صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار سرما خوردگی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 20:47
341 - درمان راحت سرما خوردگی پاییزی
عرشه آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 16:38 74593457
عرشه آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 16:38 74593457
استاد طب ایرانی توصیه های در پیشگیری و درمان از سرماخوردگی در فصل پاییز را تشریح کرد. استاد طب ایرانی توصیه های در پیشگیری و درمان از سرماخوردگی در فصل پاییز را تشریح کرد. - استاد طب ایرانی ...
342 - چرا باید در طول روز خیار بخوریم؟
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 18:10 74580628
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 18:10 74580628
اگر روزی یک عدد خیار بخورید از سرما خوردگی در فصل پاییز و زمستان در امان هستید. - آفتاب نیوز : محمد عبداللهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب اسلامی بیان کرد: از آنجایی که خیار دارای ویتامین های آ،
343 - از این درمان های خانگی برای کنترل سرفه های پاییزی غافل نشوید
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:47 74579444
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:47 74579444
استاد طب ایرانی و رییس دانشگاه علوم پزشکی بابل توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز را تشریح کرد. سیدعلی مظفرپور، با توجه به فرارسیدن فصل پاییز و خنک شدن هوا، - سیدعلی ...
344 - از آنفلوآنزا و سرما خوردگی فرار کنید/ یک راهکار ساده اما شگفت انگیز
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 13:47 74576023
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 13:47 74576023
شستن مرتب دست ها ساده ترین و موثرترین راه برای جلوگیری از ورود ویروس ها به بدن است. با شستن مرتب دست ها، خصوصاً قبل از غذا خوردن و بعد از بیرون آمدن از محیط های عمومی، - شستن مرتب دست ها ...
345 - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان را بشناسید / روش تهیه معجون ضد سرماخوردگی مخصوص دانش آموزان
عصر ایران- اجتماعی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 10:15 74571143
عصر ایران- اجتماعی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 10:15 74571143
نحوه تهیه معجون ضد سرماخوردگی مخصوص دانش آموزها را آموزش داده ایم، این معجون سبب قوی شدن بدن دانش آموز شده و ضد سرماخوردگی است. - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان را بشناسید ...
346 - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان را بشناسید | روش تهیه معجون ضد سرماخوردگی مخصوص دانش آموزان
آفتاب نو- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 16:46 74561927
آفتاب نو- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 16:46 74561927
به گزارش آفتاب نو به نقل از نمناک، با آغاز سال تحصیلی و شروع مدارس بسیاری از دانش آموزان به دلیل تماس نزدیک و مداوم با یکدیگر دچار سرما خوردگی می شوند، - به همین خاطر ماه مهر برای بسیاری ...
347 - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان را بشناسید | روش تهیه معجون ضد سرماخوردگی مخصوص دانش آموزان
جالبتر- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 16:42 74561870
جالبتر- اجتماعی- 14 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 16:42 74561870
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، با آغاز سال تحصیلی و شروع مدارس بسیاری از دانش آموزان به دلیل تماس نزدیک و مداوم با یکدیگر دچار سرما خوردگی می شوند، - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی ...
348 - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان و بزرگسالان
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:54 74547861
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:54 74547861
با آغاز سال تحصیلی و شروع مدارس بسیاری از دانش آموزان به دلیل تماس نزدیک و مداوم با یکدیگر دچار سرما خوردگی می شوند، به همین خاطر اول مهر برای بسیاری از والدین یادآور سرماخوردگی مکرر ...
349 - قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان و بزرگسالان
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:48 74547795
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 21:48 74547795
اگرچه داروهای شیمیایی زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما استفاده از روش های طبیعی و خانگی نیز می تواند در تسکین علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. - به مقدار دلخواه طرز ...
350 - بیماری های تنفسی و ویروسی در راهست؛ لزوم تزریق واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خاص
ایرنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:35 74521512
ایرنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:35 74521512
معاون فنی مرکز بهداشت یزد با بیان اینکه با آغاز فصل پاییز و نزدیک شدن به روزهای سرد سال، شاهد افزایش بیماری های ویروسی و تنفسی خواهیم بود از شهروندان خواست نکات ایمنی و بهداشتی و از ...
351 - معجون ضد سرماخوردگی قوی برای بچه مدرسه ای ها
منیبان- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:33 74521465
منیبان- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:33 74521465
اگرچه داروهای شیمیایی زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما استفاده از روش های طبیعی و خانگی نیز می تواند در تسکین علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. - به گزارش منیبان، با ...
