صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 17 آبان 1404 - Fri, 07th Nov 2025
اخبار حذف وعده های غذایی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 03:01
361 - حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد
جماران- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 15:30 43962932
جماران- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 15:30 43962932
حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد . - چواک متخصص تغذیه گفت: حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد و حتی می تواند خطرساز باشد و بیماری هایی مانند کبد چرب را به وجود بیاورد.
362 - حذف وعده غذایی لاغرتان نمی کند
اسکناس- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 14:40 43961987
اسکناس- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 14:40 43961987
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، - سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود ...
363 - حذف وعده غذایی لاغرتان نمی کند
سلامت نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 13:27 43960499
سلامت نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 13:27 43960499
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، - ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود ...
364 - روزی 6 بار غذا بخورید
آفتاب- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 11:45 43958320
آفتاب- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 11:45 43958320
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، - دکتر مصطفی نچواک با تاکید بر اینکه حذف ...
365 - روزی 6 بار غذا بخورید
میزان- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 11:25 43957808
میزان- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 11:25 43957808
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، -
366 - حذف وعده غذایی لاغرتان نمی کند
ایسنا- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 11:00 43957264
ایسنا- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 11:00 43957264
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، - سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود ...
367 - روزی 6 بار غذا بخورید
ایسنا- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 10:45 43956790
ایسنا- پزشکی- 88 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1397، 10:45 43956790
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، - سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود ...
368 - رییس جمهور مصر: حاضرم به خاطر کشورم روزی فقط یک وعده غذا بخورم
جهان مانا- اقتصادی- 89 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1397، 03:10 43605194
جهان مانا- اقتصادی- 89 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1397، 03:10 43605194
رییس جمهور مصر گفت برای ساخت و توسعه کشورش آماده است تا در روز فقط یک وعده غذا بخورد. به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، بار دیگر عبدالفتاح سیسی، - 0 رییس جمهور مصر گفت برای ساخت ...
369 - رییس جمهور مصر: حاضرم به خاطر کشورم روزی فقط یک وعده غذا بخورم
فدراسیون بسکتبال- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 14:15 43598342
فدراسیون بسکتبال- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 14:15 43598342
100 میلیون مصری نیازمند مستلزمات از جمله آموزش هستند و این امر با خوردن و آشامیدن محقق نمی شود. اگر برای ساخت یک ملت موضوع تنها یک وعده غذایی در روز باشد، - سوگند می خورم که بقیه عمرم را ...
370 - حاضرم به خاطر کشورم روزی فقط یک وعده غذا بخورم
اکوفارس- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 14:07 43598182
اکوفارس- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 14:07 43598182
رییس جمهور مصر گفت برای ساخت و توسعه کشورش آماده است تا در روز فقط یک وعده غذا بخورد. - به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، بار دیگر عبدالفتاح سیسی، رییس جمهور مصر در راستای توسعه ...
371 - رییس جمهور مصر: حاضرم به خاطر کشورم روزی فقط یک وعده غذا بخورم
ریمینو- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 14:00 43598080
ریمینو- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 14:00 43598080
رییس جمهور مصر گفت برای ساخت و توسعه کشورش آماده است تا در روز فقط یک وعده غذا بخورد. - به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، بار دیگر عبدالفتاح سیسی، رییس جمهور مصر ...
372 - سیسی: حاضرم به خاطر کشورم روزی فقط یک وعده غذا بخورم
ایسنا- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 13:25 43597357
ایسنا- اقتصادی- 89 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1397، 13:25 43597357
رییس جمهور مصر گفت برای ساخت و توسعه کشورش آماده است تا در روز فقط یک وعده غذا بخورد. - به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، بار دیگر عبدالفتاح سیسی، رییس جمهور مصر در راستای توسعه ...
373 - آیا حذف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است؟
صدای جویا- پزشکی- 89 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1397، 22:17 43370726
صدای جویا- پزشکی- 89 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1397، 22:17 43370726
کنترل وزن به برنامه ریزی منظمی گفته می شود که با رعایت آن، چربی اضافی بدن کاهش یافته و از وزن بدن کاسته می شود؛ افراد برای داشتن اندامی متناسب، - نسبت به کنترل وزن، اقدام می کنند." به ...
