صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 26 شهریور 1404 - Tue, 16th Sep 2025
اخبار نفس عمیق کشیدن
بروزرسانی: 02:00
1 - در آستانه بهار؛ بازار اصفهان در روزهای پایانی 1403
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 12:25 77161195
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 12:25 77161195
15این روزهای آخر اسفند عجیب همه چیز خوب می شود. آدم ها خنده میکارند کنار لبهاشان با خریدن لباس نو، این روزهای آخر اسفند عجیب غصه ها فراموش می شود. از سنت و فرهنگ ایرانی ها قسمت های خوبش ...
2 - بازار اصفهان در روزهای پایانی 1403
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 12:20 77161107
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 12:20 77161107
15این روزهای آخر اسفند عجیب همه چیز خوب می شود. آدم ها خنده میکارند کنار لبهاشان با خریدن لباس نو، این روزهای آخر اسفند عجیب غصه ها فراموش می شود. از سنت و فرهنگ ایرانی ها قسمت های خوبش ...
3 - راهکار مناسب برای یک روز کسل کننده
چه خبر- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 14:34 76029282
چه خبر- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 14:34 76029282
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پارسینه ، همه شما انسانها در طول روز و حتی کل زندگی روزهایی داشته اید که خاطرات خوشی از آن روز ندارید و شاید برایتان بدترین روز زندگی بوده است و اگر دارای ...
4 - حال این دولت را می فهمم!
تابناک- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 10:40 75353931
تابناک- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 10:40 75353931
اسمش را نمی دانم؛ شاید هم هیچ نامی ندارد. اما بعدتر دریافتم که آن هم نوعی افسردگی بوده است، نوعی از بی حسی که به آرامی در من و در زندگی ام رخنه کرده بود و داشت همه چیز را بی حس می کرد. از ...
5 - من حال این دولت را می فهمم!
تابناک- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 10:25 75353524
تابناک- ورزشی- 10 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 10:25 75353524
اسمش را نمی دانم؛ شاید هم هیچ نامی ندارد. اما بعدتر دریافتم که آن هم نوعی افسردگی بوده است، نوعی از بی حسی که به آرامی در من و در زندگی ام رخنه کرده بود و داشت همه چیز را بی حس می کرد. از ...
6 - مزایای نفس عمیق کشیدن و چند راهکار ساده
افکارنیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:52 75212902
افکارنیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:52 75212902
محققان می گویند تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی کنند. - این گزارش می افزاید: کارمندان پشت میزنشین ...
7 - از زنده ماندن تا شکوفا شدن: راهنمای عملی برای تسلط بر مراقبت از خود
چه خبر- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 22:42 74328702
چه خبر- ورزشی- 12 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 22:42 74328702
رفاه خود را در اولویت قرار دهید و با یک برنامه مراقبت از خود بر چالش های زندگی غلبه کنید. نکات کلیدی موانع ذهنی و عاطفی مانند کمال گرایی و بی لیاقتی که مانع مراقبت از خود می شوند را شناسایی کنید.
8 - شکست خوردگان از خود چگونه تنش زدایی می کنند؟
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 20:17 74159502
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 20:17 74159502
به گزارش اقتصاد انلاین به نقل از ایسنا، اگر از آن دسته افرادی هستید که حق را به دیگران داده و اگر کسی به شما انتقاد کوچکی کرده است مضطرب شده و برخلاف میل خود رفتار می کنید. یا اگر با اینکه ...
9 - واکنش جالب نوزاد پس از عطسه زدنش
رویداد 24- سیاسی- 23 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 10:46 70018770
رویداد 24- سیاسی- 23 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 10:46 70018770
نفس عمیق کشیدن این نوزاد را بعد از انجام موفق عطسه ببینید. - رویداد24 نوزادان معمولا اولین واکنشی که نسبت به هر موضوعی نشان می دهند برای اطرافیان به ویژه پدر و مادرشان بسیار جالب است. ...
10 - خورشید فقط برای جذب ویتامین D نیست
اقتصاد نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 03:58 68357130
اقتصاد نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 03:58 68357130
اگر عادت دارید همیشه پرده ها را بکشید و محیط اطراف تان را تاریک کنید، انتظار شادابی زیاد نداشته باشید. خورشید فقط برای جذب ویتامین D نیست. - همین حالا به تنفس تان دقت کنید؛ منقطع و دم و ...
11 - با این روش ها به کاهش استرس خود کمک کنید!
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 15 اردیبهشت 1402، 21:32 67720203
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 15 اردیبهشت 1402، 21:32 67720203
برای اطلاع از روش هایی برای کاهش استرس در ادامه این خبر باما همراه باشید. - نوشتن نقاشی بکشید دویدن و پیاده روی مراقبه، مدیتیشن لمس کردن درخت و گل و گیاه آواز خواندن رقصیدن عشق ورزیدن ...