352 - اینفوگرافی| در پاییز چه مواد غذایی بخوریم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 05:47 74414679
شهر آرا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 05:47 74414679
در فصل پاییز می توان با میوه های پاییزی از بدن خود محافظت کرده و سلامتی بدن را تکمیل کرد، پاییز همراه خود بیماری هایی مثل آنفلوانزا و سرما خوردگی را می آورد اما میوه های پاییزی پادزهر ...
353 - بهترین مکمل در دوران سرماخوردگی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 18:45 74358870
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 18:45 74358870
به گزارش زیرنویس، مصرف میزان کمی از ویتامین ث در دوران سرماخوردگی به جلوگیری از طولانی شدن دوره سرماخوردگی کمک می کند. محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت: - به گزارش زیرنویس، مصرف میزان ...
354 - در دوران سرماخوردگی از این مکمل استفاده کنید
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 15:45 74356848
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 15:45 74356848
مصرف میزان کمی از ویتامین ث در دوران سرماخوردگی به جلوگیری از طولانی شدن دوره سرماخوردگی کمک می کند. - آفتاب نیوز : محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا ...
355 - در دوران سرماخوردگی از این مکمل استفاده کنید
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 01:32 74330055
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 01:32 74330055
269577 تاریخ انتشار: سه شنبه 03 مهر 1403 19:55 به گزارش بهداشت نیوز محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. - به گزارش بهداشت نیوز ...
356 - در پاییز چگونه سرما نخوریم و مریض نشویم
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 06:32 74312730
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 06:32 74312730
برای دیدن جزییات بیشتر سرما خوردگی در پاییز اندیشه معاصر معاصر را دنبال کنید. - دکتر علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی مرکز IT دانشگاه صنعتی شریف درباره اقدامات بهداشتی ...
357 - ابتلا به بیماری های حاد تنفسی در همدان رو به افزایش است
ایرنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 09:45 74278475
ایرنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 09:45 74278475
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: ابتلا به بیماری های حاد تنفسی در این استان رو به افزایش است بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها، - رعایت شیوه نامه های بهداشتی ...
358 - سماق، ادویه ای محبوب، آنتی اکسیدانی بینظیر
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 12:42 74226469
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 12:42 74226469
سماق در آشپزی ایرانی، عربی و هندی جایگاه ویژه ای دارد. در ایران عموما به عنوان یک ادویه محبوب در کباب یا برای مزه دار کردن ماهی یا انواع خوراک مانند خوراک لوبیا استفاده می شود. سماق یکی ...
359 - چند دمنوش مهم برای سرما خوردگی
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 10:57 74205276
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 10:57 74205276
با نزدیک شدن به فصل پاییز باید مراقبت کنیم تا کمتر به سرماخوردگی مبتلا شویم. - به گزارش مفید است یا به شما طرز تهیه دمنوش عناب برای سرماخوردگی را یاد داده باشند.از قدیم انواع دمنوش برای ...
360 - سرماخوردگی به دلیل خوابیدن با موی خیس چقدر حقیقت دارد؟
سبک ایده آل- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 01:22 74101206
سبک ایده آل- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 01:22 74101206
به گزارش سبک ایده ال، اگر فقط به علت باورِ «خوابیدن با موی خیس منجر به سرما خوردگی می شود» از دوش گرفتن در اواخر شب صرف نظر می کنید چون خستگی زیاد هم مانع از بیدار ماندن و سشوار کشیدن موها می شود،
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین
علی مومنی به دیدار رده بندی وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد رفت
آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟
خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا
نتیجه بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404
باقری نیا: همه به ما می گویند استقلال را ببرید/ امیدوارم آبرومند بازی کنیم
پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم
قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد
پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد
انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست
محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد
رسمی؛ مجری تلویزیونی مشاور مدیرعامل پرسپولیس شد
گردنکشی صنایع لبنی علیه جیب مردم/ علت چیست؟
واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام
بار مالی ساماندهی نیروهای شرکتی چقدر است؟
قطعنامه جدید علیه ایران | شورای حکام گام اول را برداشت؛ آیا پرونده ایران به شورای امنیت می رود؟
قیمت دلار به کانال 114 هزار تومان بازگشت نوسان شدید
وثیقه گذاری بیش از 15.5 میلیارد سهم هرمز توسط فولاد
پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم
کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان
بازگشت مرسدس بنز به ایران؛ ورود بزرگ ترین محموله سال های اخیر
صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.
