صفحه اصلی - خبر - آب و هوا - اوقات شرعی - تماس با ما - استخدام سه شنبه، 28 مهر 1405 - Tue, 20th Oct 2026
صفحه اصلی -  
سیاسی -  
اقتصادی -  
اجتماعی -  
ورزشی -  
فرهنگی -  
پزشکی -  
علمی -  
فناوری -  
حوادث -  
بین الملل -  
استانها

 
 



پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار سلامت استخوان - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 21:27
تأمین پروتیین کافی و تمرینات مقاومتی هنگام مصرف دارو های تزریقی لاغری ضروری است
6 عادت روزانه که زنان بالای 50 سال برای سالم تر ماندن باید شروع کنند
تأثیر مواد غذایی بر جذب ویتامین D؛ چه چیزهایی را کنار بگذارید؟
241 -
  خطر در کمینِ ستون فقرات؛ 4 اشتباهی که استخوان های شما را پوک می کند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 20 اردیبهشت 1405، 06:55 81431317


با افزایش سن، تراکم و استحکام استخوان ها به طور طبیعی کاهش می یابد و خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می شود. رعایت چند نکته ساده در سبک زندگی می تواند به حفظ سلامت استخوان ها و کاهش خطر ...
استخوان - سلامت استخوان - پوکی استخوان - رژیم غذایی - شکستگی - خطر - سلامت


242 -
  بدنتان با شما حرف می زند! گوش می دهید؟
رسانه 7- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 19 اردیبهشت 1405، 18:01 81428653


شناخت این نشانه ها می تواند به ما کمک کند تا پیش از بروز مشکلات جدی تر، کمبودهای تغذیه ای را تشخیص داده و آن ها را جبران کنیم. در ادامه مقاله سرگرمی روز به برخی از نشانه های رایج کمبود ...
کمبود ویتامین - ویتامین - کمبود - نشانه ها - ویتامین ها - ویتامین D - نشانه


243 -
  اثر چای یا قهوه بر پوکی استخوان در زنان
تابناک- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 19 اردیبهشت 1405، 03:05 81423511


پژوهشگران می گویند انتخاب میان نوشیدن چای یا قهوه می تواند بر خطر پوکی استخوان در زنان مسن تأثیر بسزایی بگذارد. - به گزارش تابناک؛ تعداد کمی از زنان مسن از نوشیدن یک فنجان چای خوب خودداری ...
استخوان - پوکی استخوان - زنان - نوشیدن چای - پوکی - سلامت استخوان - قهوه


244 -
  چای یا قهوه؟ انتخابی که می تواند بر خطر پوکی استخوان تأثیر بگذارد!
مستقل آنلاین- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 12:17 81413828


پژوهشگران می گویند انتخاب میان نوشیدن چای یا قهوه می تواند بر خطر پوکی استخوان در زنان مسن تأثیر بسزایی بگذارد. - تعداد کمی از زنان مسن از نوشیدن یک فنجان چای خوب خودداری می کنند، اما ...
استخوان - پوکی استخوان - زنان - نوشیدن چای - پوکی - سلامت استخوان - قهوه


245 -
  احتمال انتقال عوامل بیماری زا از دام به انسان
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 10:30 81413035


مدیرکل دامپزشکی سیستان و بلوچستان گفت: شهروندان باید تنها از شیر و فرآورده های لبنی پاستوریزه و استریلیزه استفاده کنند. - مدیرکل دامپزشکی سیستان و بلوچستان گفت: شهروندان باید تنها از ...
سیستان و بلوچستان - فرآورده های لبنی - بلوچستان - دامپزشکی - پیشگیری از پوکی استخوان - استریلیزه - شیر


246 -
  چای یا قهوه؟ انتخابی که می تواند بر خطر پوکی استخوان تأثیر بگذارد
عصر ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 07:30 81412080


تعداد کمی از زنان مسن از نوشیدن یک فنجان چای خوب خودداری می کنند، اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد که در طول سال ها، تصمیم های روزانه بین نوشیدن چای یا قهوه می تواند تفاوت زیادی در سلامت ...
نوشیدن چای - استخوان - پوکی استخوان - چای - سلامت استخوان - قهوه - زنان


247 -
  چای یا قهوه؟ انتخابی که می تواند بر خطر پوکی استخوان تأثیر بگذارد
دولت بهار- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 22:18 81410899


پژوهشگران می گویند انتخاب میان نوشیدن چای یا قهوه می تواند بر خطر پوکی استخوان در زنان مسن تأثیر بسزایی بگذارد. - چای یا قهوه؟ انتخابی که می تواند بر خطر پوکی استخوان تأثیر بگذارد پژوهشگران ...
پوکی استخوان - استخوان - نوشیدن چای - انتخاب - قهوه - زنان - پوکی


