صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار غذای گیاهی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 00:06
141 - چگونه غذای گیاهی درست کنیم؟
راشدون- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 13:54 73672522
راشدون- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 13:54 73672522
رژیم گیاهخواری یک نوع الگوی غذایی است که در آن افراد از مصرف گوشت و فرآورده های حیوانی خودداری می کنند و بیشتر به مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات، - رژیم های گیاهخواری انواع مختلفی دارند ...
142 - آنتی اکسیدان این میوه 3 برابر چای سبز است!
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 08:20 73628738
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 22 مرداد 1403، 08:20 73628738
100 گرم انار به تنهایی حدود 16 درصد از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تأمین می کند. - انار، میوه ای که به دلیل طعم و فواید پزشکی اش در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، به افراد ...
143 - طرز تهیه رشته پلو رستورانی / خیلی سریع و راحت یه ناهار خوشمزه و ساده درست کن
شایا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 12:53 73483091
شایا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 12:53 73483091
یکی از انواع پلو مخلوط که خیلی ساده اما بسیار خوشمزه و لذیذه، رشته پلو هست و میشه این غذا رو همراه مرغ و یا گوشت قلقلی هم آماده کرد. - که خیلی ساده اما بسیار خوشمزه و لذیذه، رشته پلو هست ...
144 - طرز تهیه کوکو عدس و سیب زمینی (مقوی و لذیذ برای شام)
مجله اکالا- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 15:03 73358587
مجله اکالا- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 15:03 73358587
کوکو عدس و سیب زمینی یک غذای گیاهی خوشمزه و مقوی است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد. این کوکو سرشار از پروتیین، فیبر و آهن است و می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک پیش غذا سرو شود. ...
145 - استیک کلم برگ: جایگزینی خوشمزه و مغذی برای گوشتخواران! | طرز تهیه استیک کلم برگ +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1403، 20:47 73237958
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1403، 20:47 73237958
استیک کلم برگ، که به عنوان استیک گل کلم نیز شناخته می شود، یک غذای گیاهی خوشمزه و جایگزین مناسبی برای استیک گوشت است. - استیک کلم برگ، که به عنوان استیک گل کلم نیز شناخته می شود، یک غذای ...
146 - ویدیو / با یه تخم مرغ پیتزای خوشمز و آسون درست کن / طرز تهیه پیتزا سه سوته
خبرجو 24- اقتصادی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 22:13 73150038
خبرجو 24- اقتصادی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 22:13 73150038
به گزارش شمانیوز؛ طرز تهیه پیتزا تخم مرغ یک غذای آسان پخت به شمار می رود که در صورت تهیه کردن خمیر پیتزا از پیش و یا به کار بردن خمیرهای آماده موجود در بازار می توانید در زمانی کوتاه و ...
147 - ماکارونی با سس قارچ: یه غذای گیاهی رژیمی و خوشمزه!
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 05:03 73135424
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 05:03 73135424
دنبال یه غذای گیاهی خوشمزه و مغذی می گردین که به راحتی هم بتونین درستش کنین؟ ماکارونی با سس قارچ، انتخابی ایده آله! این غذا نه تنها برای گیاهخوارها مناسبه، - دنبال یه غذای گیاهی خوشمزه ...
148 - خورشت کدو سیب زمینی یک خورشت گیاهی با طعمی معرکه
پویه آنلاین- اقتصادی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 16:59 73082430
پویه آنلاین- اقتصادی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 16:59 73082430
خورشت کدو سیب زمینی غذایی بسیار لذیذ و خوشمزه است که به یک بار امتحان کردنش می ارزد. خورشت کدو سیب زمینی غذایی بسیار لذیذ و خوشمزه است که به یک بار امتحان کردنش می ارزد. - خورشت کدو سیب ...
149 - چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت 30 روز مجددا احیا کنید
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 12:30 73077894
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 12:30 73077894
شما می توانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعمل های سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که می توانید برای سلامت روده ...
150 - سلامت روده خود را با این راه احیا کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 10:27 73049263
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 10:27 73049263
شما می توانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعمل های سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که می توانید برای سلامت روده ...