12 - می خوای خودتو خوشحال کنی؟ بیا تا 10 روش روبهت بگم!
فرتاک نیوز- سیاسی- 29 ماه پیش - جمعه 1 اردیبهشت 1402، 23:31 67554343
فرتاک نیوز- سیاسی- 29 ماه پیش - جمعه 1 اردیبهشت 1402، 23:31 67554343
فقط به این دلیل که بودجه کمی دارید، به این معنی نیست که نمی توانید خوشحال باشید. اگر برای شما هم این پرسش وجود دارد پس چگونه خودم را خوشحال کنم، - ، خوشحال کردن خودتان، کار ساده ای است ...
13 - راهکار های مسمومیت تنفسی شیمیایی | با این روش از مسمومیت تنفسی جلوگیری کنید
رصد ورزشی- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 11:31 67017802
رصد ورزشی- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 11:31 67017802
در صورت استنشاق بوی غیر طبیعی یا احساس تنگی نفس و سوزش گلو و سر گیجه چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ - دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در توصیه ای به اقدامات محافظتی در برابر مسمومیت های تنفسی شیمیایی،
14 - در برابر مسمومیت های تنفسی شیمیایی چه کنیم؟
فارس- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 09:43 67015530
فارس- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 09:43 67015530
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در توصیه ای به اقدامات محافظتی در برابر مسمومیت های تنفسی شیمیایی، توصیه هایی ارائه کرده است. در این باره آمده در صورت ...
15 - در برابر مسمومیت های تنفسی شیمیایی چه کنیم؟
فارس- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 09:08 67014928
فارس- پزشکی- 31 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 09:08 67014928
در صورت استنشاق بوی غیر طبیعی یا احساس تنگی نفس و سوزش گلو و سر گیجه چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ - به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در توصیه ای به اقدامات ...
16 - نقش موثر تمرینات تنفسی در کنترل فشار خون
تک ناک- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 13:03 66323377
تک ناک- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 13:03 66323377
مطالعات نشان می دهد کسانی که روزانه تمرینات تنفسی انجام می دهند،مزایای سلامتی زیادی از جمله کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب را تجربه می کنند. - به گزارش تکناک، نفس عمیق کشیدن مدت هاست ...
17 - کاهش بدن درد کرونایی با این روغن بی نظیر
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 15 دی 1401، 22:57 66293340
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 15 دی 1401، 22:57 66293340
افراد مبتلا به تهوع و بی اشتهایی از رب به یا رب انار به اندازه یک قاشق غذا خوری بعد از هر وعده غذا استفاده کنند. - به گزارش کافی مهم است و اگر افراد دچار بی خوابی می شوند از مایعات حاوی ...
18 - چگونه تنفس بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
تک ناک- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 دی 1401، 17:03 66248569
تک ناک- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 دی 1401، 17:03 66248569
نفس کشیدن برای بقا ضروری است، اما نفس عمق کشیدن در هوای تازه چیزی بیش از زنده ماندن برای ما به ارمغان می آورد. به گزارش تکناک، این مسئله که نفس عمیق کشیدن می تواند به حفظ آرامش ما در موقعیت ...
19 - علائم لخته شدن خون را بشناسید | عواقب مرگبار لخته شدن خون در عروق
ورانداز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 1 دی 1401، 18:33 66115500
ورانداز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 1 دی 1401، 18:33 66115500
لخته شدن خون در حالت طبیعی فرآیندی مفید است که به توقف خونریزی کمک می کند. اما وقتی لخته در رگ های عمیق ظاهر شود، می تواند بسیار خطرناک باشد. - در قلب باعث می شود احساس تپش قلب داشته باشید. ...
20 - 10 علامت هشدار دهنده لخته شدن خون
دنیای اقتصاد- پزشکی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 30 آذر 1401، 08:58 66094969
دنیای اقتصاد- پزشکی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 30 آذر 1401، 08:58 66094969
در ادامه 10 علامت هشدار دهنده ترومبوز ورید عمقی را که نباید نادیده گرفته شود، بررسی می کنیم. - لخته های خون، توده هایی از خون بسته شده هستند. لخته شدن خون در حالت طبیعی فرآیندی مفید است ...
