صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 15 تیر 1405 - Sun, 05th Jul 2026
اخبار مکمل - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 03:29
کلاژن و ژلاتین چه تفاوتی دارند؟ آیت الله اعرافی: مراسم تشییع رهبر شهید رستاخیر امت اسلام است توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از خستگی و گرمازدگی در تجمعات انبوه توصیه های طب ایرانی برای پیاده روی طولانی | راه های پیشگیری از گرمازدگی | چگونه خستگی و درد عضلات را کاهش دهیم؟ این مکمل کمکی به جلوگیری از آلزایمر نمی کند کلاژن و ژلاتین چه تفاوتی دارند؟361 - یک مکمل، دو فایده بزرگ: کاهش درد زانو و جوان تر شدن پوست
فرتاک نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 19:40 81422173
فرتاک نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 19:40 81422173
محققان گزارش دادند که با مصرف مکمل های کلاژن، خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست بهبود می یابد و درد و سفتی آرتروز کاهش می یابد. - به گزارش فرتاک نیوز ، بررسی شواهد نشان داده است که مکمل ...
محققان - آرتروز - پوست - مکمل - محقق - کاهش - گزارش
362 - داروها و مکمل های مؤثر در درمان کم خونی
ایلنا- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 11:52 81419601
ایلنا- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 11:52 81419601
کم خونی (Anemia) یکی از شایع ترین اختلالات خونی است که با کاهش هموگلوبین، تعداد گلبول های قرمز یا هماتوکریت نسبت به مقادیر طبیعی آنها شناخته می شود. - کم خونی (Anemia) یکی از شایع ترین اختلالات ...
کم خونی - خون - دانشگاه علوم پزشکی شیراز - عضو هیات علمی دانشگاه - اختلال - دانشگاه علوم پزشکی - کاهش
363 - هلال احمر و پلیس راهور 2 بازوی مکمل در مدیریت حوادث ترافیکی
مهر- حوادث- 59 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 09:25 81418748
مهر- حوادث- 59 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 09:25 81418748
رییس پلیس راهور فراجا، بر نقش حیاتی و هم افزای هلال احمر در کنار پلیس راهور در مدیریت سوانح جاده ای و نجات جان مصدومان تأکید کرد. - هلال احمر و پلیس راهور 2 بازوی مکمل در مدیریت حوادث ترافیکی ...
پلیس راهور - هلال احمر - رییس پلیس راهور - راهور - مدیریت - پلیس - رییس پلیس
364 - پاسخ به 7 پرسش سرنوشت ساز درباره استخاره با قرآن
تسنیم نیوز- سیاسی- 59 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 08:35 81418531
تسنیم نیوز- سیاسی- 59 روز پیش - جمعه 18 اردیبهشت 1405، 08:35 81418531
استخاره با قرآن دارای ظرایف و نکاتی است که آگاهی به آن می تواند در سرنوشت انسان بسیار مؤثر باشد. - استخاره با قرآن دارای ظرایف و نکاتی است که آگاهی به آن می تواند در سرنوشت انسان بسیار مؤثر باشد.
استخاره - سرنوشت - قرآن - انسان - یکی از - حجت الاسلام - آگاهی
365 - نبرد ویتامین ها برای جوانسازی پوست؛ برتری با C است یا E؟
رسانه 7- پزشکی- 59 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 15:35 81415143
رسانه 7- پزشکی- 59 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 15:35 81415143
به گزارش پارسینه، به نقل از همشهری در بین مواد مغذی، دو ویتامین خیلی مهم برای پوست وجود دارن: ویتامین C و ویتامین E. هرکدوم عملکرد متفاوت ولی مکملی دارن. - حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی کاهش التهاب،
ویتامین - ویتامین C - ویتامین E - پوست - جوانسازی - رطوبت - ویتامین ها
366 - آیا زردچوبه برای کبد مفید هست یا مضر؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 15:30 81415105
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 15:30 81415105
زردچوبه به عنوان یک ماده طبیعی شناخته می شود، اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای کبد خطرناک باشد. - به گزارش یا کورکومین می تواند برای کبد خطراتی به همراه داشته باشد. چه زمانی زردچوبه ...