151 - چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت 30 روز مجددا احیا کنید
روز نو- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 09:26 73048414
روز نو- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 14 تیر 1403، 09:26 73048414
شما می توانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعمل های سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که می توانید برای سلامت روده ...
152 - از خواص سویا سبز یا اِدامامِه چه می دانید ؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 18:21 72997536
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 18:21 72997536
سویا سبز یا اِدامامِه، یکی از مواد غذایی مهم در انواع تغذیه است. در این مقاله به مزایا و خواص این ماده غذایی ارزشمند پرداخته می شود. - به گزارش یا اِدامامِه سویای جوانی است که قبل از رسیدن ...
153 - مستندی از محله و خانه پدری مسعود پزشکیان در ارومیه (فیلم)
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 12:30 72899923
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 12:30 72899923
ویدیویی از خانه پدری مسعود پزشکیان در فضای مجازی پربازدید شده است. این جا محله ی نه پله است؛ آن خانه دونبش آجری که با در سبز رنگ، منزل پدری پزشکیان است. - بغض و خاطره های شنیده نشده مجید ...
154 - مستندی از محله و خانهٔ مادری مسعود پزشکیان در ارومیه (فیلم)
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 12:25 72899831
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 12:25 72899831
ویدیویی از خانه مادری مسعود پزشکیان در فضای مجازی پربازدید شده است. این جا محله ی نه پله است؛ آن خانه دونبش آجری که با در سبز رنگ، منزل پدری پزشکیان است. - بغض و خاطره های شنیده نشده مجید ...
155 - طرز تهیه یک غذای جدید با تخم مرغ و آرد (فیلم)
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 12:25 72899828
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 12:25 72899828
در این ویدئو یک آشپز باتجربه و خلاق فرآیند درست کردن یک غذای جدید و خوشمزه با تخم مرغ و آرد را یاد می دهد. - بغض و خاطره های شنیده نشده مجید قناد در مراسم بزرگداشتش (فیلم) پورمحمدی: برنامه ...
156 - پورمحمدی: حتی اگر مرده شور شوم حتما مرده شور خوبی خواهم شد چون به کارم بها می دهم (فیلم)
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 11:25 72898593
عصر ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 11:25 72898593
در این ویدئو ، پورمحمدی در یک مصاحبه گفت : حتی اگر مرده شور شوم حتما مرده شور خوبی خواهم شد چون به کارم بها می دهم . - ظریف: من این آبرو را برای کی می خواستم؟ مگر می خواستم تُرشی بیاندازمش؟ ...
157 - آموزش تهیه بورانی هویج به روش ارومیه ای ها
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 11:03 72898179
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 11:03 72898179
طرز تهیه بورانی هویج را که یک غذای ساده متعلق به استان های آذربایجان شرقی و غربی است اگر بلد باشید به سادگی می توانید یک غذای گیاهی خوشمزه و جدید را به فهرست غذاهای هفتگی خانواده اضافه کنید.
158 - طرز تهیه فلافل دال عدس؛ یک غذای گیاهی بسیار خوشمزه و فوری (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 10:35 72897597
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 10:35 72897597
مواد لازم برای تهیه فلافل دال عدس: دال عدس 250 گرم پیاز یک عدد متوسط سیب زمینی یک عدد متوسط آرد سوخاری 50، 100 گرم در صورت نیاز اضافه شود جعفری یک دسته کوچک ترخون نصف قاشق غذاخوری سیر 3 حبه ...
159 - آموزش آشپزی/ طرز تهیه بورانی هویج به روش ارومیه ای
ایسکانیوز- اجتماعی- 17 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 05:00 72880721
ایسکانیوز- اجتماعی- 17 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 05:00 72880721
طرز تهیه بورانی هویج که یک غذای ساده متعلق به استان های آذربایجان شرقی و غربی است را اگر بلد باشید به سادگی می توانید یک غذای گیاهی خوشمزه و جدید را به فهرست غذاهای هفتگی خانواده اضافه کنید.