اخبار داغ:
نتیجه و ویدئو کشتی رحمان عموزاد در فینال کشتی قهرمانی جهان(25 شهریور 1404)| ماشالله رحمان ماشالله ایران
فیلم کشتی رحمان عموزاد در فینال مسابقات کشتی قهرمانی جهان
خلاصه بازی تراکتور 1 - شباب الاهلی 0 + گل ها و حواشی
ساعت بازی و ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + اینفوگرافی
انفجار مهیب در نزدیکی شهرری؛ علت نامشخص
پخش زنده بازی رئال مادرید و مارسی/ تماشای رایگان و اینترنتی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا
💸 سیر تا پیاز وام 500.000.000 میلیونی بدون ضامن | جزییات کامل طرح ارکیده 2 بانک قرض الحسنه مهر ایران
جدول رده بندی نهایی تیم ها در کشتی آزاد قهرمانی جهان اعلام شد
گریه و زجه بازیگر «زخم کاری» در خاکسپاری امید جهان
جدول قطعی برق اهواز 26 شهریور / مناطق و ساعت خاموشی برق اهواز فردا / برنامه کامل قطعی برق اهواز چهارشنبه
تصاویر؛ متن و حاشیه تشییع پیکر امید جهان
عکس اختصاصی: چهره غمگین کامبیز دیرباز در مراسم خاکسپاری امید جهان
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 26 شهریور 1404 /
حادثه وحشتناکی که در تهران رخ می دهد | عکس های ترسناک هوش مصنوعی از تهرانِ آینده!
پیش بینی قیمت سکه و طلا فردا چهارشنبه 26 شهریور 1404 + افزایش قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟
گزارش تصویری: تشییع و تدفین پیکر آیت الله موسوی یزدی در قم
ببینید؛ بیژن بنفشه خواه در پامپ؛ از مدل ماشین و راننده شخصی تا رقص معروف در «بمب خنده»
ارزش سهام عدالت 532هزار تومانی امروز سه شنبه 25 شهریور 1404
واکنش رسمی وزارت بهداشت به شرایط سقط جنین | آخرین توضیحات و جزییات قانونی اعلام شد
تمام مجوز های مذاکرات هسته ای در اختیار شورای عالی امنیت ملی است + ویدئو
طلا به شدت اوج گرفت! | قیمت طلا 24 عیار امروز سه شنبه 25 شهریور ماه 1404
تصویر یونس صیاد اربابی و ابراهیم پیری شهدای حمله تروریستی امروز
دسترسی به اینترنت در افغانستان محدود شد؛ قطع وای فای در مزارشریف و ممنوعیت کشوری فیبرنوری
تعرفه واردات خودرو دوباره 100 درصد شد +سند
موضوعات داغ:
رحمان عموزاد
قهرمانی جهان
شباب الاهلی
بازی تراکتور
آزاد قهرمانی
کشتی آزاد قهرمانی جهان
امیرعلی آذرپیرا
لیگ نخبگان آسیا
حوزه های علمیه
مدیر حوزه های علمیه
خراسان شمالی
توتواسپورت
رشید آباد
رتبه شرکت ها
2 هزار میلیارد تومان
معاون حقوقی قوه قضاییه
طسوج
حسن آصفی
گلزنی از روی ضربه آزاد
تووه
سیف علیا
چاراویماق
تفکر صفر و صدی
پدرخوانده های سیاسی
سارا بهمن یار
شهر قصرشیرین
مناظر
سهیل رستمیان
کشتی گیر شیرازی
سعید متقی
کشک بادمجان
قهرمان جهان
دسترسی به اینترنت
خلاصه بازی سپاهان
مراسم تشییع پیکر
مذاکرات هسته ای
بانک قرض الحسنه
مراسم خاکسپاری
اخبار پرسپولیس
جنگنده های اف 16
ترکیب استقلال
الاهلی امارات
الشباب الاهلی
مذاکرات هسته
وزارت بهداشت
تعرفه واردات
ترکیب احتمالی استقلال
صیاد اربابی
مراسم تشییع
استفاده از اینترنت
خلاصه بازی تراکتور
مسابقات کشتی آزاد
لیگ قهرمانان آسیا
بازی رئال مادرید
تیم ملی والیبال
افزایش قیمت طلا
بیژن بنفشه خواه
تغییرات اقلیمی
ترکیب احتمالی
پرداخت معوقات
استانداری یزد
قیمت سکه و طلا
کامبیز دیرباز
قهرمانان آسیا
توسعه مدیریت
صعود تیم ملی
خواننده پاپ
بازنشستگان تامین اجتماعی
تیم فوتبال استقلال تهران
حجت الاسلام والمسلمین
والیبال قهرمانی جهان
تیم فوتبال استقلال
مجلس شورای اسلامی
کشتی قهرمانی جهان
باشگاه خبرنگاران
امام حسن عسکری (ع)
مسابقات والیبال
والیبال قهرمانی
آیت الله سبحانی
اینترنت موبایل
