صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 7 آبان 1404 - Wed, 29th Oct 2025
اخبار افزایش اعتماد به نفس - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 11:24
261 - با افزایش اعتماد به نفس، مثل یک آمریکایی به زبان انگلیسی صحبت کنید!
مجله دلتا- بین الملل- 12 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 14:58 74986966
مجله دلتا- بین الملل- 12 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 14:58 74986966
زبان انگلیسی یک زبان بین المللی است که با گسترش ارتباطات در دنیای امروز، به یکی از واجبات زندگی تبدیل شده است. مکالمه یکی از سخت ترین بخش های یادگیری هر زبانی است و افزایش اعتماد به نفس ...
262 - اطلاعات مهم برای مذاکره با افراد قدرتمند
مخاطب 24- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 02:41 74958386
مخاطب 24- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 02:41 74958386
زمانی که با افراد قدرتمند مذاکره می کنید، ممکن است احساس کنید که قدرت بیشتری دارند و این تفکر ممکن است به شما آسیب بزند و نتوایند مذاکره را به خوبی پیش ببرید. برای مدیریت این احساس، می ...
263 - چگونه با افراد قدرتمند مذاکره کنیم؟
عصر ایران- سیاسی- 12 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 22:20 74957047
عصر ایران- سیاسی- 12 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 22:20 74957047
زمانی که با افراد قدرتمند مذاکره می کنید، ممکن است احساس کنید که قدرت بیشتری دارند و این تفکر ممکن است به شما آسیب بزند و نتوایند مذاکره را به خوبی پیش ببرید. - زمانی که با افراد قدرتمند ...
264 - انواع برس های آرایشی و کاربرد آنها
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 15:56 74953398
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 15:56 74953398
خرید لوازم آرایشی باکیفیت به تنهایی موجب زیبایی صورت شما نمی شود؛ چرا که در کنار آن، شما به خرید براش آرایشی باکیفیت و متناسب با لوازم آرایشی استفاده شده و یا پوست خود نیز احتیاج دارید. ...
265 - ویژگی های یک دندانپزشک زیبایی خوب و متخصص چیست؟
آفتاب- سیاسی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:10 74924667
آفتاب- سیاسی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:10 74924667
دندانپزشکی زیبایی شاخه ای از دندانپزشکی است که به بهبود ظاهر لبخند و افزایش اعتماد به نفس افراد می پردازد. با پیشرفت تکنولوژی و افزایش آگاهی مردم نسبت به اهمیت زیبایی، - دندانپزشکی ...
266 - رژ لب تا چه زمانی قابل استفاده است و چطور می توانیم ماندگاری آن را طولانی تر کنیم؟
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 10:15 74845238
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 10:15 74845238
رژ لب یکی از پرکاربردترین لوازم آرایشی است که تقریباً در کیف هر خانمی یافت می شود. این محصول نه تنها زیبایی لب ها را دوچندان می کند، بلکه در ایجاد جذابیت و افزایش اعتماد به نفس نقش مهمی دارد.
267 - از کجا بفهمیم تاریخ مصرف رژ لب گذشته است؟ | علائم خراب شدن رژلب و راهکارهایی برای افزایش طول عمر آن
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 21:31 74815360
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 21:31 74815360
در این مطلب به بررسی تاریخ مصرف رژ لب، علائم خراب شدن آن و راهکارهایی برای افزایش طول عمر آن می پردازیم. - یکی از پرکاربردترین لوازم آرایشی است که تقریباً در کیف هر خانمی یافت می شود. ...
268 - تاریخ مصرف رژ لب چقدر است؟
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 17:16 74812038
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 17:16 74812038
رژ لب یکی از پرکاربردترین لوازم آرایشی است که تقریباً در کیف هر خانمی یافت می شود. این محصول نه تنها زیبایی لب ها را دوچندان می کند، بلکه در ایجاد جذابیت و افزایش اعتماد به نفس نقش مهمی دارد.
269 - تاریخ مصرف رژ لب چقدر است؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 17:08 74811895
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 17:08 74811895
رژ لب یکی از پرکاربردترین لوازم آرایشی است که تقریباً در کیف هر خانمی یافت می شود. این محصول نه تنها زیبایی لب ها را دوچندان می کند، بلکه در ایجاد جذابیت و افزایش اعتماد به نفس نقش مهمی دارد.