160 - آموزش پخت خورش جوجه پریده، غذای خوشمزه مازندرانی
پنجره نیوز- اجتماعی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 3 خرداد 1403، 13:03 72522940
پنجره نیوز- اجتماعی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 3 خرداد 1403، 13:03 72522940
خورش جوجه پریده یکی از انواع غذاهای محلی مازندران است که از ترکیب گوجه فرنگی با پیاز و بادمجان تهیه می شود و طعم بسیار دلچسب و متفاوتی دارد. - فراروـ استان های شمالی کشور به دلیل دارا ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
خبر امروز | شادمانی نعیمه نظام دوست از رفع اتهام پژمان جمشیدی
جایگزین سریال زیر آسمان شهر از شبکه آی فیلم مشخص شد | نام سریال وزمان پخش اعلام شد
درس هایی از قرآن | جواب سوال آیه 4 سوره مائده به چه امری اشاره دارد؟
درس هایی از قرآن | جواب سوال کدام دستور الهی بود که پیامبر فرموده مرا پیر کرد؟
پرسپولیس خانه من است؛ با افتخار به پیشنهاد بازگشت جواب مثبت می دهم
فیلم/ هشدارسپاه نسبت به احتمال جنگ در کشور
ویدیو| وضعیت افتضاح ورزشگاه میزبان بازی استقلال و پادیاب!
رحمان عموزاد در کشتی آزاد صاحب مدال طلا شد رونویس | اخبار ورزشی
1000،000،000،000 تومان برای استادیوم علی دایی+ تصاویر
عکس / قیمت طلا و سکه امروز 29 آبان ماه 1404
جزییات جدیدیک خبرنگار از پرونده پژمان جمشیدی
پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم
پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم
ماجرای فیلم منتشرشده از نزاع و زیرگیری در کوهدشت
پرداخت یارانه جدید از آذر/ حساب چه کسانی 700 هزار تومان شارژ می شود؟
هزینه بالای جدایی یک استقلالی از پرسپولیس + عکس
راز شکل گیری اولین شهرها کنار خلیج فارس | پاسخ علمی
سد کرج هم به حجم مرده رسید | برداشت آب از سد کرج متوقف می شود؟
افزایش 1,500 درصدی قیمت ایتریم؛ جنگ تجاری آمریکا و چین بازار مواد کمیاب را به چالش کشید
کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان
فواید بی نظیر آب انار که نمی دانستید
3 مدل املت سریع | دستور پخت خوشمزه با مواد ساده
کاربران شاد، فیلترینگ پرهزینه در آستانه پایان / بدترین شکل حمایت از داخلی ها / تحلیل کارشناسان فناوری
موضوعات داغ:
بازی استقلال
رحمان عموزاد
کشورهای اسلامی
پزشکی قانونی
مسابقات کشتی آزاد
مسابقات کشتی
نعیمه نظام دوست
فوتبال استقلال
شادمهر عقیلی
ورزشگاه تختی
حامد ترابی
بایرامی
کنتا
فوتبال120
محمد دانشگر
بازیکن ایرانی زووله
شهرام هروی
بیگانه ستیزی
دیگو
شانق
واردکنندگان خودرو
شهردار بندرگناوه
رودستر
مرکز تحقیقات کشاورزی
گروههای خونی
واکنش فرانسه
کارده
طوفان
ساعت هوشمند
باشگاه های بدنسازی تهران
بهره برداری
استان تهران
منچستریونایتد منچسترسیتی
نماینده ولی فقیه در استان
بازی های کشور های اسلامی
آژانس بین المللی انرژی
عضو هیأت علمی دانشگاه
تغییر ورزشگاه میزبان
بارسلونا رئال مادرید
تیم ملی فوتبال ایران
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
ورزشگاه تختی تهران
پایگاه خبری تحلیلی
کریستیانو رونالدو
وزیر ورزش و جوانان
رییس جمهور آمریکا
پرسپولیس استقلال
نماینده ولی فقیه
آژانس بین المللی
10 میلیون مترمکعب
بهترین بازیکنان
درس هایی از قرآن
جورجینا رودریگز
وزیر امور خارجه
شهرستان کوهدشت
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
سفر رییس جمهور
منچستریونایتد
تیم ملی فوتبال
بیمه رانندگان
روزنامه ایران
