صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 2 مرداد 1404 - Thu, 24th Jul 2025
اخبار رشد قدی - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 18:52
221 - راه های افزایش قد | افزایش قد | قد بلند | کوتاهی قد | تغذیه مناسب | ورزش
پویامگ- پزشکی- 52 ماه پیش - یکشنبه 22 فروردین 1400، 10:20 58310433
پویامگ- پزشکی- 52 ماه پیش - یکشنبه 22 فروردین 1400، 10:20 58310433
افزایش قد کودکان، در گرو داشتن یک رژیم غذایی سالم است. مصرف پروتیین، روی و کلسیم بطور منظم و کافی، می تواند از کوتاه قد شدن کودکان پیشگیری کند. - معمولا افراد در سنین بالاتر، به روش های ...
222 - برای کودکانتان ورزش مناسب سنشان انتخاب کنید
میز نفت- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 18 فروردین 1400، 20:15 58258308
میز نفت- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 18 فروردین 1400، 20:15 58258308
فعالیت های ورزشی شدید در دوران بلوغ، عامل بروز اختلالات مختلف می شود. - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: فعالیت های ورزشی شدید در دوران بلوغ، عامل بروز اختلالات مختلف می شود. به گزارش ...
223 - بیشترین علت کوتاهی قد در کودکان چیست؟
صنعت من- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 11:30 57516708
صنعت من- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 11:30 57516708
کنترل بلوغ زودرس به رشد قد کودک کمک می کند؛ جهرمی به ترتیب مسئله ژنتیک، کمبود آهن و ویتامین D است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مریم معتمدی متخصص اطفال، غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی ...
224 - ترشح هورمون رشد کودکان از ساعت 10 شب تا 2 بامداد
ایسنا- پزشکی- 54 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1399، 05:30 57334710
ایسنا- پزشکی- 54 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1399، 05:30 57334710
یک متخصص تغذیه رشد قدی کودک را بیش از هر چیز تحت تأثیر عوامل ژنتیکی دانست و گفت: تغذیه صحیح و اصولی، فعالیت فیزیکی کافی، خواب منظم و کافی و پرهیز از تنش و استرس از جمله عوامل محیطی هستند ...
225 - این ترکیب در رشد قد کودکان جادو می کند
آشکار- پزشکی- 55 ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1399، 10:20 56840437
آشکار- پزشکی- 55 ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1399، 10:20 56840437
ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مصرف شیر گفت: شیر یکی از مواد غذایی مهم در هرم غذایی است که باید روزانه بین یک تا دو لیوان شیر، ...
226 - چه غذاهایی قد کودک را بلند می کند؟
آشکار- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 18 آذر 1399، 09:30 56322634
آشکار- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 18 آذر 1399، 09:30 56322634
تغذیه می تواند عامل موثری در کنار ژنتیک برای افزایش قد در سنین کودکی و نوجوانی باشد. معمولا دختران تا سن 19 سالگی و پسران تا سن 25 سالگی امکان رشد قدی دارند و اگر از دوران خردسالی تا این ...
227 - چه غذاهایی قد کودک را بلند می کند؟
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 18 آذر 1399، 07:50 56319823
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 18 آذر 1399، 07:50 56319823
تغذیه می تواند عامل موثری در کنار ژنتیک برای افزایش قد در سنین کودکی و نوجوانی باشد. معمولا دختران تا سن 19 سالگی و پسران تا سن 25 سالگی امکان رشد قدی دارند و اگر از دوران خردسالی تا این ...
228 - ایجاد اختلال در بلوغ جنسی به دلیل تغذیه نامناسب!
آشکار- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1399، 05:10 56197403
آشکار- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1399، 05:10 56197403
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن تشریح نکات تغذیه ای کلیدی در دوران بلوغ هشدار داد: مصرف ناکافی مواد مغذی مورد نیاز در این دوران می تواند منجر به تأخیر در روند ...
229 - ایجاد اختلال در بلوغ جنسی به دلیل تغذیه نامناسب!
تسنیم نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 16:00 56192691
تسنیم نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 16:00 56192691
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن تشریح نکات تغذیه ای کلیدی در دوران بلوغ هشدار داد: مصرف ناکافی مواد مغذی مورد نیاز در این دوران می تواند منجر به تأخیر در روند ...