270 - پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 23:35 74723033
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 23:35 74723033
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم. - ، اثرات مثبت ورزش ...
271 - پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
خبرجو 24- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 07:03 74712816
خبرجو 24- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 07:03 74712816
اثرات مثبت ورزش برای افزایش روحیه و برای سلامت ذهن بسیار گسترده و چندگانه است و تأثیرات آن از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا افزایش احساس خوشحالی و تسلط بر افکار منفی، - بسیار متنوع می باشد.
272 - پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
چه خبر- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 06:54 74712788
چه خبر- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 06:54 74712788
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم. - اثرات مثبت ورزش برای ...
273 - پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
افکارنیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 06:27 74712723
افکارنیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 06:27 74712723
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم. - اثرات مثبت ورزش برای ...
274 - پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 16:21 74706901
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 16:21 74706901
271070 تاریخ انتشار: پنجشنبه 26 مهر 1403 12:42 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، اثرات مثبت ورزش برای افزایش روحیه و برای سلامت ذهن بسیار گسترده و چندگانه است و تأثیرات آن از کاهش استرس و اضطراب ...
275 - از زیبایی تا بهبود کیفیت زندگی؛ چگونه تکنیک های جدید چهره سازی به سلامت کمک می کنند؟
خبرگزاری آنا- اقتصادی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 17:00 74674551
خبرگزاری آنا- اقتصادی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 17:00 74674551
در دنیای امروز، تغییرات چهره دیگر تنها به معنای بهبود ظاهر فیزیکی نیست؛ بلکه این تغییرات تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد دارند. - به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا،
276 - آموزش آرایشگری زنانه
شما نیوز- اجتماعی- 13 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 23:16 74643723
شما نیوز- اجتماعی- 13 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 23:16 74643723
آرایشگری زنانه به عنوان یک هنر پرطرفدار و حرفه پولساز، همواره جزء محبوب ترین رشته های آموزشی برای بانوانی بوده که به دنبال ایجاد ظاهری زیبا و متناسب برای خود و دیگران هستند. - آموزش ...
277 - آیا قدرت قلب را فاسد می کند؟
اندیشه قرن- سیاسی- 13 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 20:12 74623962
اندیشه قرن- سیاسی- 13 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 20:12 74623962
در فرهنگ های غربی، بیشتر مردم با انتظار برابری وارد روابط عاشقانه می شوند. با این حال، تنها نیمی از روابط عاشقانه دارای تعادل قدرت نسبتاً برابری هستند1. - این افزایش اعتماد به نفس می ...
278 - ترفند هایی برای جلوگیری از ریزش مو
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 19:50 74581925
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 19:50 74581925
روزانه یک الی 2 بار شانه زدن مو می تواند روند ریزش مو را به تعویق بیندازد. - آفتاب نیوز : مسعود جعفری متخصص پوست و مو درباره ریزش مو بیان کرد: ریزش مو در جوانان که بیشتر در مردان اتفاق می افتد،
279 - کد اعتماد: 3 راه برای پروژه (و رسیدن به) موفقیت
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 18:47 74563600
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 18:47 74563600
برخی از افراد شبیه رهبران هستند. باحال، جمع آوری شده و همیشه مطمئن. اما آیا این حقیقت دارد؟ و اگر روکشی از جلای و وقار همان تردیدها و آسیب پذیری های ما را بپوشاند، - برخی تحقیقات ارتباط ...
