صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 17 مرداد 1404 - Fri, 08th Aug 2025
اخبار میوه های رنگارنگ - صفحه ششم
بروزرسانی: 11:41
101 - آشنایی با بشقاب غذای سالم کودک
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 01:21 68743838
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 01:21 68743838
بشقاب غذای سالم کودک راهنمایی برای کمک به آموزش و تشویق کودکان به تغذیه خوب است. - به گزارش و میوه های رنگارنگ (و انتخاب آن ها به عنوان میان وعده)، نیمی دیگر را بین غلات کامل و پروتیین ...
102 - این میوه متخصص درمان بواسیر، نقرس، یبوست و پوکی استخوان
ساناپرس- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 20:53 68705092
ساناپرس- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 20:53 68705092
این میوه متخصص درمان بواسیر، نقرس، یبوست و پوکی استخوان فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها، - فصل تابستان، ...
103 - این میوه متخصص درمان بواسیر، نقرس، یبوست و پوکی استخوان
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 10:48 68696014
صد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 10:48 68696014
صد آنلاین | فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آب هستند. - به گزارش صد آنلاین ، فصل تابستان، ...
104 - آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 1 مرداد 1402، 14:15 68685357
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 1 مرداد 1402، 14:15 68685357
سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام می توانند از پروتیین و فیبر استفاده کنند. - نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذا های کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی ...
105 - معرفی خوشمزه ترین و مفید ترین میوه های تابستانی با اسنپ فود
فارس- اقتصادی- 25 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 11:15 68664901
فارس- اقتصادی- 25 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 11:15 68664901
تابستان فصل میوه های رنگارنگ و خوش طعم است. معمولا در این فصل تنوع بالایی از انواع میوه ها وجود دارد که اغلب آنها آب دار بوده و بیشترشان دارای خواص مختلف و انواع ویتامین ها مانند C هستند. ...
106 - قرعه کشی بزرگ سانی نس در پایان تابستان
شایا نیوز- اقتصادی- 25 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 22:23 68525680
شایا نیوز- اقتصادی- 25 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 22:23 68525680
فصل تابستان، بهترین زمان برای خوردن خوشمزه ترین آبمیوه ها با دنیای از میوه های رنگارنگ است. خرید آبمیوه های طبیعی سانی نس انتخابی مناسب برای چشیدن ط. - فصل تابستان، بهترین زمان برای ...
107 - با این خوراکی پرطرفدار با سرطان سینه خداحافظی کنید!
منیبان- اقتصادی- 25 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 09:42 68515732
منیبان- اقتصادی- 25 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 09:42 68515732
میوه ای که اگر قیمت نجومی نداشته باشد حتماً در سبد خرید مردم جای دارد، آلبالو است که خواص آن به شدت اعجاب انگیز است. - تابستان است، فصل میوه های رنگارنگ و جذاب. آن قدر تنوع میوه ها در این ...
108 - معرفی یک رژیم غذایی مناسب برای سالمندان
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 04:20 68513784
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 04:20 68513784
سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام می توانند از پروتیین و فیبر استفاده کنند. - سعی کنید 2-3 وعده در روز از میوه های رنگارنگ مانند انواع توت ها یا هندوانه بخورید. وقتی صحبت از سبزیجات می شود،
109 - آلبالو و خواص اعجاب انگیزش؛ با سرطان سینه خداحافظی کنید
اعتماد آنلاین- اقتصادی- 25 ماه پیش - یکشنبه 18 تیر 1402، 23:33 68513090
اعتماد آنلاین- اقتصادی- 25 ماه پیش - یکشنبه 18 تیر 1402، 23:33 68513090
میوه ای که اگر قیمت نجومی نداشته باشد حتماً در سبد خرید مردم جای دارد، آلبالو است که خواص آن به شدت اعجاب انگیز است. - تابستان است، فصل میوه های رنگارنگ و جذاب. آن قدر تنوع میوه ها در این ...
110 - جایزه 300 میلیونی در تابستان پرجایزه سانی نس
خبر آنلاین- اقتصادی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 17:20 68463946
خبر آنلاین- اقتصادی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 17:20 68463946
فصل تابستان، بهترین زمان برای خوردن خوشمزه ترین آبمیوه ها با دنیای از میوه های رنگارنگ است. - خرید آبمیوه های طبیعی سانی نس انتخابی مناسب برای چشیدن طعم میوه ها خواهد بود. این برند انواع ...