زردچوبه - کبد - گزارش - مورد - مکمل - مصرف - بهبود یافته
367 - نبرد ویتامین ها برای جوانسازی پوست؛ برتری با C است یا E؟
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 15:27 81415068
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 15:27 81415068
به گزارش پارسینه، به نقل از همشهری در بین مواد مغذی، دو ویتامین خیلی مهم برای پوست وجود دارن: ویتامین C و ویتامین E. هرکدوم عملکرد متفاوت ولی مکملی دارن. - نوشته پشت سر رهبر انقلاب در ...
ویتامین - ویتامین C - ویتامین E - پوست - جوانسازی - رهبر انقلاب - ویتامین ها
368 - دومین نشست تخصصی طب سنتی در اجلاس سلامت بریکس برگزار شد
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 14:00 81414509
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 14:00 81414509
دومین نشست تخصصی طب سنتی در اجلاس سلامت کشور های عضو بریکس به میزبانی هند، 16 اردیبهشت 1405 (6 می 2026) به صورت برخط برگزار شد. - با حضور و سخنرانی مشاور امور بین الملل مرکز طب ایرانی و مکمل؛ ...
نشست تخصصی - طب سنتی - برگزار - میزبانی هند - بریکس - سنتی - طب ایرانی
369 - باتری های سکه ای جدید Energizer؛ پایان خطر سوختگی در صورت بلعیده شدن
تک ناک- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 11:26 81413438
تک ناک- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 11:26 81413438
شرکت Energizer از نسل جدید باتری سکه ای لیتیومی خود با عنوان Ultimate Child Shield رونمایی کرده است که به ادعای این شرکت، خطر سوختگی ناشی از بلع را به طور کامل از بین می برد. - شرکت Energizer از نسل جدید ...
باتری - سوختگی - شرکت - جدید - نسل جدید - رونمایی - سکه
370 - دومین نشست تخصصی طب سنتی در اجلاس سلامت بریکس برگزار شد
ایلنا- سیاسی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 11:02 81413256
ایلنا- سیاسی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 11:02 81413256
دومین نشست تخصصی طب سنتی در اجلاس سلامت کشورهای عضو بریکس به میزبانی هند، 16 اردیبهشت 1405 (6 می 2026) به صورت برخط برگزار شد. به گزارش ایلنا به نقل از وزارت بهداشت، - دومین نشست تخصصی طب سنتی ...
طب سنتی - نشست تخصصی - وزارت بهداشت - میزبانی هند - کشورهای عضو - بین الملل - بریکس
371 - معجزه این مکمل در بهبود سلامت پوست و آرتروز
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 02:27 81411768
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 02:27 81411768
به گزارش همشهری آنلاین، محققان گزارش دادند که با مصرف مکمل های کلاژن، خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست بهبود می یابد و درد و سفتی آرتروز کاهش می یابد. - به گزارش همشهری آنلاین، محققان ...
محققان - آرتروز - پروتیین - پوست - گزارش - محقق - مکمل
372 - راهنمای خرید بهترین مکمل بدنسازی براساس هدف
رسانه 7- پزشکی- 60 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 19:15 81409852
رسانه 7- پزشکی- 60 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 19:15 81409852
به گزارش پارسینه، این روزها در جمع بسیاری از ورزشکاران، صحبت از مکمل های بدنسازی است که به عنوان ابزار کمکی در مسیر تناسب اندام شناخته می شوند. - به گزارش پارسینه، این روزها در جمع بسیاری ...
مکمل - مکمل بدنسازی - بدنسازی - مصرف - راهنمای خرید - هدف - تناسب اندام
373 - بهترین ساعت مصرف زینک برای درمان ریزش و رشد مجدد مو
فرتاک نیوز- پزشکی- 60 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 16:20 81408663
فرتاک نیوز- پزشکی- 60 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 16:20 81408663
ریزش مو معمولاً وقتی جدی گرفته می شود که حجم موها کم تر از قبل به نظر می رسد یا موقع شانه کردن، تعداد تارهایی که می ریزد بیشتر از حد معمول است. - به گزارش فرتاک نیوز ، در این شرایط خیلی ...
