صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 2 تیر 1403 - Sat, 22nd Jun 2024
افزایش حجم عضلات - صفحه چهارم
بروزرسانی: 06:51
61 - دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 23 فروردین 1401، 13:40 63351718
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 23 فروردین 1401، 13:40 63351718
دراپ ست یا drop set که جلوتر به صورت کامل آن را بررسی خواهیم کرد، توسط هنری اتکینز سردبیر مجله Body Culture معرفی شد. در این تمرین شما یاد می گیرد بدون ایجاد وقفه در بین ست ها بدن ایده ال خود را ...
62 - بروز آسیب های خطرناک در ورزش های تخصصی
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 09:32 62848503
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 09:32 62848503
متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه ورزش های تخصصی هرگز نباید بدون نظارت مربی و یا آنلاین انجام شود، نسبت به آسیب های جدی این حرکات ورزشی به عضلات هشدار داد. - به گزارش بسیاری از افراد تمایل ...
63 - چگونه تمرینات بدنسازی را بدرستی انجام دهیم؟
یکتا پرس- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 10 بهمن 1400، 05:25 62460262
یکتا پرس- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 10 بهمن 1400، 05:25 62460262
بدنسازی، تنها با هدف افزایش حجم و عضله انجام نمی شود و همه اقشار جامعه از ورزشکاران حرفه ای رشته های مختلف مانند فوتبال، کاراته و ژیمناستیک گرفته تا افراد عادی، - به گزارش یکتاپرس اما ...
64 - بهترین خوراکی های چاق کننده چیست؟
تازه نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 12 آبان 1400، 21:00 61336560
تازه نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 12 آبان 1400، 21:00 61336560
معمولا بسیاری از افراد در تلاش برای کاهش وزن هستند اما نباید فراموش کرد که بعضی دیگر نیز تمایل دارند به طور صحیح و پایدار چاق شوند تا به وزن ایده آل شان برسند. - به گزارش تازه نیوز، در این مطلب،
65 - راه هایی برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
فرتاک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 5 آبان 1400، 06:00 61228924
فرتاک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 5 آبان 1400، 06:00 61228924
چه به عنوان یک ورزشکار حرفه ای و چه به عنوان مبتدی، داشتن یک دورنمای مناسب در مسیر رسیدن به تناسب اندام یک امر ضروری تلقی می شود. - به گزارش فرتاک نیوز ، اگر شما مسیر خود را در عضله سازی ...
66 - خوردن این خوراکی خوشمزه در فصل سرما واجب است
زنهار نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 17:55 61186112
زنهار نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 17:55 61186112
شیره انگور سرشار از فواید زیادی است که مصرف آن در فصول سرد سال توصیه می شود. - به گزارش زنهار؛ شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود،
67 - ارزان ترین منابع پروتیین را دست کم نگیرید!
مجله دلتا- اقتصادی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 14 مهر 1400، 12:45 60964640
مجله دلتا- اقتصادی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 14 مهر 1400، 12:45 60964640
از کره بادام زمینی تا انواع لوبیا، منابع پروتیین محسوب می شوند. انتخاب موادغذایی ارزانتر، به بیشتر افراد برای دریافت پروتیین لازم کمک می کند. - امروزه منابع پروتیین بی شماری وجود دارند. ...
68 - سوپ ماش ، پیش غذایی ساده و خوشمزه
مجله دلتا- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 13:25 60669637
مجله دلتا- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 13:25 60669637
سوپ ماش، به دلیل داشتن ماش برای معده، کاهش وزن، برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی، کاهش فشار خون و برای قلب بسیار مفید است. - ابتدا ماش را به مدت یک ساعت بگذارید تا خیس بخورد. اگر از جو ...
69 - لیست بهترین مکمل های بدنسازی
پارس فوتبال- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517474
پارس فوتبال- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517474
بهترین پروتیین وی 2020 زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستید به پروتیین وی نیازمند هستید. عضلات شما برای رشد و افزایش حجم به پروتیین وی نیازمند هستید. - بهترین پروتیین وی 2020زمانی ...
70 - لیست بهترین مکمل های بدنسازی
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517468
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517468
بهترین پروتیین وی 2020 زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستید به پروتیین وی نیازمند هستید. عضلات شما برای رشد و افزایش حجم به پروتیین وی نیازمند هستید. - بهترین پروتیین وی 2020 زمانی ...