374 - آیا حذف وعده های غذایی در کاهش وزن موثر است؟
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 89 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1397، 07:30 43363412
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 89 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1397، 07:30 43363412
کنترل وزن به برنامه ریزی منظمی گفته می شود که با رعایت آن، چربی اضافی بدن کاهش یافته و از وزن بدن کاسته می شود؛ افراد برای داشتن اندامی متناسب، -
375 - برای خوش اندام بودن این رژیم را رعایت کنید
ریمینو- پزشکی- 90 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1397، 09:25 43068595
ریمینو- پزشکی- 90 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1397، 09:25 43068595
متخصص رژیم درمانی با تاکید بر اینکه همراه با وعده غذایی بهتر است سبزی و سالاد مصرف شود، گفت: برای تامین کلسیم و داشتن خوابی آسوده قبل از خواب شیر یا ماست بخورید. - به گزارش ملیت به نقل از فارس،
376 - رژیم غذایی خاص برای افرادی که می خواهند خوش اندام باشند
صدای جویا- پزشکی- 90 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1397، 06:47 43065733
صدای جویا- پزشکی- 90 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1397، 06:47 43065733
برای کنترل وزن و کم شدن چربی بدن باید تمام وعده های غذایی مصرف شود و حتی استفاده از میان وعده ها نیز مدنظر باشد. فقط باید تنها توجه داشت کل کالری که در طول روز دریافت می شود نسبت به نیاز ...
377 - برای خوش اندام بودن این رژیم را رعایت کنید
اخبار اقتصادی- پزشکی- 90 ماه پیش - دوشنبه 28 خرداد 1397، 23:07 43064495
اخبار اقتصادی- پزشکی- 90 ماه پیش - دوشنبه 28 خرداد 1397، 23:07 43064495
برای کاهش وزن و رژیم درمانی نباید سه وعده اصلی غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام را حذف کرد - به نقل از شفا آنلاین، احمد اسماعیل زاده متخصص رژیم درمانی در ارتباط با مصرف وعده های غذایی اصلی ...
378 - استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: برای خوش اندام بودن این رژیم را رعایت کنید
فارس- پزشکی- 90 ماه پیش - دوشنبه 28 خرداد 1397، 08:56 43051838
فارس- پزشکی- 90 ماه پیش - دوشنبه 28 خرداد 1397، 08:56 43051838
متخصص رژیم درمانی با تاکید بر اینکه همراه با وعده غذایی بهتر است سبزی و سالاد مصرف شود، گفت: برای تامین کلسیم و داشتن خوابی آسوده قبل از خواب شیر یا ماست بخورید. - احمد اسماعیل زاده متخصص ...
379 - 6 توصیه غذایی برای کاهش استرس و اضطراب
نواندیش- پزشکی- 90 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1397، 17:47 42998515
نواندیش- پزشکی- 90 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1397، 17:47 42998515
اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد.به گزارش ایسنا، طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، 40 میلیون نفر از مردم این کشور ...
380 - توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم
ایرنا- پزشکی- 91 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1397، 11:55 42671478
ایرنا- پزشکی- 91 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1397، 11:55 42671478
پزشک و رییس مرکز توسعه سلامت کیش، ماه رمضان را در کنار محاسن معنوی و روحی، فرصت و نسخه ای درمانی برای کالبد و جسم انسانها دانست و به بیان توصیه هایی غذایی برای روزه داران در این ماه پرداخت.
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار داغ:
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد!
فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد
ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد
باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند!
این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها
جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان
4 سال زندگی در سایه؛ مردی که همسرش را با خواهران او تقسیم کرد
گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران»
آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟
چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404
پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید
ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند
تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی
گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟
استقبال عجیب مردم پاکستان از قالیباف! + ویدئو
آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد
رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم
عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت
خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست
ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی!
اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شد
موضوعات داغ:
پرسپولیسی ها
میدان انقلاب
استقلال خوزستان
هواداران پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
فوتبال ایران
باشگاه استقلال
مدیر رسانه ای
هواداران استقلال
مدیر رسانه ای پرسپولیس
نمایشگاه مجازی کتاب
احیای شب بیست و یکم
بچه های شیطون
ستارگان هالیوود
ترافیک سنگین
چسلی
موزه سپاهان
ناصر مطیعی
الگزیر
مربی برتر ماه لیگ برتر
زغال سنگ شرکت البرز شرقی
سایت کدال
مسابقات آزاد استرالیا
کارزان قاسمی
کارخانه فولاد ازنا
سوره اعلی
باشگاه خبرنگاران
محمدابراهیم طاهریان فرد
نخست وزیر پیشین اسراییل
کانون راهنمایان گردشگری
باشگاه خبرنگاران
سنگین ترین شکست
لیگ برتر فوتبال
درگیری مسلحانه
دانلود فیلم
ورزشگاه شهدای شهر قدس
هلال احمر استان سمنان
ارکستر سمفونیک تهران
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم ملی فوتبال ایران
خرده فروش مواد مخدر
کارشناس هواشناسی
هواشناسی کشاورزی
اتاق اصناف ایران
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
سازمان دامپزشکی
فیلم علمی تخیلی
امام جمعه لامرد
ارکستر سمفونیک
مربی ایتالیایی
چادرملو اردکان
لیگ برتر ایران
تیم ملی فوتبال
محصولات زراعی
سمفونیک تهران
اقدامات اولیه
مراسم رونمایی
انقلاب اسلامی
جدول رده بندی
معماری معاصر
آزمون سراسری
رییس کمیسیون
امداد و نجات
اوسمار ویرا
خارق العاده
استان سمنان
معاون امداد
رییس سازمان
وزارت خارجه رژیم صهیونیستی
دیدار پرسپولیس و استقلال
حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع)
محمدحسین کنعانی زادگان
جدول رده بندی لیگ برتر
دروازه بان پرسپولیس
کادر پزشکی پرسپولیس
هافبک تیم پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
خطبه های نماز جمعه
انتخابات پارلمانی
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد! فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند! این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان 4 سال زندگی در سایه؛ مردی که همسرش را با خواهران او تقسیم کرد گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران» آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟ چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404 پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟ استقبال عجیب مردم پاکستان از قالیباف! + ویدئو آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی! اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شدموضوعات داغ:
پرسپولیسی ها میدان انقلاب استقلال خوزستان هواداران پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوتبال ایران باشگاه استقلال مدیر رسانه ای هواداران استقلال مدیر رسانه ای پرسپولیس نمایشگاه مجازی کتاب احیای شب بیست و یکم بچه های شیطون ستارگان هالیوود ترافیک سنگین چسلی موزه سپاهان ناصر مطیعی الگزیر مربی برتر ماه لیگ برتر زغال سنگ شرکت البرز شرقی سایت کدال مسابقات آزاد استرالیا کارزان قاسمی کارخانه فولاد ازنا سوره اعلی باشگاه خبرنگاران محمدابراهیم طاهریان فرد نخست وزیر پیشین اسراییل کانون راهنمایان گردشگری باشگاه خبرنگاران سنگین ترین شکست لیگ برتر فوتبال درگیری مسلحانه دانلود فیلم ورزشگاه شهدای شهر قدس هلال احمر استان سمنان ارکستر سمفونیک تهران کمیسیون اجتماعی مجلس تیم ملی فوتبال ایران خرده فروش مواد مخدر کارشناس هواشناسی هواشناسی کشاورزی اتاق اصناف ایران کمیسیون اجتماعی فرمانده انتظامی سازمان دامپزشکی فیلم علمی تخیلی امام جمعه لامرد ارکستر سمفونیک مربی ایتالیایی چادرملو اردکان لیگ برتر ایران تیم ملی فوتبال محصولات زراعی سمفونیک تهران اقدامات اولیه مراسم رونمایی انقلاب اسلامی جدول رده بندی معماری معاصر آزمون سراسری رییس کمیسیون امداد و نجات اوسمار ویرا خارق العاده استان سمنان معاون امداد رییس سازمان وزارت خارجه رژیم صهیونیستی دیدار پرسپولیس و استقلال حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع) محمدحسین کنعانی زادگان جدول رده بندی لیگ برتر دروازه بان پرسپولیس کادر پزشکی پرسپولیس هافبک تیم پرسپولیس پرسپولیس و استقلال خطبه های نماز جمعه انتخابات پارلمانی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