زینک - مصرف - بهترین - زمان - معمول - ساعت - تاثیر
374 - والدین می توانند از برندهای جایگزین شیرخشک برای اطفال استفاده کنند
تسنیم نیوز- پزشکی- 60 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 16:15 81408626
تسنیم نیوز- پزشکی- 60 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 16:15 81408626
سازمان غذا و دارو به دغدغه برخی والدین مبنی بر محدودیت موقتی برخی برندهای شیرخشک در بازار پاسخ داد . - سازمان غذا و دارو به دغدغه برخی والدین مبنی بر محدودیت موقتی برخی برندهای شیرخشک ...
سازمان غذا و دارو - غذا و دارو - شیرخشک - معاونت غذا و دارو - والدین - محدودیت - محصول
375 - مطالعه جدید: مکمل های غذایی باعث تسریع در افت عملکردهای شناختی در سالمندان می شوند
شفقنا- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 11:57 81406481
شفقنا- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 11:57 81406481
یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که مکمل های رایج «امگا-3» می توانند روند کاهش توانایی های شناختی در سالمندان را تسریع کنند. به گزارش شفقنا، - شفقنا- یک مطالعه علمی جدید نشان داده است ...
شناختی - مکمل - مطالعه - سالمند - سالمندان - توانایی - سریع
376 - آیا ارز مسافرتی با خرید دلار سهمیه ای می سوزد؟
تک ناک- اقتصادی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 10:37 81405709
تک ناک- اقتصادی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 10:37 81405709
بررسی ابعاد دستورالعمل جدید بانک مرکزی نشان می دهد که سیاست «فروش ارز با کارت ملی» به عنوان یک ابزار مکمل طراحی شده و نه جایگزین یا محدودکننده سایر سرفصل های ارزی. - بررسی ابعاد دستورالعمل ...
ارز مسافرتی - بانک مرکزی - ارز - سهمیه - سیاست - دستورالعمل - مرکزی
377 - این افراد باید در مصرف زردچوبه احتیاط کنند!
مستقل آنلاین- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 09:17 81404948
مستقل آنلاین- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 09:17 81404948
زردچوبه به عنوان یک ماده طبیعی شناخته می شود، اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای کبد خطرناک باشد. - زردچوبه ادویه ای شناخته شده و پرکاربرد است که قرن ها در آشپزی و طب سنتی استفاده شده. ...
زردچوبه - مصرف - کبد - مورد - مکمل - بهبود یافته - گزارش
378 - آیا مصرف روزانه زردچوبه به کبد آسیب می زند؟
رسانه 7- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 05:50 81404177
رسانه 7- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 05:50 81404177
چه زمانی زردچوبه می تواند برای کبد مضر باشد؟ سلامت نیوز نوشت: با وجود فواید بالقوه، مکمل های زردچوبه بدون ریسک نیستند: گزارش هایی از آسیب جدی کبدی (از جمله هپاتیت غیرعفونی و اختلال صفراوی) ...
زردچوبه - سلامت نیوز - کبد - مکمل - آسیب - گزارش - مورد
379 - آیا مصرف روزانه زردچوبه به کبد آسیب می زند؟
جالبتر- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 05:32 81404155
جالبتر- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 05:32 81404155
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین، زردچوبه ادویه ای شناخته شده و پرکاربرد است که قرن ها در آشپزی و طب سنتی استفاده شده. مصرف آن در غذا معمولاً بی خطر است، - به گزارش پارسینه به ...
زردچوبه - گزارش - مصرف - کبد - استفاده - طب سنتی - مورد
380 - آیا مصرف روزانه زردچوبه به کبد آسیب می زند؟
رونگار- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 05:17 81404131
رونگار- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 05:17 81404131
زردچوبه به عنوان یک ماده طبیعی شناخته می شود، اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای کبد خطرناک باشد. - زردچوبه به عنوان یک ماده طبیعی شناخته می شود، اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای کبد ...
