صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 5 آذر 1404 - Wed, 26th Nov 2025
اخبار دانشگاه ورزش
بروزرسانی: 09:46
1 - کدام «ورزش» بیشترین تاثیر را روی «بهبود خواب» می گذارد؟
صبح فوتبالی- ورزشی- 87 روز پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 21:57 79051881
صبح فوتبالی- ورزشی- 87 روز پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 21:57 79051881
پهن کردن زیرانداز یوگا و هماهنگ شدن با تنفس در بلندمدت می تواند یکی از بهترین تمرین ها برای بهبود خواب باشد. - به گزارش های هوازی یا ورزش های سنتی چینی مانند چی گونگ و تای چی. آزمون های ...
تحلیل - ورزش - بهترین - خواب - تمرین - بهبود - هفته
2 - «چگونه با ورزش، خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟
واضح- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 20 مرداد 1404، 04:37 78829395
واضح- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 20 مرداد 1404، 04:37 78829395
چگونه با ورزش خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟ تأثیر ورزش بر کیفیت خواب تحقیقات جدید نشان می دهد که یوگای پرشدت به مدت کمتر از 30 دقیقه، دو بار در هفته، - چگونه با ورزش خوابی راحت و عمیق ...
ورزش - خواب - کیفیت خواب - کارآزمایی بالینی - کیفیت - مطالعات - تحقیقات
3 - ببینید؛ اشتباه وحشتناک دروازه بان قهرمانی را تقدیم حریف کرد
سرنویس- ورزشی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 13:02 78689170
سرنویس- ورزشی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 13:02 78689170
در فینال رقابت های فوتسال دانشگاهی تایوان، اشتباه مرگبار دروازه بان در لحظات حساس پایانی، سرنوشت بازی را تغییر داد و قهرمانی را تقدیم حریف کرد. - دیدار فینال رقابت های فوتسال دانشجویان ...
دروازه بان - تایوان - دروازه - اشتباه وحشتناک دروازه بان - دانشگاه ورزش - دانشگاه - بازی
4 - راهکار استاد دانشگاه تهران برای کاهش این مشکل دانشجویان
دنیای اقتصاد- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 06:07 75529582
دنیای اقتصاد- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 06:07 75529582
مطالعات عضو هیأت علمی دانشگاه تهران نشان می دهد که انجام برخی حرکات ساده ورزشی در میانه ساعات طولانی مطالعه از کمردرد و ناراحتی های اسکلتی-عضلانی پیشگیری می کند. - رضا رجبی در یک پروژه ...
5 - حرکات ساده ورزشی سبب کاهش کمردرد ناشی از نشستن می شود
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 15:15 75521141
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 15:15 75521141
به گزارش گروه پژوهش خبرگزاری آنا، رضا رجبی، عضو هیأت علمی دانشکده علوم ورزش و تندرستی دانشگاه تهران در یک پروژه تحقیقی مشترک با پژوهشگران دانشگاه تربیت بدنی یوزف پیوسودسکی ورشو، تأثیر ...
6 - نقش تمرینات قدرتی در پاکسازی ضایعات سلولی!
تک ناک- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 13:03 73870790
تک ناک- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 13:03 73870790
یک تیم تحقیقاتی بین المللی به رهبری محققان دانشگاه بن، کشف کرده است که تمرینات قدرتی باعث فعال سازی مکانیزم های حذف ضایعات سلولی از عضلات می شود. - این مطالعه با مشارکت قابل توجه فیزیولوژیست ...
7 - گسترش همکاری های بین المللی دانشگاه آزاد و دانشگاه های تاتارستان
ایلنا- دانش- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 15:40 72903326
ایلنا- دانش- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 15:40 72903326
معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه آزاد در دیدار از دانشگاه ها و مراکز علمی جمهوری تاتارستان بر ظرفیت ها و امکانات دانشگاه آزاد برای گسترش همکاری های بین المللی با جمهوری تاتارستان تاکید کرد.
8 - ورزش؛ صحنه ای برای اعتلای تفاهم و صلح بین ملت ها
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 11:15 71924757
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 11:15 71924757
یک استاد دانشگاه ورزش را صحنه ای برای اعتلای تفاهم و صلح بین ملت ها دانست. - ایسنا/خراسان رضوی یک استاد دانشگاه ورزش را صحنه ای برای اعتلای تفاهم و صلح بین ملت ها دانست. استفاده از ورزش ...