71 - بهترین مکمل های افزایش وزن و افزایش حجم عضلات
فرادید- اقتصادی- 36 ماه پیش - سه شنبه 22 تیر 1400، 07:25 59804768
فرادید- اقتصادی- 36 ماه پیش - سه شنبه 22 تیر 1400، 07:25 59804768
بهترین مکمل های افزایش وزن و افزایش حجم عضلات؛ کاهش وزن دغدغهٔ اصلی بسیاری از مردم دنیاست؛ در عین حال، بعضی دیگر به دنبال افزایش حجم عضلات، - گرچه مکمل های افزایش وزن کالری زیادی دارند، ...
72 - از کجا بفهمیم مکمل بدنسازی اصل است؟
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 11:05 59444323
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 11:05 59444323
افزایش وزن و افزایش حجم عضلات و به اصطلاح عضلانی شدن ورزش کاران، در بسیاری موارد فقط با ورزش کردن های سخت و سنگین ممکن است. به همین دلیل استفاده از مکمل های بدنسازی یا به اصطلاح مکمل ...
73 - از کجا بفهمیم مکمل بدنسازی اصل است؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 10:55 59444208
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 10:55 59444208
افزایش وزن و افزایش حجم عضلات و به اصطلاح عضلانی شدن ورزش کاران، در بسیاری موارد فقط با ورزش کردن های سخت و سنگین ممکن است. به همین دلیل استفاده از مکمل های بدنسازی یا به اصطلاح مکمل ...
74 - استرویید چیست؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - سه شنبه 25 خرداد 1400، 10:50 59357549
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - سه شنبه 25 خرداد 1400، 10:50 59357549
استفاده از انواع مکملهای بدنسازی از جمله استروییدها در جهت ارتقای سطح عملکردی افراد و نیز افزایش حجم عضلات در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی دارد. - در سال های اخیر مکملهای بدنسازی ...
75 - معرفی چند کتاب ورزشی
پارس فوتبال- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133649
پارس فوتبال- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133649
در ادامه ی مطالب چند کتاب ورزشی را معرفی می کنیم پس با ما همراه باشید. بزرگتر، عضله ای تر و قوی تر این کتاب اثر نویسنده ی مشهور آمریکایی مایک متیوس است و آقای امیرحسین رحمانپور ترجمه ...
76 - معرفی چند کتاب ورزشی
تیک تاک نیوز- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133625
تیک تاک نیوز- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133625
در ادامه ی مطالب چند کتاب ورزشی را معرفی می کنیم پس با ما همراه باشید. بزرگتر، عضله ای تر و قوی تر این کتاب اثر نویسنده ی مشهور آمریکایی مایک متیوس است و آقای امیرحسین رحمانپور ترجمه ...
77 - نکاتی که هنگام خرید پروتیین وی و مصرف آن باید رعایت کرد؟
تسنیم نیوز- اقتصادی- 41 ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1399، 07:15 57278238
تسنیم نیوز- اقتصادی- 41 ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1399، 07:15 57278238
خرید پروتیین وی یکی از اصلی ترین اولویت های بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای محسوب می شود... - - اخبار بازار - خرید پروتیین وی یکی از اصلی ترین اولویت های بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای محسوب ...
78 - 10 روش مفید برای رشد سریع عضلات
مردم نیوز- اقتصادی- 42 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 05:40 56656491
مردم نیوز- اقتصادی- 42 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 05:40 56656491
رشد سریع عضلات یکی از چالش های ورزشکاران است. در این مطلب به 10 مورد از بهترین روش های عضله سازی سریع اشاره کرده ایم. - : اکثر علاقه مندان به تناسب اندام به دنبال رشد سریع عضلات و افزایش ...
79 - 10 اصل مهم تغذیه ای برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
خبر ورزشی- اقتصادی- 44 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1399، 01:15 56075744
خبر ورزشی- اقتصادی- 44 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1399، 01:15 56075744
در این مطلب به ارائه 10 اصل مهم تغذیه برای افزایش حجم عضلات پرداخته ایم. - / ورزش و سلامتی؛ برای عضله سازی، نیازی به ترک همه غذاهای موردعلاقه نیست. تغذیه برای افزایش حجم شامل مهم ترین ...
