صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 1 مهر 1404 - Tue, 23rd Sep 2025
اخبار کنترل خشم - صفحه بیستم
بروزرسانی: 12:24
ببینید| خاطره جالب هادی حجازی فر از ماجرای پیشنهاد کلاس کنترل خشم به مجید صالحی فیلم/ خاطره جالب هادی حجازی فر از ماجرای پیشنهاد کلاس کنترل خشم به مجید صالحی381 - تکنیک های ریختن آب سرد روی عصبانی ها
تازه نیوز- ورزشی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 08:42 70419391
تازه نیوز- ورزشی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 08:42 70419391
بارها درباره کنترل خشم گفتیم اما اگر با آشنا، دوست یا همکاری مواجه شدیم که به شدت خشمگین بود، باید چگونه او را آرام کنیم؟ - افرادی که عصبانی هستند، معمولا موقعیت ها یا مکالماتی را از ...
382 - عامل ضرب و شتم عوامل اورژانس گیلان دستگیر شد
تابناک- حوادث- 22 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 07:55 70391892
تابناک- حوادث- 22 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 07:55 70391892
فرمانده انتظامی گیلان از دستگیری عامل ضرب و شتم عوامل اورژانس گیلان خبر داد و گفت: متهم پس از تشکیل پرونده در اختیار مراجع قضایی قرار می گیرد. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، سردار عزیزاله ...
383 - نظارت ویژه پس از آزادی بر محکومانی که سرقت های خشن مرتکب شده اند
تسنیم نیوز- سیاسی- 22 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 11:25 70368158
تسنیم نیوز- سیاسی- 22 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 11:25 70368158
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران از مراقبت های پس از آزادی محکومانی که به سرقت های خشن ارتکاب داشته اند خبر داد. - وی ادامه داد: طراحی و ساخت محتواهای مختلف رسانه ...
384 - روش هایی برای کنترل خشم در برابر کودکان
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 06:53 70288330
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 06:53 70288330
خشم یک احساس طبیعی در کودکان و بزرگسالان است. اما نحوه ابراز آن و برخورد با احساسات ناشی خشم ما با همدیگر متفاوت است و این تفاوت ها نیز معمولاً ریشه در بسیاری عوامل از جمله عوامل تربیتی دارد.
385 - روش هایی برای کنترل خشم در برابر کودکان
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 06:20 70288243
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 06:20 70288243
خشم یک احساس طبیعی در کودکان و بزرگسالان است. اما نحوه ابراز آن و برخورد با احساسات ناشی خشم ما با همدیگر متفاوت است و این تفاوت ها نیز معمولاً ریشه در بسیاری عوامل از جمله عوامل تربیتی دارد. -
386 - مهم ترین روش های کنترل خشم در برابر کودکان | نشانه های خشم در کودک را بشناسید | بروز این آسیب های جسمی و روانی در کودکانی که خشمشان را ابراز نمی کنند
همشهری آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 09:15 70275223
همشهری آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 09:15 70275223
خشم یک احساس طبیعی در کودکان و بزرگسالان است. اما نحوه ابراز آن و برخورد با احساسات ناشی خشم ما با همدیگر متفاوت است و این تفاوت ها نیز معمولاً ریشه در بسیاری عوامل از جمله عوامل تربیتی دارد.
387 - لزوم «مدیریت خشم» به جای «کنترل خشم»
ایکنا- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 13:05 70166025
ایکنا- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 13:05 70166025
حمید پورشریفی با بیان اینکه بعضی ها به غلط به جای «مدیریت خشم» از «کنترل خشم» نام می برند، گفت: کنترل خشم غلط است زیرا در این صورت باید جلوی خشم را بگیریم اما خشم هیجانی است که باید آن ...
388 - چگونه شوهر عصبانی را آرام کنیم؟
پارسینه- سیاسی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 08:35 70162332
پارسینه- سیاسی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 08:35 70162332
در زندگی زناشویی همیشه دعوا و جر و بحث وجود دارد مهم آن است که شما بدانید در هنگام دعوا چگونه همسرتان را آرام کنید تا آرامش زندگیتان حفظ شود. - به گزارش نمناک، وقتی همسرتان عصبانی است ...
389 - قتل زن روستایی در سایه اختلاف خانوادگی
تابناک- حوادث- 23 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 20:55 70145765
تابناک- حوادث- 23 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 20:55 70145765
عامل قتل زن میان سال روستایی در زرند کرمان بازداشت شد. به گزارش خراسان ،دادستان عمومی و انقلاب شهرستان زرند در تشریح جزییات این حادثه هولناک بیان کرد: پس از اعلام گزارشی مبنی بر ...