280 - قدم به قدم تا قبولی تیزهوشان 1404
خبرگزاری بازار- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 09:07 74552205
خبرگزاری بازار- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 09:07 74552205
آزمون تیزهوشان 1404 یکی از مهم ترین مراحل برای دانش آموزانی است که به دنبال دستیابی به بهترین مدارس کشور هستند. - با بررسی این معیارها، می توانید بهترین تصمیم را برای آینده تحصیلی خود ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
اولین خروجی های اوسمار در پرسپولیس مشخص شد
قیمت طلا و سکه 7 آبان 1404 ، امروز چهارشنبه طلای 18 عیار چند؟ + جدول
سریال محکوم قسمت نهم 9 با دادگاهی شدن پژمان جمشیدی +لینک تماشای آنلاین و دانلود
پیام ویژه اوسمار به هواداران پرسپولیس | سرمربی جدید تیم چه گفت؟
فال قهوه امروز چهارشنبه 7 آبان 1404
ترکیب نهایی پرسپولیس اوسمار؛ شش تغییر مقابل تراکتور
فیلم جنجالی خروج ناگهانی پژمان جمشیدی از کشور
نشانه هایی از امید برای صابر کاظمی ؛ او به هوش می آید؟
حمایت تمام قد مربی استقلال از وحید هاشمیان در فضای مجازی سوژه شد + عکس
قیمت طلا عجیب شد/ جدول تغییر شدید امروز چهارشنبه 7 آبان 1404
اوسمار ویرا وارد ایران شد
هشدار درباره حمله آمریکا به ایران / ترامپ تهدید کرد: اگر وارد جنگ شویم پیروز میدان ما خواهیم بود!
چرا شکایت آخوندی از ثابتی را باید به فال نیک گرفت؟!
خبر خوش رییس مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
خطری مرگبار در عطاری ها؛ ایست قلبی و مرگ سریع تنها با استنشاق گاز این قرص!
ورود US$921M به بازار کریپتو — آیا BTC از آزمون FOMC عبور می کند؟
شکایت رسمی رییس امور اطلاع رسانی دولت پزشکیان از نماینده تهران
قیمت طلا 18 عیار اول صبح امروز - 7 آبان 1404
قصه پرغصه نان در لرستان/ مردم از نان می نالند، نانوا از آرد!!
قاتل شدن تازه داماد در کوچه نامزدش | زوج سالخورده همسایه برای مان حرف درآورده بودند
پادکست/قاب هشتم گلزار شهدای کیاسر با تصویر شهید مهدی فرهادکیایی کامل شد
ببینید | اعتراف جالب زندوکیلی: مادرم گفته بود حاضرم خودم به خواستگاری زن دوم شوهرم بروم!
کشف سیاره زیست پذیر در فاصله 20 سال نوری
موضوعات داغ:
وحید هاشمیان
قیمت طلا و سکه
اوسمار ویرا
سرمربی جدید
کمیته انضباطی
پژمان جمشیدی
ساعت کاری کارکنان
کنفدراسیون فوتبال آسیا
کاهش ساعت کاری
صنعت مخابرات
نشست کتابخوان
تاتنهام لسترسیتی
باند قاچاق
پشم شیشه
مهین مجتهدزاده
ایران و 4+1
ماناسلو
شهرستان زرند
راه آهن جنوب
مارول
سیدمحمدهادی موسوی
حسن اسحاقی
پل دختر و معمولان
بارسلونا سلتاویگو
بیدسرخ
شورای شهر
سال تحصیلی در دانشگاه
پرتقال
مدیران باشگاه العربی
محققان داخلی
مربی استقلال
ایالات متحده
آیت الله سید
حمله آمریکا
فسخ قرارداد
محسن چاووشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
آیت الله سید علی سیستانی
سرمربی برزیلی پرسپولیس
انتخابات ریاست جمهوری
سرمربی سابق پرسپولیس
جنگ ایران و اسراییل
رییس جمهور ونزوئلا
هفته نهم لیگ برتر
مصدومیت همسترینگ
مجمع تشخیص مصلحت
پیشکسوت استقلال
کمیسیون اجتماعی
سرمربی پرسپولیس
کمیته انضباطی AFC
مقامات آمریکایی
بازار طلا و سکه
همایون اسعدیان
انتخابات ریاست
باشگاه استقلال
گزارش کمیسیون
سایت اینترنتی
نسل جدید ربات
کاهش نرخ دلار
بازی تراکتور
علیرضا کوشکی
افتتاح مدرسه
امید عالیشاه
سرمایه گذاری
موسیقی ایران
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
