صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 9 آذر 1404 - Sun, 30th Nov 2025
اخبار شربتی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 13:15
281 - بنابر این 5 دلیل حتما تخم شربتی بخورید
عرشه آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 20:57 73587232
عرشه آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 20:57 73587232
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتیین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. - به گزارش عرشه آنلاین ، تخم شربتی که به ...
282 - در فصل گرما تا می توانید این نوشیدنی ها را بخورید!
خبر گردون- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 16:48 73584741
خبر گردون- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 16:48 73584741
قرار گرفتن زیر آفتاب داغ روز های گرم تابستان، معمولا با گرمازدگی همراه است. برای جلوگیری از گرمازدگی راه های مختلفی وجود دارد، اما یکی از مهم ترین های آن مصرف نوشیدنی های سالم خانگی ...
283 - خواص بی نظیر تخم شربتی برای سلامت قلب و مغز کودکان
مجله اکالا- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 14:13 73570616
مجله اکالا- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 14:13 73570616
برای کودکانی که به لبنیات حساسیت دارند، تخم شربتی یک جایگزین ارزشمند است. نکته قابل توجه، وجود بورون در این دانه هاست که به انتقال کلسیم به استخوان های در حال رشد کمک می کند. - تخم شربتی، ...
284 - این ترفند جادویی به عقل جن هم نمی رسیده | راز ته نشین نشدن تخم شربتی و خاکشیر با این فرمول طلایی
جار نیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 19:54 73561298
جار نیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 19:54 73561298
شاید تا به حال در تهیه شربت خاکشیر و تخم شربتی با این مشکل مواجه شده باشید که دانه های خاکشیر در عرض چند ثانیه به ته شربت رسیده و مصرف کننده مجبور شده است آن را مدام هم بزند. - اینجاست که ...
285 - فوری/بارگذاری جدول زمانبندی واریز معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان | افزایش حوق بازنشستگان ضریب 1.4 تا 2.5 با اعمال متناسب سازی از این ماه
جار نیوز- اقتصادی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 19:54 73561296
جار نیوز- اقتصادی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 19:54 73561296
همانطور که ملاحظه می نمایید در لایحه پیشنهادی دولت عبارت غیر حداقل بگیر حذف شده و لذا حداقل بگیران هم شامل همسان سازی حقوق بازنشستگان خواهند گردید. - این ترفند جادویی به عقل جن هم نمی ...
286 - بایدها و نبایدها در فصل گرما برای فرار از گرمازدگی
افق امروز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 09:34 73532444
افق امروز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 09:34 73532444
به گزارش افق امروز; برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان بهتر است به چند توصیه توجه کنیم. با رعایت این موارد می توانیم از تابستان به سلامت عبور کنیم. - ; برای جلوگیری از گرمازدگی در ...
287 - با تو ای زیباترین! آیینه هم محرم نبود | روایتی کوتاه از سرگذشت شهید رجب محمدزاده
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 13:07 73501531
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 13:07 73501531
شهید رجب محمدزاده (بابارجب) که در 14 مرداد 95 پس از 29 سال تحمل مصائب جانبازی، به یاران شهیدش ملحق شد. - هوا داغ داغ داغ بود. سید رفته بود بیرون سنگر از تانکر آب بیاورد. دو تا از رزمنده ها، ...
288 - با این نوشیدنی و خوراکی ها تو چله تابستون از گرما لذت ببر
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 10:59 73480451
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 10:59 73480451
در ادامه به 18 نوشیدنی و خوراکی مناسب برای رفع گرمازدگی اشاره خواهیم کرد. 1. شربت آبلیمو به طور کلی آبلیمو به کم کردن عطش و رفع تشنگی شدید کمک بسیاری خواهد کرد. - یکی دیگر از شربت های سنتی ...
289 - طرز تهیه شربت آبلیمو
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 08:10 73477275
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 08:10 73477275
20 دقیقه مواد لازم مواد لازم برای پخت شربت آبلیمو برای 5 نفر به شرح زیر می باشد: آب لیمو: 5 قاشق چای خوری شکر: 5 قاشق غذاخوری آب: به مقدار لازم گلاب: 15 گرم یخ: به مقدار لازم تخم شربتی: 20 گرم ...