9 - چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
اینتیتر- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 8 بهمن 1402، 06:28 71094273
اینتیتر- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 8 بهمن 1402، 06:28 71094273
همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کار های ساده ای می توانید در زمستان سالم باقی بمانید. - به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، ...
10 - چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 19:00 71090862
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 19:00 71090862
همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کار های ساده ای می توانید در زمستان سالم باقی بمانید. - آفتاب نیوز : اگرچه همیشه نمی توانیم از ابتلا ...
11 - تاریخ روز جهانی بسکتبال در تقویم 1402 چه روزی است؟
صفحه اقتصاد- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 3 دی 1402، 18:48 70648100
صفحه اقتصاد- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 3 دی 1402، 18:48 70648100
در این مطلب تاریخ روز جهانی بسکتبال را در تقویم شمسی، قمری ، میلادی و علت نامگذاری این روز را بررسی خواهیم کرد. - 30 دسامبر سال 2024 علت نامگذاری روز بسکتبال : روز 9 دی به مناسبت اولین بازی ...
12 - راه تقویت سیستم ایمنی افراد
9 صبح- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 23:37 70516683
9 صبح- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1402، 23:37 70516683
با انجام کارهای ساده می توانید در زمستان سلامت باقی بمانید. - به گزارش 9 صبح، همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کارهای ساده ای می توانید ...
13 - برای رهایی از شر بیماری های زمستانی بخوانید
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 17:09 70472660
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 17:09 70472660
صد آنلاین | اگرچه همیشه نمی توان از ابتلا به همه بیماری ها جلوگیری کرد اما با انجام کار های ساده ای می توانیم در زمستان سالم و قوی بمانیم. - اگرچه همیشه نمی توانیم از ابتلا به همه بیماری ...
14 - چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 14:36 70470555
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 14:36 70470555
همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کارهای ساده ای می توانید در زمستان سالم باقی بمانید. - اگرچه همیشه نمی توانیم از ابتلا به همه بیماری ...
15 - چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
اینتیتر- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 06:58 70463822
اینتیتر- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 06:58 70463822
اگرچه همیشه نمی توانیم از ابتلا به همه بیماری ها جلوگیری کنیم اما سه نکته اشاره شده در ذیل به شما کمک می کند در برابر بیماری های فصل سرد قوی باشید. - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، ...
16 - چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
تابناک- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 03:15 70463514
تابناک- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 03:15 70463514
همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کار های ساده ای می توانید در زمستان سالم باقی بمانید. - اگرچه همیشه نمی توانیم از ابتلا به همه بیماری ...
17 - چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنید؟
ریمینو- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 00:34 70463166
ریمینو- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 00:34 70463166
منبع ریمینو اگرچه همیشه نمی توانیم از همه بیماری ها پیشگیری کنیم، اما سه نکته زیر به شما کمک می کند در برابر بیماری های فصل سرما قوی باشید. سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید با نوشیدن ...
18 - چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 18:01 70460138
زیرنویس نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 18:01 70460138
اگرچه همیشه نمی توانیم از ابتلا به همه بیماری ها جلوگیری کنیم اما سه نکته اشاره شده در ذیل به شما کمک می کند در برابر بیماری های فصل سرد قوی باشید. - سیستم ایمنی خود را تقویت کنید برای ...
19 - چگونه زمستان را با سلامتی سپری کنیم؟
اینتیتر- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 13:28 70456201
اینتیتر- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 13:28 70456201
همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کارهای ساده ای می توانید در زمستان سالم باقی بمانید. - به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، اگرچه همیشه ...
20 - چگونه زمستان را با سلامتی سپری کنیم؟
ایسنا- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 10:25 70452789
ایسنا- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 10:25 70452789
همانطور که هوا سردتر می شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کارهای ساده ای می توانید در زمستان سالم باقی بمانید. - ایسنا/خراسان رضوی همانطور که هوا سردتر می ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
آدرس شعب کشیک بانک ملی در استان تهران امروز 5 آذر 1404
شعب کشیک بانک ملت در تهران، چهارشنبه 5 آذر ماه 1404
بهروز رهبری فرد: دستور آمد ایران نباید بحرین را شکست دهد/ می خواستم افشاگری کنم، نگذاشتند به برنامه 90 بروم!