تیپ و استایل
حضرت زینب (س)
آخرین وضعیت
تغییر وضعیت
تیم استقلال
هزار تومانی
بهره برداری
مشکلات قلبی
بازار تهران
بازار داخلی
عباس آخوندی
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
نمایشگاه بین المللی تهران
اولین خروجی های اوسمار در پرسپولیس مشخص شد قیمت طلا و سکه 7 آبان 1404 ، امروز چهارشنبه طلای 18 عیار چند؟ + جدول سریال محکوم قسمت نهم 9 با دادگاهی شدن پژمان جمشیدی +لینک تماشای آنلاین و دانلود پیام ویژه اوسمار به هواداران پرسپولیس | سرمربی جدید تیم چه گفت؟ فال قهوه امروز چهارشنبه 7 آبان 1404 ترکیب نهایی پرسپولیس اوسمار؛ شش تغییر مقابل تراکتور فیلم جنجالی خروج ناگهانی پژمان جمشیدی از کشور نشانه هایی از امید برای صابر کاظمی ؛ او به هوش می آید؟ حمایت تمام قد مربی استقلال از وحید هاشمیان در فضای مجازی سوژه شد + عکس قیمت طلا عجیب شد/ جدول تغییر شدید امروز چهارشنبه 7 آبان 1404 اوسمار ویرا وارد ایران شد هشدار درباره حمله آمریکا به ایران / ترامپ تهدید کرد: اگر وارد جنگ شویم پیروز میدان ما خواهیم بود! چرا شکایت آخوندی از ثابتی را باید به فال نیک گرفت؟! خبر خوش رییس مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی خطری مرگبار در عطاری ها؛ ایست قلبی و مرگ سریع تنها با استنشاق گاز این قرص! ورود US$921M به بازار کریپتو — آیا BTC از آزمون FOMC عبور می کند؟ شکایت رسمی رییس امور اطلاع رسانی دولت پزشکیان از نماینده تهران قیمت طلا 18 عیار اول صبح امروز - 7 آبان 1404 قصه پرغصه نان در لرستان/ مردم از نان می نالند، نانوا از آرد!! قاتل شدن تازه داماد در کوچه نامزدش | زوج سالخورده همسایه برای مان حرف درآورده بودند پادکست/قاب هشتم گلزار شهدای کیاسر با تصویر شهید مهدی فرهادکیایی کامل شد ببینید | اعتراف جالب زندوکیلی: مادرم گفته بود حاضرم خودم به خواستگاری زن دوم شوهرم بروم! کشف سیاره زیست پذیر در فاصله 20 سال نوریموضوعات داغ:
وحید هاشمیان قیمت طلا و سکه اوسمار ویرا سرمربی جدید کمیته انضباطی پژمان جمشیدی ساعت کاری کارکنان کنفدراسیون فوتبال آسیا کاهش ساعت کاری صنعت مخابرات نشست کتابخوان تاتنهام لسترسیتی باند قاچاق پشم شیشه مهین مجتهدزاده ایران و 4+1 ماناسلو شهرستان زرند راه آهن جنوب مارول سیدمحمدهادی موسوی حسن اسحاقی پل دختر و معمولان بارسلونا سلتاویگو بیدسرخ شورای شهر سال تحصیلی در دانشگاه پرتقال مدیران باشگاه العربی محققان داخلی مربی استقلال ایالات متحده آیت الله سید حمله آمریکا فسخ قرارداد محسن چاووشی قانون مدیریت خدمات کشوری آیت الله سید علی سیستانی سرمربی برزیلی پرسپولیس انتخابات ریاست جمهوری سرمربی سابق پرسپولیس جنگ ایران و اسراییل رییس جمهور ونزوئلا هفته نهم لیگ برتر مصدومیت همسترینگ مجمع تشخیص مصلحت پیشکسوت استقلال کمیسیون اجتماعی سرمربی پرسپولیس کمیته انضباطی AFC مقامات آمریکایی بازار طلا و سکه همایون اسعدیان انتخابات ریاست باشگاه استقلال گزارش کمیسیون سایت اینترنتی نسل جدید ربات کاهش نرخ دلار بازی تراکتور علیرضا کوشکی افتتاح مدرسه امید عالیشاه سرمایه گذاری موسیقی ایران ریاست جمهوری تیم پرسپولیس تیپ و استایل حضرت زینب (س) آخرین وضعیت تغییر وضعیت تیم استقلال هزار تومانی بهره برداری مشکلات قلبی بازار تهران بازار داخلی عباس آخوندی جلسه علنی مجلس شورای اسلامی نمایشگاه بین المللی تهران
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
