صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 15 مرداد 1404 - Wed, 06th Aug 2025
اخبار سرکوب احساسات - صفحه سوم
بروزرسانی: 20:04
41 - 9 عبارتی که هرگز نباید به فرزندتان بگویید
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 06:38 71517211
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 06:38 71517211
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از geediting، تفاوت فاحشی بین آموزش دادن به فرزندتان و شکل دادن به فرآیند فکری او وجود دارد. کلید در. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از geediting، تفاوت فاحشی بین ...
42 - 9 عبارتی که هرگز نباید به فرزندتان بگویید
پارسینه- اجتماعی- 17 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 06:25 71517192
پارسینه- اجتماعی- 17 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 06:25 71517192
به عنوان والدین، گفتگو با فرزند کوچکتان می تواند مشکل باشد. اما راهنمایی کردن و اجازه دادن به آنها برای شکل دادن به جهان بینی خود وظیفه مهمی است که بر عهده شماست. - به گزارش همشهری آنلاین ...
43 - تست شناخت ترس| حتما انجامش بده جالبه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 21 دی 1402، 12:21 70880934
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 21 دی 1402، 12:21 70880934
تست روانشناسی کودکان و ترس آن ها را انجام دهید و نتیجه آن را در ادامه بخوانید. - به گزارش کودکان و ترس آن ها آمده است، با ما همراه باشید: تست شخصیت شناسی ترس 1. پروانه: اگر یک پروانه دیدید؛ ...
44 - متولدین این ماه ها همیشه احساسات خود را سرکوب می کنند
نامه نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 09:33 70106786
نامه نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 09:33 70106786
همیشه در متولدین ماه ها یکسری خصوصیات مشترکی وجود دارد که در این مقاله به بررسی سرکوب احساسات در ماه های مختلف پرداخته ایم. متولدین ماه های زیر همیشه احساسات خود را سرکوب می کنند تا ...
45 - دلیل این که زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند | حقایق جالبی که کمتر کسی میدونه
نامه نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 16:03 69935235
نامه نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 16:03 69935235
پزشکان می گویند دلایل متعددی برای بیشتر عمر کردن زنان نسبت به مردان وجود دارد. بعضی ها ممکن است در توضیح این امر دلایل واضحی را مطرح کنند، مانند اینکه مرد ها از گذشته شغل های خطرناک تر ...
46 - چرا زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند؟
اکوفارس- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 23:56 69925946
اکوفارس- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 23:56 69925946
بعضی ها ممکن است در توضیح این امر دلایل واضحی را مطرح کنند، مانند اینکه مرد ها از گذشته شغل های خطرناک تر و همینطور فیزیکی تری داشته اند، امری که با بالا رفتن سن، - مجبور به سرکوب عمیق ...
47 - چرا زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند؟
دولت بهار- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 23:52 69925923
دولت بهار- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 23:52 69925923
بعضی ها ممکن است در توضیح این امر دلایل واضحی را مطرح کنند، مانند اینکه مرد ها از گذشته شغل های خطرناک تر و همینطور فیزیکی تری داشته اند، امری که با بالا رفتن سن، - مجبور به سرکوب عمیق ...
48 - چرا زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند؟
عصر ایران- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 23:15 69925679
عصر ایران- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 23:15 69925679
زنان به طور متوسط بیشتر از مرد ها عمر می کنند و در تقریباً هر نقطه ای از دنیا می توان زنانی را پیدا کرد که بیشتر از مرد ها هم سن و سال خود عمر کرده اند. - مجبور به سرکوب عمیق احساسات خود می کند.
49 - مثبت نگری افراطی میتواند روانتان را نابود کند
ایسکانیوز- سیاسی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 12 بهمن 1401، 05:00 66637660
ایسکانیوز- سیاسی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 12 بهمن 1401، 05:00 66637660
بسیاری از افراد در طول زندگی خود منفی گرا بوده و به همه چیز با دید شک و تردید نگاه می کنند در مقابل گروهی نیز دچار مثبت گرایی مفرط بوده و به همه چیز خوشبین هستند. - هردوی این شرایط می تواند ...
50 - فرسودگی والدین چیست و چگونه می توان با آن کنار آمد؟
تازه نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 9 شهریور 1401، 13:35 64877743
تازه نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 9 شهریور 1401، 13:35 64877743
فرسودگی والدین یک سندرم خاص است که به دلیل در معرض قرار گرفتن در معرض استرس استرس مزمن است. این شامل سه بعد است: خستگی عمیق در ارتباط با نقش والدین، - • سو مصرف الکل و مواد مخدر برای رسیدن ...