111 - تابستانی پر از جایزه با محصولات سانی نس
عصر ایران- اقتصادی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 12:50 68459715
عصر ایران- اقتصادی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 12:50 68459715
فصل تابستان، بهترین زمان برای خوردن خوشمزه ترین آبمیوه ها با دنیای از میوه های رنگارنگ است. خرید آبمیوه های طبیعی سانی نس انتخابی مناسب برای چشیدن طعم میوه ها خواهد بود. این برند انواع ...
112 - آموزش آشپزی / طرز تهیه 13 غذا و پیش غذای ساده برای تابستان
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 03:00 68454234
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 03:00 68454234
در این مقاله قصد داریم تا انواع غذاهای تابستانی خوشمزه را برایتان معرفی کنیم. - به گزارش گروه اجتماعی تابستان به فصل خوراکی ها و غذاهای خوشمزه معروف است؛ از میوه های رنگارنگ با تنوع ...
113 - 13 پیش غذا و غذای خوشمزه، مخصوص تابستان
پارسینه- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 13 تیر 1402، 13:15 68446353
پارسینه- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 13 تیر 1402، 13:15 68446353
یکی از راحت ترین و خوشمزه ترین غذا های تابستانی ایرانی، دیپ ماست و خیار است. دیپ ماست و خیار را می توانید در کنار چیپس، نان پیتا و… سرو کرده و یا در کنار غذا های اصیل ایرانی همچون قرمه ...
114 - بهترین خوراکی های تابستانی برای خنک ماندن در روز های گرم
شهر آرا نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 11 تیر 1402، 01:42 68411196
شهر آرا نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 11 تیر 1402، 01:42 68411196
تابستان به فصل خوراکی ها و غذا های خوشمزه معروف است؛ از میوه های رنگارنگ با تنوع بسیار گرفته تا نوشیدنی ها و غذا های لذیذ. - برای افزایش میزان پروتیین در رژیم غذایی خود بهتر است به جای ...
115 - با بشقاب غذای سالم کودک آشنا شوید
فارس- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 10:30 68392421
فارس- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 10:30 68392421
بشقاب غذای سالم کودک راهنمای تصویری برای کمک به آموزش و تشویق کودکان به تغذیه خوب است. - در یک نگاه، این گرافیک نمونه هایی از بهترین غذا ها را برای الهام بخشیدن به انتخاب وعده های غذایی ...
116 - رژیم غذایی برای پیشگیری از پروستات
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 25 خرداد 1402، 19:30 68222433
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 25 خرداد 1402، 19:30 68222433
غذا های غنی از ریزمغذی های خاص همراه با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند. - آفتاب نیوز : دانشمندان دانشگاه ...
117 - خوراکی مفید برای جلوگیری از سرطان پروستات
ترفندباز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 22 خرداد 1402، 10:23 68177211
ترفندباز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 22 خرداد 1402، 10:23 68177211
غذاهای غنی از ریزمغذی های خاص همراه با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند. - دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی ...
118 - با این رژیم غذایی از سرطان پروستات جلوگیری کنید
مستقل آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 21 خرداد 1402، 15:30 68168915
مستقل آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 21 خرداد 1402، 15:30 68168915
غذاهای غنی از ریزمغذی های خاص همراه با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند. - محققان دریافتند، مردانی که سطوح ...
119 - این رژیم غذایی در جلوگیری از سرطان پروستات موثر است
عرشه آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 21 خرداد 1402، 13:17 68166551
عرشه آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 21 خرداد 1402، 13:17 68166551
غذاهای غنی از ریزمغذی های خاص همراه با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند. - دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی ...
120 - طرز تهیه دسر زرد آلو | با میوه های تابستانی دسر درست کن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1402، 20:31 67918926
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1402، 20:31 67918926
در فصل تابستون علاوه بر هوای مطبوع و تفریحات جذاب، میوه های رنگارنگ و فوق العاده خوشمزه ای هم مهمون خونه هامونه. یکی از این میوه های خوشمزه و پرخاصیت زردآلو ست. - به گزارش ، دسر طالبی، دسر شارلوت،
اخبار داغ:
تکلیف عیسی آل کثیر با استقلال روشن شد / نقشه مدیران لو رفت!