290 - خاصیت تخم شربتی برای بدن
دولت بهار- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 09:32 73453574
دولت بهار- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 09:32 73453574
تخم شربتی خواص اعجاب انگیزی دارد که در این مطلب با برخی از این خواص آشنا خواهید شد. در کشور عزیزمان ایران از تخم شربتی تقریبا در بیشتر مواقع برای تهیه شربت تخم شربتی استفاده می شود که ...
291 - تخم شربتی چه فوایدی برای سلامتی ما دارد؟
افق امروز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 08:14 73452511
افق امروز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 08:14 73452511
به گزارش افق امروز;تغذیه و سلامت برای هر فردی از اهمیت بسیاری برخوردار است و این موضوع از قدیم الایام تا به امروز موردتوجه متخصصان بوده است. - ;تغذیه و سلامت برای هر فردی از اهمیت بسیاری ...
292 - طرز تهیه کیک شیرازی شربتی خانگی
جالبتر- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 18:54 73427915
جالبتر- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 18:54 73427915
به گزارش پارسینه پلاس،کیک شیرازی یکی از کیک های بسیار خوشمزه و راحت است که به کیک شربتی شیرازی نیز معروف است و شما می توانید این کیک خوشمزه را در خانه تهیه کنید. - ابتدا همه مواد را در ...
293 - طرز تهیه کیک شیرازی شربتی خانگی
پارسینه پلاس- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 18:13 73427339
پارسینه پلاس- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 18:13 73427339
به گزارش پارسینه پلاس،کیک شیرازی یکی از کیک های بسیار خوشمزه و راحت است که به کیک شربتی شیرازی نیز معروف است و شما می توانید این کیک خوشمزه را در خانه تهیه کنید. - تخم مرغ را به همراه پودر ...
294 - طرز تهیه فالوده یزدی با نشاسته؛ پیشنهادی عالی برای روزهای گرم
مجله اکالا- سیاسی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 18:33 73409558
مجله اکالا- سیاسی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 18:33 73409558
در روزهای گرم تابستان هیچ چیز مثل یک دسر خوشمزه و خنک نمی تواند دلچسب باشد. فالوده یزدی، این دسر سنتی با طعمی بی نظیر، عطش را رفع کرده و طراوت بخش روح است. - حرارت را کم کرده و اجازه دهید ...
295 - برای رفع گرما زدگی چه بخوریم؟
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 08:00 73397439
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 08:00 73397439
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: استفاده از نوشیدنی لیمو همراه تخم شربتی و خاکشیر در رفع گرما زدگی مؤثر است. - آفتاب نیوز : منیر افتخاری نیا اظهار کرد: فردی ...
296 - معجزه این نوشیدنی ها برای رفع عطش
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 06:19 73396846
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 06:19 73396846
به گزارش برنا؛ این روزها شهروندان روزهای گرم و طاقت فرسایی را تحمل می کنند، روزهایی که گرم تر هم خواهد شد، به خاطر همین است که ما در این گزارش، - این رسم پدربزرگ ها و مادربزرگ های ماست، ...
297 - چه کار کنیم تخم شربتی ته نشین نشود ؟ ؛ راز ته نشین نشدن تخم شربتی با آب جوش + ویدئو | طبع تخم شربتی گرم است یا سرد؟
روبرو نیوز- اقتصادی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 05:08 73396627
روبرو نیوز- اقتصادی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 05:08 73396627
چه کار کنیم تخم شربتی ته نشین نشود ؟ شاید شماهم با ته نشین شدن تخم شربتی مشکل داشته باشید؛ در ادامه راهی برای ته نشین نشدن تخم شربتی در آب به شما می گوییم. - به گزارش روبرونیوز، شاید تا ...
298 - بهترین داروی برای جلوگیری از گرمازدگی
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 04:03 73396467
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 04:03 73396467
کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای ...
299 - بهترین داروی برای جلوگیری از گرمازدگی
روز نو- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 23:16 73395073
روز نو- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 23:16 73395073
کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای ...