390 - راه های رویارویی و کنترل خشم در زنان
صفحه اقتصاد- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 16:32 70142873
صفحه اقتصاد- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 16:32 70142873
چطور می توان خشم زنان را کنترل یا از بروز آن جلوگیری کرد؟ این سوالات حتما در ذهن شما نیز شکل گرفته اند. عصبانیت و خشم زنان، می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت روانی جامعه داشته باشد. - صفحه ...
391 - قتل زن روستایی در سایه اختلاف خانوادگی
تابناک- حوادث- 23 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 00:10 70132716
تابناک- حوادث- 23 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 00:10 70132716
عامل قتل زن میان سال روستایی در زرند کرمان بازداشت شد. به گزارش خراسان، دادستان عمومی و انقلاب شهرستان زرند در تشریح جزییات این حادثه هولناک بیان کرد: پس از اعلام گزارشی مبنی بر وقوع ...
392 - راهکار طلایی برای کنترل خشم را بشناسید
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 21:18 70103108
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 21:18 70103108
به گزارش خبرجو24؛ راهکار طلایی برای کنترل خشم را بشناسید رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره درباره راهکارهای کنترل خشم در جامعه و ایجاد امید توضیح داد. - رییس سازمان نظام روانشناسی ...
393 - راه طلایی کنترل خشم
فارس- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 20:46 70102840
فارس- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 20:46 70102840
رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره درباره راهکارهای کنترل خشم در جامعه و ایجاد امید توضیح داد. - به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،علی فتحی آشتیانی، ریاست سازمان نظام روانشناسی ...
394 - استخدام کارشناس جذب و استخدام در محدوده دریا تهران
ای استخدام- بین الملل- 23 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 17:01 70086614
ای استخدام- بین الملل- 23 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 17:01 70086614
یک شرکت سلامت، خاص، بزرگ و معتبر در شهرک غرب تهران (منطقه 2، دریا) جهت تکمیل کادر خود از متقاضیان ساکن استان تهران استخدام می نماید. - خصوصیات جسمانی و روانی، برخورد آرام و موثر، کنترل ...
395 - استخدام تعمیرکار فنی در نیرو موتور در محدوده قیطریه تهران
ای استخدام- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:06 70031848
ای استخدام- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:06 70031848
استخدام نیرو موتورنیرو موتور در تهران (منطقه 1، قیطریه) جهت تکمیل کادر خود از متقاضیان ساکن استان تهران استخدام می نماید - توانایی کنترل خشم و تحمل استرس و فشار کاری شناخت کامل ابزار ...
396 - افزایش 24 درصدی کشف قتل در کرمانشاه طی نیمه ابتدایی امسال
ایسنا- حوادث- 23 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 15:50 70023839
ایسنا- حوادث- 23 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 15:50 70023839
رییس پلیس آگاهی استان کرمانشاه گفت: خوشبختانه در نیمه ابتدایی امسال درصد کشف قتل افزایش 24 درصدی داشته و امسال توانسته ایم 76 درصد قتل ها را کشف کنیم و در این زمینه جزو استان های برتر کشور هستیم.
397 - رهایی 19 محکوم به قصاص با گذشت اولیای دم/ آزادی 1614 زندان در سال جاری با کمک خیرین
تسنیم نیوز- سیاسی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 10:55 69983688
تسنیم نیوز- سیاسی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 10:55 69983688
رییس کل دادگستری استان تهران از آزادی 19 نفر از محکومان به قصاص پس از گذشت اولیای دم و پایان مدت مجازات از حیث جنبه عمومی جرم خبر داد. - فرصت زندگی دوباره به 19 نفر از محکومان به قصاص با ...
398 - 10 زندانی محکوم به قصاص از چوبه دار در گیلان رهایی یافتند
موج- سیاسی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:10 69975632
موج- سیاسی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:10 69975632
مدیرکل زندان های گیلان از آزادی 10 زندانی قصاص نفس از حکم قطعی مجازات اعدام با رضایت خانواده های اولیای دم خبر داد. - به گزارش خبرگزاری موج گیلان، رضا محمدی اصل، مدیر کل نجات یافته از ...
399 - صلح و سازش طوایف درگیر با وساطت پلیس سیستان و بلوچستان
فارس- حوادث- 23 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 15:56 69949189
فارس- حوادث- 23 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 15:56 69949189
به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان، ساعتی پیش با تلاش های پلیس صلح و دوستی بین طوایف درگیر سابکی، بهزادی و فولادی شهرستان دلگان برقرار شد. این سه طایفه سابکی، بهزادی و فولادی شهرستان ...