تیم ملی ایران
ورزش و جوانان
عضو هیأت علمی
جامعه کارگری
لیگ ازبکستان
گزارش فوتبال
دانشگاه مفید
ضربات پنالتی
تراکتورسازی
صنعت هسته ای
هفته پایانی
افزایش قیمت
رئال مادرید
پایگاه خبری
مدیرکل راه و شهرسازی استان
مرحله یک شانزدهم جام حذفی
آیت الله حبیب الله شعبانی
خبر امروز | شادمانی نعیمه نظام دوست از رفع اتهام پژمان جمشیدی جایگزین سریال زیر آسمان شهر از شبکه آی فیلم مشخص شد | نام سریال وزمان پخش اعلام شد درس هایی از قرآن | جواب سوال آیه 4 سوره مائده به چه امری اشاره دارد؟ درس هایی از قرآن | جواب سوال کدام دستور الهی بود که پیامبر فرموده مرا پیر کرد؟ پرسپولیس خانه من است؛ با افتخار به پیشنهاد بازگشت جواب مثبت می دهم فیلم/ هشدارسپاه نسبت به احتمال جنگ در کشور ویدیو| وضعیت افتضاح ورزشگاه میزبان بازی استقلال و پادیاب! رحمان عموزاد در کشتی آزاد صاحب مدال طلا شد رونویس | اخبار ورزشی 1000،000،000،000 تومان برای استادیوم علی دایی+ تصاویر عکس / قیمت طلا و سکه امروز 29 آبان ماه 1404 جزییات جدیدیک خبرنگار از پرونده پژمان جمشیدی پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم ماجرای فیلم منتشرشده از نزاع و زیرگیری در کوهدشت پرداخت یارانه جدید از آذر/ حساب چه کسانی 700 هزار تومان شارژ می شود؟ هزینه بالای جدایی یک استقلالی از پرسپولیس + عکس راز شکل گیری اولین شهرها کنار خلیج فارس | پاسخ علمی سد کرج هم به حجم مرده رسید | برداشت آب از سد کرج متوقف می شود؟ افزایش 1,500 درصدی قیمت ایتریم؛ جنگ تجاری آمریکا و چین بازار مواد کمیاب را به چالش کشید کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان فواید بی نظیر آب انار که نمی دانستید 3 مدل املت سریع | دستور پخت خوشمزه با مواد ساده کاربران شاد، فیلترینگ پرهزینه در آستانه پایان / بدترین شکل حمایت از داخلی ها / تحلیل کارشناسان فناوریموضوعات داغ:
بازی استقلال رحمان عموزاد کشورهای اسلامی پزشکی قانونی مسابقات کشتی آزاد مسابقات کشتی نعیمه نظام دوست فوتبال استقلال شادمهر عقیلی ورزشگاه تختی حامد ترابی بایرامی کنتا فوتبال120 محمد دانشگر بازیکن ایرانی زووله شهرام هروی بیگانه ستیزی دیگو شانق واردکنندگان خودرو شهردار بندرگناوه رودستر مرکز تحقیقات کشاورزی گروههای خونی واکنش فرانسه کارده طوفان ساعت هوشمند باشگاه های بدنسازی تهران بهره برداری استان تهران منچستریونایتد منچسترسیتی نماینده ولی فقیه در استان بازی های کشور های اسلامی آژانس بین المللی انرژی عضو هیأت علمی دانشگاه تغییر ورزشگاه میزبان بارسلونا رئال مادرید تیم ملی فوتبال ایران رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد ورزشگاه تختی تهران پایگاه خبری تحلیلی کریستیانو رونالدو وزیر ورزش و جوانان رییس جمهور آمریکا پرسپولیس استقلال نماینده ولی فقیه آژانس بین المللی 10 میلیون مترمکعب بهترین بازیکنان درس هایی از قرآن جورجینا رودریگز وزیر امور خارجه شهرستان کوهدشت سپاهان تراکتور استقلال سپاهان سفر رییس جمهور منچستریونایتد تیم ملی فوتبال بیمه رانندگان روزنامه ایران تیم ملی ایران ورزش و جوانان عضو هیأت علمی جامعه کارگری لیگ ازبکستان گزارش فوتبال دانشگاه مفید ضربات پنالتی تراکتورسازی صنعت هسته ای هفته پایانی افزایش قیمت رئال مادرید پایگاه خبری مدیرکل راه و شهرسازی استان مرحله یک شانزدهم جام حذفی آیت الله حبیب الله شعبانی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
