صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار تغذیه کودکان - صفحه دهم
بروزرسانی: 01:30
مادران بخوانند/ از دریافت یارانه این طرح ویژه غافل نشوید تصویب واریز یارانه جدید 700 هزار تومانی از آذرماه181 - دوز ویتامین دی برای کودکان چقدر است ؟ | صفر تا صد نحوه مصرف قرص ویتامین D
ایونا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 16:12 76205695
ایونا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 16:12 76205695
نحوه مصرف قرص ویتامین D چگونه است؟ چه دوزی از ویتامین دی را به کودکان بدهیم؟ رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران به این سوالات پاسخ داد. - به گزارش خبرنگار سلامت سیاری ادامه داد: بدن انسان ...
182 - نحوه مصرف قرص ویتامین D در سنین مختلف ؛ دوز ویتامین دی برای کودکان چقدر است ؟
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 09:03 76196539
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 09:03 76196539
به گزارش همشهری آنلاین، رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین ها در افراد با سنین مختلف توضیحاتی داد. علی اکبر سیاری استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس ...
183 - نحوه مصرف ویتامین D در افراد با سنین مختلف
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 05:40 76194908
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 05:40 76194908
منبع مگتو علی اکبر سیاری استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان، که در روزهای 26 لغایت 28 دی ماه در تالار امام خمینی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
184 - نحوه مصرف ویتامین D در افراد با سنین مختلف
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 05:35 76194892
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 05:35 76194892
رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین ها در افراد با سنین مختلف توضیحاتی داد. - رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین ها در افراد با سنین ...
185 - در هر سنی چه مقدار ویتامین دی مصرف کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 21:50 76192110
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 21:50 76192110
رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین ها در افراد با سنین مختلف توضیحاتی داد. - به گزارش بهداشت عمومی و کنترل بیماری عفونی و انگلی و بهره مندی از مواد غذایی در ...
186 - نحوه مصرف ویتامین D در سنین مختلف
روز نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 16:42 76187875
روز نو- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 16:42 76187875
سیاری درباره مکمل یاری نیز بیان کرد: اگر کودکان شیرخوار زیر 2500 گرم متولد شوند به ازای هر یک کیلوگرم 2 میلی گرم آهن المنتال باید روزانه دریافت کنند و اگر نارس نباشند از 6 ماهگی برای آنان ...
187 - نحوه مصرف ویتامین D در افراد با سنین مختلف
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 10:20 76179644
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 10:20 76179644
رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین ها در افراد با سنین مختلف توضیحاتی داد. - رییس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین ها در افراد با سنین ...
188 - هزار و 500 واحد ویتامین A توسط شبکه بهداشتی درمانی کشور در دسترس همه کودکان قرار می گیرد
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 10:01 76179198
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 10:01 76179198
علی اکبر سیاری استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان در مورد امنیت غذایی مردم ایران گفت: امنیت غذایی به معنی دسترسی همه مردم در تمام اوقات ...
189 - نحوه مصرف ویتامین (د) در افراد با سنین مختلف/ برای کمبود آهن چه اقدامی انجام دهیم
ایران زندگی- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 09:30 76178536
ایران زندگی- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 09:30 76178536
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، علی اکبر سیاری استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان، - نحوه مصرف ویتامین (د) در افراد با سنین مختلف/ ...
190 - اجبار به غذا خوردن کودکان را به این بیماری روانی مبتلا می کند
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 22:52 76143806
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 22:52 76143806
شیوه های اجباری تغذیه در کودکان می تواند به پرخوری احساسی در آنها منجر شود، به ویژه در سنین پیش دبستانی. - مطالعات جدید نشان می دهند رفتارهایی مانند مجبور کردن کودک به خوردن تمام غذا ...
191 - سرپرست خدمات عمومی
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 16:44 76124017
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 16:44 76124017
هماهنگی و نظارت بر امور پیمانکار تامین نیرو و کنترل صورت وضعیت انها . نظارت بر انجام امور ارسال و مراسلات در جهت بهینه سازی انها - محصولات سلولزی مای بیبی ، مای لیدی ، ایزی لایف ، کوکومی ...