موضوعات داغ:
نساجی مازندران
فوتبال سایپا
بازی فوتبال
آژانس بین المللی انرژی اتمی
فوتبال ایران
آژانس بین المللی انرژی
کشورهای اسلامی
نیروهای شرکتی
بازی استقلال
رحمان عموزاد
مالیات از خانه های خالی
سایپا صنعت نفت
معاون هماهنگ کننده ارتش
فریادشیران
دختر شایسته
اسطلخ جان
نیومکزیکو
تنیس مونت کارلو
درخت تاغ
ولادت امام موسی کاظم
اشغالگران صهیونیست
آیت الله خادمی
محدودیت پرواز
ملک مازاد
نگهداری مواد غذایی
آزادراه تهران- پردیس
در شرایطی که علی دایی
تپه نوشیجان
لحظه آخری
استعلام
مدیرعامل پرسپولیس
فرمانده انتظامی
کشتی آزاد ایران
مجلس نمایندگان
مشاور مدیرعامل
دیپلمات ایرانی
فوتبال استقلال
عمومی و انقلاب
فولاد هرمزگان
دادستان عمومی
استقلال تهران
انتخاب سرمربی
فولاد مبارکه
نماینده دائم
پرسپولیسی ها
استان اردبیل
توانمندسازی
شهدای گمنام
پایگاه خبری
منچستریونایتد منچسترسیتی
فرمانده انتظامی شهرستان
بازی های کشور های اسلامی
تغییر ورزشگاه میزبان
حبیب الله عسگراولادی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
ورزشگاه تختی تهران
پایگاه خبری تحلیلی
شرکت فولاد هرمزگان
حزب موتلفه اسلامی
مجلس شورای اسلامی
شرکت فولاد مبارکه
پرسپولیس استقلال
بارش های سیل آسا
وزیر امور خارجه
شهرستان کوهدشت
شهرستان کنگاور
سپاهان تراکتور
کمیسیون فرهنگی
استقلال سپاهان
سازمان بهزیستی
منچستریونایتد
سرمربی تیم ملی
آمریکا و اروپا
موتلفه اسلامی
زندگی دیجیتال
هسته ای ایران
اپلیکیشن های
شورای اسلامی
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین علی مومنی به دیدار رده بندی وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد رفت آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟ خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا نتیجه بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 باقری نیا: همه به ما می گویند استقلال را ببرید/ امیدوارم آبرومند بازی کنیم پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد رسمی؛ مجری تلویزیونی مشاور مدیرعامل پرسپولیس شد گردنکشی صنایع لبنی علیه جیب مردم/ علت چیست؟ واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام بار مالی ساماندهی نیروهای شرکتی چقدر است؟ قطعنامه جدید علیه ایران | شورای حکام گام اول را برداشت؛ آیا پرونده ایران به شورای امنیت می رود؟ قیمت دلار به کانال 114 هزار تومان بازگشت نوسان شدید وثیقه گذاری بیش از 15.5 میلیارد سهم هرمز توسط فولاد پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان بازگشت مرسدس بنز به ایران؛ ورود بزرگ ترین محموله سال های اخیر صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.موضوعات داغ:
نساجی مازندران فوتبال سایپا بازی فوتبال آژانس بین المللی انرژی اتمی فوتبال ایران آژانس بین المللی انرژی کشورهای اسلامی نیروهای شرکتی بازی استقلال رحمان عموزاد مالیات از خانه های خالی سایپا صنعت نفت معاون هماهنگ کننده ارتش فریادشیران دختر شایسته اسطلخ جان نیومکزیکو تنیس مونت کارلو درخت تاغ ولادت امام موسی کاظم اشغالگران صهیونیست آیت الله خادمی محدودیت پرواز ملک مازاد نگهداری مواد غذایی آزادراه تهران- پردیس در شرایطی که علی دایی تپه نوشیجان لحظه آخری استعلام مدیرعامل پرسپولیس فرمانده انتظامی کشتی آزاد ایران مجلس نمایندگان مشاور مدیرعامل دیپلمات ایرانی فوتبال استقلال عمومی و انقلاب فولاد هرمزگان دادستان عمومی استقلال تهران انتخاب سرمربی فولاد مبارکه نماینده دائم پرسپولیسی ها استان اردبیل توانمندسازی شهدای گمنام پایگاه خبری منچستریونایتد منچسترسیتی فرمانده انتظامی شهرستان بازی های کشور های اسلامی تغییر ورزشگاه میزبان حبیب الله عسگراولادی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد ورزشگاه تختی تهران پایگاه خبری تحلیلی شرکت فولاد هرمزگان حزب موتلفه اسلامی مجلس شورای اسلامی شرکت فولاد مبارکه پرسپولیس استقلال بارش های سیل آسا وزیر امور خارجه شهرستان کوهدشت شهرستان کنگاور سپاهان تراکتور کمیسیون فرهنگی استقلال سپاهان سازمان بهزیستی منچستریونایتد سرمربی تیم ملی آمریکا و اروپا موتلفه اسلامی زندگی دیجیتال هسته ای ایران اپلیکیشن های شورای اسلامی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