230 - 25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
میزان- اقتصادی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 12:05 56188678
میزان- اقتصادی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 12:05 56188678
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: حدود 25 درصد ااز رشد قدی افراد بزرگسال در دوران نوجوانی است. - خبرگزاری میزان - بنا بر اعلام روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه ای ...
231 - 25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
سلامت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 11:40 56188106
سلامت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 11:40 56188106
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: حدود 25 درصد ااز رشد قدی افراد بزرگسال در دوران نوجوانی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه ای ...
232 - 25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
نماد اقتصاد- اقتصادی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 11:10 56187566
نماد اقتصاد- اقتصادی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 11:10 56187566
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: حدود 25 درصد از رشد قدی افراد بزرگسال در دوران نوجوانی است. - به گزارش ایمنا به نقل از روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع ...
233 - 25 درصد قد بزرگسالان در دوران نوجوانی رشد کرد
ایران آنلاین- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 10:45 56186932
ایران آنلاین- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 10:45 56186932
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: حدود 25 درصد از رشد قدی افراد بزرگسال در دوران نوجوانی است. -
234 - 25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
ایرنا- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 10:25 56186325
ایرنا- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 10:25 56186325
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: حدود 25 درصد ااز رشد قدی افراد بزرگسال در دوران نوجوانی است. - تهران- ایرنا- سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ...
235 - نامناسب بودن وضعیت قد جوانان ایرانی
جهان نگر- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 26 آبان 1399، 05:50 55939963
جهان نگر- پزشکی- 57 ماه پیش - دوشنبه 26 آبان 1399، 05:50 55939963
جوانان ایرانی به خصوص دختران وضعیت قدی چندان مناسبی ندارند از این رو باید به رشد قدی کودکان توجه بیشتری شود که در آینده با نسلی کوتاه قامت روبه رو نشویم کوتاه بودن قد جوانان ایرانی ...
236 - قدبلندترین پسر ها و دختران مربوط به کدام کشور است؟
میزان- بین الملل- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 21:30 55937583
میزان- بین الملل- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 21:30 55937583
طبق یافته های، بلندقدترین پسر ها مربوط به کشور های هلند، مونته نگرو هستند. دختران هلند، مونته نگرو آمار بلندقدترین ها را از آن خود کرده اند و متاسفانه دختران ایرانی در 19 سالگی قدشان ...
237 - افزایش نگران کننده رتبه جهانی نوجوانان ایرانی در چاقی
عصر ایران- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 09:55 55928755
عصر ایران- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 09:55 55928755
معاون تحقیقات وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، افزایش رتبه نوجوانان بویژه دختران ایرانی در رتبه بندی جهانی «اضافه وزن» و «چاقی» را نگران کننده خواند. به گزارش ایرنا از ...
238 - قد دختران 19 ساله ایرانی معادل قد دختران 13 ساله هلندی!
تجارت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 08:45 55927059
تجارت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 08:45 55927059
این هفته با کمک بررسی گسترده ای که در نشریه لنست منتشر شد، می توانیم دیدی واقع بینانه درباره وضعیت رشد کودکان و نوجوانان ایرانی در مقایسه با کودکان و نوجوانان دیگر کشورها داشته باشیم ...
239 - قد دختران 19 ساله ایرانی معادل قد دختران 13 ساله هلندی!
سلامت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 07:40 55925065
سلامت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 07:40 55925065
این هفته با کمک بررسی گسترده ای که در نشریه لنست منتشر شد، می توانیم دیدی واقع بینانه درباره وضعیت رشد کودکان و نوجوانان ایرانی در مقایسه با کودکان و نوجوانان دیگر کشورها داشته باشیم ...
240 - نوجوانان ایرانی قد بلندتر شده اند
خبر فوری- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 24 آبان 1399، 16:35 55917488
خبر فوری- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 24 آبان 1399، 16:35 55917488
نتایج یک مطالعه که با همکاری محققان مختلف دنیا از جمله ایران انجام شده و در مجله علمی لنست به چاپ رسیده است، نشان می دهد رشد قد نوجوانان ایرانی بیش از بسیاری از کشور های جهان است. - در ...