248 -
  ارتباط میان مصرف چای و سلامت استخوان های زنان چیست؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405، 21:12 81410526


محققان بهداشت عمومی از دانشگاه فلیندرز در استرالیا، میان مصرف چای و سلامت استخوان های زنان ارتباط مشخصی پیدا کردند. - محققان بهداشت عمومی از دانشگاه فلیندرز در استرالیا، میان مصرف ...
سلامت استخوان - استخوان - زنان - بهداشت عمومی - سلامت - ارتباط - چای


250 -
  چرا به این جوونی استخوان درد دارم؟؟؟؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 12 اردیبهشت 1405، 15:25 81378702


ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطان ها را بگیرد. - به گزارش و نوسانات خلقی و عضله درد و ضعف باشد.  کمبود ویتامین D اگر مزمن شود می تواند باعث نرمی استخوان شود.
ویتامین D - ویتامین - استخوان - بیماری های خودایمنی - افراد - سلامت استخوان - نیاز


251 -
  5 علامت جدی کمبود ویتامین D در بدن
عصر ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 9 اردیبهشت 1405، 03:35 81357064


در سبک زندگی پرسرعت امروزی، احساس خستگی یا کوفتگی اغلب به عنوان استرس، کمبود خواب یا کار زیاد نادیده گرفته می شود. اما اگر این علائم روزمره به چیزی عمیق تر اشاره داشته باشند چه؟ بسیاری ...
کمبود ویتامین - کمبود - علائم - ویتامین D - ویتامین - زندگی - کمبود خواب


252 -
  با این 5 علامت شما کمبود ویتامین D دارید
رونگار- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 19:22 81355372


علائم این کمبود که اغلب مبهم هستند با خستگی یا استرس روزانه همپوشانی دارند، به همین دلیل است که اغلب نادیده گرفته می شوند. اما شناسایی زودهنگام آن ها برای سلامت استخوان ها و سلامت کلی ...
کمبود - علائم - کمبود ویتامین - سلامت استخوان - سلامت - خستگی - استرس


253 -
  5 علامت جدی کمبود ویتامین D در بدن
ایلنا- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 17:12 81354662


در سبک زندگی پرسرعت امروزی، احساس خستگی یا کوفتگی اغلب به عنوان استرس، کمبود خواب یا کار زیاد نادیده گرفته می شود. اما اگر این علائم روزمره به چیزی عمیق تر اشاره داشته باشند چه؟ بسیاری ...
کمبود ویتامین - کمبود - علائم - ویتامین D - ویتامین - زندگی - خستگی


254 -
  5 علامت جدی کمبود ویتامین D در بدن
جالبتر- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 02:12 81349823


علائم این کمبود که اغلب مبهم هستند با خستگی یا استرس روزانه همپوشانی دارند، به همین دلیل است که اغلب نادیده گرفته می شوند. - همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: علائم این کمبود که اغلب مبهم ...
کمبود - کمبود ویتامین - علائم - ضعف عضلانی - ویتامین D - خستگی - ویتامین


255 -
  مصرف این میوه مانع پوکی استخوان می شود
جالبتر- پزشکی- 6  ماه پیش - جمعه 4 اردیبهشت 1405، 16:22 81325323


سنجد آسیاب شده به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم، در تقویت استخوان ها تأثیر زیادی دارد. به طوری که مصرف مداوم آن می تواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. - خبرآنلاین: سنجد ...
استخوان - تقویت استخوان ها - تقویت استخوان - پوکی استخوان - سنجد - مصرف - تقویت


256 -
  مصرف این میوه مانع پوکی استخوان می شود
نواندیش- پزشکی- 6  ماه پیش - جمعه 4 اردیبهشت 1405، 12:36 81323961


سنجد آسیاب شده به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم، در تقویت استخوان ها تأثیر زیادی دارد. به طوری که مصرف مداوم آن می تواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. - سنجد آسیاب شده ...
استخوان - تقویت استخوان ها - تقویت استخوان - پوکی استخوان - سنجد - تقویت - آسیاب


257 -
  توصیه تغذیه در افراد بالای 60 سال
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 3 اردیبهشت 1405، 18:23 81320402


به گزارش زیرنویس، افراد بزرگسال پس از ورود به دهه شصت زندگی خود باید از رژیم های غذایی متفاوتی پیروی کنند. دکتر تاتیانا زالیتووا، متخصص قلب و تغذیه، - به گزارش زیرنویس، افراد بزرگسال ...
پروتیین - رژیم های غذایی - توصیه - تغذیه - افراد - دهه شصت - عملکرد شناختی


258 -
  آیا خوردن استخوان کنسرو ماهی مفید است؟
عصر ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 2 اردیبهشت 1405، 18:20 81314293