51 - به چه رفتاری خشم فروخورده می گویند؟
ورانداز- سیاسی- 40 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 16:00 63339304
ورانداز- سیاسی- 40 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 16:00 63339304
خشم با پرخاشگری تفاوت دارد. خشم یک احساس است اما پرخاشگری یک نمود و رفتار دانسته می شود. داشتن خشم به عنوان یک هیجان انسانی اصلا بد و غیرعادی نیست، - روش های زیادی برای ابراز خشم وجود ...
52 - «زمستان آلیسا»؛ سرکوب احساسات و اسارت در دنیایی از غم/ مرگ از آن چه فکر می کنیم نزدیک تر است
خبرگزاری آنا- پزشکی- 42 ماه پیش - پنجشنبه 5 اسفند 1400، 11:27 62814777
خبرگزاری آنا- پزشکی- 42 ماه پیش - پنجشنبه 5 اسفند 1400، 11:27 62814777
رمان «زمستان آلیسا» جنبه های روان شناختی پررنگی دارد اما با زبانی ساده و خالی از پیچیدگی های کلامی با مخاطب ارتباط می گیرد. - ، رمان زمستان آلیسا اثر زوران درونکار روایتگر داستان یک ...
53 - برگزاری بزرگترین دوره هوش هیجانی دنیا توسط دکتر یحیی علوی
خبرگزاری آنا- سیاسی- 43 ماه پیش - سه شنبه 28 دی 1400، 09:05 62299637
خبرگزاری آنا- سیاسی- 43 ماه پیش - سه شنبه 28 دی 1400، 09:05 62299637
دکتر یحیی علوی یکی از محققان و اساتید حوزه هوش هیجانی ، این روزها با برگزاری دوره های هوش هیجانی و مدیریت احساسات خبرساز شده است. - به گزارش گروه بازار می توانیم 15 مدل احساس را شناسایی ...
54 - چرا احساس پوچی در زندگی اتفاق می افتد؟
اندیشه معاصر- بین الملل- 46 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 09:25 61063185
اندیشه معاصر- بین الملل- 46 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 09:25 61063185
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، در زندگی همه ما چالش هایی وجود دارد که گاهی احساس پوچی و تهی بودن را به ما منتقل می کند. - خیلی از افراد در برخورد با احساس ...
55 - خطرات خوش بینی افراطی نسبت به زندگی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 48 ماه پیش - دوشنبه 15 شهریور 1400، 17:15 60576371
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 48 ماه پیش - دوشنبه 15 شهریور 1400، 17:15 60576371
همه ی ما احتمالاً توصیه های امیدوارکننده ای از دیگران شنیده ایم که در واقع حالمان را بدتر کردند. «خیلی فکرش را نکن، همه چیز درست می شود» یا «ناراحت نباش، - همه ی ما احتمالاً توصیه های ...
56 - خطاهای ارتباطی در خانواده که زمینه ساز بروز خشونت می شود
ایکنا- بین الملل- 50 ماه پیش - دوشنبه 24 خرداد 1400، 03:35 59328997
ایکنا- بین الملل- 50 ماه پیش - دوشنبه 24 خرداد 1400، 03:35 59328997
یک روانشناس ضمن تأکید بر رابطه مستقیم سرکوب احساسات و ایجاد خشونت در خانواده ها، به خطاهای ارتباطی که جریان ایجاد محبت در خانواده ها را مسدود می کند اشاره کرد و به تبیین راهکارهای کنترل ...
57 - این 5 نشانه می گوید شما در حال سرکوب احساسات خود هستید
مالی 3- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 22 خرداد 1400، 03:05 59291519
مالی 3- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 22 خرداد 1400، 03:05 59291519
حتما برای همه ما گاهی پیش آمده که تمایل به جنگیدن و پرخاش کردن داشته یا حالت پرتنش در جسم و روح خود احساس کرده ایم، اما علتش را نمی دانستیم. همه این ها علائم پنهانی احساساتی است که در ...
58 - این 5 نشانه می گوید شما در حال سرکوب احساسات خود هستید
همشهری آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 22 خرداد 1400، 02:40 59291259
همشهری آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 22 خرداد 1400، 02:40 59291259
حتما برای همه ما گاهی پیش آمده که تمایل به جنگیدن و پرخاش کردن داشته یا حالت پرتنش در جسم و روح خود احساس کرده ایم، اما علتش را نمی دانستیم. همه اینها علائم پنهانی احساساتی است که در وجودمان ...
59 - چند نشانه که شما در حال سرکوب احساسات و انرژی خود هستید
ایران آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 13:35 59224901
ایران آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - دوشنبه 17 خرداد 1400، 13:35 59224901
هر فردی باید بتواند احساسات خود را در موقعیت های مختلف بروز دهد؛ اما گاه برایمان پیش می آید که بخشی از احساسات خود را به طور خودآگاه یا ناخودآگاه پنهان می کنیم. - پنهان کردن این احساسات، ...