حمله مهدی طارمی به یک استقلالی
الحسین: تساوی عادلانه مقابل سپاهان؟ دروغی به نام عدالت در اصفهان!
آیا ترور فرمانده ارشد حزب الله مقدمه ای برای جنگ است
نویدکیا: پرسپولیس فوتبال بازی می کند/ ترجیح می دهم حرف های بی پایه نزنم
فیلم/ خلاصه بازی چلسی 3 بارسلونا 0
عرضه خودروهای وارداتی آغاز شد +جزییات و نحوه ثبت نام
ماجرای حج لاکچری چیست؟
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 5 آذر 1404 + تقویم همسران
همدردی عجیب نماینده مجلس با خانواده یک قاتل!
ترکیب بارسلونا مقابل چلسی اعلام شد +عکس
آفرین عبیسی «زری مامان» سریال روزگار قریب در 19سالگی در اولین فیلمش
قیمت جهانی نفت امروز 1404/9/5
فاش شد: گوشی های کره شمالی؛ از اپلیکیشن های تقلبی تا جاسوسی با اسکرین شات مخفیانه!
قیمت جدید طلا و سکه 5 آذرماه 1404/ سکه و طلا از سد مقاومتی عبور کرد
سیاه دانه و نقش آن در کاهش چربی خون
عکس| سفر در زمان؛ «محمدعلی کلی» در خانه پدری اش در کنتاکی آمریکا؛ سال 1338
ماموریت بسیج سازندگی راهبری حرکت های جهادی برای حل مشکلات جامعه است
6 غذا که نباید همراه چای بخورید!
تصاویری از شبکه عبری صداوسیما را ببینید
آخرین تلاش خالق اینترنت برای نجات حریم شخصی کاربران
موضوعات داغ:
لیگ قهرمانان
خودروهای وارداتی
ورزشگاه تختی
لیگ قهرمانان آسیا
آمریکا و اسراییل
قهرمانان آسیا
بسیج سازندگی
رئال مادرید
نماینده مجلس
سریال روزگار
دفتر حقوق بشر سازمان ملل
مستند مادرانگی
اخراج مجید حسینی
اسکات پارکر
آرون فن بیساکا
بوتولیسم
رشد شاخص های اقتصادی
اسماعیل بخشی
کنگره شهدا
بازارچه خیریه
صرفه جویی انرژی برق
سیدحسن قاضی عسگر
شهر فردوس
انتخاب مهدی پاشازاده
مرکز سوانح سوختگی
قصه درمانی
نیروی کاری
مرنی
الگا کوریلنکو
نفت مسجدسلیمان
قهرمانان اروپا
فوتبال استقلال
تیم های سپاهان
نظام بین الملل
بازیکن خارجی
مرزهای ایران
ارائه خدمات
نیروی هوایی
بازار ایران
مسائل سیاسی
نوشیدنی گرم
چمن ورزشگاه
پیروزی تیمش
اخبار ورزشی
منچستریونایتد منچسترسیتی
ورزشگاه نقش جهان اصفهان
تیم ملی فوتبال کشورمان
استادیوم استمفوردبریج
رییس سازمان حج و زیارت
مدیران باشگاه استقلال
بازیکنان رئال مادرید
بارسلونا رئال مادرید
کمیسیون اجتماعی مجلس
گفت وگو با خبرنگاران
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
کمیسیون انرژی مجلس
سازمان حج و زیارت،
به صورت شبانه روزی
رقابت های اروپایی
تیم فوتبال سپاهان
سازمان حج و زیارت
پرسپولیس استقلال
ورزشگاه نقش جهان
شرایط آب و هوایی
کمیسیون اجتماعی
ظرفیت های مردمی
بهروز رهبری فرد
لیگ برتر انگلیس
نمایندگان مجلس
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
باشگاه استقلال
منچستریونایتد
سرویس های گوگل
تیم ملی فوتبال
قیمت طلا و سکه
فوتبال سپاهان