کنسرو ماهی یکی از منابع بسیار خوب کلسیم قابل جذب در رژیم غذایی محسوب می شود. علاوه بر این، استخوان های نرم شده در کنسرو حاوی بور نیز هستند؛ - کنسرو ماهی یکی از منابع بسیار خوب کلسیم قابل ...
کنسرو ماهی - کنسرو - استخوان - ماهی - رژیم غذایی - یکی از - خوردن


259 -
  یائسگی زودرس، عامل مهم در ابتلای زنان به پوکی استخوان
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 1 اردیبهشت 1405، 22:07 81308168


زنانی که پیش از موعد یائسه می شوند، به علت کاهش هورمون استروژن بیش از زنان دیگر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. - زنانی که پیش از موعد یائسه می شوند، به علت کاهش هورمون استروژن بیش از ...
پوکی استخوان - استخوان - زنان - پوکی - استروژن - کاهش - هورمون


260 -
  بهترین تایم مصرف مکمل ویتامین D3
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 1 اردیبهشت 1405، 18:43 81306981


به گزارش زیرنویس، عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین توضیح داد. - دکتر هاجر اشرافی ...
ویتامین - دانشگاه علوم پزشکی شیراز - ویتامین D - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی شیراز - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم


اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه رونگار



 
اخبار داغ:
نقد جنجالی کلاتنبرگ از داوری هفته نهم: دو اخراج اشتباه و یک پنالتی گم شده!
تغییر زمان و محل برگزاری دیدار استقلال و پرسپولیس
بهترین خبر ممکن برای استقلال در آستانه دیدار مقابل چادرملوی اردکان
رویا میرعلمی، بازیگر «شمعدونی» در جشن تولدش با کیک و گل های آفتابگردان (+عکس)
ظریف: چرا عهدنامه ترکمنچای امضا می شود؟
تاریخ تولید لاستیک کجاست؟ آموزش خواندن تاریخ لاستیک خودرو و تشخیص سال ساخت تایر
پرسپولیس لیگ دو را به هم ریخت!
دزدیدن کودک 3 ساله برای گدایی
العربی الجدید: «دولت الزیدی فعالیت نمایندگان انصارالله در عراق را محدود کرده است»
باهنر: برخی می خواهند مملکت را مثل حزب بعث اداره کنند
وقتی گوزن به ناگهان تصمیم گرفت بخوابد
صادرات 3 میلیارد و 590 میلیون دلاری از گمرکات بوشهر
آهنگ تورو دیدم یهو دلم ریخت ﺣﺎﻟﻢ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﺎ ﺗﻮ ﻣﻴﺨﻨﺪی + ورژن عربی
ارتش: خلبانان ایرانی در قطر همچنان زنده اند+فیلم
قتل عام خانوادگی در شمال شهر تهران / مردی میانسال با 2 اسلحه اعضای خانواده خود را به گلوله بست و خودکشی کرد
استعلام وام ازدواج 1405 با کد ملی و کد رهگیری | راهنمای مشاهده وضعیت ثبت نام، پیگیری بانک و دریافت تسهیلات
اطلاعیه تند و تیز فدراسیون والیبال قبل از شروع لیگ
 انتقاد وزیر ارشاد به تغییر نام اماکن و خیابان ها
برخی اسپیکرهای گوگل هوم بی وقفه صدها گیگابایت داده دانلود می کنند
ویدیو / حسین درودیان، اقتصاددان: در دوره تحریم، 300 میلیارد دلار پول نفت را از دست دادیم
دانلود ریمیکس دیجی ورسی پاییزه پاییزه تو گل خونه چشمای سیات گل ریزه