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول
پایان آتش بس نزدیک است؟ | تل آویو: برای ضربه ای قاطع به ایران آماده ایم!
اعتراض شجاع خلیل زاده به جواد خیابانی؛ دنبال لباس پوشیدن رضاییان نباش، از حق پخش تیم ها هم حرف بزن! / عکس
قیمت طلا بالا کشید؛قیمت طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404+قیمت لحظه ای
بیوگرافی و هایلایت بازی اولاد مهند بازیکن هلندی مراکشی استقلال
مدیران استقلال از دشمن هم بدتر هستند؛ حاضرم با آنها مناظره کنم رونویس | اخبار ورزشی
جنگ وحید هاشمیان با درویش؛ وحید امیری باید برود!
نقل و انتقالات استقلال صبح جمعه منفجر شد | آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 17 مرداد 1404
آمریکا با یک قطره نزدیک بینی را درمان می کند!
ببینید | انتقاد تند جواد خیابانی از استایل رامین رضاییان: چه کمکی به همین مردم کردی؟
سقوط مرگبار در پروژه ساختمانی اصفهان؛ کارگر 60 ساله جان باخت
سیبیلوهای تهران تا 26 میلیون تومان خرج آرایشگاه می کنند
قیمت جدید طلا و سکه 17 مرداد 1404
فال کائنات | فال کائنات شنبه 18مرداد ماه 1404
قیمت سکه پارسیان امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول
امنیت ملی ایران خط قرمز ماست
خروج قطار تهران به کرمان از ریل | آخرین وضعیت مسافران
هشدار مشاور رهبر انقلاب درباره پروژه خطرناک آمریکا و اسراییل
فال قهوه | فال قهوه روزانه شنبه 18مرداد ماه 1404
شروین حاجی پور در مسیر بازیگری؛ چرا که نه!
معجزه نوشیدن آب قبل از مسواک صبحگاهی را کشف کنید
از درخواست سیاستی وزیر علوم تا تعیین روسای 11 دانشگاه کشور
یازده سال خدمت مشهدی ها به زائران در کربلا | موکب امام رضا(ع) روزانه میزبان 5 هزار زائر اربعین حسینی است + فیلم
موضوعات داغ:
وزارت آموزش وپرورش
وحید هاشمیان
نقل و انتقالات
آموزش وپرورش
وزارت آموزش
انتقالات استقلال
رتبه بندی معلمان
آخرین وضعیت
نقل و انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات استقلال
مراسم عمامه گذاری
کتاب مشاهیر
حشمت مهاجرانی
پرواز پرسپولیس
المپیک 2022
شیوه مبارزه
روغن گیاهی
ناصر الخاطر
عیسی لو
لیلیت
فوت هنرمند
دیوان محاسبات شهری
رشته مدیریت کسب و کار
سنگ آتش
بیت کوین
حسکه سوریه
شنای معلولان
مربی تیم ملی فوتبال ساحلی
مورو
ثبت نام دانش آموزی
فرماندار زرند
آموزش وپرورش،
دونالد ترامپ
فرونشست زمین
سینمای ایران
یاسین سلمانی
وضعیت معیشتی
جواد خیابانی
علیرضا کاظمی
رئال مادرید
محمد انصاری
بسته حمایتی
رییس کمیسیون امنیت ملی
مشاور مقام معظم رهبری
سازمان تامین اجتماعی
شورای عالی امنیت ملی
ورزشگاه شهدای گمنام
تیم فوتبال استقلال
پروژه های ساختمانی
کمیسیون امنیت ملی
ریکاردو ساپینتو
مدیران پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
علی اکبر ولایتی
لیگ برتر فوتبال
مقام معظم رهبری
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
شرکت توزیع برق
رامین رضاییان
کمیسیون امنیت
کلارنس سیدورف
اسماعیل حلالی
جمهوری اسلامی
بازیکن خارجی
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
شهدای گمنام
فوتبال هلند
سیاست خارجی
نسرین دوستی
جبهه مقاومت
ایرانیان مقیم خارج از کشور
دبیر شورای عالی امنیت ملی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
مدیران باشگاه پرسپولیس
بیماران مبتلا به سرطان
پارک های علم و فناوری
شرکت توزیع نیروی برق
