صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 5 آبان 1404 - Sun, 26th Oct 2025
اخبار ماهی سالمون - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 02:42
فسیل سالمون باستانی، شجره نامه ماهی ها را 20 میلیون سال عقب برد فسیل سالمون باستانی، شجره نامه ماهی ها را 20 میلیون سال عقب برد361 - چرا ماهیچه های بدن بعد مدتی آب می شود؟ | راه ساخت ماهیچه
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 20:32 70117039
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 20:32 70117039
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است . - به گزارش عرشه آنلاین ، اگر در حال انجام ...
362 - شام آخر مسافران تایتانیک قبل از مرگ چه بود؟
عرشه آنلاین- اقتصادی- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 17:02 70086639
عرشه آنلاین- اقتصادی- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 17:02 70086639
منوی منحصر بفرد کشتی تایتانیک، یک منوی 11 در 16 سانتیمتری و تنها نمونه موجود است که قرار است در حراجی اشیای بجا مانده از کشتی تایتانیک به فروش برسد. - قیمت آن بین 60 تا 70 هزار پوند (حدود 80 ...
363 - شام مسافران تایتانیک قبل از مرگ چه بود + قیمت
خبر گردون- اقتصادی- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 15:08 70085568
خبر گردون- اقتصادی- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 15:08 70085568
این منوی منحصر بفرد 11 در 16 سانتیمتری تنها نمونه موجود است و قرار است در حراجی اشیای بجا مانده از کشتی تایتانیک در خانه حراج «هنری آلدریج و پسر» در شهر دوایزز بریتانیا به فروش برسد. - شاید ...
364 - مسافران پولدار تایتانیک در نخستین شب سفر خود چه غذایی خوردند؟
جهان مانا- بین الملل- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 12:48 70084045
جهان مانا- بین الملل- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 12:48 70084045
شاید تصویر شام خوردن در رستوران درجه یک تایتانیک را همگی با بازی لئوناردو دیکاپریو و کیت وینسلت به یاد داشته باشیم. اما در تایتانیک واقعی مسافران قسمت درجه یک چه انتخاب هایی برای شام ...
365 - کدام خوراکی ها حاوی مواد شیمیایی و مضر هستند
ایسکانیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 00:20 70057090
ایسکانیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 00:20 70057090
حتما شما هم بعضی از فیله های ماهی سالمون را دیده اید که رنگ نارنجی بسیار غلیظی دارند یا بعضی از غلات صبحانه دارچینی را که رنگ قهوه ای آنها بسیار غلیظ به نظر می رسد. -
366 - کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:10 70031901
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:10 70031901
با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ - به گزارش گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود.
367 - 5 ماده غذایی که حاوی ترکیبات شیمیایی و رنگ های غذایی هستند!
تازه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 12:02 70020096
تازه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 12:02 70020096
حتما شما هم بعضی از فیله های ماهی سالمون را دیده اید که رنگ نارنجی بسیار غلیظی دارند یا بعضی از غلات صبحانه دارچینی را که رنگ قهوه ای آنها بسیار غلیظ به نظر می رسد. - به گزارش تازه نیوز، ...
368 - آموزش کامل ماهی سالمون زغالی | امتحانش کن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 21:36 70013803
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 21:36 70013803
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه ماهی سالمون زغالی در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم فیله ...
369 - حمله خرس ها به مناطق مسکونی در شمال ژاپن (فیلم)
عصر ایران- بین الملل- 24 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 13:45 69974117
عصر ایران- بین الملل- 24 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 13:45 69974117
حمله خرس ها به مناطق مسکونی در شمال ژاپن به یک معضل رایج در این منطقه تبدیل شده است. کارشناسان تغییرات آب و هوایی و کمبود مواد غذایی را عامل این هجوم می دانند. - حملات خرس ها به مناطق ...
370 - طرز تهیه تای برگر ماهی| حتما امتحانش کن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 17:21 69950322
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 17:21 69950322
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه تای برگر ماهی در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم ماهی سالمون ...
371 - چربی سوزی در سه سوت با مصرف این 10 خوراکی!
مستقل آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 09:15 69942067
مستقل آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 09:15 69942067
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده آلتان کمک می کند. - هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربی های اضافی به شما کمک کند.
372 - طرز تهیه پیتزای سالمون و میگو
تابناک- اجتماعی- 24 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 08:05 69941149
تابناک- اجتماعی- 24 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 08:05 69941149
پیتزای ملبورن یکی از پیتزاهایی است که با ماهی سالمون و میگو تهیه می شود. دستور پخت این پیتزا را با آموزش جواد جوادی آشپز حرفه ای فرامی گیرید. -
373 - برگر سالمون| برای بچه ها خیلی جذابه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 23:26 69939701
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 23:26 69939701
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه برگر سالمون در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم سیب زمینی ...
374 - این مواد غذایی سرشار از امگا3 است
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 11:23 69930399
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 11:23 69930399
صد آنلاین | اسیدهای چرب «امگا 3» از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری های عصبی توصیه می کنند. - به گزارش صد آنلاین ...