موضوعات داغ:
سرمایه گذاری
گل های آفتابگردان
کارکنان دولت
تبدیل وضعیت
مدرسه اوتیسم
محل برگزاری
سخنگوی قوه قضاییه
فدراسیون والیبال
اعضای خانواده
دری نجف آبادی
مسکن مهر میارکلا
سینه زنی
روز کتاب و کتاب خوانی
جایگزین شکر
فردیناندو دجورجی
گندم آباد
آغاز برداشت محصول
منهای فقر
گزارش زنده
علیمراد
گل ماران
سئو سایت
ایتالیا یوونتوس
بهنام بهاری
برسا
اعتبار
نپال
رده بندی فوتبال بانوان
پیراهن اول لیورپول
سیل سیستان و بلوچستان
استقلال و پرسپولیس
ستاد بازسازی عتبات
نماینده ولی فقیه
استقلال و گل گهر
بازیابی اطلاعات
جنبش انصارالله
افساد فی الارض
نیروهای شرکتی
مسعود پزشکیان
محمدرضا باهنر
بازسازی عتبات
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
گل گهر سیرجان
حمله مسلحانه
استان اصفهان
فوتبال ایران
صادرکنندگان
افزایش قیمت
مردان ایران
سپیدرود رشت
استان مرکزی
استان بوشهر
پایگاه خبری
شهید انقلاب
سازمان برنامه و بودجه کشور
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
دیدار استقلال و پرسپولیس
لیگ دسته دوم فوتبال کشور
قربانعلی دری نجف آبادی
روابط عمومی سازمان لیگ
دیدار استقلال و گل گهر
سازمان برنامه و بودجه
فرهنگ و ارشاد اسلامی
مراسم روز ملی صادرات
خودروهای دوگانه سوز
لیگ دسته دوم فوتبال
تیم بانوان استقلال
افزایش حقوق معلمان
تولید ناخالص داخلی
روابط عمومی سازمان
پایگاه خبری تحلیلی
باشگاه سپیدرود رشت
به صورت شبانه روزی
وزیر فرهنگ و ارشاد
سازمان لیگ فوتبال
مدیرکل بنیاد مسکن
فعالیت های فرهنگی
موکب داران اربعین
اقتصاد دانش بنیان

 

فیش حج
رسانه رپاپ موزیک
قیمت گوشی
قیمت طلا امروز
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
منابع خبری
55 آنلاین
6 صبح
9 صبح
آرمان ملی
آریا
آشکار
آفتاب
آفتاب نو
آوازه شهر
آوش
آهن نیوز
آینده روشن
اتومبیل فارسی
اخبار ارسالی
اخبار اقتصادی
اخبار ایران
اخبار فوری
اخبار لحظه ای
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق امروز
افکارنیوز
اقتصاد 100
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد معاصر
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونگار
اکونیوز
الف
انتشار آنلاین
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
ای استخدام
ایتنا
ایراف
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران زندگی
ایران فوری
ایرانی روز
ایرانیتال
ایرنا
ایسکانیوز
ایسنا
ایکنا
ایلنا
اینتیتر
ایونا نیوز
بازتاب آنلاین
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بامبوک
ببین و بخون
بدینسان
بنکر
بیت ران
پارس فوتبال
پارسینه
پارسینه پلاس
پاس گل
پانا
پرتو نیوز
پرسون
پنجره نیوز
پویامگ
پویه آنلاین
پیام نفت
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
ترابر نیوز
ترفندباز
تریبون اقتصاد
تسنیم نیوز
تک ناک
تکراتو
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تیتر فوری
تیکنا
جاب ویژن
جار نیوز
جالبتر
جام جم
جدید پرس
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نگر
جهان نیوز
چطور
چمپیونات
چمدون
چه خبر
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خبر آنلاین
خبر جنوب
خبر سیاسی
خبر کده
خبر گردون
خبر ورزشی
خبرجو
خبرجو 24
خبرخوانی
خبرگزاری آنا
خبرگزاری بازار
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دفاع مقدس
خبرگزاری صداوسیما
خط سلامت
دارو
دانشیاری
دفتر رهبری
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دولت بهار
دیبامگ
دیجی سرگرمی
دیلی تهران
دیلی فوتبال
راشدون
راهبرد فردا
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رسانه 7
رصد ورزشی
رکنا
روبرو نیوز
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
رونگار
رونویس
رونیکا
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریمینو
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
سانا خبر
ساناپرس
سبک ایده آل
سرانه
سرخط
سرگرمی روز
سرنویس
سلام سینما
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شباویز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شوک آنلاین
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صبح فوتبالی
صبح مجلس
صد آنلاین
صدای بورس
صدای جویا
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
صفحه فردا
صنعت مالی
صنعت من
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر همگرایی
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فدراسیون بسکتبال
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فرداد نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
فیدبین
فیگار
قدس آنلاین
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کافه گلدون
کتاب
کنکاش
گزارش هنر
گسترش نیوز
گشتنی نیوز
گلدنیوز
گلی شی
گیفت میفت
لیانا پرواز
مالی 3
مجله اکالا
مجله خیمه
مجله دلتا
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مستقل آنلاین
مسیر تازه
مسئلت
منیبان
موج
موزیکدل
مهر
میدل ایست نیوز
میز نفت
میزان
میل سخن
میهن تجارت
نامه نیوز
نبض ارز
نبض بازار
نبض روزانه
نماد اقتصاد
نواندیش
نور نیوز
نیمروز 24
واضح
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویدئو ببین
ویژن تایمز
ویکی گردی
ویکی مدیکال
هم میهن
همشهری آنلاین

کد نمایش اخبار "اخبار سلامت استخوان - صفحه سیزدهم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->