صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 5 آبان 1404 - Mon, 27th Oct 2025
اخبار مواد غذایی خام - صفحه سوم
بروزرسانی: 05:10
41 - اجاره مغازه هم برای اتباع مجاز و هم غیرمجاز ممنوع است
افکارنیوز- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 15:20 73843216
افکارنیوز- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 15:20 73843216
رییس اتاق اصناف شهرستان کاشان ضمن اخطار به تمامی واحدهای صنفی شهرستان اظهار کرد: به کارگیری اتباع مجاز و غیرمجاز برای تمامی واحدهای صنفی تولیدکننده و توزیع کننده موادغذایی ممنوع بوده ...
42 - حقایقی که درباره رژیم خام گیاه خواری نمی دانید وشما را شگفت زده خواهد کرد
اندیشه قرن- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 08:14 73365138
اندیشه قرن- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 08:14 73365138
به گزارش نبض بازار،رژیم های غذایی مختلفی در دنیای امروز وجود دارند که هر کدام ادعاهای متفاوتی درباره سلامتی دارند. یکی از این رژیم ها، رژیم خام گیاهخواری است که طرفداران پر و پا قرصی دارد.
43 - حقایقی که درباره رژیم خام گیاه خواری نمی دانید وشما را شگفت زده خواهد کرد
نبض بازار- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 03:08 73353317
نبض بازار- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 03:08 73353317
در این خبر به بررسی عمیق فواید و مضرات رژیم خام گیاهخواری می پردازیم. با ما همراه باشید تا حقایق شگفت انگیز و کمتر شناخته شده درباره این رژیم غذایی را کشف کنید. - به گزارش نبض بازار ،رژیم ...
44 - اهدای نذورات به کهریزک در ایام ماه محرم
ایونا نیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 20:24 73148940
ایونا نیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 20:24 73148940
مؤسسه خیریه کهریزک میزبان عزاداران سیدالشهدا(ع) و یاران با وفایش خواهد بود و نیکوکاران ارجمند می توانند نذورات خود را به صورت نقدی یا در قالب مواد غذایی خام به این مؤسسه اهدا کنند. - ...
45 - مؤسسه خیریه کهریزک پذیرای نذورات خیرین در ماه محرم
ایکنا- سیاسی- 16 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 10:40 73122545
ایکنا- سیاسی- 16 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 10:40 73122545
مؤسسه خیریه کهریزک میزبان عزاداران سیدالشهدا(ع) و یاران با وفایش خواهد بود و نیکوکاران ارجمند می توانند نذورات خود را به صورت نقدی و یا در قالب مواد غذایی خام به این مؤسسه اهدا کنند. ...
46 - معدوم سازی بیش از 60 کیلو مواد پروتیینی تاریخ گذشته در اصفهان
موج- اقتصادی- 19 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 11:50 71938862
موج- اقتصادی- 19 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 11:50 71938862
مدیرکل تعزیرات حکومتی استان اصفهان از معدوم سازی بیش از 60 کیلو مواد پروتیینی تاریخ گذشته از یک رستوران در اصفهان خبر داد. - به گزارش در بازرسی از یک رستوران در خیابان 17 شهریور ملک شهر، ...
47 - مواد غذایی ای که زنان باردار نباید مصرف کنند
پنجره نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 11:03 71021424
پنجره نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 11:03 71021424
مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، اشریشیاکلی، - توکسوپلاسما و لیستریا را افزایش دهد. هم ...
48 - مواد غذایی ای که زنان باردار نباید مصرف کنند
پنجره نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 12:23 70960999
پنجره نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 12:23 70960999
مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، اشریشیاکلی، - توکسوپلاسما و لیستریا را افزایش دهد. هم ...
49 - آیا همه غذاهای فرآوری شده مضرند؟
پارسینه- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 06:45 70848061
پارسینه- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 06:45 70848061
انتخاب های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می گذارد و در بروز حدود 11 میلیون مرگ از طریق ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. - مؤسسه تحقیقات ...