زردچوبه - مصرف - کبد - خطر - اما - خطرناک - آسیب
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه صبح فوتبالی |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
اولین سورپرایز تارتار؛ پدیده گل گهر در راه پرسپولیس
پخش زنده بازی برزیل و نروژ (14 تیر 1405) + تماشای آنلاین
لینک پخش زنده بازی برزیل و نروژ بدون سانسور | تماشای آنلاین با گزارش فارسی، انگلیسی و عربی
شاگرد محبوب سرمربی پرسپولیس، سپاهانی می شود؟
لیست سیاه سرمربی جدید پرسپولیس لو رفت!
خرید جدید پرسپولیس: این عشق قدیمی است
تایید مرگ خودخواسته شهرنوش پارسی پور توسط فرزندش
ببینید| سر دادن شعار مرگ بر آمریکا نوسط جکسون هینکل
متروی کرج تا پایان مراسم تشییع رهبر شهید 24 ساعته شد
فیلم: آیه قرآنی که برای سید حسن خمینی در مراسم وداع خوانده شد چه بود؟ +واکنش
واکنش تحلیلگر اسراییلی به فرود هواپیمای ایران در یمن؛ این یک پرواز عادی نیست
موکب «شهید سلیمانی» به زائران اصفهانی خدمات می دهد
پروازهای فوق العاده به نجف و مشهد در روزهای پایانی هفته
جدیدترین قیمت دلار و سایر ارزها یکشنبه 14 تیر
خروج سرمایه 1.2 میلیارد دلاری از بایننس؛ رکورد 3 ساله برداشت اتریوم شکسته شد
ببینید| روایت سی ان ان از قلب تهران
ببینید| رحیم صفوی: طرح کنترل تنگه هرمز برای اولین بار در سال 1390 توسط امام شهید مطرح شد
تأکید رهبر شهید بر توجه به جهاد علمی به عنوان موتور محرک پیشرفت
موضوعات داغ:
مهدی تارتار
مراسم تشییع
یک هشتم نهایی
جام جهانی 2026
شهید انقلاب
دانشگاه آزاد
سرمربی جدید
سرمربی جدید پرسپولیس
روزهای پایانی
گل گهر سیرجان
مغار
نیروگاه خورشیدی
فیلم سینمایی دشت خاموش
گزارش تصویر
فرشته حسینی
افزایش خشونت در عراق
ابودردا
ناصر کاتوزیان
اشکش
محسن علی آبادی
ملیکا برون
شرایط تعویض شناسنامه
مرحوم حجازی
غلامعلی بایندر
پناهجویان
افزایش تولید گوشت
قشلاق دیز
عقاب طلایی دانوب
رای گیری توپ طلا
آنالیزورهای پرسپولیس
هواپیمای ایران
نقل و انتقالات
خرید پرسپولیس
انقلاب اسلامی
معاون آموزشی
دانشگاه علوم
باشگاه گل گهر سیرجان
جمهوری اسلامی ایران
غلامرضا سلیمانی
جمهوری اسلامی
فعال رسانه ای
میدان انقلاب
شبکه سی ان ان
ادای احترام
گزارش بازار
پیشرفت کشور
خدمات رسانی
ضربه پنالتی
سایت رسمی باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات تابستانی
بازار نقل و انتقالات
ترکیب فولاد خوزستان
برنامه تلویزیونی
هواداران فوتبال
سکته قلبی و مغزی
مدیران پرسپولیس
سرمربی پرسپولیس
افزایش نرخ دلار
افزایش قیمت نفت
آیت الله العظمی
اسحاق جهانگیری
نساجی مازندران
مشکلات اقتصادی
محمد جواد ظریف
سرمربی تیم ملی
گروه های مردمی
اخبار و شایعات
نخست وزیر عراق
مراکز اقتصادی
اطلاعات نظامی
تمدید قرارداد
فولاد خوزستان
فوتبال برزیل
مدرک مربیگری
باشگاه فولاد