375 - مواد غذایی حاوی امگا3 را بشناسید
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 10:40 69929569
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 10:40 69929569
اسید های چرب «امگا 3» از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آن ها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری های عصبی توصیه می کنند. - اسید های چرب امگا 3 از جمله مواد ...
376 - معرفی 10 ماده غذایی چربی سوز
زیرنویس نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 07:11 69926930
زیرنویس نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 07:11 69926930
هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربی های اضافی به شما کمک کند. اگرچه برخی از غذاها می توانند کمی متابولیسم را افزایش دهند یا به مدیریت وزن کمک کنند، - اما به تنهایی ...
377 - معرفی 10 ماده غذایی چربی سوز
خبر آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 07:05 69926904
خبر آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 07:05 69926904
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده آلتان کمک می کند. - الهه جعفرزاده: هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربی های ...
378 - این دلایل مانع عضله سازی در بدن میشوند
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 20:10 69843677
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 20:10 69843677
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است. - به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز ...
379 - علت آب شدن ماهیچه های انسان چیست؟
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 05:58 69781631
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 05:58 69781631
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است . - اگر در حال انجام حرکات های قدرتی هستید ...
380 - علت آب شدن ماهیچه های انسان چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 03:20 69781407
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 03:20 69781407
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است . - شاید فکر کنید که با خوردن تن ماهی می توانید ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
آخرین جزییات به کما رفتن و وضعیت سلامتی صابر کاظمی
پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا دوشنبه 5 آبان 1404
خبر جدید | عکس هنری مجری سابق صداوسیما در ترکیه
پیروز قربانی: جو ورزشگاه افتضاح بود و نمی دانم در مغز برخی هواداران چه می گذرد؛ متأسفم که بازیکن خارجی استقلال پیش من از جو انتقاد کرد
ویدیو: پنالتی از دست رفته رئال مادرید مقابل بارسلونا
حرف های عجیب پیروز قربانی بعد از باخت به استقلال
دل نوید محمدزاده برای هاشمیان خون شد
جواز انتقال صابر کاظمی به تهران صادر نشد؛ قطری ها مخالف جابه جایی لژیونر ایرانی
سردار عالیرتبه سپاه: آمدن ترامپ نتیجه خواست الهی بود
واکنش زیدآبادی به انتقاد قالیباف از روحانی و ظریف به خاطر روسیه؛ این که گفتی یعنی چه؟
فال حافظ امروز دوشنبه 5 آبان 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال
حمایت جدید دولت از مددجویان بهزیستی و کمیته امداد | کمک معیشتی 1.504.000 تومانی در راه است
انتصاب سردار قریشی و سردار نقدی در سمت های جدید
گراهام: ترامپ قصد دارد کنگره را درباره گسترش عملیات نظامی علیه ونزوئلا توجیه کند
طعنه تند آذر منصوری به مجلس انقلابی: لیاخوف فقط یک نام در تاریخ ایران نیست!
نامه عباس عبدی به قالیباف در اعتراض به سیاست های جمعیتی؛ جمعیت شیر فلکه نیست که حکومت باز و بسته اش کند!
بازیگر «شغال» به سبک نوید محمدزاده تیپ زد
محمدرضا شایع مجوز کنسرت گرفت
سئات آتکا؛ قاتل شاسی بلند های چینی در ایران
نقد و بررسی هدست واقعیت ترکیبی Galaxy XR سامسونگ
پنج زمین لرزه پیاپی نهاوند را لرزاند؛ خسارت جانی گزارش نشد
استرداد یک زن به کشور به اتهام کلاهبرداری در زمینه رمزارز
کشف یک سیاره فراخورشیدی در فاصله 18 سال نوری از زمین
موضوعات داغ:
معاون هماهنگ کننده سپاه
رئال مادرید
نوید محمدزاده
تاریخ ایران
باشگاه پرسپولیس
حضرت آیت الله خامنه ای
سردار قریشی
پنالتی از دست رفته
سیاره فراخورشیدی
آیت الله خامنه ای
فیلور
بنادر و دریانوردی
محسن هاشمی رفسنجانی
قهرمانی اسپانیا
مدافعین حرم
انتخاب خودرو
جرم
سلیم آباد
فرمانداری سمنان
قاچاق غیرقانونی
پیتر اوتول