300 - بهترین داروی برای جلوگیری از گرمازدگی
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 21:14 73394056
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 7 مرداد 1403، 21:14 73394056
کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
آیا امروز مدارس اصفهان تعطیل است دوشنبه و سه شنبه 10 و 11 آذر 1404
ماجرای عکس جنجالی نیلوفر قلعه وند به نقطه انفجار رسید + عکس
جشن تولد علی شادمان در کنار سحر دولتشاهی و بازیگران مشهور/ تصاویر
خسته شدم و از پرسپولیس می روم
تعطیلی مدارس گیلان فردا یکشنبه و دوشنبه
پزشکیان سیاست جنجالی درباره حجاب را اعلام کرد
ترکیب استقلال برای دیدار مقابل فولاد خوزستان لو رفت + جزییات
مسی تاریخ ساز شد؛ رسیدن به رکورد بی نظیر 47 قهرمانی +تصاویر و ویدیو
طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به تصویب نزدیک شده
خواننده مشهور بازیگر شد
وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات تبریز فردا دوشنبه 10 آذر 1404
تردید اوسمار در ترکیب مقابل استقلال؛ تصمیم سخت برای خط میانی و حمله
فهرست شعب کشیک بانک رفاه کارگران در استان تهران در روزهای یکشنبه و دوشنبه 9 و 10 آذر ماه اعلام شد
آدرس شعب کشیک بانک ملی در استان تهران امروز یکشنبه 9 آذرماه
تقویم نجومی امروز یکشنبه 9 آذر 1404 + تقویم همسران
فال شمع امروز دوشنبه 10 آذر 1404
عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی یکشنبه 9 آذر 1404
ببینید| درگیری شدید بین مردم و پلیس در پیست موتورسواری شیراز
دستگیری یک تبعه افغانستانی در تگزاس
فواید و مضرات گوجه فرنگی
فیبر؛ اجباری که باید انجام شود
تقویت حرکت های نوآورانه برای توسعه فناوری
اگر فیشینگ شدیم چه کنیم؟
تصادف زنجیره ای در اتوبان قم ـ تهران با 11 مصدوم
موضوعات داغ:
تعطیلی مدارس
استان تهران
ساماندهی نیروهای شرکتی
نیروهای شرکتی
خراسان جنوبی
پیست موتورسواری
پژوهش های علمی
روزنامه های ورزشی
اصلاح قانون مهریه
سحر دولتشاهی
شهر زلزله زده
احمدی روشن
کهن ترین مسجد
فعال قرآنی
روز وهانی
سرخه دزج
فرماندار پردیس
طرح صاعقه
سابقه
ترامپولین
الکعبی
بیارجمند سمنان
کارت های بانکی
دانشمند یک درصد
علی اصغر همتی
دروازه بواویشتا
حقوق بشر
لیگ برتر فوتسال
کاظم کامران شرفشاهی
بازیارکلا
بازی استقلال و پرسپولیس
قضاوت بازی استقلال
استقلال و پرسپولیس
فعالیت های پژوهشی
پژوهشگر پسادکتری
بنیاد ملی نخبگان
شبکه های اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
سرمربی استقلال
کارگروه اضطرار
بانک ملی ایران
بازی پرسپولیس
استان اصفهان
فوتبال جهان
جام قهرمانی
خانم بازیگر
اطلاع رسانی
کمیسیون ویژه حمایت از تولید
بیمارستان امام خمینی (ره)
کنفرانس خبری پیش از بازی
سیستم کمک داور ویدیویی
بیمارستان امام خمینی
سپاه پاسداران انقلاب
هفته یازدهم لیگ برتر
علاء الدین رفیع زاده
رییس پلیس راه استان
شرکت مخابرات ایران
روابط عمومی سازمان
فناوری های پیشرفته
خدمت رسانی به مردم
فوریت های پلیسی 110
معاون روابط عمومی
محمدباقر قالیباف
مرکز اطلاع رسانی
کمک داور ویدیویی
فدراسیون فوتبال
متولدین فروردین
ریکاردو ساپینتو
پیشکسوت استقلال
سرمربی پرسپولیس
استانداری تهران
مناسبت های دینی
فوریت های پلیسی