تکلیف عیسی آل کثیر با استقلال روشن شد / نقشه مدیران لو رفت! قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول پایان آتش بس نزدیک است؟ | تل آویو: برای ضربه ای قاطع به ایران آماده ایم! اعتراض شجاع خلیل زاده به جواد خیابانی؛ دنبال لباس پوشیدن رضاییان نباش، از حق پخش تیم ها هم حرف بزن! / عکس قیمت طلا بالا کشید؛قیمت طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404+قیمت لحظه ای بیوگرافی و هایلایت بازی اولاد مهند بازیکن هلندی مراکشی استقلال مدیران استقلال از دشمن هم بدتر هستند؛ حاضرم با آنها مناظره کنم رونویس | اخبار ورزشی جنگ وحید هاشمیان با درویش؛ وحید امیری باید برود! نقل و انتقالات استقلال صبح جمعه منفجر شد | آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 17 مرداد 1404 آمریکا با یک قطره نزدیک بینی را درمان می کند! ببینید | انتقاد تند جواد خیابانی از استایل رامین رضاییان: چه کمکی به همین مردم کردی؟ سقوط مرگبار در پروژه ساختمانی اصفهان؛ کارگر 60 ساله جان باخت سیبیلوهای تهران تا 26 میلیون تومان خرج آرایشگاه می کنند قیمت جدید طلا و سکه 17 مرداد 1404 فال کائنات | فال کائنات شنبه 18مرداد ماه 1404 قیمت سکه پارسیان امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول امنیت ملی ایران خط قرمز ماست خروج قطار تهران به کرمان از ریل | آخرین وضعیت مسافران هشدار مشاور رهبر انقلاب درباره پروژه خطرناک آمریکا و اسراییل فال قهوه | فال قهوه روزانه شنبه 18مرداد ماه 1404 شروین حاجی پور در مسیر بازیگری؛ چرا که نه! معجزه نوشیدن آب قبل از مسواک صبحگاهی را کشف کنید از درخواست سیاستی وزیر علوم تا تعیین روسای 11 دانشگاه کشور یازده سال خدمت مشهدی ها به زائران در کربلا | موکب امام رضا(ع) روزانه میزبان 5 هزار زائر اربعین حسینی است + فیلمموضوعات داغ:
وزارت آموزش وپرورش وحید هاشمیان نقل و انتقالات آموزش وپرورش وزارت آموزش انتقالات استقلال رتبه بندی معلمان آخرین وضعیت نقل و انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استقلال مراسم عمامه گذاری کتاب مشاهیر حشمت مهاجرانی پرواز پرسپولیس المپیک 2022 شیوه مبارزه روغن گیاهی ناصر الخاطر عیسی لو لیلیت فوت هنرمند دیوان محاسبات شهری رشته مدیریت کسب و کار سنگ آتش بیت کوین حسکه سوریه شنای معلولان مربی تیم ملی فوتبال ساحلی مورو ثبت نام دانش آموزی فرماندار زرند آموزش وپرورش، دونالد ترامپ فرونشست زمین سینمای ایران یاسین سلمانی وضعیت معیشتی جواد خیابانی علیرضا کاظمی رئال مادرید محمد انصاری بسته حمایتی رییس کمیسیون امنیت ملی مشاور مقام معظم رهبری سازمان تامین اجتماعی شورای عالی امنیت ملی ورزشگاه شهدای گمنام تیم فوتبال استقلال پروژه های ساختمانی کمیسیون امنیت ملی ریکاردو ساپینتو مدیران پرسپولیس حقوق بازنشستگان علی اکبر ولایتی لیگ برتر فوتبال مقام معظم رهبری باشگاه استقلال فوتبال استقلال شرکت توزیع برق رامین رضاییان کمیسیون امنیت کلارنس سیدورف اسماعیل حلالی جمهوری اسلامی بازیکن خارجی رییس کمیسیون فوتبال ایران شهدای گمنام فوتبال هلند سیاست خارجی نسرین دوستی جبهه مقاومت ایرانیان مقیم خارج از کشور دبیر شورای عالی امنیت ملی سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی مدیران باشگاه پرسپولیس بیماران مبتلا به سرطان پارک های علم و فناوری شرکت توزیع نیروی برق
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