50 - آیا همه غذاهای فرآوری شده مضرند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 07:00 70833999
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 07:00 70833999
انتخاب های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می گذارد و در بروز حدود 11 میلیون مرگ از طریق ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. - به گزارش ...
51 - زنان باردار را از این مواد غذایی دور نگه دارید!
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 23:03 70390466
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 23:03 70390466
به گزارش خبرجو24؛ زنان باردار را از این مواد غذایی دور نگه دارید! مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا،
52 - اگر بادار هستید از این مواد غذایی دوری کنید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 10:39 70380859
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 10:39 70380859
صد آنلاین | مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، - هم مادر و هم جنین ممکن است توسط این باکتری ...
53 - زنان باردار به این مواد غذایی لب نزنند
زنهار نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 13:17 70370185
زنهار نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 13:17 70370185
مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، اشریشیاکلی، - این واقعیت را نمی توان انکار کرد که ما ...
54 - همه غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
جهان مانا- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 4 آبان 1402، 11:52 69895106
جهان مانا- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 4 آبان 1402، 11:52 69895106
انتخاب های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می گذارد و در بروز حدود 11 میلیون مرگ از طریق ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. - به گزارش جهان مانا ،
55 - غذاهای فرآوری شده را بهتر بشناسید
9 صبح- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 11:37 69881544
9 صبح- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 11:37 69881544
انتخاب های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می گذارد. - به گزارش 9 صبح، انتخاب های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می گذارد و در حدود 11 میلیون مرگ از طریق بیماری ...
56 - آشنایی با غذاهای فرآوری شده
شفقنا- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 11:21 69865817
شفقنا- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 11:21 69865817
شفقنا زندگی انتخاب های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می گذارد و در حدود 11 میلیون مرگ از طریق بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و. - شفقنا زندگی انتخاب های غذایی به طور قابل ...
57 - این ماده غذایی نباید خام بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 01:16 69796733
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 01:16 69796733
مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است اما نوعی غلات وجود دارد که باید از خام خوردن آن جلوگیری کنید چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد. - به گزارش فرتاک نیوز ، راه ...
58 - همه چیز درباره رژیم غذایی خام گیاه خواری
شهر آرا نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 13:52 69317260
شهر آرا نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 13:52 69317260
غذاهایی مانند گوشت و تخم مرغ ارزش غذایی بسیار بالایی دارند، زمانی که این مواد از برنامه غذایی فرد کنار گذاشته می شود، ممکن است فرد دچار کمبودهای تغذیه ای بسیاری شود. - به گزارش شهرآرانیوز،
59 - هشدار وزارت بهداشت درباره شیوع وبا در پاییز
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 14 شهریور 1402، 16:28 69267508
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 14 شهریور 1402، 16:28 69267508
رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت درخصوص شیوع وبا در شهریور و اوایل پاییز توضیح داد. - وی افزود: یکی بر می گردد به خصوصیات این باکتری و یکی هم اینکه یک مقدار مسافرت ها معمولاً ...
60 - آماده باش وزارت بهداشت در مقابله با احتمال شیوع وبا در پاییز
مهر- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 14 شهریور 1402، 10:45 69262288
مهر- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 14 شهریور 1402، 10:45 69262288
رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، در خصوص احتمال شیوع وبا در پاییز، توضیحاتی ارائه داد. - به گزارش خبرگزاری مهر ، شهنام عرشی، در یک گفتگوی رادیویی گفت: همه ساله در ماه شهریور ...
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
ویدیو| گل مهدی طارمی مقابل آاک آتن/ مهاجم ایرانی المپیاکوس تیر آخر را با سر زد
می خواهند با روشی کثیف به تیم لطمه بزنند/ استقلال با تاکتیک 34 سال قبل ما بازی می کند!