شرکت های خدماتی
استقلال و فولاد
در استان گلستان
چشم انداز توسعه
موشک های ایرانی
اوستون اورونوف
خدمات غیرحضوری
آیا امروز مدارس اصفهان تعطیل است دوشنبه و سه شنبه 10 و 11 آذر 1404 ماجرای عکس جنجالی نیلوفر قلعه وند به نقطه انفجار رسید + عکس جشن تولد علی شادمان در کنار سحر دولتشاهی و بازیگران مشهور/ تصاویر خسته شدم و از پرسپولیس می روم تعطیلی مدارس گیلان فردا یکشنبه و دوشنبه پزشکیان سیاست جنجالی درباره حجاب را اعلام کرد ترکیب استقلال برای دیدار مقابل فولاد خوزستان لو رفت + جزییات مسی تاریخ ساز شد؛ رسیدن به رکورد بی نظیر 47 قهرمانی +تصاویر و ویدیو طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به تصویب نزدیک شده خواننده مشهور بازیگر شد وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات تبریز فردا دوشنبه 10 آذر 1404 تردید اوسمار در ترکیب مقابل استقلال؛ تصمیم سخت برای خط میانی و حمله فهرست شعب کشیک بانک رفاه کارگران در استان تهران در روزهای یکشنبه و دوشنبه 9 و 10 آذر ماه اعلام شد آدرس شعب کشیک بانک ملی در استان تهران امروز یکشنبه 9 آذرماه تقویم نجومی امروز یکشنبه 9 آذر 1404 + تقویم همسران فال شمع امروز دوشنبه 10 آذر 1404 عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی یکشنبه 9 آذر 1404 ببینید| درگیری شدید بین مردم و پلیس در پیست موتورسواری شیراز دستگیری یک تبعه افغانستانی در تگزاس فواید و مضرات گوجه فرنگی فیبر؛ اجباری که باید انجام شود تقویت حرکت های نوآورانه برای توسعه فناوری اگر فیشینگ شدیم چه کنیم؟ تصادف زنجیره ای در اتوبان قم ـ تهران با 11 مصدومموضوعات داغ:
تعطیلی مدارس استان تهران ساماندهی نیروهای شرکتی نیروهای شرکتی خراسان جنوبی پیست موتورسواری پژوهش های علمی روزنامه های ورزشی اصلاح قانون مهریه سحر دولتشاهی شهر زلزله زده احمدی روشن کهن ترین مسجد فعال قرآنی روز وهانی سرخه دزج فرماندار پردیس طرح صاعقه سابقه ترامپولین الکعبی بیارجمند سمنان کارت های بانکی دانشمند یک درصد علی اصغر همتی دروازه بواویشتا حقوق بشر لیگ برتر فوتسال کاظم کامران شرفشاهی بازیارکلا بازی استقلال و پرسپولیس قضاوت بازی استقلال استقلال و پرسپولیس فعالیت های پژوهشی پژوهشگر پسادکتری بنیاد ملی نخبگان شبکه های اجتماعی باشگاه پرسپولیس سرمربی استقلال کارگروه اضطرار بانک ملی ایران بازی پرسپولیس استان اصفهان فوتبال جهان جام قهرمانی خانم بازیگر اطلاع رسانی کمیسیون ویژه حمایت از تولید بیمارستان امام خمینی (ره) کنفرانس خبری پیش از بازی سیستم کمک داور ویدیویی بیمارستان امام خمینی سپاه پاسداران انقلاب هفته یازدهم لیگ برتر علاء الدین رفیع زاده رییس پلیس راه استان شرکت مخابرات ایران روابط عمومی سازمان فناوری های پیشرفته خدمت رسانی به مردم فوریت های پلیسی 110 معاون روابط عمومی محمدباقر قالیباف مرکز اطلاع رسانی کمک داور ویدیویی فدراسیون فوتبال متولدین فروردین ریکاردو ساپینتو پیشکسوت استقلال سرمربی پرسپولیس استانداری تهران مناسبت های دینی فوریت های پلیسی شرکت های خدماتی استقلال و فولاد در استان گلستان چشم انداز توسعه موشک های ایرانی اوستون اورونوف خدمات غیرحضوری
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
