پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تقویت زانوها
بروزرسانی: 06:01
1 -
  زانوهایت را با این میوه ها جوان کن!
ایلنا- پزشکی- 50  روز پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 15:32 80490190


این 6 میوه به بدن شما کمک می کنند تا التهاب مفاصل را به طور طبیعی کاهش دهید. بهترین میوه برای زانو درد کدام است؟ اگر از درد و سفتی زانوها رنج می برید، - این 6 میوه به بدن شما کمک می کنند تا ...
زانو - میوه - التهاب مفاصل - التهاب - زانو درد - مفاصل - میوه ها


2 -
  تنها 5 دقیقه تمرین روزانه سامورایی خطر زمین خوردن سالمندان را کاهش می دهد+ روش انجام دادن
آفتاب نو- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 20 شهریور 1404، 22:56 79187271


به گزارش بهداشت نیوز، تصور کنید پیرمردی ژاپنی در اتاقی ساده، روی کف چوبی نشسته است. او آرام برمی خیزد، زانوهایش را صاف می کند، - به گزارش بهداشت نیوز، تصور کنید پیرمردی ژاپنی در اتاقی ساده،
سالمندان - زمین خوردن سالمندان - سامورایی - خوردن - دانشگاه توهوکو - بهداشت - زمین


3 -
  چگونه تمرین روزانه سامورایی می تواند خطر زمین خوردن سالمندان را کاهش دهد؟
عصر ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 10:15 79170084


امروزه پژوهشگران دانشگاه توهوکو (Tohoku University) نشان داده اند که همین حرکات می تواند برای تقویت زانوها و کاهش خطر زمین خوردن در سالمندان مؤثر باشد. - چگونه تمرین روزانه سامورایی می تواند ...
سالمندان - زمین خوردن سالمندان - دانشگاه توهوکو - خوردن - سامورایی - تقویت زانوها - زمین


4 -
  یک تمرین سامورایی کوتاه برای تقویت زانو
سیتنا- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1404، 17:40 79164099


بسیاری از سالمندان با کاهش قدرت عضلانی و افزایش خطر سقوط مواجه هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که… - بسیاری از سالمندان با کاهش قدرت عضلانی و افزایش خطر سقوط مواجه هستند. تحقیقات جدید ...
سالمندان - تمرین - زانو - سامورایی - تحقیقات - نشان - قدرت


5 -
  یک تمرین سامورایی برای تقویت زانو
سرنویس- اقتصادی- 6  ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1404، 15:13 79162347


تمرین روزانه الهام گرفته از حرکات آرام سامورایی ها می تواند تنها در پنج دقیقه قدرت زانو و تعادل سالمندان را تقویت کند و خطر سقوط را کاهش دهد. - تمرین روزانه الهام گرفته از حرکات آرام ...
سامورایی - تمرین - سالمندان - تقویت - زانو - حرکات - روزانه


6 -
  4 تمرین خانگی برای تقویت زانوها
جالبتر- پزشکی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 22 مرداد 1404، 15:02 78860752


ضعف این عضلات می تواند به درد زانو، اختلال در تعادل، ناتوانی در راه رفتن و حتی خطر افتادن منجر شود؛ اما خوشبختانه با چند حرکت ساده می توان جلوی این مشکلات را گرفت. - او ادامه داد: ضعف ...
توان - عضلات - راه رفتن - ناتوانی - اختلال - مشکلات - پیشنهادی


7 -
  ورزشی ساده برای تقویت زانوها با الهام از تمرینات فضانوردان
آفتاب نو- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 15 فروردین 1404، 21:46 77381752


محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه ای جدید دریافته اند که ساده ترین تمرین برای محافظت و تقویت زانوهای فضانوردان در مأموریت های طولانی فضایی، - محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه ...
تقویت زانوها - فضانوردان - ایستگاه فضایی بین المللی - دانشگاه - مأموریت - تقویت - تمرین


8 -
  ورزشی ساده برای تقویت زانوها با الهام از تمرینات فضانوردان
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11  ماه پیش - جمعه 15 فروردین 1404، 21:23 77381545


محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه ای جدید دریافته اند که ساده ترین تمرین برای محافظت و تقویت زانوهای فضانوردان در مأموریت های طولانی فضایی، - محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه ...
تقویت زانوها - فضانوردان - ایستگاه فضایی بین المللی - دانشگاه - مأموریت - تقویت - تمرین


9 -
  خداحافظی با درد زانو: بهترین تمرینات برای تقویت زانوها
فرتاک نیوز- پزشکی- 18  ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 09:56 74015057


زانو بزرگ ترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانو های خود کمک می گیرند؛ در نتیجه، زانو ها بسیار مستعد آسیب و درد هستند. - به گزارش را تجربه کنند و نوعی ...


