14:08 67707933
خرید مکمل های ورزشی اصل همواره یکی از دغدغه های ورزشکارانی است که برای عضله سازی نیاز مبرمی به آن دارند. در این مقاله شما را با 8 راه برای تشخیص پروتیین وی اصل از تقلبی آشنا خواهیم کرد. ...
349 - 10 خاصیت شگفت انگیز پروتیین وی در بدنسازی را بشناسید
ساناپرس- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 9 اردیبهشت 1402، 10:23 67634337
ساناپرس- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 9 اردیبهشت 1402، 10:23 67634337
پروتیین وی مخلوطی از پروتیین های جدا شده از آب پنیر بوده و قسمت مایع شیر است که در طی تولید پنیر جدا می شود. شیر در واقع حاوی دو نوع پروتیین اصلی است: - تحقیقات و مطالعات مختلف فواید زیر ...
350 - چرا ورزشکاران باید از پروتیین وی استفاده کنند؟
پارس فوتبال- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 20 فروردین 1402، 13:56 67398999
پارس فوتبال- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 20 فروردین 1402، 13:56 67398999
تا زمانی که از رژیم غذایی مناسب استفاده نشود، ورزشکاران نمی توانند به این هدف خود دست پیدا کنند و بی شک استفاده از مکمل پروتیین از جمله مواردی است که باید مد نظر قرار گیرد. - در ادامه ...
351 - چرا ورزشکاران باید از پروتیین وی استفاده کنند؟
خبر ورزشی- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 20 فروردین 1402، 13:51 67398912
خبر ورزشی- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 20 فروردین 1402، 13:51 67398912
پروتیین وی یکی از مهمترین مکمل هایی است که ورزشکاران در تمامی مدتی که ورزش می کنند برای رسیدن به اندام ایده آل به آن نیاز دارند. همانطور که می دانید یکی از اهداف اصلی ورزشکاران این است ...
352 - آیا پروتیین وی برای افراد زیر 18 سال ضرر دارد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 17:07 67339411
شهر آرا نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 17:07 67339411
به طور کلی مکمل های پروتیینی برای مصرف بزرگسالان طراحی شده اند اما این موضوع مانع از آن نمی شود که نوجوانان ورزشکار مجاز به استفاده از این محصولات نباشند! گاهی این سوال و نگرانی وجود ...
353 - طریقه مصرف پودر پروتیین پگاه
آریا- پزشکی- 35 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 15:45 66451920
آریا- پزشکی- 35 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 15:45 66451920
پودر پروتیین mpc پگاه نوعی پروتیین کامل است که از دو نوع پروتیین وی و کازیین تشکیل شده است. -
354 - روش تهیه مکمل بدنسازی در خانه
وقایع روز- اقتصادی- 35 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 16:57 66395430
وقایع روز- اقتصادی- 35 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 16:57 66395430
قیمت های نجومی و نداشتن اعتماد کافی به مکمل های صنعتی ممکن است شما را به فکر ساخت مکمل خانگی بیاندازد. - این روزها استفاده از مکمل های بدن سازی در میان ورزشکاران رواج بسیاری پیدا کرده است،
355 - بهترین مکمل های بدنسازی و تناسب اندام را با یک کلیک به خانه خود ببرید!
آفتاب- اقتصادی- 35 ماه پیش - چهارشنبه 7 دی 1401، 16:20 66186075
آفتاب- اقتصادی- 35 ماه پیش - چهارشنبه 7 دی 1401، 16:20 66186075
فرض کنید که کسی بخواهد پروتیین وی را در برنامه غذایی خود داشته باشد. در این صورت به جای مصرف غذا های متنوع و هزینه های بسیار زیاد، بهترین گزینه خرید پروتیین وی کاله یا دیگر شرکت های تولید ...
356 - چه میزان پروتیین در بدنسازی نیاز است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - دوشنبه 14 آذر 1401، 20:06 65903889
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - دوشنبه 14 آذر 1401، 20:06 65903889
مصرف پروتیین در بدنسازی جزیی جدایی ناپذیر از ورزش پرورش اندام است. اما آیا می دانید بدن ورزشکاران به چه میزان پروتیین بدنسازی نیاز دارد؟ - البته نباید این ماده را بیش از اندازه مصرف ...
357 - تفاوت بین پروتیین وی و ایزوله چیست؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 29 آبان 1401، 20:02 65717990
شهر آرا نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 29 آبان 1401، 20:02 65717990
در این مطلب شباهت ها، تفاوت ها و مزایای منحصر به فرد این مکمل های ورزشی بررسی شده است. - گزارش آگهی مقدمه: پودر پروتیین وی معمولا برای تهیه شیک های پروتیینی به منظور عضله سازی یا جایگزین ...