80 - افزایش وزن اصولی با این خوراکی های سالم
افکارنیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 22:00 55937717
افکارنیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 22:00 55937717
بعضی ها نیز به دلیل کمبود وزن دچار چالش های تغذیه ای می شوند. به عبارت ساده تر افرادی که می خواهند افزایش وزن داشته باشند، به درستی نمی دانند که کدام گروه از خوراکی ها می توانند هم باعث ...
اخبار داغ:
کنایه توییتری پزشکیان به زاکانی با هشتگی که ترند شد +عکس
نقل و انتقالات استقلال| نخستین خرید تابستانی استقلال لو رفت
هیات مدیره پرسپولیس مخالف بازگشت بیرانوند
پخش زنده بازی والیبال آلمان آمریکا امروز 2 تیر 1403 + تماشای آنلاین
بادامکی: ایجنت ها باعث شک و تردید ماتزاری برای حضور در ایران شدند
این مرد نماینده عقلانیت ایران است
جدول تعطیلات تیرماه 1403؛ تاسوعا و عاشورا چندم تیر و چند شنبه است؟
ببینید | لحظه هولناک سقوط چترباز در ارتفاعات روستای اوزی شهرستان کلیبر
قمار زاکانی با حیثیتش! + عکس
فوری / 3 بازیکن پرسپولیس در آستانه پیوستن به تراکتور؟
این تغییرات در پوست و مو یعنی ویتامین Cبدنتان کم است
آغاز واریز مابه التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان تامین اجتماعی + جدول تاریخ واریز مستمری
رونمایی از مقصد یحیی با یک استوری! + تصویر
پردیس پورعابدینی تغییر استایل داد/ عکس
تشنج و جنجال شدید در سخنرانی ظریف در کاشان ایجاد شد /فیلم
پایان بورس امروز / رنگ سبز به بازار سرمایه برگشت
چرا کسی مسئولیت تاخیر پرواز ها را گردن نمی گیرد؟
این افراد در تابستان چه بلایی سر خود می آورند؟
ثبت بزرگترین زمینلرزه در کاشمر و بیشترین زلزله های بزرگتر از 3 در استان کرمان
قالیباف در پایان مناظره سوم چه گفت؟
ایرانی ها 50 سال پیش چقدر پول دارو می دادند؟
مصرف گوشت تا 24 ساعت بعد از ذبح ممنوع
موضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
والیبال آلمان
مستمری بگیران
کمبود ویتامین
ریاست جمهوری
متناسب سازی
انتقالات پرسپولیس
احیا قلبی ریوی
بالون های آتش زا
مولتی تسکینگ
میکروسکوپی
اسدیان
ممنوعیت ورود واکسن
یاووز سلطان سلیم
تغییر ساعت اداری
کمیسیون هماهنگی بانکها
کلپورگان
محرویمت
فیلم خاک آشنا
امتحانات آموزش و پرورش
تفحص از بورس
وکالت نامه
زائرین حسینی
قهرمانی لیگ اروپا
شناسوند
تیم ملی تپانچه
مجوز کسب وکار
تیم ملی فوتبال فرانسه
بعثه مقام معظم رهبری
اتاق بازرگانی ایران
کاندیدای انتخابات
نماینده ولی فقیه
علیرضا بیرانوند
در استان گلستان
مقام معظم رهبری
نظارت و بازرسی
تغییر رنگ پوست
تیم ملی فوتبال
اتاق بازرگانی
کمیسیون صنایع
فوتبال فرانسه
علیرضا زاکانی
میلیارد تومان
رییس صداوسیما
انتخاب سرمربی
تساوی بدون گل
استان گلستان
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
روزهای اخیر
سرمربی جدید
علیه السلام
صنایع غذایی
نقل و انتقالات پرسپولیس
تمدید قرارداد بازیکنان
مسابقات انتخابی المپیک
زمان برگزاری انتخابات
حجت الاسلام والمسلمین
رقابت های کوپا آمریکا
سرمربی جدید پرسپولیس
ولادت امام موسی کاظم
شرکت های هواپیمایی
استقلال و پرسپولیس
ورزشگاه فولاد آرنا
هواداران پرسپولیس
بازیکنان پرسپولیس
نامزدهای انتخابات