192 - نماینده علمی (مدرپ _ اهواز) - خانم
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 15:14 76103625
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 15:14 76103625
ماموریت شما در زرین رویا ایجاد ارتباط و معرفی محصولات به کادر درمان و مراجعین مرتبط و مصرف کنندگان در همه مراکز درمانی جهت افزایش فروش محصول است . - محصولات سلولزی مای بیبی ، مای لیدی ...
193 - کارگر انبار
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 16:53 76086302
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 16:53 76086302
رسیدگی به امور انبار و بارگیری مشارکت در جا به جایی و انبارگردانی همکاری با تیم توزیع برای ارسال سروقت محصولانبارداریتوزیع - محصولات سلولزی مای بیبی ، مای لیدی ، ایزی لایف ، کوکومی ...
194 - کارشناس ارشد بودجه و گزارشات
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 16:53 76086301
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 16:53 76086301
ماموریت شما در شرکت زرین پخش ارایه گزارشات و مقایسه نتایج با بودجه سالیانه جهت حمایت و پشتیبانی از تصمیم گیری های مختلف واحدهای مختلف عملیاتی و استراتژیک سازمان می باشد . - محصولات سلولزی ...
195 - علائم کمبود ویتامین در کودکان
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 05:02 76074284
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 05:02 76074284
در کودکان زیر دو سال کمبود ویتامین آ، د، آهن و روی دیده می شود. - و به نقل از مهر، ناصر کلانتری دبیر اجرایی بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان با اشاره به برگزاری این رویداد در ...
196 - کمبود کدام ویتامین ها در کودکان شایع است؟
ایرنا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 13:35 76063203
ایرنا- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 13:35 76063203
دبیر اجرایی بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: در کودکان زیر 2 سال کشور کمبود ویتامین آ، د، آهن و روی دیده می شود که بسیار برای رشد کودک و بخصوص تکامل سیستم عصبی کودک حیاتی است.
197 - شایع ترین کمبود ویتامین ها در کودکان
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 09:20 76057217
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 09:20 76057217
در کودکان زیر دو سال کمبود ویتامین آ، د، آهن و روی دیده می شود. - متخصص سلامت کودکان گفت: در کودکان زیر دو سال کمبود ویتامین آ، د، آهن و روی دیده می شود. به گزارش خبرگزاری مهر ، ناصر کلانتری ...
198 - کمبود کدام ویتامین ها در کودکان شایع است؟
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 09:08 76057008
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 09:08 76057008
به گفته یک متخصص سلامت کودکان، شایع ترین کمبود های ویتامین در گروه های سنی متفاوت است. ناصر کلانتری دبیر اجرایی بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان با اشاره به برگزاری این رویداد ...
199 - کارشناس برنامه ریزی لجستیک
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 15:39 76046945
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 15:39 76046945
ماموریت شما در شرکت زرین پخش نظارت عملیاتی بر امور انبارداری و توزیع و اجرای فعالیت های مورد نیاز جهت اجرای دستورالعمل های تعیین شده به صورت اثر بخش و اطمینان از صحت اسناد ثبت شده در ...
200 - کارشناس فروش (فروشگاه های زنجیره ای)
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 18:21 75983613
جاب ویژن- اقتصادی- 11 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 18:21 75983613
ماموریت شما در زرین انجام فرایندهای فروش و سفارش گذاری فروشگاه های زنجیره ای جهت ارتقا میزان فروش در فروشگاه های مشخص شده . وظایف حضور در فروشگاه های زنجیره ای جهت سرکشی و بررسی وضعیت ...
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
خبر امروز | شادمانی نعیمه نظام دوست از رفع اتهام پژمان جمشیدی
جایگزین سریال زیر آسمان شهر از شبکه آی فیلم مشخص شد | نام سریال وزمان پخش اعلام شد
درس هایی از قرآن | جواب سوال آیه 4 سوره مائده به چه امری اشاره دارد؟
درس هایی از قرآن | جواب سوال کدام دستور الهی بود که پیامبر فرموده مرا پیر کرد؟
عکس / قیمت طلا و سکه امروز 29 آبان ماه 1404
پرسپولیس خانه من است؛ با افتخار به پیشنهاد بازگشت جواب مثبت می دهم
رحمان عموزاد در کشتی آزاد صاحب مدال طلا شد رونویس | اخبار ورزشی
ویدیو| رحمان عموزاد با این کنده فرنگی بی رحمانه طلا گرفت!
پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم
ایگور سرگیف: پیشنهاد استقلال و پرسپولیس؟ خبر دقیقی ندارم!
دو پاسدار سپاه در تهران شهید شدند + عکس
نظر جدید پزشکی قانونی درباره پرونده پژمان جمشیدی
فواید بی نظیر آب انار که نمی دانستید
ببینید| شهردار اهواز انتصاب خودش را به همکارانش تبریک گفت!
خوشبختانه زلزله امروز شویشه سنندج خسارتی در پی نداشت
مشاور هلندی استقلال عازم ایران می شود
افزایش 1,500 درصدی قیمت ایتریم؛ جنگ تجاری آمریکا و چین بازار مواد کمیاب را به چالش کشید
سد کرج هم به حجم مرده رسید | برداشت آب از سد کرج متوقف می شود؟
کاربران شاد، فیلترینگ پرهزینه در آستانه پایان / بدترین شکل حمایت از داخلی ها / تحلیل کارشناسان فناوری
بقایی : قطعنامه جدید شورای حکام حتما با واکنش ایران مواجه می شود
توقف فروش عروسک Kumma پس از جنجال ایمنی هوش مصنوعی
ریزش بیت کوین و شاخص بورس آمریکا پس از گزارش انویدیا
پویش برای آزادی مادران زندانی غیرعمد
موضوعات داغ:
بازی استقلال
پزشکی قانونی
ضربات پنالتی
تهیه کنندگی
استان تهران
استاندار خوزستان
پیشنهاد استقلال
نعیمه نظام دوست
شهردار اهواز
شادمهر عقیلی
بازی استقلال و پرسپولیس
کیفیت هوای مشهد سالم است
شهرداری حسن آباد
آمنه سادات ذبیح پور
شاپورآباد
ابلاغیه شورای نگهبان
چناری
پایگاه نظامی عین الاسد
مرز با اتیوپی
تقدیر از پیشکسوتان کشتی
روابط عمومی تعزیرات حکومتی
عزای سیدالشهدا (ع)
کشف قاچاق
قره بلطاق
دستمزد 1400
مستضعفان
هاله ای از ابهام
اقدام به خودکشی
طب گیاهی
بالگرد اورژانس هوایی
استان کرمان
منچستریونایتد منچسترسیتی
نماینده ولی فقیه در استان
آژانس بین المللی انرژی
عضو هیأت علمی دانشگاه
تغییر ورزشگاه میزبان
سپاه پاسداران انقلاب
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
ورزشگاه تختی تهران
استقلال و پرسپولیس
وزیر ورزش و جوانان
باشگاه خبرنگاران
پرسپولیس استقلال
نماینده ولی فقیه
آژانس بین المللی
10 میلیون مترمکعب
بهترین بازیکنان
درس هایی از قرآن
مأموران انتظامی
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
سفر رییس جمهور
منچستریونایتد
سپاه پاسداران
روزنامه ایران
شهرداری اهواز
ورزش و جوانان
عضو هیأت علمی
لیگ ازبکستان
گزارش فوتبال
دانشگاه مفید
حمله اسراییل
سخنگوی وزارت
فوتبال ایران
تراکتورسازی
هفته پایانی
افزایش قیمت
امنیت منطقه
رئال مادرید
اذهان عمومی
علامت گذاری
مدیرکل راه و شهرسازی استان
مرحله یک شانزدهم جام حذفی
آیت الله حبیب الله شعبانی
نیروی قدس سپاه پاسداران
رژیم اشغالگر صهیونیستی
مدیریت بحران استانداری