60 - چند نشانه که شما در حال سرکوب احساسات و انرژی خود هستید
فارس- پزشکی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 12 خرداد 1400، 05:15 59146887
فارس- پزشکی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 12 خرداد 1400، 05:15 59146887
برای همه ما گاه پیش آمده که تمایل به جنگیدن و پرخاش کردن داشته یا حالت پرتنش در جسم و روح خود احساس کرده ایم، اما علتش را نمی دانستیم. همه اینها علائم پنهانی احساساتی است که در وجودمان ...
اخبار داغ:
استقلال پول رضایتنامه نازون را پرداخت کرد؛ رونمایی رسمی از این بازیکن در روزهای آینده
ویدیو| باشگاه استقلال از خرید جدیدش رونمایی کرد
ظهر پرسپولیس آتشی شد | نقل و انتقالات پرسپولیس با این لیست منفجر شد
نتایج قرعه کشی ایران خودرو را چطور ببینیم؟ + لینک
قیمت طلا امروز چند شد؟ | جدول کامل طلا 18 عیار و دست دوم
نازون استقلالی شد
جدول خاموشی برق چهارمحال و بختیاری فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شهرکرد پنجشنبه
حضور سرمربیان استقلال و پرسپولیس و درآمدن اشک یک پیشکسوت
نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت
قرعه کشی طرح فروش ایران خودرو در مرداد 1404 برگزار شد+جزییات
جدول خاموشی برق خوزستان فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه + قطعی برق اهواز
تمرینات سخت باکیچ؛ آماده سازی هافبک جدید پرسپولیس برای چالش های لیگ+عکس
خبر مهم از پرداخت مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
حقوق این گروه از شهریورماه 30 درصد بیشتر می شود!
افشای حقوق 600 میلیونی در پلتفرم های مشهور
لاریجانی سوم
افشاگری تازه شبکه فرانس 24 درباره آسیب گسترده به مراکز راهبردی و نظامی اسراییل در حملات موشکی ایران
راز یک عملیات اسراییلی در تهران؛ مهدویان و یزدانی خرم روایتی سینمایی می سازند
دانلود قسمت 17 سریال مهمان کشی از تلوبیون + لینک مستقیم سریال مهمان کشی قسمت هفدهم
فعالیت شبانه روزی کمپ نگهداری سگ های بلاصاحب در یزد
مرگ 2 کارگر افغانستانی در آتش سوزی هولناک انبار چوب علی آباد
پدر تئاتر بوشهر برای درمان به شیراز منتقل شد
دانشگاه آزاد از مردم و برای مردم شکل گرفته است
هشدار جدی برای کاربران لپ تاپ های دل ؛ نقص امنیتی خطرناک حتی با حذف ویندوز هم از بین نمی رود
گوگل از Genie 3 رونمایی کرد: ساخت دنیای مجازی زنده تنها با یک جمله
موضوعات داغ:
ایران خودرو
چهارمحال و بختیاری
نقل و انتقالات
محصولات ایران خودرو
نقل و انتقالات پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
انتقالات پرسپولیس
فروش ایران خودرو
مستمری مددجویان
باشگاه استقلال
همایش ملی فقه و هنر
میزبان یورو 2028
دوم خرداد
بویری
نقل و انتقالات آاس رم
منطقه خوزستان
دو پرنده
جعفر راستی
کمک پزشکی
هرمدان
ادن ترزیچ
مهدی محمدظاهری
هایدوک اسپلیت
آتش سوزی مزارع
زباله های فضایی
سرتیپ
جبله
داریوش یاری کارگردان
بیماران نادر
فاطمه نصر
نیروهای شرکتی
پرداخت مستمری
زهر زنبور عسل
اینترنت هدیه
هفتمین مرحله
دنیای مجازی
درمان سرطان
برنامه ریزی
مرکز بررسی های استراتژیک
رییس دانشگاه آزاد اسلامی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
ساماندهی نیروهای شرکتی
رژیم اشغالگر صهیونیستی
سازمان آتش نشانی تهران
باشگاه منچستریونایتد
تربیت نیروی انسانی
رییس دانشگاه آزاد
سازمان آتش نشانی
باشگاه پرسپولیس
حسام الدین آشنا
نهاد های نظارتی
آتش نشانی تهران
آتش سوزی گسترده
اینترنت رایگان
انقلاب اسلامی
رییس دانشگاه
رژیم اشغالگر
اعمال خاموشی
نیروی انسانی
بنجامین ششکو
زائران حسینی
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
استارت آپ ها
شبکه یک سیما
وزیر بهداشت