400 - نگاهی به برخی آیات و روایات درباره کنترل خشم | مهارتی که باید بیاموزیم
شهر آرا نیوز- سیاسی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 18:57 69888593
شهر آرا نیوز- سیاسی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 18:57 69888593
بنا بر آموزه های اسلامی، خشم و غضب حالتی است که بر فرد عارض می شود که خود حس خشم مغضوب نیست، بلکه رفتار ما پس از بروز هیجانات آتشین خشم و غضب است که خوب و بد آن را تعیین می کند. - درباره ...
اخبار داغ:
رهبر انقلاب گفتند برای جنگ آماده باشید! / هدف حمله اسراییل این بار تغییر نظام است!
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول
ورود چند پهپاد غول پیکر به آسمان این کشور + ویدئو | همه پروازها لغو شد
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
خبر جدید؛ عکس بیحجابی که شریفی نیا از آزیتا حاجیان پخش کرد+تصویر
بیوگرافی کینگزلی شیندلر، بازیکن لینک شده به پرسپولیس؛ پایان فهرست پرسپولیس با شیندلر؟
خبر جدید؛ جراح زیبایی جسد دختر جوان را در بیابان رها کرد!
جدول قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
شرط عقد قرارداد پرسپولیس با بازیکن جدید مشخص شد رونویس | اخبار ورزشی
رضایی: گول بازی های اخیر استقلال را نمی خوریم/ بودجه تنها تفاوت ما و آنهاست
پیش بینی قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1 مهر 1404
قیمت طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
دمبله برنده توپ طلا شد، یامال برترین بازیکن جوان سال
چطور سهام عدالت متوفیان بعد از 99 را به نام خود کنیم؟ | راهنمای کامل
واکنش تلویحی پزشکیان به احتمال دیدار با ترامپ: اگر دنبال حق و عدالت و راستی و درستی باشیم دعوایی وجود ندارد؛ ممکن است در این روند همدیگر را نفهیمیم که باید با گفت و گو و تعامل یکدیگر را بفهمیم / اگر کسی بخواهد زور بگوید، قلدری، شیطنت و تخریب کند، طبیعتا با او نمی شود حرف زد
روایت فلاحت پیشه از سود اقتصادی کاسبان ماشه؛ حداقل 50 میلیارد دلار به جیب زده اند/ اموالشان باید مصادره شود
پزشکیان در نقش تاریخی هاشمی؟ | هم میهن: هرکاری لازم است بکنید که مناقشه هسته ای پایان یابد
دیپلماسی هسته ای با ایران در مقطع دشواری قرار دارد
خبر خوب برای خانواده های زندانیان دارای فرزند محصل
انتقاد عراقچی از رویکرد ناصواب علیه ایران
ارز دیجیتال ویرچوالز پروتکل چیست؟
تحول در تصویربرداری پزشکی هسته ای با آشکارساز کریستالی جدید
موضوعات داغ:
والیبال ایران
تصویربرداری پزشکی
مجمع عمومی سازمان ملل
مسعود پزشکیان
مکانیسم ماشه
سهام عدالت متوفیان
تصویربرداری
دانش آموزان
پنل های خورشیدی
اخبار پرسپولیس
سیدمحمد شاهچراغی
حبش سفلی
مهارت آموزی، اشتغال
هزینه گمرک
پای مصنوعی
مسترز 1000 امتیازی میامی
تکواندوی بانوان
چلوان
اندیشکده صهیونیستی
لرزه
اعلام نامزدی
بامیه
سازمان شانگهای
ال کلاسیکوی ایرانی
کلاته خیج
محمدعلی کریمی
چین واحد
تاریخچه لیگ قهرمانان
دانشگاه آژاد
طویلان سفلی
آژانس بین المللی انرژی اتمی
ارز دیجیتال
روابط عمومی
برنامه هسته
شورای امنیت
رئال مادرید
عقد قرارداد
آمریکایی ها
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
آژانس بین المللی انرژی
فراکسیون مستقلین مجلس
برنامه هسته ای ایران
تحریم های بین المللی
آغاز سال تحصیلی جدید
رسانه های صهیونیستی
بهترین بازیکن جوان
محمد رضا شریفی نیا
برترین های فوتبال
کمیسیون امنیت ملی
فراکسیون مستقلین
آژانس بین المللی
آزمایش های پزشکی
رییس جمهور ایران
والیبال صربستان
باشگاه پرسپولیس
سه کشور اروپایی
سال تحصیلی جدید
ایران و صربستان
استان کهگیلویه
کمیسیون امنیت
بهترین بازیکن
انرژی خورشیدی
قیمت طلا و سکه
مسئولیت پذیری
هسته ای ایران
موضوع هسته ای