خیابان شهید فلاحی تهران کجاست؟ ونک چقدر از زعفرانیه پایین تره؟
واکنش عجیب سردار دورسون به جدایی وحید هاشمیان از پرسپولیس؛ مرسی! / عکس
واکنش معنادار سخنگوی سابق باشگاه پرسپولیس به برکناری وحید هاشمیان
عکس جدیدی که علیرضا نیکبخت از همسرش منتشر کرد
اوقات شرعی تهران امروز دوشنبه 5 آبان 1404 (26 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
گراهام: ترامپ قصد دارد کنگره را درباره گسترش عملیات نظامی علیه ونزوئلا توجیه کند
سئات آتکا؛ قاتل شاسی بلند های چینی در ایران
بازیگر «شغال» به سبک نوید محمدزاده تیپ زد
یارانه نقدی در سال 89 معادل چند دلار بود؟
خبر جدایی نوید محمدزاده جنجالی شد/ ببینید
پشتیبانی حضرت آیت الله خامنه ای باعث شد تا من دبیر کلی حزب الله را بر عهده بگیرم
نامه عباس عبدی به قالیباف در اعتراض به سیاست های جمعیتی؛ جمعیت شیر فلکه نیست که حکومت باز و بسته اش کند!
اوقات شرعی روانسر امروز دوشنبه 5 آبان 1404 (26 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
پزشکیان: نخستین جلسه استانی هیئت دولت، در خوزستان برگزار می شود
هلاکت شرور خطرناک با گرایش های تکفیری در اهواز
زلزله، سیرچ کرمان را لرزاند + جزییات (4 آبان 1404)
افزایش قیمت 52 درصدی هم کارساز نبود/ پشت پرده گران فروشی نان چیست؟
پیش بینی قیمت دلار دوشنبه 5 آبان 1404 / بوی ثبات از طغیان بازار ارز می آید؟
اظهارات جنجالی معاون پزشکیان درباره شرایط جنگی کشور
افزایش آسیب پذیری مغز با بیماری لثه
قبولی 11 زندانی ندامتگاه قزلحصار در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد
موضوعات داغ:
نوید محمدزاده
وحید هاشمیان
آیت الله خامنه ای
محمدرضا پهلوی
درآمد خانوار
یوسف تیموری
باشگاه پرسپولیس
حضرت آیت الله خامنه ای
مراکز درمانی
تهران امروز
زنان آواره
مکه مکرمه
آکادمی پلیس
منطقه ویژه اقتصادی نمین
حذف بازنشسته ها
عرمان
مرتضی احمدی
سازمان مالکیت فکری
ضایعات مواد غذایی
فضای دوقطبی
میررحمان
صادق رشیدی
استان های کشور
نیلس پترسن
اجاق
تیرک دروازه
رییس سازمان پزشکی قانونی
انتقال جنسی
محمد سلطانی فر
سرباز ولایت
ایالات متحده
فشار حداکثری
زمین لرزه ای
شبکه المنار
تعطیلی دولت
شاهرخ بیانی
یارانه نقدی
رهبر انقلاب
فریبا نادری
سازمان هدفمندسازی یارانه
مدیریت بحران استانداری
کاپیتان اسبق استقلال
کمیسیون اقتصادی مجلس
مدیرکل مدیریت بحران
عضو کمیسیون اقتصادی
سفیر حسن نیت یونیسف
بهداشت دهان و دندان
دادستان مرکز استان
اخبار بایرن مونیخ
مربی اسبق استقلال
هواداران استقلال
اخبار منچسترسیتی
مدیر روابط عمومی
تهیه کننده سینما
چهره های ماندگار
سناتور آمریکایی
ریکاردو ساپینتو
استانداری همدان
کمیسیون اقتصادی
بحران استانداری
نمایندگان مجلس
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
منچستریونایتد
جلسه هیئت دولت
خواننده مشهور
کارشناسی ارشد
مسعود پزشکیان
تجهیزات پزشکی
اخبار استقلال
اخبار لیورپول
حمید پورحسینی
ماده سفید مغز
مدیریت بحران
دونالد ترامپ
اخبار سپاهان
نماینده مجلس
برنامه توسعه
افزایش جمعیت
سینمای ایران