اخبار داغ:
پرسپولیس فقط در یک صورت رضایت نامه مهری را برای استقلال صادر می کند
گزینه جدید استقلال مشخص شد: یاسر آسانی کیست!؟ + کارنامه
ویدیو| تبانی عجیب و باورنکردنی تاج و پرسپولیس برای قهرمانی از زبان جواد خیابانی
اولین تصویر از پلیسی که توسط راننده عصبانی به آتش کشیده شد
ویدیو | موشک خرمشهر 5 کابوس جدیدی برای پدافند اسراییل
ماجرای وام بانک ملی به جاسوس اسراییل چیست؟
حساب معلمان و فرهنگیان بازنشسته دوباره شارژ شد + جزییات
یاسر آسانی، گزینه جدید استقلال کیست؟
دستگیری سرباز اعلیحضرت در مرز آمریکا+ عکس و جزییات | کامبیز کاراندیش کیست؟
پدیده جذاب تیم مشهور لیگ برتری لژیونر شد + جزییات
آخرین قیمت طلا امروز 2 مرداد 1404: نوسان طلا درکانال 7 میلیونی و نگرانی از قیمت ها
دروازه بان شماره یک استقلال مشخص شد؟
آخرین خبر از خرید تضمینی گندم امروز پنجشنبه 2 مرداد ماه 1404 | گندمکاران بخوانند
جزییات تجاوز استاد موسیقی به دختر 16 ساله
عراقچی فاجعه دیپلماسی؛ فریاد مخالفان به هوا رفت!
تمهیدات دولت برای تأمین کالاهای اساسی/ زمان پرداخت مطالبات گندمکاران
دانشمندان با استفاده از نخ دندان واکسن جدیدی برای آنفولانزا ساختند
گروه خونی 90 درصد ایرانیان مثبت است
دانلود قسمت 6 سریال مهمان کشی از تلوبیون + لینک مستقیم سریال مهمان کشی قسمت ششم
قطعی های بی برنامه آب و برق در استان البرز
دیوارکشی در مرزهای شرقی عامل تقویت امنیت ملی
اندروید 16 آخرین به روزرسانی بزرگ برای این گوشی های موتورولا خواهد بود
مرحله نهایی المپیاد علمی دانشجویی کشور فردا در 2 نوبت برگزار می شود
برگزاری آزمون دفاتر الکترونیک قضایی، فردا
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
بانک کشاورزی
المپیاد علمی دانشجویی
لیگ نخبگان آسیا
کریس رونالدو
شورای عالی امنیت ملی
المپیاد علمی
دبیر شورای عالی امنیت ملی
مکانیزم ماشه
مصطفی تاجزاده
شایستگی حرفه ای
سید علیرضا عبادی
سردار تقی مهری
فرانک ریبری
خرم اباد
رضایت شغلی
مصرف مشروب الکلی دست ساز
خودروی کلاسیک
مدیران غیرفوتبالی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
درویش علی
ارکستر شهر
مقام یونانی
کامبیز مهدی زاده
قطار ملی
حمله ترکیه به سوریه
6اردیبهشت
ابراهیم قنبری
اسپیکر بلوتوثی
شبوه
سازمان انتقال خون ایران
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
مدیران باشگاه استقلال
باشگاه استقلال تهران
خیابان وحدت اسلامی
شباب الاهلی امارات
وزیر جهاد کشاورزی
مجمع تشخیص مصلحت
زندان تهران بزرگ
انتقال زندانیان
بهنام ابوالقاسم
استقلال خوزستان
خبرنگار سی ان ان
باشگاه پرسپولیس
موسسات آموزشی
کالاهای اساسی
الاهلی امارات
ادبیات فارسی
علی لاریجانی
جهاد کشاورزی
ایالات متحده
شبکه یک سیما
وحدت اسلامی
تامین امنیت
زندان تهران
شباب الاهلی
مدیران باشگاه پرسپولیس
حجت الاسلام والمسلمین
رییس مجمع تشخیص مصلحت
مجمع تشخیص مصلحت نظام
سپاه پاسداران انقلاب
تأمین کالاهای اساسی
بهنام ابوالقاسم پور
بهداشت دهان و دندان
نیروی هوافضای سپاه
غلامرضا نوری قزلجه
استقلال و پرسپولیس
ستاد مدیریت بحران
اسپورتینگ لیسبون
دروازه بان خارجی
وزارت امور خارجه
محمود احمدی نژاد
شبکه های اجتماعی
شورای اسلامی شهر
استانداری گیلان
کاپیتان استقلال
دسترسی به آب شرب
سازمان هواشناسی
مذاکرات هسته ای