شمس آذر قزوین
یک هشتم نهایی
دونالد ترامپ
جراحی زیبایی
سرعت اینترنت
فوتبال جهان
نانجینگ چین
سیاست خارجی
مناطق مرکزی
روسای جمهور
استان کهگیلویه و بویراحمد
مدیران باشگاه پرسپولیس
توپ طلای فرانس فوتبال
زندان های استان تهران
رهبر انقلاب گفتند برای جنگ آماده باشید! / هدف حمله اسراییل این بار تغییر نظام است! قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول ورود چند پهپاد غول پیکر به آسمان این کشور + ویدئو | همه پروازها لغو شد قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 خبر جدید؛ عکس بیحجابی که شریفی نیا از آزیتا حاجیان پخش کرد+تصویر بیوگرافی کینگزلی شیندلر، بازیکن لینک شده به پرسپولیس؛ پایان فهرست پرسپولیس با شیندلر؟ خبر جدید؛ جراح زیبایی جسد دختر جوان را در بیابان رها کرد! جدول قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 شرط عقد قرارداد پرسپولیس با بازیکن جدید مشخص شد رونویس | اخبار ورزشی رضایی: گول بازی های اخیر استقلال را نمی خوریم/ بودجه تنها تفاوت ما و آنهاست پیش بینی قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1 مهر 1404 قیمت طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 دمبله برنده توپ طلا شد، یامال برترین بازیکن جوان سال چطور سهام عدالت متوفیان بعد از 99 را به نام خود کنیم؟ | راهنمای کامل واکنش تلویحی پزشکیان به احتمال دیدار با ترامپ: اگر دنبال حق و عدالت و راستی و درستی باشیم دعوایی وجود ندارد؛ ممکن است در این روند همدیگر را نفهیمیم که باید با گفت و گو و تعامل یکدیگر را بفهمیم / اگر کسی بخواهد زور بگوید، قلدری، شیطنت و تخریب کند، طبیعتا با او نمی شود حرف زد روایت فلاحت پیشه از سود اقتصادی کاسبان ماشه؛ حداقل 50 میلیارد دلار به جیب زده اند/ اموالشان باید مصادره شود پزشکیان در نقش تاریخی هاشمی؟ | هم میهن: هرکاری لازم است بکنید که مناقشه هسته ای پایان یابد دیپلماسی هسته ای با ایران در مقطع دشواری قرار دارد خبر خوب برای خانواده های زندانیان دارای فرزند محصل انتقاد عراقچی از رویکرد ناصواب علیه ایران ارز دیجیتال ویرچوالز پروتکل چیست؟ تحول در تصویربرداری پزشکی هسته ای با آشکارساز کریستالی جدیدموضوعات داغ:
والیبال ایران تصویربرداری پزشکی مجمع عمومی سازمان ملل مسعود پزشکیان مکانیسم ماشه سهام عدالت متوفیان تصویربرداری دانش آموزان پنل های خورشیدی اخبار پرسپولیس سیدمحمد شاهچراغی حبش سفلی مهارت آموزی، اشتغال هزینه گمرک پای مصنوعی مسترز 1000 امتیازی میامی تکواندوی بانوان چلوان اندیشکده صهیونیستی لرزه اعلام نامزدی بامیه سازمان شانگهای ال کلاسیکوی ایرانی کلاته خیج محمدعلی کریمی چین واحد تاریخچه لیگ قهرمانان دانشگاه آژاد طویلان سفلی آژانس بین المللی انرژی اتمی ارز دیجیتال روابط عمومی برنامه هسته شورای امنیت رئال مادرید عقد قرارداد آمریکایی ها نشست مجمع عمومی سازمان ملل آژانس بین المللی انرژی فراکسیون مستقلین مجلس برنامه هسته ای ایران تحریم های بین المللی آغاز سال تحصیلی جدید رسانه های صهیونیستی بهترین بازیکن جوان محمد رضا شریفی نیا برترین های فوتبال کمیسیون امنیت ملی فراکسیون مستقلین آژانس بین المللی آزمایش های پزشکی رییس جمهور ایران والیبال صربستان باشگاه پرسپولیس سه کشور اروپایی سال تحصیلی جدید ایران و صربستان استان کهگیلویه کمیسیون امنیت بهترین بازیکن انرژی خورشیدی قیمت طلا و سکه مسئولیت پذیری هسته ای ایران موضوع هسته ای شمس آذر قزوین یک هشتم نهایی دونالد ترامپ جراحی زیبایی سرعت اینترنت فوتبال جهان نانجینگ چین سیاست خارجی مناطق مرکزی روسای جمهور استان کهگیلویه و بویراحمد مدیران باشگاه پرسپولیس توپ طلای فرانس فوتبال زندان های استان تهران
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