358 - مکمل ورزشی پروتیین وی
خبر آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 29 شهریور 1401، 19:52 65087874
خبر آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 29 شهریور 1401، 19:52 65087874
مکمل پروتیین وی (Whey protein) از دسته مهم ترین مکمل های ورزشی به شمار رفته که پروتیین های موجود در آن، از شیر و آب پنیر تهیه شده است. - مکمل پروتیین وی (Whey protein) از دسته مهم ترین مکمل های ورزشی ...
359 - پروتیین وی ایزوله چیست؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 27 مرداد 1401، 12:37 64730732
پارس فوتبال- اقتصادی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 27 مرداد 1401، 12:37 64730732
یکی از رایج ترین انواع مکمل موجود در بین ورزشکاران، پروتیین وی است که انواع مختلفی از آن نظیر پروتیین وی ایزوله و کنسانتره وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به بیان تفاوت بین این دو نوع ...
360 - آیا پروتیین وی حجم میدهد؟
موج- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 5 تیر 1401، 13:57 64191374
موج- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 5 تیر 1401، 13:57 64191374
پروتیین وی یکی از محبوب ترین و رایج ترین مکمل هایی است که اغلب ورزشکاران از آن استفاده می کنند. این مکمل تاثیر فوق العاده ای بر روی حجیم شدن عضلات خواهد گذاشت و سبب جبران انرژی از دست ...
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
پاسخ سوالات برنامه درس هایی از قرآن پنجشنبه این هفته 29 آبان 1404
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین
علی مومنی به دیدار رده بندی وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد رفت
افزایش زیاد قیمت طلا و طلای 18 عیار امروز 29 آبان 1404 / سکه امامی چند؟! +جدول
خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا
آواز خیابانی؛ این آقایون با نفری 2 کیلو سیبیل میخونن کسی جرات نمیکنه بگه صداتون بده
یحیی گل محمدی گزینه تیم ملی به جای قلعه نویی؟ ⚽ | واکنش جنجالی مایلی کهن با این انتخاب 🗣 | آینده نیمکت ایران در دستان محبوب پرسپولیسی ها 🔥
باقری نیا: همه به ما می گویند استقلال را ببرید/ امیدوارم آبرومند بازی کنیم
پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد
بازی های کشورهای اسلامی| نمایندگان هفتگانه ایران در آستانه کسب مدال
انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست
آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟
محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد
کشورهای دارنده بیشترین ذخایر طلا
قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد
پیام قالیباف به رییس مجلس نمایندگان تایلند
افزایش فیش حقوقی فرهنگیان و معلمان در آبان 1404
به روزرسانی جدید تلگرام با قابلیت های ویژه + تصویر
بازار سهام مالزی به روند صعودی خود ادامه می دهد
اعتراف کم سابقه ترامپ به سقوط محبوبیتش : آمارم نزد آدم های باهوش بالاست!
سال گذشته 22 میلیارد تومان هزینه بیماران دیالیزی ایلام پرداخت شد
واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام
خط و خش تخته گوشت های چوبی را این گونه از بین ببرید
کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان
چرا دزدها گوشی اندروید نمیدزدند؟
موضوعات داغ:
فوتبال ایران
نیروهای شرکتی
فیلم های سینمایی
درس هایی از قرآن
ساماندهی نیروهای شرکتی
نساجی مازندران
فوتبال سایپا
بازی فوتبال
حقوق معلمان
بزرگ ترین محموله
خانواده شهدای فاطمیون
قلعه ایرج
راه و شهرسازی استان فارس
حسین صمصامی
ابوالحسن صدیقی
پناهجویان ایرانی
سندرز
نوروز99
اخذ مالیات
مهرداد اصغری
رییس پلیس کرمانشاه
سفر به آلمان
کشت و صنعت
فیروز کریمی
لگانس
خرید تردمیل
کتاب خطی
قلعه نویی در سپاهان
حمیدرضایی
اداره بازرسی
شورای حکام آژانس
آژانس بین المللی
فرمانده انتظامی
حقوق بازنشستگان
بیماران دیالیزی
استفاده از سلاح
مجلس نمایندگان
عمومی و انقلاب
فولاد هرمزگان
رانندگان اسنپ