ویدیو| گل مهدی طارمی مقابل آاک آتن/ مهاجم ایرانی المپیاکوس تیر آخر را با سر زد می خواهند با روشی کثیف به تیم لطمه بزنند/ استقلال با تاکتیک 34 سال قبل ما بازی می کند! خیابان شهید فلاحی تهران کجاست؟ ونک چقدر از زعفرانیه پایین تره؟ واکنش عجیب سردار دورسون به جدایی وحید هاشمیان از پرسپولیس؛ مرسی! / عکس واکنش معنادار سخنگوی سابق باشگاه پرسپولیس به برکناری وحید هاشمیان عکس جدیدی که علیرضا نیکبخت از همسرش منتشر کرد اوقات شرعی تهران امروز دوشنبه 5 آبان 1404 (26 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان گراهام: ترامپ قصد دارد کنگره را درباره گسترش عملیات نظامی علیه ونزوئلا توجیه کند سئات آتکا؛ قاتل شاسی بلند های چینی در ایران بازیگر «شغال» به سبک نوید محمدزاده تیپ زد یارانه نقدی در سال 89 معادل چند دلار بود؟ خبر جدایی نوید محمدزاده جنجالی شد/ ببینید پشتیبانی حضرت آیت الله خامنه ای باعث شد تا من دبیر کلی حزب الله را بر عهده بگیرم نامه عباس عبدی به قالیباف در اعتراض به سیاست های جمعیتی؛ جمعیت شیر فلکه نیست که حکومت باز و بسته اش کند! اوقات شرعی روانسر امروز دوشنبه 5 آبان 1404 (26 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان پزشکیان: نخستین جلسه استانی هیئت دولت، در خوزستان برگزار می شود هلاکت شرور خطرناک با گرایش های تکفیری در اهواز زلزله، سیرچ کرمان را لرزاند + جزییات (4 آبان 1404) افزایش قیمت 52 درصدی هم کارساز نبود/ پشت پرده گران فروشی نان چیست؟ پیش بینی قیمت دلار دوشنبه 5 آبان 1404 / بوی ثبات از طغیان بازار ارز می آید؟ اظهارات جنجالی معاون پزشکیان درباره شرایط جنگی کشور افزایش آسیب پذیری مغز با بیماری لثه قبولی 11 زندانی ندامتگاه قزلحصار در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشدموضوعات داغ:
نوید محمدزاده وحید هاشمیان آیت الله خامنه ای محمدرضا پهلوی درآمد خانوار یوسف تیموری باشگاه پرسپولیس حضرت آیت الله خامنه ای مراکز درمانی تهران امروز زنان آواره مکه مکرمه آکادمی پلیس منطقه ویژه اقتصادی نمین حذف بازنشسته ها عرمان مرتضی احمدی سازمان مالکیت فکری ضایعات مواد غذایی فضای دوقطبی میررحمان صادق رشیدی استان های کشور نیلس پترسن اجاق تیرک دروازه رییس سازمان پزشکی قانونی انتقال جنسی محمد سلطانی فر سرباز ولایت ایالات متحده فشار حداکثری زمین لرزه ای شبکه المنار تعطیلی دولت شاهرخ بیانی یارانه نقدی رهبر انقلاب فریبا نادری سازمان هدفمندسازی یارانه مدیریت بحران استانداری کاپیتان اسبق استقلال کمیسیون اقتصادی مجلس مدیرکل مدیریت بحران عضو کمیسیون اقتصادی سفیر حسن نیت یونیسف بهداشت دهان و دندان دادستان مرکز استان اخبار بایرن مونیخ مربی اسبق استقلال هواداران استقلال اخبار منچسترسیتی مدیر روابط عمومی تهیه کننده سینما چهره های ماندگار سناتور آمریکایی ریکاردو ساپینتو استانداری همدان کمیسیون اقتصادی بحران استانداری نمایندگان مجلس اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس منچستریونایتد جلسه هیئت دولت خواننده مشهور کارشناسی ارشد مسعود پزشکیان تجهیزات پزشکی اخبار استقلال اخبار لیورپول حمید پورحسینی ماده سفید مغز مدیریت بحران دونالد ترامپ اخبار سپاهان نماینده مجلس برنامه توسعه افزایش جمعیت سینمای ایران
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
