صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار وزن کم کردن - صفحه نهم
بروزرسانی: 14:31
161 - با رژیم غذایی کانادایی دو هفته ای لاغر شوید!!
اندیشه معاصر- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 24 خرداد 1402، 17:32 68211611
اندیشه معاصر- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 24 خرداد 1402، 17:32 68211611
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، برای شروع یک رژیم لاغری قبل از هر چیز شوق به وزن کم کردن و روحیه ی بالا بسیار موثر است. رژیم غذایی باید به گونه ای باشد که تمام مواد مورد نیاز ...
162 - بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
اکوفارس- پزشکی- 30 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:31 68073875
اکوفارس- پزشکی- 30 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:31 68073875
یک مطالعه 10 ساله روی نزدیک به 5 هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی شدند، اصلاً رژیم نمی گرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند ...
163 - بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
دولت بهار- پزشکی- 30 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:27 68073800
دولت بهار- پزشکی- 30 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:27 68073800
یک مطالعه 10 ساله روی نزدیک به 5 هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی شدند، اصلاً رژیم نمی گرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند ...
164 - چرا در رژیم های غذایی شکست می خوریم؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 11 خرداد 1402، 22:23 68063283
پارسینه پلاس- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 11 خرداد 1402، 22:23 68063283
امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه می شوند و خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند. - در اینجا علت های اصلی شکست رژیم غذایی ...
165 - دلایل مختلف شکست خوردن در رژیم های غذایی
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 10 خرداد 1402، 02:20 68039770
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 10 خرداد 1402، 02:20 68039770
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - به گزارش گروه اجتماعی شاید یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی،
166 - رابطه مستقیم کمبود ویتأمین D و چاقی
ترفندباز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 22:53 68039031
ترفندباز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 22:53 68039031
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد ...
167 - چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند؟
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 21:23 68038433
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 21:23 68038433
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد ...
168 - چگونه وزن کم کنیم؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 20:13 68037935
روزنامه تعادل- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 20:13 68037935
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند؟ - روزنامه تعادل امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد خواسته یا ...
169 - چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند؟
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 16:03 68035345
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 16:03 68035345
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد ...
170 - ترفندی برای اینکه به سادگی لاغر شوید
جماران- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 08:35 68027096
جماران- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 08:35 68027096
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - جی پلاس ، امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی ...
171 - چرا در رژیم غذایی شکست می خوریم؟
پنجره نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 07:23 68026334
پنجره نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 07:23 68026334
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است، اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد ...
172 - چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 00:06 68025481
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 00:06 68025481
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - به گزارش ، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها می باشد. ...
173 - دلیل شکست رژیم غذایی چیست؟
آفتاب- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 13:10 68018618
آفتاب- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 13:10 68018618
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - آفتاب نیوز : امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. ...
174 - دلیل شکست رژیم غذایی چیست؟
فارس- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 11:17 68016554
فارس- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 11:17 68016554
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. - گروه سلامت خبرگزاری فارس: امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر ...
175 - بهترین رژیم غذایی را اینجا پیدا کنید
پارسینه- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 12:15 67926990
پارسینه- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 12:15 67926990
یک مطالعه 10 ساله روی نزدیک به 5 هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی شدند، اصلاً رژیم نمی گرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند ...
176 - اشتباهات رایج در رژیم لاغری
منیبان- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 21:57 67904403
منیبان- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 21:57 67904403
آیا شما رژیم دارید و وزنتان کم نمیشود؟ به احتمال زیاد، برخی اشتباهات رایج رژیم غذایی تناسب اندام تان را به هم می ریزد. - به گزارش منیبان؛ متخصصان می گویند: در حقیقت ممکن است حتی زمانی ...
177 - چندین اشتباه رایج در رژیم لاغری
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 12:26 67897453
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 30 اردیبهشت 1402، 12:26 67897453
آیا شما رژیم دارید و وزنتان کم نمیشود؟ به احتمال زیاد، برخی اشتباهات رایج رژیم غذایی تناسب اندامتان را به هم می ریزد. - متخصصان می گویند: در حقیقت ممکن است حتی زمانی که شما در رژیم غذایی هستید،
178 - اگر در حال وزن کم کردن هستید این اشتباهات را انجام ندهید
جماران- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:40 67694197
جماران- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:40 67694197
شاید فکر کنید که جایگزین کردن نوشابه های رژیمی، به جای نوشابه های شیرین و پرکالری یک راه مؤثر در کاهش وزن است، اما باید بگوییم که خودتان را گول نزنید! نوشیدنی های رژیمی نیز مضرات بسیاری دارند.