دادستان عمومی
میلیارد تومان
انتخاب سرمربی
فولاد مبارکه
سلاح شیمیایی
پرسپولیسی ها
گوشی اندروید
استان اردبیل
ایالات متحده
منچستریونایتد منچسترسیتی
سازمان امنیت فدرال روسیه
فرمانده انتظامی شهرستان
حبیب الله عسگراولادی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
شرکت فولاد هرمزگان
مدیرکل بیمه سلامت
حزب موتلفه اسلامی
مجلس شورای اسلامی
شرکت فولاد مبارکه
پرسپولیس استقلال
هزینه های درمانی
بارش های سیل آسا
دیوان عالی کشور
رونمایی از کتاب
اسحاق جهانگیری
شهرستان کنگاور
سپاهان تراکتور
کمیسیون فرهنگی
استقلال سپاهان
منچستریونایتد
سرمربی تیم ملی
بیمار دیالیزی
موتلفه اسلامی
تامین اجتماعی
ملانیا ترامپ
راننده خودرو
شورای اسلامی
گوسفند قاچاق
پاسخ سوالات برنامه درس هایی از قرآن پنجشنبه این هفته 29 آبان 1404 پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین علی مومنی به دیدار رده بندی وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد رفت افزایش زیاد قیمت طلا و طلای 18 عیار امروز 29 آبان 1404 / سکه امامی چند؟! +جدول خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا آواز خیابانی؛ این آقایون با نفری 2 کیلو سیبیل میخونن کسی جرات نمیکنه بگه صداتون بده یحیی گل محمدی گزینه تیم ملی به جای قلعه نویی؟ ⚽ | واکنش جنجالی مایلی کهن با این انتخاب 🗣 | آینده نیمکت ایران در دستان محبوب پرسپولیسی ها 🔥 باقری نیا: همه به ما می گویند استقلال را ببرید/ امیدوارم آبرومند بازی کنیم پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد بازی های کشورهای اسلامی| نمایندگان هفتگانه ایران در آستانه کسب مدال انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟ محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد کشورهای دارنده بیشترین ذخایر طلا قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد پیام قالیباف به رییس مجلس نمایندگان تایلند افزایش فیش حقوقی فرهنگیان و معلمان در آبان 1404 به روزرسانی جدید تلگرام با قابلیت های ویژه + تصویر بازار سهام مالزی به روند صعودی خود ادامه می دهد اعتراف کم سابقه ترامپ به سقوط محبوبیتش : آمارم نزد آدم های باهوش بالاست! سال گذشته 22 میلیارد تومان هزینه بیماران دیالیزی ایلام پرداخت شد واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام خط و خش تخته گوشت های چوبی را این گونه از بین ببرید کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان چرا دزدها گوشی اندروید نمیدزدند؟موضوعات داغ:
فوتبال ایران نیروهای شرکتی فیلم های سینمایی درس هایی از قرآن ساماندهی نیروهای شرکتی نساجی مازندران فوتبال سایپا بازی فوتبال حقوق معلمان بزرگ ترین محموله خانواده شهدای فاطمیون قلعه ایرج راه و شهرسازی استان فارس حسین صمصامی ابوالحسن صدیقی پناهجویان ایرانی سندرز نوروز99 اخذ مالیات مهرداد اصغری رییس پلیس کرمانشاه سفر به آلمان کشت و صنعت فیروز کریمی لگانس خرید تردمیل کتاب خطی قلعه نویی در سپاهان حمیدرضایی اداره بازرسی شورای حکام آژانس آژانس بین المللی فرمانده انتظامی حقوق بازنشستگان بیماران دیالیزی استفاده از سلاح مجلس نمایندگان عمومی و انقلاب فولاد هرمزگان رانندگان اسنپ دادستان عمومی میلیارد تومان انتخاب سرمربی فولاد مبارکه سلاح شیمیایی پرسپولیسی ها گوشی اندروید استان اردبیل ایالات متحده منچستریونایتد منچسترسیتی سازمان امنیت فدرال روسیه فرمانده انتظامی شهرستان حبیب الله عسگراولادی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد شرکت فولاد هرمزگان مدیرکل بیمه سلامت حزب موتلفه اسلامی مجلس شورای اسلامی شرکت فولاد مبارکه پرسپولیس استقلال هزینه های درمانی بارش های سیل آسا دیوان عالی کشور رونمایی از کتاب اسحاق جهانگیری شهرستان کنگاور سپاهان تراکتور کمیسیون فرهنگی استقلال سپاهان منچستریونایتد سرمربی تیم ملی بیمار دیالیزی موتلفه اسلامی تامین اجتماعی ملانیا ترامپ راننده خودرو شورای اسلامی گوسفند قاچاق
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