حزب جمهوری اسلامی
استان خراسان رضوی
تیم فوتبال سپاهان
تراکتور و استقلال
باشگاه پرسپولیس
قرارداد بیرانوند
قرارداد بازیکنان
برگزاری انتخابات
سلاح های شیمیایی
کنایه توییتری پزشکیان به زاکانی با هشتگی که ترند شد +عکس نقل و انتقالات استقلال| نخستین خرید تابستانی استقلال لو رفت هیات مدیره پرسپولیس مخالف بازگشت بیرانوند پخش زنده بازی والیبال آلمان آمریکا امروز 2 تیر 1403 + تماشای آنلاین بادامکی: ایجنت ها باعث شک و تردید ماتزاری برای حضور در ایران شدند این مرد نماینده عقلانیت ایران است جدول تعطیلات تیرماه 1403؛ تاسوعا و عاشورا چندم تیر و چند شنبه است؟ ببینید | لحظه هولناک سقوط چترباز در ارتفاعات روستای اوزی شهرستان کلیبر قمار زاکانی با حیثیتش! + عکس فوری / 3 بازیکن پرسپولیس در آستانه پیوستن به تراکتور؟ این تغییرات در پوست و مو یعنی ویتامین Cبدنتان کم است آغاز واریز مابه التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان تامین اجتماعی + جدول تاریخ واریز مستمری رونمایی از مقصد یحیی با یک استوری! + تصویر پردیس پورعابدینی تغییر استایل داد/ عکس تشنج و جنجال شدید در سخنرانی ظریف در کاشان ایجاد شد /فیلم پایان بورس امروز / رنگ سبز به بازار سرمایه برگشت چرا کسی مسئولیت تاخیر پرواز ها را گردن نمی گیرد؟ این افراد در تابستان چه بلایی سر خود می آورند؟ ثبت بزرگترین زمینلرزه در کاشمر و بیشترین زلزله های بزرگتر از 3 در استان کرمان قالیباف در پایان مناظره سوم چه گفت؟ ایرانی ها 50 سال پیش چقدر پول دارو می دادند؟ مصرف گوشت تا 24 ساعت بعد از ذبح ممنوعموضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی والیبال آلمان مستمری بگیران کمبود ویتامین ریاست جمهوری متناسب سازی انتقالات پرسپولیس احیا قلبی ریوی بالون های آتش زا مولتی تسکینگ میکروسکوپی اسدیان ممنوعیت ورود واکسن یاووز سلطان سلیم تغییر ساعت اداری کمیسیون هماهنگی بانکها کلپورگان محرویمت فیلم خاک آشنا امتحانات آموزش و پرورش تفحص از بورس وکالت نامه زائرین حسینی قهرمانی لیگ اروپا شناسوند تیم ملی تپانچه مجوز کسب وکار تیم ملی فوتبال فرانسه بعثه مقام معظم رهبری اتاق بازرگانی ایران کاندیدای انتخابات نماینده ولی فقیه علیرضا بیرانوند در استان گلستان مقام معظم رهبری نظارت و بازرسی تغییر رنگ پوست تیم ملی فوتبال اتاق بازرگانی کمیسیون صنایع فوتبال فرانسه علیرضا زاکانی میلیارد تومان رییس صداوسیما انتخاب سرمربی تساوی بدون گل استان گلستان رییس کمیسیون فوتبال ایران آخرین وضعیت روزهای اخیر سرمربی جدید علیه السلام صنایع غذایی نقل و انتقالات پرسپولیس تمدید قرارداد بازیکنان مسابقات انتخابی المپیک زمان برگزاری انتخابات حجت الاسلام والمسلمین رقابت های کوپا آمریکا سرمربی جدید پرسپولیس ولادت امام موسی کاظم شرکت های هواپیمایی استقلال و پرسپولیس ورزشگاه فولاد آرنا هواداران پرسپولیس بازیکنان پرسپولیس نامزدهای انتخابات حزب جمهوری اسلامی استان خراسان رضوی تیم فوتبال سپاهان تراکتور و استقلال باشگاه پرسپولیس قرارداد بیرانوند قرارداد بازیکنان برگزاری انتخابات سلاح های شیمیایی
بهترین وکیل مهریه و طلاق در تهران
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