10 -
  ده تمرین ورزشی مناسب برای تقویت زانوها
ایونا نیوز- ورزشی- 20  ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 14:13 73181865


برای داشتن زانوانی قوی و محکم، ورزش های خاصی را انجام دهید. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از سایت بیتوته، ورزش های زیر برای تقویت زانو ها موثر هستند: 1)محکم کردن زانو:بنشینینید ...


11 -
  راهکارهایی برای تقویت زانوها
ایسکانیوز- ورزشی- 25  ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1402، 04:20 71061400


تمرین های ورزشی متناسب با وضع زانوها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. -


12 -
  تمرین های ورزشی مناسب برای تقویت زانوها
سلام نو- پزشکی- 26  ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 17:21 71042790


تمرین های ورزشی متناسب با وضع زانوها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. - به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، تمرین های ورزشی متناسب با وضع زانوها در تقویت این ...


13 -
  زانوت رو با این حرکت تقویت کن، حتی اگه ضعیف باشه + ویدئو
فرتاک نیوز- پزشکی- 26  ماه پیش - پنجشنبه 21 دی 1402، 16:06 70883762


زانوها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که نقش مهمی در راه رفتن، دویدن و انجام کارهای روزمره دارند. اگر زانوها ضعیف باشند، می توانند باعث درد، - زانوها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند ...


14 -
  10 حرکت ورزشی موثر برای تقویت زانوها
ایسکانیوز- پزشکی- 38  ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 04:00 66593788


با حرکات مختلفی می توانید زانوی های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید. -


15 -
  تقویت زانوها با چند ورزش ساده در منزل
سرخط- پزشکی- 61  ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 11:55 57679241


تقویت زانوها با چند ورزش ساده در منزل با حرکات مختلفی می توانید زانوی های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید. یکی از راه های تقویت زانو این است که بنشینید و پاها را مقابل ...


16 -
  تمرینات مفید برای تقویت زانوها و جلوگیری از ابتلا به آرتروز
سرخط- ورزشی- 61  ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1399، 06:35 57555385


تمرینات مفید برای تقویت زانوها و جلوگیری از ابتلا به آرتروز به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، یکی از راه های تقویت زانو این است که بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید، - به گزارش سلام ...


17 -
  راه های مفید تقویت زانوها
پویامگ- پزشکی- 69  ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 14:40 53618193


چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟ راه های مفید تقویت زانوها : زانوهای ضعیف میتوانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، - برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل،


18 -
  راه های مفید تقویت زانوها
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 69  ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 14:35 53618155


چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟ راه های مفید تقویت زانوها : زانوهای ضعیف میتوانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، - برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی ...


19 -
  3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانوها
صنعت من- پزشکی- 70  ماه پیش - پنجشنبه 1 خرداد 1399، 05:50 53015489


ابتدا آب یک پرتقال را گرفته و پلانتین را پوره کنید. از یک پلانتین رسیده استفاده کنید، زیرا بیشترین مواد مغذی را ارائه می کند.سپس عسل را به پلانتین اضافه کنید و ترکیب کنید.ژلاتین را در ...


اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
قیمت طلا امروز جمعه 8 اسفند 1404 + قیمت طلا 18 عیار
ادعای جنجالی محمد ربیعی درباره خداداد: حضور عزیزی در تراکتور اتفاق مثبتی است
رقابت تنگاتنگ دروازه بان سابق با فعلی پرسپولیس؛ بیرانوند از نیازمند سبقت گرفت!
روایت فرمانده نیروی زمینی ارتش از اقدام دو خلبان شهید شده هوانیروز در جریان سقوط هفته گذشته در اصفهان/ هوانیروز در زلزله های بم و سرپل ذهاب چه کرد؟
توییت تاجرنیا علیه شایعه سازی درباره اندونگ
عکس| سفر در زمان؛ «معلم سالار» 3 سال قبل از سریال پایتخت 7 و در 21 سالگی
ویدئو | روایت خواب زن مسیحی و عضو ایرلندی کاروان صمود در برنامه محفل
هشدار صریح سخنگوی ارشد نیروهای مسلح به آمریکا
حذف عجیب تنها تیم بدون شکست لیگ اروپا به دست رافائل بنیتس
همه میگن من هوس بازم ! / اصلا زن دومم که جوانتره بخاطر علایق مشترکمون با هم آشنا شدیم
کاور جدید لپ تاپ Razer با قابلیت شارژ بی سیم دستگاه های دیگر معرفی شد
حادثه غیرمنتظره برای نماینده تاکستان؛ پشت پرده ماجرای پیش آمده چه بود؟
قیمت سکه امروز جمعه 8 اسفند 1404 + جدول قیمت سکه امامی
شجاع خلیل زاده: هیچ کس حریف من نمی شود؛ هواداران تراکتور مظلوم ترین هواداران ایران هستند
ترکیب احتمالی استقلال مقابل فجرسپاسی + ساعت بازی
لیست قیمت ماشین لباسشویی ال جی در بازار / مدل های 9، 10 و 12 کیلویی چند؟
چگونه سرطان حنجره را تشخیص دهیم؟
فراخوان حزب الله عراق برای آمادگی جهت جنگ فرسایشی برابر آمریکا
محمد نخودی طلایی شد
رونمایی مایکروسافت از نسل جدید مینی پی سی های ابری برای سرویس Windows 365
چند گونه زنبور در جهان وجود دارد؟
حریق گسترده در «شمس جاوید»؛ نبرد آتش نشانان با شعله های پلاستیک در شهرک صنعتی آبادان + فیلم

موضوعات داغ:
ایران و آمریکا
مذاکرات ایران و آمریکا
نیروی زمینی ارتش
نیروی زمینی
فرمانده نیروی زمینی ارتش
ماشین لباسشویی ال جی
نیروهای مسلح
ماشین لباسشویی
مدیرکل حفظ آثار
تبدیل وضعیت
کوت عبدالله
تعویق المپیک
آیت الله شفیعی
نقدینگی سرگردان
کشور ژاپن
علوم دریایی
لیون فرانسه
طبیعت گردی
یگان مبارزه با تروریسم
حافظه
راننده تپسی
باغ و اراضی
پرونده هسته ای ایران
سنجه ای
استان خوزستان
آسیای شرقی
کاپیتان پارس جنوبی
اسپانسرینگ
پلانک
منافق
گروه خودروسازی سایپا
بازار لوازم خانگی
استقلال و سپاهان
خودروسازی سایپا
وزیر امور خارجه
فروش فوق العاده
هفته بیست و یکم
فرمانداری ویژه
مجمع نمایندگان
افزایش قیمت ها
نیروهای شرکتی
پرداخت یارانه
جمهوری اسلامی
روش های قدیمی
نماینده مردم
پیام نیازمند
خودروی سواری
ازخودگذشتگی
افزایش قیمت
روابط عمومی
نیروی شرکتی
گروه نمایشی
استان قزوین
دور یک هشتم نهایی لیگ اروپا
رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی
بازنشستگان تامین اجتماعی
مدیر کل آژانس بین المللی
اورژانس پیش بیمارستانی
معاون ورزشی پرسپولیس
سازمان اطلاعات سپاه
تیم فوتبال استقلال
برنامه فوتبال برتر
اتحادیه جهانی کشتی
تاریخ فوتبال ایران
آزمون های استخدامی
جام ملت های آفریقا
امیرحسین فیروزپور
خانواده معظم شهید
حجت الاسلام حسینی
مرحله نیمه نهایی
سردار حسین سلامی
سیاست های حمایتی
خبرگزاری رویترز
محمدحسین میثاقی
حقوق بازنشستگان
نیروهای انتظامی
عینک های هوشمند
سید عباس عراقچی
نیروهای امدادی
انسجام اجتماعی


 

تاثیر اکتان بوستر بر عملکرد خودرو
دیدبان اقتصاد
اخبار طلا
خرید طلای آب شده
طراحی سایت در مشهد
خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
آموزشگاه زبان رادتایم
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.