نتیجه و ویدئو کشتی رحمان عموزاد در فینال کشتی قهرمانی جهان(25 شهریور 1404)| ماشالله رحمان ماشالله ایران فیلم کشتی رحمان عموزاد در فینال مسابقات کشتی قهرمانی جهان خلاصه بازی تراکتور 1 - شباب الاهلی 0 + گل ها و حواشی ساعت بازی و ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + اینفوگرافی انفجار مهیب در نزدیکی شهرری؛ علت نامشخص پخش زنده بازی رئال مادرید و مارسی/ تماشای رایگان و اینترنتی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا 💸 سیر تا پیاز وام 500.000.000 میلیونی بدون ضامن | جزییات کامل طرح ارکیده 2 بانک قرض الحسنه مهر ایران جدول رده بندی نهایی تیم ها در کشتی آزاد قهرمانی جهان اعلام شد گریه و زجه بازیگر «زخم کاری» در خاکسپاری امید جهان جدول قطعی برق اهواز 26 شهریور / مناطق و ساعت خاموشی برق اهواز فردا / برنامه کامل قطعی برق اهواز چهارشنبه تصاویر؛ متن و حاشیه تشییع پیکر امید جهان عکس اختصاصی: چهره غمگین کامبیز دیرباز در مراسم خاکسپاری امید جهان فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 26 شهریور 1404 / حادثه وحشتناکی که در تهران رخ می دهد | عکس های ترسناک هوش مصنوعی از تهرانِ آینده! پیش بینی قیمت سکه و طلا فردا چهارشنبه 26 شهریور 1404 + افزایش قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟ گزارش تصویری: تشییع و تدفین پیکر آیت الله موسوی یزدی در قم ببینید؛ بیژن بنفشه خواه در پامپ؛ از مدل ماشین و راننده شخصی تا رقص معروف در «بمب خنده» ارزش سهام عدالت 532هزار تومانی امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 واکنش رسمی وزارت بهداشت به شرایط سقط جنین | آخرین توضیحات و جزییات قانونی اعلام شد تمام مجوز های مذاکرات هسته ای در اختیار شورای عالی امنیت ملی است + ویدئو طلا به شدت اوج گرفت! | قیمت طلا 24 عیار امروز سه شنبه 25 شهریور ماه 1404 تصویر یونس صیاد اربابی و ابراهیم پیری شهدای حمله تروریستی امروز دسترسی به اینترنت در افغانستان محدود شد؛ قطع وای فای در مزارشریف و ممنوعیت کشوری فیبرنوری تعرفه واردات خودرو دوباره 100 درصد شد +سندموضوعات داغ:
رحمان عموزاد قهرمانی جهان شباب الاهلی بازی تراکتور آزاد قهرمانی کشتی آزاد قهرمانی جهان امیرعلی آذرپیرا لیگ نخبگان آسیا حوزه های علمیه مدیر حوزه های علمیه خراسان شمالی توتواسپورت رشید آباد رتبه شرکت ها 2 هزار میلیارد تومان معاون حقوقی قوه قضاییه طسوج حسن آصفی گلزنی از روی ضربه آزاد تووه سیف علیا چاراویماق تفکر صفر و صدی پدرخوانده های سیاسی سارا بهمن یار شهر قصرشیرین مناظر سهیل رستمیان کشتی گیر شیرازی سعید متقی کشک بادمجان قهرمان جهان دسترسی به اینترنت خلاصه بازی سپاهان مراسم تشییع پیکر مذاکرات هسته ای بانک قرض الحسنه مراسم خاکسپاری اخبار پرسپولیس جنگنده های اف 16 ترکیب استقلال الاهلی امارات الشباب الاهلی مذاکرات هسته وزارت بهداشت تعرفه واردات ترکیب احتمالی استقلال صیاد اربابی مراسم تشییع استفاده از اینترنت خلاصه بازی تراکتور مسابقات کشتی آزاد لیگ قهرمانان آسیا بازی رئال مادرید تیم ملی والیبال افزایش قیمت طلا بیژن بنفشه خواه تغییرات اقلیمی ترکیب احتمالی پرداخت معوقات استانداری یزد قیمت سکه و طلا کامبیز دیرباز قهرمانان آسیا توسعه مدیریت صعود تیم ملی خواننده پاپ بازنشستگان تامین اجتماعی تیم فوتبال استقلال تهران حجت الاسلام والمسلمین والیبال قهرمانی جهان تیم فوتبال استقلال مجلس شورای اسلامی کشتی قهرمانی جهان باشگاه خبرنگاران امام حسن عسکری (ع) مسابقات والیبال والیبال قهرمانی آیت الله سبحانی اینترنت موبایل
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