رسانه های ورزشی
پرسپولیس فقط در یک صورت رضایت نامه مهری را برای استقلال صادر می کند گزینه جدید استقلال مشخص شد: یاسر آسانی کیست!؟ + کارنامه ویدیو| تبانی عجیب و باورنکردنی تاج و پرسپولیس برای قهرمانی از زبان جواد خیابانی اولین تصویر از پلیسی که توسط راننده عصبانی به آتش کشیده شد ویدیو | موشک خرمشهر 5 کابوس جدیدی برای پدافند اسراییل ماجرای وام بانک ملی به جاسوس اسراییل چیست؟ حساب معلمان و فرهنگیان بازنشسته دوباره شارژ شد + جزییات یاسر آسانی، گزینه جدید استقلال کیست؟ دستگیری سرباز اعلیحضرت در مرز آمریکا+ عکس و جزییات | کامبیز کاراندیش کیست؟ پدیده جذاب تیم مشهور لیگ برتری لژیونر شد + جزییات آخرین قیمت طلا امروز 2 مرداد 1404: نوسان طلا درکانال 7 میلیونی و نگرانی از قیمت ها دروازه بان شماره یک استقلال مشخص شد؟ آخرین خبر از خرید تضمینی گندم امروز پنجشنبه 2 مرداد ماه 1404 | گندمکاران بخوانند جزییات تجاوز استاد موسیقی به دختر 16 ساله عراقچی فاجعه دیپلماسی؛ فریاد مخالفان به هوا رفت! تمهیدات دولت برای تأمین کالاهای اساسی/ زمان پرداخت مطالبات گندمکاران دانشمندان با استفاده از نخ دندان واکسن جدیدی برای آنفولانزا ساختند گروه خونی 90 درصد ایرانیان مثبت است دانلود قسمت 6 سریال مهمان کشی از تلوبیون + لینک مستقیم سریال مهمان کشی قسمت ششم قطعی های بی برنامه آب و برق در استان البرز دیوارکشی در مرزهای شرقی عامل تقویت امنیت ملی اندروید 16 آخرین به روزرسانی بزرگ برای این گوشی های موتورولا خواهد بود مرحله نهایی المپیاد علمی دانشجویی کشور فردا در 2 نوبت برگزار می شود برگزاری آزمون دفاتر الکترونیک قضایی، فرداموضوعات داغ:
باشگاه استقلال بانک کشاورزی المپیاد علمی دانشجویی لیگ نخبگان آسیا کریس رونالدو شورای عالی امنیت ملی المپیاد علمی دبیر شورای عالی امنیت ملی مکانیزم ماشه مصطفی تاجزاده شایستگی حرفه ای سید علیرضا عبادی سردار تقی مهری فرانک ریبری خرم اباد رضایت شغلی مصرف مشروب الکلی دست ساز خودروی کلاسیک مدیران غیرفوتبالی بازنشستگان تأمین اجتماعی درویش علی ارکستر شهر مقام یونانی کامبیز مهدی زاده قطار ملی حمله ترکیه به سوریه 6اردیبهشت ابراهیم قنبری اسپیکر بلوتوثی شبوه سازمان انتقال خون ایران دانشگاه صنعتی امیرکبیر مدیران باشگاه استقلال باشگاه استقلال تهران خیابان وحدت اسلامی شباب الاهلی امارات وزیر جهاد کشاورزی مجمع تشخیص مصلحت زندان تهران بزرگ انتقال زندانیان بهنام ابوالقاسم استقلال خوزستان خبرنگار سی ان ان باشگاه پرسپولیس موسسات آموزشی کالاهای اساسی الاهلی امارات ادبیات فارسی علی لاریجانی جهاد کشاورزی ایالات متحده شبکه یک سیما وحدت اسلامی تامین امنیت زندان تهران شباب الاهلی مدیران باشگاه پرسپولیس حجت الاسلام والمسلمین رییس مجمع تشخیص مصلحت مجمع تشخیص مصلحت نظام سپاه پاسداران انقلاب تأمین کالاهای اساسی بهنام ابوالقاسم پور بهداشت دهان و دندان نیروی هوافضای سپاه غلامرضا نوری قزلجه استقلال و پرسپولیس ستاد مدیریت بحران اسپورتینگ لیسبون دروازه بان خارجی وزارت امور خارجه محمود احمدی نژاد شبکه های اجتماعی شورای اسلامی شهر استانداری گیلان کاپیتان استقلال دسترسی به آب شرب سازمان هواشناسی مذاکرات هسته ای رسانه های ورزشی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