پتروشیمی گچساران
امیرمؤمنان علی(ع)
بارت فربروخن
نمایشگاه خودرو کرمان
گرانی کاغذ
سیدجواد هاشمی
شیخ نادر
حامد ولیزاده
سازمان ثبت
بینی قیمت طلا
بازیکن خارجی
جبهه اصلاحات
محمدرضا نقدی
وزارت بهداشت
اکرام ایتام
عادل فردوسی
توسعه و بازسازی عتبات
لژیونر والیبال ایران
بازسازی عتبات عالیات
جمهوری اسلامی ایران
روابط ایران و روسیه
اخبار بایرن مونیخ
فدراسیون والیبال
اخبار منچسترسیتی
فرماندهی انتظامی
استاندار خوزستان
جانشین وزیر دفاع
شهرستان نهاوند
لژیونر والیبال
سرمربی استقلال
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
منچستریونایتد
بازسازی عتبات
اخبار استقلال
اخبار لیورپول
جمهوری اسلامی
ایران و روسیه
پرطرفدارترین
اخبار سپاهان
وضعیت بحرانی
نماینده مردم
وحید هاشمیان
عتبات عالیات
سفر به تهران
شبکه المنار
هزار تومانی
بایرن مونیخ
اخبار اینتر
مشاور عالی فرمانده کل سپاه
کمیته امداد امام خمینی (ره)
قطعنامه های شورای امنیت
مدیریت بحران استانداری
کمیته امداد امام خمینی
جلسه ستاد تنظیم بازار
کاپیتان سابق استقلال
سپاه پاسداران انقلاب
سیاره های فراخورشیدی
تحریم های بین المللی
آخرین جزییات به کما رفتن و وضعیت سلامتی صابر کاظمی پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا دوشنبه 5 آبان 1404 خبر جدید | عکس هنری مجری سابق صداوسیما در ترکیه پیروز قربانی: جو ورزشگاه افتضاح بود و نمی دانم در مغز برخی هواداران چه می گذرد؛ متأسفم که بازیکن خارجی استقلال پیش من از جو انتقاد کرد ویدیو: پنالتی از دست رفته رئال مادرید مقابل بارسلونا حرف های عجیب پیروز قربانی بعد از باخت به استقلال دل نوید محمدزاده برای هاشمیان خون شد جواز انتقال صابر کاظمی به تهران صادر نشد؛ قطری ها مخالف جابه جایی لژیونر ایرانی سردار عالیرتبه سپاه: آمدن ترامپ نتیجه خواست الهی بود واکنش زیدآبادی به انتقاد قالیباف از روحانی و ظریف به خاطر روسیه؛ این که گفتی یعنی چه؟ فال حافظ امروز دوشنبه 5 آبان 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال حمایت جدید دولت از مددجویان بهزیستی و کمیته امداد | کمک معیشتی 1.504.000 تومانی در راه است انتصاب سردار قریشی و سردار نقدی در سمت های جدید گراهام: ترامپ قصد دارد کنگره را درباره گسترش عملیات نظامی علیه ونزوئلا توجیه کند طعنه تند آذر منصوری به مجلس انقلابی: لیاخوف فقط یک نام در تاریخ ایران نیست! نامه عباس عبدی به قالیباف در اعتراض به سیاست های جمعیتی؛ جمعیت شیر فلکه نیست که حکومت باز و بسته اش کند! بازیگر «شغال» به سبک نوید محمدزاده تیپ زد محمدرضا شایع مجوز کنسرت گرفت سئات آتکا؛ قاتل شاسی بلند های چینی در ایران نقد و بررسی هدست واقعیت ترکیبی Galaxy XR سامسونگ پنج زمین لرزه پیاپی نهاوند را لرزاند؛ خسارت جانی گزارش نشد استرداد یک زن به کشور به اتهام کلاهبرداری در زمینه رمزارز کشف یک سیاره فراخورشیدی در فاصله 18 سال نوری از زمینموضوعات داغ:
معاون هماهنگ کننده سپاه رئال مادرید نوید محمدزاده تاریخ ایران باشگاه پرسپولیس حضرت آیت الله خامنه ای سردار قریشی پنالتی از دست رفته سیاره فراخورشیدی آیت الله خامنه ای فیلور بنادر و دریانوردی محسن هاشمی رفسنجانی قهرمانی اسپانیا مدافعین حرم انتخاب خودرو جرم سلیم آباد فرمانداری سمنان قاچاق غیرقانونی پیتر اوتول پتروشیمی گچساران امیرمؤمنان علی(ع) بارت فربروخن نمایشگاه خودرو کرمان گرانی کاغذ سیدجواد هاشمی شیخ نادر حامد ولیزاده سازمان ثبت بینی قیمت طلا بازیکن خارجی جبهه اصلاحات محمدرضا نقدی وزارت بهداشت اکرام ایتام عادل فردوسی توسعه و بازسازی عتبات لژیونر والیبال ایران بازسازی عتبات عالیات جمهوری اسلامی ایران روابط ایران و روسیه اخبار بایرن مونیخ فدراسیون والیبال اخبار منچسترسیتی فرماندهی انتظامی استاندار خوزستان جانشین وزیر دفاع شهرستان نهاوند لژیونر والیبال سرمربی استقلال اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس منچستریونایتد بازسازی عتبات اخبار استقلال اخبار لیورپول جمهوری اسلامی ایران و روسیه پرطرفدارترین اخبار سپاهان وضعیت بحرانی نماینده مردم وحید هاشمیان عتبات عالیات سفر به تهران شبکه المنار هزار تومانی بایرن مونیخ اخبار اینتر مشاور عالی فرمانده کل سپاه کمیته امداد امام خمینی (ره) قطعنامه های شورای امنیت مدیریت بحران استانداری کمیته امداد امام خمینی جلسه ستاد تنظیم بازار کاپیتان سابق استقلال سپاه پاسداران انقلاب سیاره های فراخورشیدی تحریم های بین المللی
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