179 - بدترین اشتباهات در هنگام وزن کم کردن
آفتاب- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 10:45 67691982
آفتاب- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 10:45 67691982
شاید فکر کنید که جایگزین کردن نوشابه های رژیمی، به جای نوشابه های شیرین و پرکالری یک راه مؤثر در کاهش وزن است، اما باید بگوییم که خودتان را گول نزنید! نوشیدنی های رژیمی نیز مضرات بسیاری دارند.
180 - مردانی: هر هفته می گفتند وزن کم کن؛ اما پول ندادند/ امیدوارم کادرفنی تیم ملی به من فرصت بدهد
وانا نیوز- ورزشی- 33 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 10:30 67030542
وانا نیوز- ورزشی- 33 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 10:30 67030542
دارنده مدال برنز کشتی فرنگی بازیهای آسیایی 2018 جاکارتا گفت باشگاه فولاد آنها را هر هفته مجبور به وزن کم کردن می کرد که منجر به آسیب دیدگی او از ناحیه گردن شد. - به گزارش وانانیوز، مهرداد ...
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟!
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد
قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول
آخرین وضعیت فوق العاده خاص کارکنان دولت
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
کتایون ریاحی
وزارت امور خارجه
کشورهای اسلامی
آتش سوزی جنگل
ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
مسابقات کشتی آزاد
سرمربی تیم پاراتیروکمان
خود درمانی
قراول تپه
فتنه مذهبی
زیبایی چهره
پیری جان
ویروس شناسی
ولی خرسندی
ژوبین علاقبند
مونتزا
افزایش قیمت ارز
سید جواد ساداتی نژاد
زندان مرکزی قزوین
مسافربر اینترنتی
سفیر امارات در سازمان ملل
فراهان
یاسمن رسولی
کرو دراگون
محمداسماعیل قلی پور
فرهاد خلیل مقدم
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرسپولیس استقلال
ریکاردو ساپینتو
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
دونالد ترامپ
میراث فرهنگی
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
سخنگوی سپاه
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
رییس جمهوری
استان تهران
اخبار ورزشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
اورژانس آذربایجان شرقی
ترکیب احتمالی استقلال
سخنگوی سپاه پاسداران
قرارگاه خاتم الانبیا
بازار ارزهای دیجیتال
معاون اول رییس جمهور
اتاق بازرگانی تبریز
جنگ ایران و اسراییل
خبرگزاری صدا و سیما
عملیات امداد و نجات
شبکه های تلویزیونی
سید اسدالله جولایی
استاندار مازندران
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟! تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404 عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول آخرین وضعیت فوق العاده خاص کارکنان دولت روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندرویدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان کامران قاسم پور کامران قاسمپور کتایون ریاحی وزارت امور خارجه کشورهای اسلامی آتش سوزی جنگل ایران خودرو جمهوری اسلامی ایران مسابقات کشتی آزاد سرمربی تیم پاراتیروکمان خود درمانی قراول تپه فتنه مذهبی زیبایی چهره پیری جان ویروس شناسی ولی خرسندی ژوبین علاقبند مونتزا افزایش قیمت ارز سید جواد ساداتی نژاد زندان مرکزی قزوین مسافربر اینترنتی سفیر امارات در سازمان ملل فراهان یاسمن رسولی کرو دراگون محمداسماعیل قلی پور فرهاد خلیل مقدم بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرسپولیس استقلال ریکاردو ساپینتو سپاهان تراکتور استقلال سپاهان دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی دونالد ترامپ میراث فرهنگی فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن سخنگوی سپاه برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات رییس جمهوری استان تهران اخبار ورزشی قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان اورژانس آذربایجان شرقی ترکیب احتمالی استقلال سخنگوی سپاه پاسداران قرارگاه خاتم الانبیا بازار ارزهای دیجیتال معاون اول رییس جمهور اتاق بازرگانی تبریز جنگ ایران و اسراییل خبرگزاری صدا و سیما عملیات امداد و نجات شبکه های تلویزیونی سید اسدالله جولایی استاندار مازندران زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