حسین اینانلو
تاریخ فوتبال
فوتبال ایران
انتهای پیام/
به وقت ایران
اولین سورپرایز تارتار؛ پدیده گل گهر در راه پرسپولیس پخش زنده بازی برزیل و نروژ (14 تیر 1405) + تماشای آنلاین لینک پخش زنده بازی برزیل و نروژ بدون سانسور | تماشای آنلاین با گزارش فارسی، انگلیسی و عربی شاگرد محبوب سرمربی پرسپولیس، سپاهانی می شود؟ لیست سیاه سرمربی جدید پرسپولیس لو رفت! خرید جدید پرسپولیس: این عشق قدیمی است تایید مرگ خودخواسته شهرنوش پارسی پور توسط فرزندش ببینید| سر دادن شعار مرگ بر آمریکا نوسط جکسون هینکل متروی کرج تا پایان مراسم تشییع رهبر شهید 24 ساعته شد فیلم: آیه قرآنی که برای سید حسن خمینی در مراسم وداع خوانده شد چه بود؟ +واکنش واکنش تحلیلگر اسراییلی به فرود هواپیمای ایران در یمن؛ این یک پرواز عادی نیست موکب «شهید سلیمانی» به زائران اصفهانی خدمات می دهد پروازهای فوق العاده به نجف و مشهد در روزهای پایانی هفته جدیدترین قیمت دلار و سایر ارزها یکشنبه 14 تیر خروج سرمایه 1.2 میلیارد دلاری از بایننس؛ رکورد 3 ساله برداشت اتریوم شکسته شد ببینید| روایت سی ان ان از قلب تهران ببینید| رحیم صفوی: طرح کنترل تنگه هرمز برای اولین بار در سال 1390 توسط امام شهید مطرح شد تأکید رهبر شهید بر توجه به جهاد علمی به عنوان موتور محرک پیشرفتموضوعات داغ:
مهدی تارتار مراسم تشییع یک هشتم نهایی جام جهانی 2026 شهید انقلاب دانشگاه آزاد سرمربی جدید سرمربی جدید پرسپولیس روزهای پایانی گل گهر سیرجان مغار نیروگاه خورشیدی فیلم سینمایی دشت خاموش گزارش تصویر فرشته حسینی افزایش خشونت در عراق ابودردا ناصر کاتوزیان اشکش محسن علی آبادی ملیکا برون شرایط تعویض شناسنامه مرحوم حجازی غلامعلی بایندر پناهجویان افزایش تولید گوشت قشلاق دیز عقاب طلایی دانوب رای گیری توپ طلا آنالیزورهای پرسپولیس هواپیمای ایران نقل و انتقالات خرید پرسپولیس انقلاب اسلامی معاون آموزشی دانشگاه علوم باشگاه گل گهر سیرجان جمهوری اسلامی ایران غلامرضا سلیمانی جمهوری اسلامی فعال رسانه ای میدان انقلاب شبکه سی ان ان ادای احترام گزارش بازار پیشرفت کشور خدمات رسانی ضربه پنالتی سایت رسمی باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات تابستانی بازار نقل و انتقالات ترکیب فولاد خوزستان برنامه تلویزیونی هواداران فوتبال سکته قلبی و مغزی مدیران پرسپولیس سرمربی پرسپولیس افزایش نرخ دلار افزایش قیمت نفت آیت الله العظمی اسحاق جهانگیری نساجی مازندران مشکلات اقتصادی محمد جواد ظریف سرمربی تیم ملی گروه های مردمی اخبار و شایعات نخست وزیر عراق مراکز اقتصادی اطلاعات نظامی تمدید قرارداد فولاد خوزستان فوتبال برزیل مدرک مربیگری باشگاه فولاد حسین اینانلو تاریخ فوتبال فوتبال ایران انتهای پیام/ به وقت ایران
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