آدرس شعب کشیک بانک ملی در استان تهران امروز 5 آذر 1404 شعب کشیک بانک ملت در تهران، چهارشنبه 5 آذر ماه 1404 بهروز رهبری فرد: دستور آمد ایران نباید بحرین را شکست دهد/ می خواستم افشاگری کنم، نگذاشتند به برنامه 90 بروم! حمله مهدی طارمی به یک استقلالی الحسین: تساوی عادلانه مقابل سپاهان؟ دروغی به نام عدالت در اصفهان! آیا ترور فرمانده ارشد حزب الله مقدمه ای برای جنگ است نویدکیا: پرسپولیس فوتبال بازی می کند/ ترجیح می دهم حرف های بی پایه نزنم فیلم/ خلاصه بازی چلسی 3 بارسلونا 0 عرضه خودروهای وارداتی آغاز شد +جزییات و نحوه ثبت نام ماجرای حج لاکچری چیست؟ تقویم نجومی امروز چهارشنبه 5 آذر 1404 + تقویم همسران همدردی عجیب نماینده مجلس با خانواده یک قاتل! ترکیب بارسلونا مقابل چلسی اعلام شد +عکس آفرین عبیسی «زری مامان» سریال روزگار قریب در 19سالگی در اولین فیلمش قیمت جهانی نفت امروز 1404/9/5 فاش شد: گوشی های کره شمالی؛ از اپلیکیشن های تقلبی تا جاسوسی با اسکرین شات مخفیانه! قیمت جدید طلا و سکه 5 آذرماه 1404/ سکه و طلا از سد مقاومتی عبور کرد سیاه دانه و نقش آن در کاهش چربی خون عکس| سفر در زمان؛ «محمدعلی کلی» در خانه پدری اش در کنتاکی آمریکا؛ سال 1338 ماموریت بسیج سازندگی راهبری حرکت های جهادی برای حل مشکلات جامعه است 6 غذا که نباید همراه چای بخورید! تصاویری از شبکه عبری صداوسیما را ببینید آخرین تلاش خالق اینترنت برای نجات حریم شخصی کاربرانموضوعات داغ:
لیگ قهرمانان خودروهای وارداتی ورزشگاه تختی لیگ قهرمانان آسیا آمریکا و اسراییل قهرمانان آسیا بسیج سازندگی رئال مادرید نماینده مجلس سریال روزگار دفتر حقوق بشر سازمان ملل مستند مادرانگی اخراج مجید حسینی اسکات پارکر آرون فن بیساکا بوتولیسم رشد شاخص های اقتصادی اسماعیل بخشی کنگره شهدا بازارچه خیریه صرفه جویی انرژی برق سیدحسن قاضی عسگر شهر فردوس انتخاب مهدی پاشازاده مرکز سوانح سوختگی قصه درمانی نیروی کاری مرنی الگا کوریلنکو نفت مسجدسلیمان قهرمانان اروپا فوتبال استقلال تیم های سپاهان نظام بین الملل بازیکن خارجی مرزهای ایران ارائه خدمات نیروی هوایی بازار ایران مسائل سیاسی نوشیدنی گرم چمن ورزشگاه پیروزی تیمش اخبار ورزشی منچستریونایتد منچسترسیتی ورزشگاه نقش جهان اصفهان تیم ملی فوتبال کشورمان استادیوم استمفوردبریج رییس سازمان حج و زیارت مدیران باشگاه استقلال بازیکنان رئال مادرید بارسلونا رئال مادرید کمیسیون اجتماعی مجلس گفت وگو با خبرنگاران رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول کمیسیون انرژی مجلس سازمان حج و زیارت، به صورت شبانه روزی رقابت های اروپایی تیم فوتبال سپاهان سازمان حج و زیارت پرسپولیس استقلال ورزشگاه نقش جهان شرایط آب و هوایی کمیسیون اجتماعی ظرفیت های مردمی بهروز رهبری فرد لیگ برتر انگلیس نمایندگان مجلس سپاهان تراکتور استقلال سپاهان باشگاه استقلال منچستریونایتد سرویس های گوگل تیم ملی فوتبال قیمت طلا و سکه فوتبال سپاهان
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