خبر امروز | شادمانی نعیمه نظام دوست از رفع اتهام پژمان جمشیدی جایگزین سریال زیر آسمان شهر از شبکه آی فیلم مشخص شد | نام سریال وزمان پخش اعلام شد درس هایی از قرآن | جواب سوال آیه 4 سوره مائده به چه امری اشاره دارد؟ درس هایی از قرآن | جواب سوال کدام دستور الهی بود که پیامبر فرموده مرا پیر کرد؟ عکس / قیمت طلا و سکه امروز 29 آبان ماه 1404 پرسپولیس خانه من است؛ با افتخار به پیشنهاد بازگشت جواب مثبت می دهم رحمان عموزاد در کشتی آزاد صاحب مدال طلا شد رونویس | اخبار ورزشی ویدیو| رحمان عموزاد با این کنده فرنگی بی رحمانه طلا گرفت! پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم ایگور سرگیف: پیشنهاد استقلال و پرسپولیس؟ خبر دقیقی ندارم! دو پاسدار سپاه در تهران شهید شدند + عکس نظر جدید پزشکی قانونی درباره پرونده پژمان جمشیدی فواید بی نظیر آب انار که نمی دانستید ببینید| شهردار اهواز انتصاب خودش را به همکارانش تبریک گفت! خوشبختانه زلزله امروز شویشه سنندج خسارتی در پی نداشت مشاور هلندی استقلال عازم ایران می شود افزایش 1,500 درصدی قیمت ایتریم؛ جنگ تجاری آمریکا و چین بازار مواد کمیاب را به چالش کشید سد کرج هم به حجم مرده رسید | برداشت آب از سد کرج متوقف می شود؟ کاربران شاد، فیلترینگ پرهزینه در آستانه پایان / بدترین شکل حمایت از داخلی ها / تحلیل کارشناسان فناوری بقایی : قطعنامه جدید شورای حکام حتما با واکنش ایران مواجه می شود توقف فروش عروسک Kumma پس از جنجال ایمنی هوش مصنوعی ریزش بیت کوین و شاخص بورس آمریکا پس از گزارش انویدیا پویش برای آزادی مادران زندانی غیرعمدموضوعات داغ:
بازی استقلال پزشکی قانونی ضربات پنالتی تهیه کنندگی استان تهران استاندار خوزستان پیشنهاد استقلال نعیمه نظام دوست شهردار اهواز شادمهر عقیلی بازی استقلال و پرسپولیس کیفیت هوای مشهد سالم است شهرداری حسن آباد آمنه سادات ذبیح پور شاپورآباد ابلاغیه شورای نگهبان چناری پایگاه نظامی عین الاسد مرز با اتیوپی تقدیر از پیشکسوتان کشتی روابط عمومی تعزیرات حکومتی عزای سیدالشهدا (ع) کشف قاچاق قره بلطاق دستمزد 1400 مستضعفان هاله ای از ابهام اقدام به خودکشی طب گیاهی بالگرد اورژانس هوایی استان کرمان منچستریونایتد منچسترسیتی نماینده ولی فقیه در استان آژانس بین المللی انرژی عضو هیأت علمی دانشگاه تغییر ورزشگاه میزبان سپاه پاسداران انقلاب بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول ورزشگاه تختی تهران استقلال و پرسپولیس وزیر ورزش و جوانان باشگاه خبرنگاران پرسپولیس استقلال نماینده ولی فقیه آژانس بین المللی 10 میلیون مترمکعب بهترین بازیکنان درس هایی از قرآن مأموران انتظامی سپاهان تراکتور استقلال سپاهان سفر رییس جمهور منچستریونایتد سپاه پاسداران روزنامه ایران شهرداری اهواز ورزش و جوانان عضو هیأت علمی لیگ ازبکستان گزارش فوتبال دانشگاه مفید حمله اسراییل سخنگوی وزارت فوتبال ایران تراکتورسازی هفته پایانی افزایش قیمت امنیت منطقه رئال مادرید اذهان عمومی علامت گذاری مدیرکل راه و شهرسازی استان مرحله یک شانزدهم جام حذفی آیت الله حبیب الله شعبانی نیروی قدس سپاه پاسداران رژیم اشغالگر صهیونیستی مدیریت بحران استانداری
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