اولویت بندی
هافبک میانی
جدول خاموشی
کمیته امداد
استان چهارمحال و بختیاری
سازمان مدیریت پسماند
روزنامه الشرق الاوسط
معاون اول رییس جمهور
شورای عالی امنیت ملی
سازمان بهزیستی کشور
بخش مراقبت های ویژه
بزرگسالان پرسپولیس
درمان و آموزش پزشکی
استقلال پول رضایتنامه نازون را پرداخت کرد؛ رونمایی رسمی از این بازیکن در روزهای آینده ویدیو| باشگاه استقلال از خرید جدیدش رونمایی کرد ظهر پرسپولیس آتشی شد | نقل و انتقالات پرسپولیس با این لیست منفجر شد نتایج قرعه کشی ایران خودرو را چطور ببینیم؟ + لینک قیمت طلا امروز چند شد؟ | جدول کامل طلا 18 عیار و دست دوم نازون استقلالی شد جدول خاموشی برق چهارمحال و بختیاری فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شهرکرد پنجشنبه حضور سرمربیان استقلال و پرسپولیس و درآمدن اشک یک پیشکسوت نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت قرعه کشی طرح فروش ایران خودرو در مرداد 1404 برگزار شد+جزییات جدول خاموشی برق خوزستان فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه + قطعی برق اهواز تمرینات سخت باکیچ؛ آماده سازی هافبک جدید پرسپولیس برای چالش های لیگ+عکس خبر مهم از پرداخت مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد حقوق این گروه از شهریورماه 30 درصد بیشتر می شود! افشای حقوق 600 میلیونی در پلتفرم های مشهور لاریجانی سوم افشاگری تازه شبکه فرانس 24 درباره آسیب گسترده به مراکز راهبردی و نظامی اسراییل در حملات موشکی ایران راز یک عملیات اسراییلی در تهران؛ مهدویان و یزدانی خرم روایتی سینمایی می سازند دانلود قسمت 17 سریال مهمان کشی از تلوبیون + لینک مستقیم سریال مهمان کشی قسمت هفدهم فعالیت شبانه روزی کمپ نگهداری سگ های بلاصاحب در یزد مرگ 2 کارگر افغانستانی در آتش سوزی هولناک انبار چوب علی آباد پدر تئاتر بوشهر برای درمان به شیراز منتقل شد دانشگاه آزاد از مردم و برای مردم شکل گرفته است هشدار جدی برای کاربران لپ تاپ های دل ؛ نقص امنیتی خطرناک حتی با حذف ویندوز هم از بین نمی رود گوگل از Genie 3 رونمایی کرد: ساخت دنیای مجازی زنده تنها با یک جملهموضوعات داغ:
ایران خودرو چهارمحال و بختیاری نقل و انتقالات محصولات ایران خودرو نقل و انتقالات پرسپولیس مددجویان بهزیستی انتقالات پرسپولیس فروش ایران خودرو مستمری مددجویان باشگاه استقلال همایش ملی فقه و هنر میزبان یورو 2028 دوم خرداد بویری نقل و انتقالات آاس رم منطقه خوزستان دو پرنده جعفر راستی کمک پزشکی هرمدان ادن ترزیچ مهدی محمدظاهری هایدوک اسپلیت آتش سوزی مزارع زباله های فضایی سرتیپ جبله داریوش یاری کارگردان بیماران نادر فاطمه نصر نیروهای شرکتی پرداخت مستمری زهر زنبور عسل اینترنت هدیه هفتمین مرحله دنیای مجازی درمان سرطان برنامه ریزی مرکز بررسی های استراتژیک رییس دانشگاه آزاد اسلامی سخنگوی سازمان آتش نشانی ساماندهی نیروهای شرکتی رژیم اشغالگر صهیونیستی سازمان آتش نشانی تهران باشگاه منچستریونایتد تربیت نیروی انسانی رییس دانشگاه آزاد سازمان آتش نشانی باشگاه پرسپولیس حسام الدین آشنا نهاد های نظارتی آتش نشانی تهران آتش سوزی گسترده اینترنت رایگان انقلاب اسلامی رییس دانشگاه رژیم اشغالگر اعمال خاموشی نیروی انسانی بنجامین ششکو زائران حسینی ریاست جمهوری تیم پرسپولیس فوتبال ایران استارت آپ ها شبکه یک سیما وزیر بهداشت اولویت بندی هافبک میانی جدول خاموشی کمیته امداد استان چهارمحال و بختیاری سازمان مدیریت پسماند روزنامه الشرق الاوسط معاون اول رییس جمهور شورای عالی امنیت ملی سازمان بهزیستی کشور بخش مراقبت های ویژه بزرگسالان پرسپولیس درمان و آموزش پزشکی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
